Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Afslank Motivatie - De Sleutel tot Succesvol Afvallen - cover

Afslank Motivatie - De Sleutel tot Succesvol Afvallen

Eka A.I. Salbei

Traduttore Eka A.I. Salbei

Casa editrice: Saage Media GmbH

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Bent u op zoek naar een methode om succesvol en blijvend gewicht te verliezen? Dit afslankboek, "Afslank Motivatie: De Sleutel tot Succesvol Afvallen", biedt u een uitgebreide gids die verder gaat dan enkel diëten. Het legt de focus op de psychologische aspecten die cruciaal zijn voor het behalen van uw doelen.
Ontdek hoe u de kracht van uw geest kunt inzetten om af te vallen. Dit boek om af te vallen leert u hoe u heldere doelstellingen formuleert, een positieve innerlijke houding opbouwt en effectieve visualisatietechnieken toepast. U krijgt handvatten om mentale blokkades zoals emotioneel eetgedrag en zelfsabotage te herkennen en te overwinnen. Daarnaast worden onderwerpen als de toepassing van mindfulness en het gericht bevorderen van uw welzijn behandeld.
Op het gebied van voeding verkent dit afvalboek de principes van een gezond voedingspatroon. U leert welke voedingsmiddelen u ondersteunen bij het afvallen, wat de rol is van macronutriënten en waarom voldoende vochtinname van belang is. Het boek laat zien hoe u bewuste eetgewoontes kunt ontwikkelen, met aandacht voor mindful eten en het controleren van portiegroottes zonder hongergevoel. Ook worden verschillende benaderingen zoals flexibele voeding en gepland vasten besproken.
Beweging is een ander centraal thema. U krijgt inzicht in de werking van uw stofwisseling en hoe u deze kunt optimaliseren door middel van kracht- en duurtraining. Het belang van slaap en regeneratie wordt eveneens belicht. Een specifiek hoofdstuk is gewijd aan wandelen als een effectief hulpmiddel.
Ten slotte biedt dit boek strategieën voor duurzaam succes. U leert methoden om uw gewichtsverlies te bestendigen, plateaus te doorbreken en uw streefgewicht te behouden. Het creëren van routines, het plannen van maaltijden en het benutten van uw sociale omgeving als steun komen uitgebreid aan bod. Dit gezond afvallen boek is uw partner voor het ontwikkelen van de juiste afslank motivatie en het realiseren van blijvende resultaten.
Voor dit boek hebben we ingezet op innovatieve technologieën, waaronder Kunstmatige Intelligentie en op maat gemaakte softwareoplossingen. Deze ondersteunden ons in tal van processtappen: bij het vinden van ideeën en onderzoek, het schrijven en redigeren, de kwaliteitsborging en bij het maken van decoratieve illustraties.
We willen u hiermee een leeservaring bieden die bijzonder harmonieus en eigentijds is.
Disponibile da: 02/09/2025.
Lunghezza di stampa: 229 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Ongefilterd moederschap - Jij denkt het ik zeg het - cover

    Ongefilterd moederschap - Jij...

    Lorentia Veppi

    • 0
    • 0
    • 0
    Met voorwoord, nawoord en intermezzo's ingelezen door de auteur zelf.
    Lorentia Veppi kwam, zag en overwon sociale media. Jonge (en misschien ook minder jonge) ouders herkennen zich helemaal in haar hilarische filmpjes. Ze is de ongekroonde koningin van de dikke vette knipoog naar het hedendaagse ouderschap. Geen enkel taboe of cliché blijft gespaard van een scherpe sneer of satirische draai.
    En die heerlijk eerlijke blik op het mama zijn vertaalt ze ook op papier. In haar eigen woorden vertelt ze haar verhaal en deelt ze haar persoonlijke visie op het moederschap. En dat - uiteraard - zonder enige filter of schaamte. Zeg het toch gewoon zoals het is! Zet die realiteit maar eens keihard af tegen de Instagramwereld. Vertel eerlijk over je mamapaniek. Zoek je tips? Ach ... die zijn er niet! Moeders van vroeger ... maak kennis met de moeders van nu.
    Toen Lorentia zelf mama werd, vielen haar oogkleppen af. Reis mee in haar wereld van het moederschap, van de cruciale beslissing om een kind te krijgen tot de rollercoaster van de zwangerschap, bevalling en de (on)zin van genderreveals. Om daarna lekker te blijven zitten voor de geneugten van de kraamtijd en een extra rondje peuterpuberteit.
    Ongefilterd moederschap biedt een verfrissend eerlijk beeld van het ouderschap. Lorentia's scherpe pen en unieke visie zorgen ervoor dat je niet alleen zult lachen, maar ook zult nadenken over de wonderlijke, uitdagende reis van het moederschap.
    EEN MUST-READ VOOR ALLE OUDERS, TOEKOMSTIGE OUDERS EN IEDEREEN DIE WIL BEGRIJPEN WAT HET BETEKENT OM EEN MODERNE OUDER TE ZIJN. KLAAR? DUIK ERIN, ZONDER ZWEMBRIL OF -BANDJES. GEWOON HET DIEPE IN!
    ZOALS ZOWAT ELKE MOEDER EIGENLIJK.
    Mostra libro
  • Diabetes - Symptomen oorzaken en feiten over suikerziekte type 1 en 2 (Dutch Edition) - cover

    Diabetes - Symptomen oorzaken en...

