Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Bindingsangst Helen - Begrijp & Overwin Relatieangsten - cover

Bindingsangst Helen - Begrijp & Overwin Relatieangsten

Eka A.I. Salbei

Traduttore Eka A.I. Salbei

Casa editrice: Saage Media GmbH

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Voelt u de innerlijke strijd tussen het verlangen naar nabijheid en een plotselinge impuls om afstand te nemen? Herkent u zich in een patroon van angst en onzekerheid zodra een relatie serieuzer wordt? Dit boek, "Bindingsangst Helen: Begrijp & Overwin Relatieangsten", biedt u een praktische gids om de dieperliggende oorzaken van uw angsten te doorgronden en concrete stappen te zetten naar genezing.
Deze gids helpt u om de diverse manifestaties van bindingsangst te herkennen. U leert de lichamelijke signalen, emotionele patronen en de gedachten die uw angst voeden, te identificeren. Het boek verkent de complexe dynamiek van nabijheid en distantie en legt uit hoe de angst voor de angst zelf een versterkende rol kan spelen. De eerste stap is het erkennen en accepteren van uw kwetsbaarheid, zonder uzelf te veroordelen.
Ontdek technieken voor zelfzorg die zijn ontworpen om uw zenuwstelsel te kalmeren en u in het heden te verankeren, zoals ademhalingsoefeningen en mindfulness. Leer hoe u uw eigenwaarde kunt versterken, uw behoeften helder kunt identificeren en grenzen kunt stellen als een vorm van zelfrespect. Dit fundament is de basis voor het daadwerkelijk angsten overwinnen.
Het boek reikt u strategieën aan om uw angsten actief te confronteren en om te vormen. U wordt begeleid bij het stapsgewijs aangaan van situaties die angst oproepen en bij het herstructureren van negatieve overtuigingen. Door methoden zoals het bijhouden van een angst-dagboek leert u uw angsten stoppen door patronen te herkennen en te doorbreken. Het doel is om verlatingsangst te overwinnen en een nieuw, veerkrachtig perspectief te ontwikkelen.
Specifiek gericht op angsten in relaties, biedt "Bindingsangst Helen" handvatten voor open communicatie met uw partner, het gezamenlijk aanpakken van triggers en het opbouwen van vertrouwen. U leert hoe u verlatingsangst en hoe we die overwinnen in de praktijk kunt brengen, emotionele onafhankelijkheid binnen de partnerschap kunt vergroten en intimiteit kunt toelaten. Deze gids ondersteunt u op uw weg naar duurzame verbinding en innerlijke rust, zodat u de cyclus van angst begrijpen en overwinnen kunt voltooien.
Voor dit boek hebben we ingezet op innovatieve technologieën, waaronder Kunstmatige Intelligentie en op maat gemaakte softwareoplossingen. Deze ondersteunden ons in tal van processtappen: bij het vinden van ideeën en onderzoek, het schrijven en redigeren, de kwaliteitsborging en bij het maken van decoratieve illustraties.
We willen u hiermee een leeservaring bieden die bijzonder harmonieus en eigentijds is.
Disponibile da: 02/09/2025.
Lunghezza di stampa: 227 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • De macht van het verleden - Geschiedenis als politiek wapen - cover

    De macht van het verleden -...

    Ivo van de Wijdeven

    • 0
    • 0
    • 0
    Een blik in het brein van Poetin en andere potentatenVladimir Poetin houdt van geschiedenis. Zijn vurige redevoeringen zitten er vol mee. Velen verklaren hem voor gek, maar in vaardige handen is het verleden een wapen zonder weerga. Xi Jinping, Recep Tayyip Erdogan en andere ambitieuze leiders weten dat ook en maken er sluw gebruik van. Dat gebeurt wereldwijd. Ook in het Westen.In De macht van het verleden legt Ivo van de Wijdeven haarfijn uit hoe politici en potentaten de geschiedenis gebruiken. Daarmee geeft hij tevens inzage in de diepere drijfveren van machthebbers. Hun visie op het verleden stuurt hun handelen in het heden. De macht van het verleden werkt twee kanten op. Hoogste tijd om die macht onder de loep te nemen.Ivo van de Wijdeven is historicus en analist. Hij adviseerde jarenlang de minister-president en voorziet media als RTL Nieuws, VPRO OVT, NRC, Historisch Nieuwsblad en Clingendael Spectator van heldere uitleg. Eerder schreef hij De rafelranden van Europa, De spoken van Visegrád en De nieuwe rafelrand van Europa.
    Mostra libro
  • De Tawl - Hoe de Nederlandse taal (bijna) Amerika veroverde - cover

    De Tawl - Hoe de Nederlandse...

