Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Spanning en stress - Symptomen vermoeidheid zorgen en onzekerheid verminderen - cover

Spanning en stress - Symptomen vermoeidheid zorgen en onzekerheid verminderen

Gerard de Vogel

Publisher: Efalon Acies

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Het moderne leven brengt een overvloed aan problemen met zich mee, en velen van ons ervaren dagelijks de druk van spanning en stress. Of het nu komt door werkgerelateerde zorgen, persoonlijke verantwoordelijkheden of de constante stroom van informatie, stress kan een slopende invloed hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid.

Dit boek, "Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen", is ontworpen als een gids om inzicht te verschaffen in de complexiteit van spanning en stress. We zullen de symptomen verkennen die vaak gepaard gaan met stress, de invloed ervan op onze gezondheid begrijpen en vooral praktische strategieën ontdekken om deze problemen het hoofd te bieden.

In de komende hoofdstukken zullen we dieper ingaan op de fysiologische, emotionele en cognitieve aspecten van stress. We zullen zelfreflectie aanmoedigen om persoonlijke stressoren te identificeren en bieden concrete strategieën voor stressbeheer die kunnen worden geïntegreerd in het dagelijks leven.

Of je nu op zoek bent naar manieren om vermoeidheid te verminderen, zorgen te overwinnen of simpelweg meer balans te vinden, dit boek is bedoeld om je te ondersteunen op jouw reis naar welzijn.

Laten we samen ontdekken hoe we veerkracht kunnen opbouwen, zelfzorg kunnen omarmen en de kunst van stressmanagement kunnen beheersen. Door bewustwording en actie kunnen we de negatieve invloed van spanning en stress verminderen en een gezonder, gelukkiger leven leiden.
Available since: 11/27/2023.

Other books that might interest you

  • Denk voor jezelf - Kritisch denken emotionele intelligentie intelligentie stoïcijns denken en lichaamstaal (5 in 1) - cover

    Denk voor jezelf - Kritisch...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek bestaat uit vijf delen: 
    1 - Kritisch denken: Dit boek heeft als doel een duidelijk begrip te verschaffen van kritisch denken als vaardigheid en competentie. Door middel van analyses, voorbeelden en praktische tips hopen we niet alleen inzicht te bieden in de basisprincipes van kritisch denken, maar ook handvatten te reiken voor de toepassing ervan in verschillende aspecten van het leven. 
    2 - Emotionele intelligentie is niet alleen een luxe vaardigheid; het vormt de kern van hoe we onszelf en anderen begrijpen, hoe we communiceren en hoe we omgaan met de problemen van het leven. Dit boek is een reis door de fascinerende wereld van emoties en de vaardigheid om ze intelligent te hanteren. 
    3 - Intelligentie: Wat maakt iemand intelligent? Hoe meten we het? En wat onthult het over de manier waarop we leren en herinneren? Deze vragen vormen de kern van ons onderzoek, waarbij we diep in de nuances van leervermogen, IQ en het menselijk geheugen duiken. 
    4 - Stoïcijns denken is niet slechts een abstracte filosofie; het is een praktische levenswijze die je in staat stelt om met kracht en sereniteit door het leven te gaan. Dit boek neemt je mee op een ontdekkingsreis door de kernprincipes van het Stoïcisme, de geschiedenis ervan en vooral hoe je deze eeuwenoude wijsheid kunt toepassen in de hedendaagse wereld. 
    5 - Lichaamstaal: Ons lichaam spreekt een taal die dieper gaat dan gesproken zinnen, een taal die vaak onbewust, maar daarom niet minder krachtig, onze gedachten en emoties onthult. Stel je voor dat je in staat bent om de subtiele signalen van non-verbale communicatie te ontcijferen, om de ware betekenis achter een glimlach, een handdruk of een oogopslag te begrijpen.
    Show book
  • Het jaar waarin ik mijn haar verloor - Memoir - cover

    Het jaar waarin ik mijn haar...

