Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  حضور الأبوة: تمارين من أجل تربية...

  عادل سوفوكليس

  • 0
  • 0
  • 0

  يُمكن أن يكون أولادنا أفضل معلمين لنا...هذا ما تكتبه الخبيرة في الأبوة سوزان ستيفلمان..
  كما تبين لنا كيف أنَّ السلوكيات التي تثير غضبنا – الرفض أو التعاون أو تجاهل طلباتنا – يمكن أن تساعدنا في بناء الوعي، وفرز النماذج القديمة، وتتيح لنا أن نربي أطفالنا بسهولة ومتعة أكبر عن طريق هذا الكتاب المليء بالنصائح العملية، والتمارين الفعالة، والكثير من القصص الساحرة المأخوذة من عملها اليومي، فمن خلال مزجها بين الأدوات العملية، والقصص الشخصية، تُظهر لنا الكاتبة كيف نخلق علاقات أسرية ودودة، ومتقاربة وكيف يمكن للأبوة والوفاء أن يكونا..
  هذا الكتاب يأتي بوعي جديد حول عملية الأبوة والتي تزيد من صحة ثقافتنا ذاتها، كما يُظهر للوالدين كيف باستطاعتهما تحويل الأبوة الى ممارسة روحية...

  Mostra libro

• 

  لماذا تقلق؟

  جيانريكو كاروفيليو

  • 0
  • 0
  • 0

  تتضخم التوافه في عقولنا لتصنع وحوشًا وهمية تلتهم الطمأنينة، حيث يتحول الخطأ العابر أو الكلمة غير المقصودة إلى سيناريوهات كارثية لا وجود لها إلا في خيالنا. هذه الدوامة المستنزفة ليست قدرًا محتومًا، بل هي عادة عقلية خبيثة تتسلل ببطء لتسرق متعة اللحظة الحالية، وتستبدل صفاء الذهن بضجيج لا ينقطع من التوقعات السلبية والمخاوف المرضية التي تجعل الإنسان عبدًا لشكوكه وتوقعاته المتشائمة.
  
  يكمن العلاج الجذري في قدرة المرء على إعادة توجيه بوصلته الذهنية، والتمرد على سلطة الأفكار الوسواسية التي تجبره على تفقد نبضات قلبه بذعر أو مراقبة الغيوم خوفًا من المطر. التحرر من هذا السجن لا يتطلب معجزة، بل يستلزم فهمًا دقيقًا لآلية عمل القلق وكيفية تفكيكها بأسلوب يمزج بين الحكمة الفلسفية والانضباط النفسي، مما يتيح للفرد استعادة السيطرة على أعصابه وتحجيم المشاكل لتعود إلى حجمها الطبيعي الضئيل.
  
  يضع الكاتب جورج لينكولن والتون في كتابه «لماذا تقلق؟» ترياقًا فعالًا لهذه المعضلة، مقدمًا عملًا رائدًا يندرج تحت تصنيف علم النفس العملي وتطوير الذات. بأسلوب يتسم بالطرافة والعمق في آن واحد، يشرح والتون كيف يمكن للمرء أن يقلّم أظافر القلق قبل أن تخدش روحه، مانحًا القارئ استراتيجيات ذكية ومجربة للتوقف عن هدر الطاقة الحيوية في «الهموم التافهة»، ليعيش حياة أكثر هدوءًا وإنتاجية.
  
  استمع الآن.

  Mostra libro

• 

  الصيدلية اللذيذة - الصحة في...

  سارة عاشور

  • 0
  • 0
  • 0

  أطلق العرب على النباتات والثمار أسماء تدل على معانيها وتكشف عن تقديرهم لها وإدراكهم لفائدتها، وتأكيدا لهذه الفائدة المعلومة يقينا لدى كل الشعوب تتواصل الدراسات والأبحاث الطبية والعلمية التي يقوم بها العلماء في مختلف دول العالم، من أجل إثبات الحقائق الخاصة بالفوائد الصحية للفواكه والخضروات التي تعتبر مصدرا طبيعيا للعديد من الفيتامينات والألياف والمعادن الضرورية لنمو جسم صحي، فأكل الكثير من الفاكهة والخضار المتنوعة والمختلفة يساعد على منع الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض المناعة، حيث تساهم في صرف الدهون والسعرات الحرارية بشكل يومي. كما تساعد الخضار والفواكه الطازجة والمطبوخة على الشعور بالشبع وبالتالي المحافظة على وزن مثالي والحيلولة دون الوزن الزائد.
  وهذا الكتاب ليس بحثا علميا، ولكنه كتاب بسيط يستهدف القارىء العادي، فيوضح له أهمية تناوله للفواكه والخضروات، بالنسبة لصحة بدنه ونفسه، ويركز على تقديم أمثلة لأنواع من الفواكه والخضروات متاحة في الأسواق ويمكن للجميع الحصول عليها مهما تباينت مقدرتهم المادية.

  Mostra libro

• 

  مش عيشة والسلام

  رضوى زكي

  • 0
  • 0
  • 0

  كتاب "مش عيشة والسلام" للدكتورة غادة حشمت، والصادر عن دار سما للنشر والتوزيع،
  تجربة إنسانية فريدة لتقديم مجموعة من النصائح المتكاملة للرجل والمرأة لضمان حياة سعيدة على الدوام.

  Mostra libro

• 

  قررت أتغير

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  قررت أتغير' للدكتور محمد أبو فرحة، حيث يقود القارئ إلى ثورةٍ على النفس لتغييرها، من خلال خطة عملية للراحة النفسية، بتغيير السلوك حتى نحقق أهدافنا في الحياة، فيرى الدكتور أبو فرحة أن كل إنسان بإمكانه أن يتغير شرطَ أن يسعى بنية صادقة إلى التغيير.
  
  ويدعو القارئ لأن يكون شعاره: 'أنا سأتغير'، سأصلح من عباداتي ومن علاقتي بأبي وأمي ومن تعاملي مع أولادي وجيراني وأقاربي وزملاء عملي'،'سوف أسعى دائماً إلى بناء بلدي لتصبح قوية وعامرة بأبنائها وشبابها'.كما نستمع إلى  العديد من العبارات التشجيعية التي تدعو لبناء مستقبل زاهرٍ وبداية طريقٍ مشرق وهي: قررت أن.. أقوم بدوري بشكل صحيح قررت أن.. أتفوق في كل مجالات حياتي قررت أن.. أفرح مع كل من حولي قررت أن.. أكون فخراً لأهلي وبلادي قررت أن.. أعيش سعيداً أنا قررت أن أتغير وأنت كذلك يجب أن تتغير.. للأفضل!
  
  استمع الآن.

  Mostra libro

• 

  ما بعد قواعد العشق الأربعون

  حسن عبد الله, م

  • 0
  • 0
  • 0

  الحب والعشق النقى من أسمى ما هو موجود بالحياه، فبدون الحب تصبح الحياه قاسيه لا ترحم، وبه نستطيع الابحار فى عباب الحياه. وقد قصدت الحب النقى الطاهر عندم يجد الانسان من يفهمه، يشعره بالسكينه وأنه معه ولن يخذله ولو أخطأ، وحتى لو أخطأ يمد يد العون له، فالحياه قاسيه علينا جميعا فلا داعى أن نتركها تنفرد بنا فرادى لتفعل بنا الافاعيل. وإن شاء الله سنكمل القواعد فى سلسله.

  Mostra libro