    Philip Dröge

    • 0
    • 0
    • 0
    Philip Dröge neemt je mee naar een vergeten stukje geschiedenis van de Nederlandse taal
    
    Drie eeuwen lang spraken overal in de staten New York en New Jersey mensen de Tawl, de Amerikaanse versie van het Nederlands. Het was een overblijfsel van de tijd waarin New York nog Nieuw-Amsterdam heette en je zonder het Nederlands nergens kwam aan de oostkust van Amerika. De Verenigde Staten hebben zelfs een Nederlandssprekende president gehad, Martin Van Buren. Pas in de twintigste eeuw raakte het Neder-Amerikaans in onbruik en in 1962 overleed de laatste spreker van dit merkwaardige Nederlandse dialect.
    
    In De Tawl gaat historicus Philip Dröge al fietsend over Amerikaanse wegen op zoek naar wat er nu nog over is van dat Nederlandstalige verleden. Het resultaat is een opmerkelijk verhaal over de Nederlandse oorsprong van woorden als 'OK' en 'dope' en over gekke rechters, slavernij, komieken en oplichters.
    
    Philip Dröge is historicus, columnist en journalist. Van hem verschenen eerder de historische boeken De schaduw van Tambora, Moresnet, Pelgrim en Moederstad. Hij schrijft voor diverse kranten en tijdschriften en treedt geregeld op als gastspreker en commentator in actualiteits- en discussieprogramma's op radio en televisie. Zijn boeken zijn vertaald in het Duits en Italiaans en werden genomineerd voor de Jan Wolkers Prijs en de Libris Geschiedenis Prijs.
    
     
    
    Over De schaduw van Tambora:
    'Verborgen vaderlandse geschiedenis opgedist met een fijn huivergehalte.' Frank Westerman
    
    'Een geweldige zoektocht naar onbekende vaderlandse geschiedenis.' BNR Nieuwsradio
    
    Over Moresnet:
    'Historische schakelvertelkunst van het hoogste niveau.' ••••• NRC
    
    'Het leest als een sprookje, maar alles is waargebeurd. In een meeslepende stijl laat Dröge ons kennismaken met Nederlands vergeten buurlandje.' Stephan Sanders
    
    Over Pelgrim:
    'Philip Dröge heeft een scherp oog voor intrigerende, weinig bekende stukjes geschiedenis dicht bij huis.' NRC
    
    'Een vlot boek waarin we als het ware meekijken over de schouder van de hoofdpersoon. […] Heel veel lezers gaan zich hiermee uitstekend vermaken.' Het Parool
    
    Over Moederstad:
    'Het levert een met veel raffinement gecomponeerd verhaal op met pareltjes van zinnen.' Trouw
    
    'Een fascinerend verhaal, verteld met flair en fijnzinnige ironie.' Historisch Nieuwsblad
    Mostra libro
  • Mythologie van de Middellandse Zee - Egyptische en Griekse mythologiegoden godinnen en wezens (2 boeken in 1) - cover

    Mythologie van de Middellandse...