    Barbara van Beukering

    • 0
    • 0
    • 0
    Je weet pas hoe belangrijk iets is, als je dreigt het te verliezen
    
    
    Als Barbara begin 2020 haar tweede boek succesvol lanceert, ontdekt de kapper een klein kaal plekje op haar achterhoofd. Twee weken na de boekpresentatie wordt de lockdown afgekondigd, de winkels sluiten en de boekverkoop valt stil. Het begin van een jaar vol rampspoed; een van haar beste vriendinnen blijkt ongeneeslijk ziek, haar schoondochter belandt in een depressie en haar dochter wordt verlaten door de vader van haar vijf maanden oude baby. Terwijl de wereldgezondheid bedreigd wordt door corona, maakt Barbara zich in toenemende mate zorgen over haar haar dat uitvalt.
    
    
    Het jaar waarin ik mijn haar verloor is het ontroerende, nuchtere, maar ook grappige relaas over verlies, kwetsbaarheid en het hervinden van je identiteit.
    
    
    
    
    - Het eerste volledig persoonlijke boek van journalist en bestsellerauteur Barbara van Beukering
    
    - Tegen het decor van een wereld die in lockdown gaat, belandt Barbara in haar eigen isolement als ze alsmaar kaler wordt.
    
    - Haarverlies is een precair onderwerp; je gaat er niet dood aan, maar het heeft wel een enorme impact op je leven. Het gaat over kwetsbaarheid, identiteit en geheimhouding.
    
    - Ontroerend, grappig, verdrietig
    
    - Van de eerdere boeken van Barbara van Beukering zijn ruim 50.000 exemplaren verkocht
    
    
    'Als ik ben wat ik heb en ik verlies alles wat ik heb, wie ben ik dan?' Erich Fromm, filosoof
    
    
    Barbara van Beukering (1966) studeerde aan de School voor Journalistiek in Utrecht en werkte vervolgens als verslaggever voor o.a. de TROS en de AVRO. In 1997 maakte ze de overstap naar tijdschriften, en werkte o.a. als hoofdredacteur voor BLVD., AvantGarde en Volkskrant Magazine. Van 2007 tot 2015 was Barbara van Beukering hoofdredacteur van Het Parool. Eerder schreef ze Kruip nooit achter een geranium, Je kunt het maar één keer doen en de bundel 50 manieren om afscheid te nemen, gebaseerd op haar wekelijkse serie in Volkskrant Magazine 'Je kunt het maar één keer doen'.
    Show book
  • Gezond leven - Ervaar de voordelen van afvallen en kokosolie - cover

    Gezond leven - Ervaar de...

    Jan Versteen

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek omvat twee titels: 
    Kokosolie - Kokosolie is een intrigerend en veelzijdig natuurlijk product dat een essentiële rol heeft gespeeld in de levens van mensen over de hele wereld, zowel in de keuken als in de dagelijkse verzorging. Met dit boek wil ik je een diepgaand inzicht geven in de voordelen, nadelen en gebruiken van kokosolie, gebaseerd op wetenschappelijke kennis en eeuwenoude tradities. 
    Terwijl ik me verdiepte in het onderwerp, werd ik steeds meer gefascineerd door de rijke geschiedenis, de intrigerende productiemethoden en de brede waaier aan toepassingen die kokosolie te bieden heeft. Van het creëren van heerlijke culinaire meesterwerken tot het verzorgen van onze huid en haar, kokosolie heeft een blijvende indruk achtergelaten op diverse aspecten van ons leven. 
    Dit boek is bedoeld als een betrouwbare gids voor iedereen die nieuwsgierig is naar kokosolie. 
    Afvallen - In een wereld waarin talloze dieetrages en snelle oplossingen worden gepromoot, is het van cruciaal belang om het onderscheid te maken tussen kortstondige resultaten en duurzaam welzijn. Dit voorwoord dient als een leidraad voor het begrijpen van het essentiële belang van gezond gewichtsverlies en hoe het een positieve invloed kan hebben op verschillende aspecten van ons leven. 
    Gewichtsverlies gaat verder dan uiterlijk vertoon; het heeft diepgaande implicaties voor onze fysieke gezondheid, emotioneel welzijn en algemene levenskwaliteit. Het nastreven van een gezond gewicht is geen eenmalige inspanning, maar eerder een geleidelijke reis die kennis, bewustzijn en toewijding vereist.
    Show book
  • Introversie - De kenmerken intelligentie en stille kracht van een introvert - cover

