¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
Holistisch Welzijn - Jouw Gids naar een Gezond en Gelukkig Leven - cover

Holistisch Welzijn - Jouw Gids naar een Gezond en Gelukkig Leven

Eos A.I. Saage

Traductor Eos A.I. Saage

Editorial: Saage Media GmbH

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Bent u op zoek naar een evenwichtiger en vitaler leven? "Holistisch Welzijn" biedt u een diepgaande gids om uw lichamelijke en emotionele gezondheid duurzaam te verbeteren. Dit boek helpt u de fundamenten te leggen voor een gelukkig leven door de focus te leggen op de synergie tussen lichaam en geest.
Ontdek hoe voeding dient als uw primaire energiebron en leer de principes van een duurzame darmgezondheid. Het boek behandelt de essentie van een voedzaam dieet en de rol van hydratatie voor een optimale stofwisseling. Daarnaast wordt ingegaan op het belang van beweging, met aandacht voor functionele krachttraining, methoden om uw cardiovasculaire systeem te versterken en technieken om flexibiliteit te behouden.
Op mentaal vlak leert u de toepassingen van de positieve psychologie om uw persoonlijke sterktes te identificeren en in te zetten. Verdiep u in cognitieve hulpmiddelen voor het reguleren van emoties, zoals de principes van positief denken en strategieën voor het omgaan met zorgen. Het boek reikt u technieken aan voor mindfulness en meditatie om uw mentale aanwezigheid en concentratievermogen te vergroten.
Verder verkent u de sterke verbinding tussen lichaam en geest. U leert stresssignalen tijdig te herkennen en innerlijke veerkracht op te bouwen. Maak kennis met concrete ademhalingstechnieken om te ontspannen en uw energieniveau gedurende de dag te beheren. Door het trainen van uw bewuste lichaamswaarneming ontwikkelt u een dieper begrip voor de signalen van uw lichaam.
Tot slot biedt dit boek praktische handvatten om een gezond leven in uw dagelijkse routine te integreren. Leer hoe u stabiele gewoonten opbouwt, uw omgeving ondersteunend inricht en uw welzijn bewust prioriteit geeft. Met "Holistisch Welzijn" zet u concrete stappen naar meer levensvreugde en algehele vitaliteit, waarbij u leert uw eigen welzijn eerst te zetten.
Voor dit boek hebben we ingezet op innovatieve technologieën, waaronder Kunstmatige Intelligentie en op maat gemaakte softwareoplossingen. Deze ondersteunden ons in tal van processtappen: bij het vinden van ideeën en onderzoek, het schrijven en redigeren, de kwaliteitsborging en bij het maken van decoratieve illustraties.
We willen u hiermee een leeservaring bieden die bijzonder harmonieus en eigentijds is.
Disponible desde: 03/09/2025.
Longitud de impresión: 249 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

  • Alfamannen - De complete gids voor de mannelijke mentaliteit - cover

    Alfamannen - De complete gids...

    Adam Greyson

    • 0
    • 0
    • 0
    De term 'alfaman' wordt in verschillende contexten vaak verkeerd begrepen, verkeerd voorgesteld en zelfs verguisd. Het wordt in verband gebracht met noties van dominantie, agressie en giftige mannelijkheid. In de kern gaat het zijn van een alfaman echter om veel meer dan louter dominantie; het gaat over het omarmen van een mentaliteit van vertrouwen, leiderschap, authenticiteit en integriteit. 
      
    In deze uitgebreide gids zullen we dieper ingaan op de geschiedenis, psychologie en evolutie van het alfamannelijke archetype. We zullen de eigenschappen en kenmerken onderzoeken die de alfaman definiëren, en we zullen praktische strategieën en technieken aanreiken om deze eigenschappen in onszelf te ontwikkelen. 
      
    Maar laat me vanaf het begin één ding duidelijk maken: dit boek gaat niet over het promoten van een  benadering van mannelijkheid. We erkennen dat mannelijkheid een divers en veelzijdig concept is, en dat er niet één ‘juiste’ manier is om een man te zijn. In plaats daarvan is ons doel om lezers in staat te stellen hun eigen unieke uitdrukking van mannelijkheid te cultiveren – een die aansluit bij hun waarden, sterke punten en ambities.
    Ver libro
  • De Waarheid over Conspiracy Theories: Hoe Conspiracy Myths Ontstaan Zich Verspreiden en Volgelingen Vinden – Inclusief Het Ontmaskeren van Veel Myths zoals de Maanlanding Rothschild of Chemtrails - cover

    De Waarheid over Conspiracy...