    Marijke van Bergen

    • 0
    • 0
    • 0
    Deze boekenbundel bestaat uit twee titels. 
    1 - Griekse mythologie is als een oude schatkist vol verhalen die de menselijke ervaring en de wereld om ons heen verkennen. Het is een raamwerk waardoor mensen door de eeuwen heen hun plaats in het universum hebben begrepen. Deze verhalen waren niet alleen entertainment voor de oude Grieken, maar dienden ook als een manier om de complexiteit van het menselijk bestaan te begrijpen. 
    Neem bijvoorbeeld de mythe van de doos van Pandora. Het leert ons over nieuwsgierigheid, de gevolgen van onze acties en de aanwezigheid van hoop te midden van tegenspoed. Of de mythe van Icarus, die waarschuwt voor overmoed en roekeloosheid. Deze verhalen bevatten tijdloze lessen die nog steeds relevant zijn voor ons begrip van ethiek, moraal en menselijk gedrag. 
    Daarnaast hebben Griekse mythen een diepgaande invloed gehad op kunst, literatuur en filosofie. Denk aan de werken van Shakespeare, waarin vaak wordt teruggegrepen op Griekse mythologische motieven, of de allegorieën in de filosofie van Plato. 
    2 - Welkom in de betoverende wereld van de Egyptische mythologie, een rijke schat aan verhalen, goden en godinnen die eeuwenlang de kern vormden van de oude Egyptische cultuur. Dit boek neemt je mee op een fascinerende reis door de diepten van de Nijl, waarin we de mysteries van het ontstaan van het universum verkennen, kennismaken met machtige goden en godinnen, en ons verdiepen in de betekenisvolle mythen en sagen die generaties hebben geïnspireerd. 
    In de eerste hoofdstukken duiken we diep in de oorsprong van het universum, waarin creatiemythen en de rol van Ra, de stralende zonnegod, centraal staan. Vervolgens verkennen we het diverse pantheon van goden en godinnen, van de majestueuze Ra tot de liefdevolle Hathor en de tragische figuren van Osiris en Isis.
    Mostra libro
  • Denk voor jezelf - Kritisch denken emotionele intelligentie intelligentie stoïcijns denken en lichaamstaal (5 in 1) - cover

    Denk voor jezelf - Kritisch...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek bestaat uit vijf delen: 
    1 - Kritisch denken: Dit boek heeft als doel een duidelijk begrip te verschaffen van kritisch denken als vaardigheid en competentie. Door middel van analyses, voorbeelden en praktische tips hopen we niet alleen inzicht te bieden in de basisprincipes van kritisch denken, maar ook handvatten te reiken voor de toepassing ervan in verschillende aspecten van het leven. 
    2 - Emotionele intelligentie is niet alleen een luxe vaardigheid; het vormt de kern van hoe we onszelf en anderen begrijpen, hoe we communiceren en hoe we omgaan met de problemen van het leven. Dit boek is een reis door de fascinerende wereld van emoties en de vaardigheid om ze intelligent te hanteren. 
    3 - Intelligentie: Wat maakt iemand intelligent? Hoe meten we het? En wat onthult het over de manier waarop we leren en herinneren? Deze vragen vormen de kern van ons onderzoek, waarbij we diep in de nuances van leervermogen, IQ en het menselijk geheugen duiken. 
    4 - Stoïcijns denken is niet slechts een abstracte filosofie; het is een praktische levenswijze die je in staat stelt om met kracht en sereniteit door het leven te gaan. Dit boek neemt je mee op een ontdekkingsreis door de kernprincipes van het Stoïcisme, de geschiedenis ervan en vooral hoe je deze eeuwenoude wijsheid kunt toepassen in de hedendaagse wereld. 
    5 - Lichaamstaal: Ons lichaam spreekt een taal die dieper gaat dan gesproken zinnen, een taal die vaak onbewust, maar daarom niet minder krachtig, onze gedachten en emoties onthult. Stel je voor dat je in staat bent om de subtiele signalen van non-verbale communicatie te ontcijferen, om de ware betekenis achter een glimlach, een handdruk of een oogopslag te begrijpen.
    Mostra libro
  • De zijderoutes - Een nieuwe wereldgeschiedenis - cover

    De zijderoutes - Een nieuwe...

    Peter Frankopan

    • 0
    • 0
    • 0
    De bestseller De zijderoutes van Peter Frankopan in een nieuw jasje
    
    'Door terug te kijken, ver terug te kijken, houdt Frankopan ons een spiegel voor, die uiteindelijk haarscherp laat zien dat we ons zullen moeten aanpassen – of we nou willen of niet.' VPRO Tegenlicht
    
    De zijderoutes is een schitterende verkenning van de elementen die de stuwende kracht waren achter de opkomst en de ondergang van wereldrijken, die de stroom van ideeën en goederen bepaalden en nu een nieuw tijdperk inluiden in de internationale politiek.
    