    Introversie - De kenmerken...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    In de wereld waar extraversie vaak de boventoon voert, nodig ik je uit om samen met mij de fascinerende reis naar de diepten van introversie te maken. Dit boek is een viering van de unieke kwaliteiten, intelligente denkprocessen en stille kracht die introverte mensen te bieden hebben. 
    Introversie is geen tekortkoming, maar eerder een rijke en complexe manier van zijn. Het is tijd om voorbij te gaan aan de oppervlakkige stereotypen en de diepte te ontdekken die schuilgaat achter de rustige façade van introverten. In deze verkenning duiken we in de psychologie, neurologie, en de dagelijkse ervaringen van introverten om een completer beeld te schetsen van deze intrigerende persoonlijkheden. 
    Of je nu zelf introvert bent, iemand kent die introvert is, of gewoon nieuwsgierig bent naar de diversiteit van menselijke aard, dit boek biedt inzichten, tips en mogelijk een middel tot innerlijke kracht. Laten we samen de stilte doorbreken en de stem van introversie laten weerklinken in een wereld die soms te luidruchtig is om haar te horen. 
    Bereid je voor op een ontdekkingsreis vol begrip, erkenning en waardering voor de kenmerken, intelligentie en stille kracht van introversie.
    Show book
  • Alfamannen - De complete gids voor de mannelijke mentaliteit - cover

    Alfamannen - De complete gids...

    Adam Greyson

    • 0
    • 0
    • 0
    De term 'alfaman' wordt in verschillende contexten vaak verkeerd begrepen, verkeerd voorgesteld en zelfs verguisd. Het wordt in verband gebracht met noties van dominantie, agressie en giftige mannelijkheid. In de kern gaat het zijn van een alfaman echter om veel meer dan louter dominantie; het gaat over het omarmen van een mentaliteit van vertrouwen, leiderschap, authenticiteit en integriteit. 
      
    In deze uitgebreide gids zullen we dieper ingaan op de geschiedenis, psychologie en evolutie van het alfamannelijke archetype. We zullen de eigenschappen en kenmerken onderzoeken die de alfaman definiëren, en we zullen praktische strategieën en technieken aanreiken om deze eigenschappen in onszelf te ontwikkelen. 
      
    Maar laat me vanaf het begin één ding duidelijk maken: dit boek gaat niet over het promoten van een  benadering van mannelijkheid. We erkennen dat mannelijkheid een divers en veelzijdig concept is, en dat er niet één ‘juiste’ manier is om een man te zijn. In plaats daarvan is ons doel om lezers in staat te stellen hun eigen unieke uitdrukking van mannelijkheid te cultiveren – een die aansluit bij hun waarden, sterke punten en ambities.
    Show book
  • Aspergersyndroom - Oorzaken symptomen en oplossingen voor sociale gebreken - cover

    Aspergersyndroom - Oorzaken...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek neemt je mee op een ontdekkingsreis door het intrigerende landschap van het Aspergersyndroom, een stoornis die niet alleen uniek is in zijn kenmerken, maar ook een rijkdom aan talenten en mogelijkheden herbergt. 
    In dit boek verkennen we niet alleen de wetenschap achter Aspergers, maar richten we ons ook op het begrip, de acceptatie, en de praktische benaderingen die kunnen bijdragen aan een vervullend leven voor mensen met het syndroom. Of je nu zelf bent gediagnosticeerd, een familielid hebt met Aspergers, of gewoon nieuwsgierig bent naar dit boeiende onderwerp, dit boek is bedoeld om inzicht te verschaffen, steun te bieden en verandering te inspireren. 
    Laten we samen de wereld van Aspergers verkennen en een pad banen naar begrip, acceptatie en sterkte.
    Show book