Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  فخ التعلق

  Al Shima Abdelal

  • 0
  • 0
  • 0

  النجاة ليست مستحيلة، بل هي الخيار الوحيد الذي يعيد للإنسان سلامه الداخلي
  
  يقدم كتاب «فخ التعلُّق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة» للكاتبة الشيماء عبد العال، معالجة عميقة لإحدى أكثر القضايا النفسية إلحاحًا في عصرنا الحالي. فمن خلال لغة مبسطة لكنها دقيقة، يضع الكتاب عدسة مكبّرة على مفهوم التعلّق المرضي وما ينجم عنه من تحديات نفسية واجتماعية قد تعيق تحقيق السعادة الشخصية. الكتاب ليس مجرد مرجع نظري، بل دليل عملي مصمم لمساعدتك على التعرف إلى أسبابه الجذرية، والتمييز بين التعلّق السام والمشاعر الحقيقية
  
  يغوص الكتاب في أعماق النفس البشرية ليكشف أنماط الشخصيات السامة وأسلوبها في التلاعب النفسي، وهو الأمر الذي غالبًا ما يُوقع الأفراد في شِراك علاقات مرهقة ومؤذية. ويعتمد أسلوب الكاتبة على تقديم أمثلة حية وتحليل نفسي دقيق يساعدك على فهم تلك الأنماط، مع تسليط الضوء على كيفية التعرف عليها وتجنبها بوعي كامل
  
  أما المحور الأهم فهو التركيز على خطوات التعافي التي تنقلك من مرحلة الضعف والتعلق إلى مرحلة التمكين النفسي والعاطفي. وفي سلسلة مدروسة من النصائح والإرشادات العملية، يقدم الكتاب أدوات تساعدك على تجاوز الماضي، واستعادة توازنك النفسي، وإعادة بناء علاقتك مع نفسك أولًا قبل أن تعيد بناءها مع الآخرين
  
  كتاب «فخ التعلُّق» ليس فقط كتابًا عن العلاقات السامة؛ بل هو خارطة طريق لتحرير الذات من قيود الماضي، واحتضان حياة أكثر صحة وإيجابية. وبأسلوب واقعي ومؤثر، يدعوك الكتاب إلى مواجهة ذاتك بشجاعة، والتخلي عن الأوهام التي تحول دون تحقيق سلامك الداخلي، لتصبح جاهزًا لخوض تجارب أكثر وعيًا ونضجًا
  استمع الآن

  Mostra libro

• 

  الفراسة

  تشين يو

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا الذي بين يدينا مؤلف وضعه الامام شيخ الإسلام ( فخر الدين الرازي) في علم الفراسة. وهو العلم الذي يستدل بالظواهر على البواطن ، وبهذا يستطيع الإنسان معرفة أخلاق وطبائع من يتعامل معهم من خلال الملامح الجسدية والسلوكية. فنجد فيه من دلائل الدماغ واللسان والوجه والرقبة والعيون والأصوات والأسنان. كذلك قسمات وملامح الوجه مثل الأنف والجبهة والحاجب والفم ، من السلوكيات الضحك والحركات ، واخيرا من البدن أو الجسم نجد دلائل العنق و البطن والظهر والذارع والحضور والاقدام وما إلى ذلك من أجزاء الجسم المتعددة التى تناولها اشيخ في هذا المؤلف.

  Mostra libro

• 

  كيف تبني علاقات ناجحة

  أحمد محمد يعقوب

  • 0
  • 0
  • 0

  ولدنا جميعنا بقلوب لتحبّ وآذان لتسمع وأذرع لتعانق، لكنّ مهارات العلاقة لا تأتي معنا بالولادة، فهذه بحاجة إلى التعلّم والممارسة.
  
  دليل أساسي لأيّ شخص يريد بناء علاقات صحّية وسعيدة مع النّاس. يوفّر له أدوات وأفكاراً مفيدة تساعده ليعيش علاقات استثنائية ويكتشف احتياجاته الأساسية ويتعلّم كيف يتنقّل بين ديناميكيات العلاقات المختلفة.
  
  أنت على وشك اكتشاف الأساسات التي تبني روابط أقوى، وتعلّم كيفية وضع الحدود، وتحرير قوة حضورك مع الناس من حولك، وإدارة الخلافات المخيفة، وإتقان العلاقة الأهم في حياتك: علاقتك مع نفسك.

  Mostra libro

• 

  ألعاب العقل المتفائل - كيف ينجح...