    Het gebied ten oosten van de Middellandse en de Zwarte Zee tot aan de Himalaya, dwars door Centraal-Azië tot diep in China en India, was duizenden jaren het middelpunt van de aarde. Het is de bakermat van onze beschaving, waar meer dan 2500 jaar v.C. metropolen ontstonden als Harappa en Mohenjodaro met een bevolking die in de tienduizenden liep en met straten die waren aangesloten op een geavanceerd rioleringssysteem. Het is ook het gebied van de zijderoutes – handelsroutes maar ook verbindingswegen waarlangs opvattingen, religies, ideeën, cultuur én ziektes zich konden verspreiden.
    
    Hier begint Peter Frankopan zijn nieuwe wereldgeschiedenis. Na de eerste zijderoutes ontstonden er andere: de slavenroute, de goudroute, de route naar het zwarte goud. Maar in onze eenentwintigste eeuw zijn nieuwe routes aan het ontstaan die een grote gelijkenis vertonen met die allereerste, die Centraal-Azië doorkruisten. De zijderoutes komen terug!
    
    De pers over De zijderoutes:
    'Briljante verhaallijnen (...) Een wereldgeschiedenis die het middelpunt van die wereld naar het oosten verplaatst.' The Economist
    
    'Veel boeken beweren "een nieuwe geschiedenis van de wereld" te zijn; dit boek heeft die benaming met recht.' The Times
    
    'Frankopan schreef een erg stimulerend boek, dat tal van nieuwe inzichten biedt en bovendien bijzonder prettig leest.' Historisch Nieuwsblad
    
    Peter Frankopan is hoogleraar Wereldgeschiedenis aan Oxford University, waar hij ook Senior Research Fellow is aan Worcester College en directeur van het Centre for Byzantine Research. Hij is de auteur van de bestsellers De eerste kruistocht, De zijderoutes en De nieuwe zijderoutes.
    Mostra libro
  • Jouw adem jouw medicijn - Ontdek de kracht van ademhaling voor een gezonder kalmer en gelukkiger leven - cover

    Jouw adem jouw medicijn - Ontdek...

    Nikki van der Velden

    • 0
    • 0
    • 0
    Ontdek de kracht van ademhaling.
    
    'Nikki's boek raakt je. Het neemt je mee naar de essentie van ademen. Het is een betrouwbare gids met mooie oefeningen. Onze eigen James Nestor.' Jerome Wehrens, ademtrainer en oprichter van B-Mind
    
    'Nu inspireert Nikki van der Velden als "ademevangelist" anderen om de kracht van de adem te ontdekken.' Santé Magazine
    
    We ademen gemiddeld zo'n 22.000 keer per dag. Volledig automatisch en zonder erover na te hoeven denken. Toch wil je vaker stilstaan bij de manier waarop je ademt: het kunnen opmerken en sturen van je adem is een enorm onderschat vermogen van het mens-zijn. Je adem is je grootste bron van levensenergie, en de manier waarop je ademt is van grote invloed op hoe je je voelt.
    
    In dit boek ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven.
    
    Ervaar het zelf, je adem is een superkracht.
    
    Met een voorwoord van Kasper van der Meulen, oprichter van Breathwork Masterclass.
    
    Bezoekers over The Breathwork Movement:
    
    'Wat een bijzonder mooi initiatief om het platform The Breathwork Movement te maken en de adem zo onder de aandacht te brengen.' Ambro
    
    'Ik heb al erg veel geleerd door alleen al op je site te snuffelen. Ook weet ik stress inmiddels veel beter te reguleren. Dank voor alle inspiratie en keep up the good work!' Ati
    
    'Dankzij jouw woorden ben ik op weg naar een nieuw avontuur met nog meer openheid en eerlijkheid naar mezelf. Fijn dat je dit werk deelt en doorgeeft. Dankjewel!' Marita
    
    Nikki van der Velden richtte het succesvolle platform The Breathwork Movement op om mensen bewust te maken van de kracht van de ademhaling na haar eigen herstelervaring van een hersenschudding (post-commotioneel syndroom). Ze heeft gezien dat de ademhaling essentieel is voor je gezondheid en persoonlijke groei en deelt deze boodschap met veel kennis, kunde en passie. Instagram @thebreathworkmovement.
    Mostra libro