Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  ملخص كتاب كيف تحقق أفضل آداء -...

  محمّد ساجد خان

  • 0
  • 0
  • 0

  لا شكَّ أنَّ عالمنا الحديث يُجبرنا طوال الوقت على بذل كثير من المجهود من أجل تحسين مستوى حياتنا.فبين المجهود الذي يبذل في العمل وضرورة التميُّز في أنشطة أخرى، نجد أنفسنا مطالبين بالقيام بمهام أكثر من قدرتنا على الإنجاز وأكثر من طاقتنا على الالتزام.والحق أنَّ لوسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الحديثة دورًا كبيرًا في خلق الشعور بضرورة امتلاك المزيد، ومن ثم بذل المزيد من المجهود في سبيل ذلك.ولكن أيضًا معظمنا يمتلك فكرة خاطئة مؤداها أنَّ المزيد من المجهود يعني بالضرورة تحسنًا في نوعية الأداء، وذلك غير صحيح على الإطلاق.في هذا الملخص سنوضح لكم كيف يمكنكم اتباع استراتيجيات مختلفة لبذل المجهود المطلوب في الوقت المناسب، دون أن يؤدي ذلك لمتلازمة الإرهاق المستمر التي أصبحت من أكثر الأمراض شيوعًا في الأجيال الجديدة.

  Mostra libro

• 

  إدمان الكحول: كيفية الإقلاع عن...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  الكحول شيء رائع. يمكن استخدامه للاحتفالات، سواء كانت جيدة أو سيئة! 
  يمكن استخدامها لرفع نخب حظ شخص ما أو الأمل في مستقبل أفضل. يمكن استخدامه كتعبير عن حب لا يموت أو ببساطة للاستمتاع بلحظة مريحة في نهاية أسبوع عمل صعب. 
  لكن الكحول يمكن أن يكون شيئا شريرا أيضا. الكحول يمكن أن يسبب تلف الدماغ، ومشاكل القلب، والسكتات الدماغية. الكحول يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد. يمكن أن يؤدي الكحول إلى حوادث القيادة تحت تأثير الكحول وحتى الوفاة. 
  لماذا يعتبر الكحول مشكلة كبيرة لبعض الناس وليس لآخرين، لا يزال لغزا. لكن الحقيقة أن الكحول يمثل مشكلة كبيرة لبعض الناس وقد يكون له عواقب تهدد حياتهم. بعض الناس يصبحون مدمنين بشدة على الكحول لدرجة أنهم يفقدون وظائفهم وعائلاتهم وأصدقائهم — كل شيء. ومع ذلك، يواصلون الشرب. 
  هؤلاء الأشخاص يطلق عليهم مدمني الكحول، وقد كتب هذا الكتاب من أجلهم. المدمن يعاني من مرض يسمى إدمان الكحول، وكأي شخص آخر يعاني من مرض، يحتاج إلى المساعدة.  
  المشكلة أن المدمن عادة ما يكون آخر من يعرف أن لديه مشكلة، ناهيك عن جعله يعترف بها. لكن يجب أن يكون المدمن هو من يعترف بعمق مشكلته ويطلب المساعدة قبل أن تكون المساعدة فعالة. لا أحد يستطيع أن يجعل المدمن يقلع عن الشرب؛ يجب أن يسلكوا هذا الطريق بأنفسهم. 
  هذا الكتاب هو الدليل الكامل لأي شخص أصبح أخيرا مستعدا للاعتراف بالمشاكل التي يجلبها إدمان الكحول ومستعد لقبول المساعدة اللازمة لبدء التعافي. أي شخص مستعد للاعتراف بوجود مشكلة مع الكحول يحتاج إلى هذا الكتاب. هذا دليل لكل ما يحتاج المدمن إلى معرفته. 
  •      من معرفة ماهية إدمان الكحول وكيف يبدأ إلى فهم فوائد الإقلاع، لا يوجد موضوع مستبعد. 
  •      سنناقش كيف يؤثر إدمان شخص واحد على الكحول على بقية أفراد الأسرة وكيف تتغير ديناميكيات الأسرة لتناسب المدمن. 
  •      سنتحدث عن الممكن وما يعنيه للمدمنين على الكحول. 
  •      سنناقش أفضل الطرق للإقلاع عن الشرب وإيجابيات وسلبيات كل طريقة. سنتحدث عن خطط التعافي وأهمية وجود أشخاص متاحين يساعدونها في طريق التعافي.