    Jan Versteen

    • 0
    • 0
    • 0
    In de snel evoluerende wereld van gezondheid en geneeskunde, is het begrijpen van aandoeningen zoals diabetes van onschatbare waarde geworden. 
    Diabetes is een complexe en veelvoorkomende aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft, en de impact ervan reikt verder dan alleen de individuen die ermee leven. Het raakt families, gemeenschappen en de samenleving als geheel. 
    Dit boek, "Symptomen, Oorzaken en Feiten over Diabetes", is een bron van kennis en inzicht in een aandoening die in toenemende mate van invloed is op mensen van alle leeftijden en achtergronden. Van type 1 diabetes, die ons leert over de onvoorspelbare aard van auto-immuunreacties, tot type 2 diabetes, waarbij levensstijl een significante rol speelt, verkennen we de verschillende facetten van deze aandoening en bieden we een diepgaand inzicht in de symptomen, oorzaken en feiten die eraan verbonden zijn. 
    Dit boek is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid en welzijn, of je nu iemand bent die zelf met diabetes leeft, iemand kent die diabetes heeft, of gewoon nieuwsgierig bent naar dit onderwerp. We zullen de complexiteit van diabetes ontrafelen en praktische informatie verstrekken die kan bijdragen aan een beter begrip en effectievere omgang met deze aandoening. 
    Het belang van begrip van diabetes kan niet worden overschat. Het stelt ons in staat om preventieve maatregelen te nemen, vroegtijdige symptomen te herkennen, behandelingsopties te begrijpen en mogelijke complicaties te verminderen. Met de kennis die we uit dit boek halen, kunnen we gezamenlijk streven naar een gezondere toekomst voor onszelf en degenen om ons heen.
    Mostra libro
  • Kokosolie - Een overzicht van de voordelen nadelen en gebruiken (Dutch Edition) - cover

    Kokosolie - Een overzicht van de...

    Jan Versteen

    • 0
    • 0
    • 0
    Het is met groot genoegen en opwinding dat ik je verwelkom in de wereld van kokosolie door middel van dit boek. 
    Kokosolie is een intrigerend en veelzijdig natuurlijk product dat een essentiële rol heeft gespeeld in de levens van mensen over de hele wereld, zowel in de keuken als in de dagelijkse verzorging. Met dit boek wil ik je een diepgaand inzicht geven in de voordelen, nadelen en gebruiken van kokosolie, gebaseerd op wetenschappelijke kennis en eeuwenoude tradities. 
    Terwijl ik me verdiepte in het onderwerp, werd ik steeds meer gefascineerd door de rijke geschiedenis, de intrigerende productiemethoden en de brede waaier aan toepassingen die kokosolie te bieden heeft. Van het creëren van heerlijke culinaire meesterwerken tot het verzorgen van onze huid en haar, kokosolie heeft een blijvende indruk achtergelaten op diverse aspecten van ons leven. 
    Dit boek is bedoeld als een betrouwbare gids voor iedereen die nieuwsgierig is naar kokosolie. 
    Of je nu een fervent kok bent die op zoek is naar nieuwe smaken en kookmethoden, een bewuste consument die geïnteresseerd is in natuurlijke verzorgingsproducten, of gewoon iemand die wil begrijpen waarom kokosolie zo'n opmerkelijke reputatie heeft, ik hoop dat je hier antwoorden en inspiratie zult vinden.
    Mostra libro
  • Groene magie voor beginners - Het praktijkboek: Hoe je de onmetelijke kracht van de natuur in jezelf kunt wekken en benutten | incl krachtdieren heksenrituelen bloesemessences enz - cover

    Groene magie voor beginners -...