  عاطف رسمي

  • 0
  • 0
  • 0

  هل سبق وأن سيطر عليك الشعور باليأس وكأن حياتك يحيطها الظلام من كل جانب؟ لا تقلق، أنت لست وحيدًا في هذا. التشاؤم ليس مجرد إحساس عابر، بل عادة تؤثر سلبًا على سعادتك وتحد من قدراتك وإنجازاتك. لكن التفاؤل، بالمقابل، مهارة ثمينة يمكن أن تكتسبها وتطوّرها.
  هذا الكتاب يُقدم لك خارطة طريق عملية نحو حياة مليئة بالإيجابية والأمل. ستتعلم كيف تكشف مصادر الأفكار السلبية، وكيف تتغلب عليها وتحولها إلى قوة محفزة تدفعك للأمام. من خلال قصص واقعية وتجارب ناجحة، ستحصل على الإلهام والاستراتيجيات العملية التي تمكنك من التعامل مع الصعوبات بمنظور جديد وفعّال.
  ستتعرف على أساليب مبتكرة وعلمية تُساعدك على تغيير طريقة تفكيرك، لترى في كل تحدٍ فرصةً للنجاح والتطور. التفاؤل ليس مجرد مشاعر جميلة، بل استراتيجية حياة تعزز قدرتك على تجاوز العقبات بثقة وإبداع. مع هذا الكتاب، ستبدأ رحلتك نحو اكتساب منظور إيجابي ومستدام، يُمكّنك من رؤية الضوء في أوقات الظلام، ويجعلك قادرًا على تحويل المشاكل إلى نجاحات، والأزمات إلى فرص حقيقية نحو مستقبل أفضل وأكثر إشراقًا.

  Mostra libro

• 

  الصحة واللياقة البدنية

  أسامة زيد وهبة الصيادي

  • 0
  • 0
  • 0

  يعيش عالمنا اليوم ثورة تقنية حقيقية يسّرت كثيراً من مناحي الحياة، ولكنها لم تخل من المظاهر السلبية، فقد استبدل الإنسان ساقيه بأحدث مركبات التنقل السريعة، وحرك الآلات المتطورة بأجهزة التحكم عن بعد بدلاً من استعمال ذراعيه، كما تفنن الطهاة بتحضير الأطعمة والمأكولات السريعة عالية السعرات الحرارية، فقيرة القيمة الغذائية، وسجلت: الأمراض الجنسية، والمخدرات، والتدخين، وأمراض ارتفاع الضغط، والسكري، والسمنة، وارتفاع الكولسترول، والدهنيات، انتشاراً واسعاً فـي المجتمعات جميعها.
  لذا فإن الرياضة والعادات السليمة والثقافة الصحية هي الحل الأمثل لمواجهة هذه السلبيات المتزايدة، فكانت مادة التربية الرياضية (وما زالت) إحدى وسائل تنمية اللياقة البدنية وتطويرها في جميع مراحل التعليم وأنواعه، وظلت ضمن متطلبات التخرج لمختلف الجامعات العالمية، كما أصبحت مادة الثقافة الصحية والتعليم الصحي من ضرورات العصر، وأخذت تحتل مكانتها في مقررات الكليات المختلفة للجامعات المرموقة.
  
  
  
  العبيكان للنشر

  Mostra libro

• 

  المشاركة الابداعية - تعاليم أبراهام

  عاطف رسمي, إديل فابر

  • 0
  • 0
  • 0

  يقول د.واين داير في مقدمة كتابه هذا:
  'لقد حملت تعاليم (أبراهام) معي ما يقارب ثلاثة عقود إلى الآن، وعندما تمَّ منحي الفرصة لأكون في حوارٍ شخصي مع ما طالما اعتبرته الحكمة الرائدة على كوكبنا اليوم اتخذت فورًا استجابة متحمّسة.
  في كل مرة أعاود فيها قراءة هذا التفاعل بيني وبين حكمة أبراهام الجمعية والمتحررة من الجسد أفكّر في عنوان أغنية 'تعال طر معي'.
  صمن صفحات هذا الكتاب ثمّة فرصة للسمو إلى قمم ربّما لم يسبق لك أن تخيلتها البتة.
  بينما جلست على المسرح أتحدث إلى أوستر وأستمع إلى إجابات أبراهام المذهلة، كنت مفتونًا تمامًا ليس بما كنت أسمعه وحسب بل بالطاقة العميقة التي كانت حاضرة في الغرفة الكبيرة ذلك المساء'
  
  في هذا الكتاب ستجد طرحًا لمواضيع ربّما لم تخطر ببالكَ يومًا وأسئلةً لم تفكر في ماهيتها وإجاباتٍ ستبقيكَ في حالة من الدّهشة لفترة طويلة.

  Mostra libro