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب مفارقة الاختيار

  اعظم حبیبی

  • 0
  • 0
  • 0

  بخلاف ما تروّج له الثقافة الاستهلاكية المسيطرة على العالم الآن، كثرة الاختيارات لا تعني بالضرورة مزيدا من السعادة أو الحرية للأفراد.كيف؟لنلقي نظرة بسيطة على كم القرارات التي يتعين علينا أن نتخذها كل يوم

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب مرحبا بك في دماغك

  محمّد ساجد خان

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا الكتاب هو وجبة علمية مبسطة تتناول طبيعة أدمغتنا وكيفية عملها، وتشمل أفكارا مثيرة للاهتمام مثل الذكاء والوعي والعواطف، يضاف إلى ذلك اختيار المؤلفين لأغلب الخرافات الشائعة، وتأصيل أسس انتشارها، ومن ثم استبدالها بالحقائق المثبتة علميا. قدم الكتاب كذلك نصائح مفيدة عمليا للحفاظ على صحة الدماغ، وزيادة الإنتاجية، وتحسين القدرات الإدراكية ومهارات اتخاذ القرار.

  Mostra libro

• 

  ماذا تعرف عن الطفل المتوحد؟

  محمد طارق

  • 0
  • 0
  • 0

  يشرح لكل أب وأم رُزقا بطفل ، كيفية التعامل مع صغيرهما بدراية تامة ملمين بكل شيء عن مرض التوحد، حتى يتسنى لهما التعامل معه من حيث مظاهره والأعراض السلوكية ومسبباته التي لم يتم التوصل بشكل نهائي إليها، في محاولة لكسر حدة الانعزال والخلل الحادث في الإدراك الحسي والانفعالي والقدرة الاستيعابية للطفل.
  والكتاب يجيب عن أسئلة واستفسارات كثيرة يواجهها الأهل لمعرفة إن كان طفلهم متوحدا أم لا، ويقدم كل ما يخص الطفل المتوحد من استفسارات وأسئلة، ويعرض أسبابه وكيفية التعامل معه؟ وكيفية علاجه؟

  Mostra libro

• 

  القوانين اليومية 360 فكرة تأملية...

  رأفت علام

  • 0
  • 0
  • 0

  أهم خبير في العالم في مجال القوة والإستراتيجية يضع بين يديك طقوسًا يوميَّة مصمَّمة لمساعدتك على التحكُّم بمصيرك.روبرت غرين، المؤلّف الذي يتصدّر قائمة نيويورك تايمز للكتب الأكثر مبيعًا، كان مستشارًا لملايين الناس على مدى أكثر من عقدين من الزمان.كتاب القوانين اليوميّة The Daily Laws، الذي يجمع بين مقتطفات مستمدَّة من كتبه الخمسة وأعمال لم تُنشر سابقًا، يقدِّم لكل يوم من أيام السنة صفحة تحتوي على حكمة دقيقة وموجزة، عبارة عن أمثولة سهلة الفهم لن يستغرق استيعابها سوى بضع دقائق، كما يتميَّز كل يوم بقانون يوميٍّ - وصفة لا يمكن للقراء تجاهلها في معركة الحياة، ويتمحور كل شهر حول موضوع رئيس: القوَّة، الإغواء، الإقناع، الإستراتيجية، الطبيعة البشرية، الأنماط السامَّة، ضبط النفس، الإتقان، السيكولوجيا، القيادة، المحن، أو الإبداع.من منَّا لا يرغب في أن يكون أكثر قوَّة؟أكثر تحكُّمًا وسيطرة؟وأكثر تفوُّقًا في أعماله؟سبيلك إلى ذلك قراءة هذا الكتاب كل يوم.كتب ليو تولستوي في العام 1884م أن «الدراسة اليوميَّة ضروريَّة لجميع الناس». ولا يقتصر هذا الكتاب على كونه مدخلًا لجمهور المتابعين الجدد؛ بل يشكِّل مفتاحًا لاستيعاب العديد من الدروس التي تملأ كتب غرين، وتُعدّ قراءته مرارًا وتكرارًا نافعة مدى الحياة.روبرت جرين، يتصدّر بمؤلفاته قائمة نيويورك تايمز للكتب الأكثر مبيعًا، وتشمل: قوانين الطبيعة البشرية، كيف تمسك بزمام القوة: 48 قاعدة ترشدك إليها، و33 إستراتيجيّة للحرب، والإتقان (وكلها من منشورات العبيكان) وهو خبير ذو شهرة عالميَّة في مجال إستراتيجيات القوَّة. ويعيش في لوس أنجلوس.

  Mostra libro