    Isabella Devi

    • 0
    • 0
    • 0
    Groene magie: Met de oeroude heksekracht van de natuur naar spirituele en lichamelijke balansZwarte magie, witte magie – daar heeft waarschijnlijk iedereen weleens van gehoord, maar kent u ook de groene magie? Ze is misschien wel de mooiste vorm, omdat ze ons in direct contact brengt met de unieke krachten van de natuur. En het beste van alles: ook u kunt heel eenvoudig een "groene heks" worden, en dit boek laat u zien hoe u de geheimzinnige machten in uzelf kunt wekken!Tegenwoordig willen veel mensen de "kracht van de natuur" benutten, maar meestal blijft het bij oppervlakkige toepassing: hier een kruidengeneesmiddel, daar zogenaamd natuurlijke voedingssupplementen, en daarmee houdt het op. Maar wie de natuurkrachten écht wil ontketenen, heeft een veel diepere toegang nodig tot de kosmische oerkracht die alles met elkaar verbindt – de toegang van een groene heks. Deze gids neemt u stap voor stap mee in de wereld van geneeskrachtige kruiden, krachtplaatsen, magische tincturen, krachtige rituelen en holistische meditaties. U ontdekt hoe u de krachten van planten, hemellichamen, seizoenen, natuurwezens en nog veel meer kunt gebruiken om in volmaakte harmonie met uzelf en uw omgeving te leven en een spirituele balans te bereiken. Heeft u nog helemaal geen ervaring met magie? Geen probleem! Want de gemakkelijk te begrijpen en systematisch gestructureerde informatie brengt u stap voor stap dichter bij de geheimen van de heksenwereld, en dankzij praktische, concrete aanwijzingen kunt u uw kennis meteen in de praktijk brengen.Dit boek introduceert u in de mysterieuze wereld van verborgen natuurkrachten en laat zien hoe u de oeroude krachten van het kosmos in uzelf kunt wekken en benutten. Met het bonusgedeelte over krachtdieren vindt u bovendien uw heel eigen "spirit", die u vanaf nu op uw unieke reis naar uzelf begeleidt.
    Mostra libro
  • Stoïcisme - Leer de kracht van zelfbeheersingmotivatie matigheid en rationaliteit (3 in 1) - cover

    Stoïcisme - Leer de kracht van...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek bestaat uit drie delen: 
    1 - Motivatie: We verkennen kort het belang van motivatie in ons dagelijks leven en introduceren we het fundament van inspiratie dat je in de komende hoofdstukken zult vinden. Of je nu zoekt naar de kracht om je doelen te bereiken, obstakels te overwinnen of simpelweg meer vreugde te vinden in je dagelijkse bezigheden, "Motivatie" biedt inzichten, principes en praktische toepassingen die je kunnen helpen op je pad naar persoonlijk succes. 
    2 - Zelfbeheersing is van onschatbare waarde voor persoonlijke ontwikkeling en succes. Het stelt je in staat om impulsieve reacties te beheersen, waardoor je bewuste keuzes kunt maken in plaats van toe te geven aan onmiddellijke verlangens. Deze eigenschap is cruciaal bij het nastreven van doelen, of het nu gaat om carrière, persoonlijke projecten, of gezondheidsdoelen. Zelfbeheersing biedt de nodige doorzettingsvermogen om consistente stappen te zetten, zelfs in uitdagende omstandigheden. 
    3 - Stoïcijns denken is niet slechts een abstracte filosofie; het is een praktische levenswijze die je in staat stelt om met kracht en sereniteit door het leven te gaan. Dit boek neemt je mee op een ontdekkingsreis door de kernprincipes van het Stoïcisme, de geschiedenis ervan en vooral hoe je deze eeuwenoude wijsheid kunt toepassen in de hedendaagse wereld.
    Mostra libro
  • Intrinsieke motivatie - Hoe intelligentie en empathie bijdragen aan ons natuurlijke doorzettingsvermogen (3 in 1) - cover

    Intrinsieke motivatie - Hoe...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek bestaat uit drie titels: 
    1 - Empathie: In een wereld die vaak gedefinieerd wordt door snelheid, technologische vooruitgang en constante verandering, blijft één eigenschap onmiskenbaar relevant: empathie. Maar wat maakt empathie zo cruciaal? Waarom is het niet alleen een essentiële eigenschap voor persoonlijk welzijn, maar ook een sleutel tot het bouwen van gezonde relaties, sterke gemeenschappen en een rechtvaardige samenleving? 
    In deze verkenning duiken we diep in de kern van empathie - het vermogen om de gevoelens van anderen te begrijpen en te delen. Samen zullen we de wetenschap achter empathie ontrafelen, praktische manieren ontdekken om empathie te cultiveren en de invloed van empathie op diverse aspecten van ons leven verkennen. 
    2 - Intelligentie: In de fascinerende wereld van de menselijke geest nemen we je mee op een reis door de complexe lagen van intelligentie, waar we trachten de mysteriën te ontrafelen die ons denken, leren en onthouden beïnvloeden. 
    Wat maakt iemand intelligent? Hoe meten we het? En wat onthult het over de manier waarop we leren en herinneren? Deze vragen vormen de kern van ons onderzoek, waarbij we diep in de nuances van leervermogen, IQ en het menselijk geheugen duiken. 
    3 - Motivatie: Welkom bij "Motivatie: Inspirerende gedachten en principes voor doorzettingsvermogen en zelfbeheersing." In een wereld vol problemen en kansen is motivatie de sleutel tot persoonlijk succes en welzijn. Dit boek neemt je mee op een reis van zelfontdekking en groei, waarbij we diepgaand ingaan op de essentie van doorzettingsvermogen en zelfbeheersing.
    Mostra libro