    Sebastian Brunow

    • 0
    • 0
    • 0
    DE WAARHEID over CONSPIRACY THEORIES
    
    Van de macht, het gevaar en de fascinatie van conspiracy theories:
    Waarom mensen geloven in wat ze eigenlijk niet zouden moeten geloven. Wat maakt een conspiracy theory? Waar komen de mythen vandaan, wie verspreidt ze – en waarom? Waarom zijn sommige mensen vatbaar voor duidelijk absurde dingen, en welke mechanismen houden conspiracy gelovigen zo hardnekkig in hun greep? Duik in de wereld van de bizarre verhalen, ontdek de populairste theorieën en ontdek wat echt belangrijk is bij het confronteren van verzinsels en onbewijsbare dingen!
    Ver libro
  • Het Mindset Bootcamp: In 7 stappen naar onoverwinnelijke mentale kracht uitzonderlijke veerkracht ijzeren discipline en emotionele controle om elk doel te bereiken - inclusief werkboek - cover

    Het Mindset Bootcamp: In 7...

    Hennes Koppelmann

    • 0
    • 0
    • 0
    Mentale training: De ultieme mindset bootcamp voor mentale kracht, discipline en emotionele controle in 7 stappen
    
    
    Heb je het gevoel dat je overgeleverd bent aan je gedachten en gevoelens? Voel je je voorbestemd om een bepaald leven te leiden, maar wil je liever zelf de controle nemen? Vraag je je af of er een manier is om je persoonlijke ontwikkeling zelf in handen te nemen? Die is er – en hoe dat werkt, lees je in dit boek!
    
    Woede, angst, verdriet, vreugde of walging: emoties zijn onvermijdelijk in het leven, maar dat betekent niet dat je machteloos bent. Integendeel: door bewust verantwoordelijkheid te nemen voor je dynamische mindset begin je de regels en grenzen voor je mentale leven zelf vast te stellen, en dit boek laat je zien hoe je dat op een gezonde, effectieve en langdurig succesvolle manier doet. Begin met het begrijpen van de impact van gedachten en emoties en ontdek hoe je actief transformerend kunt zijn. Vervolgens, in 7 concrete, makkelijk toepasbare en uiterst effectieve stappen, ga je aan de slag met cruciale factoren zoals veerkracht, focus, wilskracht, zelfvertrouwen en meer, en ontwikkel je de persoonlijkheidskenmerken die je naar je doelen leiden. Vereisten? Geen! Dit boek is ontworpen voor iedereen die eindelijk de controle over zijn of haar leven wil nemen en met gerichte, systematische en effectieve methoden wil werken aan persoonlijke ontwikkeling.
    
    Mindset begrijpen: Leer de krachtige dynamiek van gedachten en gevoelens kennen en ontdek eenvoudige manieren om positieve gedachten en emoties te beheersen.
    
    Veerkracht, Focus & Wilskracht: Ontdek hoe je met direct toepasbare oefeningen en strategieën veerkracht, discipline en uithoudingsvermogen kunt ontwikkelen en stap voor stap je doelen dichterbij kunt brengen.
    
    Positieve Mindset: Constructief denken, optimisme en visualisatietechnieken – gebruik positieve en eenvoudig toe te passen mentale technieken om succes voor te bereiden en te realiseren.
    
    Zelfvertrouwen & Stressmanagement: Ontdek hoe psychologische strategieën voor het overwinnen van angst, zelfzorg en moed je kunnen helpen duurzame zelfvertrouwen op te bouwen en effectieve methoden voor stressmanagement in je dagelijks leven te implementeren.
    
    Met dit boek open je een compleet nieuw hoofdstuk in je leven en maak je zowel professioneel als privé vooruitgang. Het extra werkboek voor langdurige succesgewoonten helpt je om je succes te versnellen en belangrijke prestaties te bereiken met verschillende praktische oefeningen die blijvend en betrouwbaar zijn.
    
    Dus, waar wacht je nog op? Klik op "Nu kopen met 1 klik" en neem vanaf nu bewust de controle over je mindset!
    Ver libro
  • Bdsm Voor Beginners - Een instructiegids voor de onderdanige en dominante rol 2-in-1-boek - cover

    Bdsm Voor Beginners - Een...

    Eva Janssen

    • 0
    • 0
    • 0
    Pijn en plezier. Straf en beloning. Is dat waar BDSM alleen maar om draait? 
    Het is een groot misverstand dat BDSM alleen maar draait om het straffen van de onderdanige. 
    BDSM is een veilige seksuele rollenspelervaring tussen jou en je partner. Door slechts een klein beetje BDSM toe te voegen, kun je je kinky kant op nieuwe manieren verkennen. 
    In dit 2-in-1-boek leer je hoe je je seksuele verlangens kunt bevredigen, je seksuele fantasieën kunt verkennen en kunt experimenteren met pijn en plezier. 
    Dit audioboek is voor jou als je van podcasts houdt zoals: Seks, Relaties en Liefdes, Relatiepodcast, Paul & Yve, SinQuest podcast over seks, kink, fetish en BDSM, BDSMforyou, the Dom Sub Living Podcast, Over de Liefde en boeken over seks, kink, fetish, bdsm, relationer. 
    Dit boek geeft je antwoorden op enkele van de meest voorkomende vragen over de rol van de onderdanige en dominante, zoals:Wat betekent het om een onderdanige te zijn?Hoe je begint als onderdanigeHulpmiddelen en speeltjes voor onderdanigeVerschillende types onderdanigeDe mindset van een onderdanigeCommunicatieVeiligheidswoordenEn nog veel meer!Kwaliteiten van een dominanteRegels voor een dominanteVeiligheidstechniekenGereedschap en speeltjesDe BDSM-gemeenschapEn nog veel meer 
     Klaar om de beste Dominante te worden die jouw onderdanige ooit heeft gehad? Je kunt je training nu meteen beginnen.
    Ver libro
  • Eindelijk thuis - Gedachten bij Rembrandts 'De terugkeer van de verloren zoon' - cover

    Eindelijk thuis - Gedachten bij...

    Henri Nouwen

    • 0
    • 0
    • 0
    Een toevallige confrontatie met Rembrandts schilderij De terugkeer van de verloren zoon vormde voor priester, hoogleraar en auteur Henri Nouwen het begin van een geestelijk avontuur.
    In het hart ervan staan dat werk en de parabel van de verloren zoon. Vanuit zijn eigen ervaringen schetst Henri Nouwen de gevoelens van de vader, de oudere zoon en de jonge zoon. Hij nodigt ons uit om Rembrandts meesterwerk, dat de parabel van de scheppende, onvoorwaardelijke en bevrijdende liefde van God op onnavolgbare wijze afbeeldt, op een nieuwe en directe manier te zien en te begrijpen.
    Van Eindelijk thuis werden wereldwijd meer dan een miljoen exemplaren verkocht.
    Ver libro
  • Gemotiveerd blijven - Ontwikkel intrinsieke motivatieen doorzettingsvermogen (4 in 1) - cover

    Gemotiveerd blijven - Ontwikkel...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek bestaat uit vier delen: 
    1 - Motivatie: We verkennen kort het belang van motivatie in ons dagelijks leven en introduceren we het fundament van inspiratie dat je in de komende hoofdstukken zult vinden. Of je nu zoekt naar de kracht om je doelen te bereiken, obstakels te overwinnen of simpelweg meer vreugde te vinden in je dagelijkse bezigheden, "Motivatie" biedt inzichten, principes en praktische toepassingen die je kunnen helpen op je pad naar persoonlijk succes. 
    2 - Zelfbeheersing is van onschatbare waarde voor persoonlijke ontwikkeling en succes. Het stelt je in staat om impulsieve reacties te beheersen, waardoor je bewuste keuzes kunt maken in plaats van toe te geven aan onmiddellijke verlangens. Deze eigenschap is cruciaal bij het nastreven van doelen, of het nu gaat om carrière, persoonlijke projecten, of gezondheidsdoelen. Zelfbeheersing biedt de nodige doorzettingsvermogen om consistente stappen te zetten, zelfs in uitdagende omstandigheden. 
    3 - Overleven: Dit boek is jouw metgezel op de reis naar zelfredzaamheid en veerkracht te midden van de wildernis. In een wereld waar technologie en comfort vaak overheersen, nodig ik je uit om de basisvaardigheden en instincten aan te scherpen die ons als mens definiëren - het vermogen om te overleven in de meest uitdagende omstandigheden. 
    4 - Dit boek, "Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen", is ontworpen als een gids om inzicht te verschaffen in de complexiteit van spanning en stress. We zullen de symptomen verkennen die vaak gepaard gaan met stress, de invloed ervan op onze gezondheid begrijpen en vooral praktische strategieën ontdekken om deze problemen het hoofd te bieden.
    Ver libro