كيف أكون سعيداً

سارة عاشور

Sinossi

الناس السعداء أكثر صحة وإنتاجية وينشرون المرح حولهم.

معظمنا يريد أن يكون سعيداً. الناس السعداء يرون دوماً الأفضل في الحياة ويديرون صعوباتها بروح طيبة. والحياة، بدورها، تبدو لهم على ما يرام.
تكتشف في هذا الكتاب أنه، مع بعض التغييرات الصغيرة، يمكنك أن تحيا حياةً سعيدةً وممتعة. يمكن لأشياء بسيطة أن تشكل فرقاً كبيراً، مثل تحدي الأفكار السلبية، والتحكم بالضغط، وممارسة الرياضة، وخلق توازن جيد بين العمل والحياة، وتناول الطعام الجيد. حياتك المطمئنة بين يديك، إنها قريبة تماماً.
كتاب مليء بالمعلومات العملية والأفكار والإلهام، يؤمن رؤية لما يمكنك فعله لتحسين سعادتك والخطوات لتحقيق ذلك.

Disponibile da: 30/09/2026.

Lunghezza di stampa: 144 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

شفت منام واحترت أنا فيه - قاموس...

محمد جميل

إذا كنت تحتار عزيزى القارئ فى تفسير أحلامك وتسعى لمن يفسرها لك فما عليك إلا باقتناء هذه الإصدار حيث توضح الكاتبة لك فى فصلين كاملين كيف تحدث الأحلام أثناء النوم وكيف تفسرها بنفسك بالإضافة لقاموس تفسير الأحلام من الألف للياء.

Mostra libro

قوة التحييد - ضعها جانباً وأكمل

Rashed Mohammad Al Samiry

"ربَّما لا يكون هذا الكتاب أعظم ما كُتب... لكنَّه بالتأكيد أعزّ ما مرّ بي."هذا الكتاب ليس دليلًا شاملًا، ولا وصفةً سريعة للنجاح.هو خطوة أولى… في طريق أبسط، لكنَّه أعمق.طريق اسمه: التحييد.في عالم يطلب منك أن تردّ، وتفسّر، وتبرّر، وتقاتل…يأتي هذا الكتاب ليهمس لك:"ضعها جانبًا… وأكمل."التحييد ليس انسحابًا، ولا ضعفًا، ولا تجاهلًا،بل مهارة وعي… تتقن بها فنّ أن تُبقيَ ما يستحقّ فقط في قلبك.اقرأه... على مهل… وجرّب أن تعيش بخفّة.

Mostra libro

سوق نفسك دون أن تبيعها : تنمية...

نعمات أحمد فؤاد, دونالد ري بولوك

هل تخجل من الحديث عن نفسك وذكر ميزاتك؟ إذن أنت لا تعرف كيفية تسويق مواهبك وتخاف من الوقوع في دائرة بيع الكلام وهذا الكتاب سيكون طريقك في تعلّم كيفية تقديم الذات وسيعرَّفك على الهدف من ذلك والقيام به بطريقة صحيحة ومثالية فلهدف من تقديم الذات هو كسب معرفة الآخرين من خلال الإسهامات التي تقوم بها أنت وفريقك للمنظمة وعندما يُستخدم تقديم الذات بشكل مقصود وإستراتيجي، يكون مفيداً للأفراد كما هو مفيد للمنظمات. ويعتقد كثير من القادة أن معرفة الآخرين له وتقدير ما يقوم به يمكن أن يحدث نتيجة قيامه بعمل جيد، لكن القيام بعمل جيد قد لا يكون كافياً لتحقيق تلك النتائج. إن تقديم الذات مكون إضافي يؤدي إلى معرفة الناس بالشخص وإلى تواصل القيم، وهو لذلك يُعد جزءاً رئيساً لأن تصبح قائداً... إنه مفتاح للفاعلية والنجاح المستمر

Mostra libro

برج العقرب - موسوعة اعرف نفسك من...

محمد جميل

صاحب هذا البرج يقدس بيته ولا يجد الراحة والسعادة إلا فيه، ويسعى دائما للفت الأنظار وعدم تسرعه فى اتخاذ قراراته يكسبه شخصية مميزة وفريدة، هذا هو رجل برج العقرب... وبالطبع لديه من الصفات الكثير، وأيضاً امرأة البرج تلك السيدة الرائعة عندما تحب تكون وافية ومخلصة لأبعد الحدود، ولكنها تغار بشدة وتتمتع بعمق نفسى شديد وليس من السهل قيادتها... و... وهناك الكثير من الأسرار التى كشفت وسطرت فى كتابنا هذا ناهيك عن أسرار الكف والألوان و خطوط اليدين و ما ترمز االيه .

Mostra libro

في جعبتي أسرار صغيرة

أحمد شوقي إبراهيم

كلٌّ منَّا له رحلة داخلية، سواء علِم بها أم لَم يعلم، وفي كثير مِن الأوقات تظهر خلال هذه الرحلة ومضات نعبِّر بها، كلٌّ على طريقته وتناغمه مع هذه الومضة، قد ترسم لوحة أو تسطر أبياتَ شِعرٍ لِكَي تجسّد هذه الومضة ونعطيها وضوحًا.  كذلك الخاطرة، يمرُّ حدثٌ أو انفعالات إنسانية أو أفكار أو أي شكل مِن حياتنا اليومية، نعبِّر عنها بخواطر وأسئلة قد تثير شيئًا في خلجات قلب القارئ وفِكره.

Mostra libro

ملخص كتاب شفرة البدانة - الكشف...

جان نيكولا

يخبرنا الدكتور جايسون فنغ في هذا الكتاب أنَّ كل شيء نظنه حول خسارة الوزن هو خطأ، فزيادة الوزن وخسارته أمرٌ متعلق بالهرمونات، والسبيل الوحيد لنجيب عن سؤال لماذا نصبح بدينين؟هو أن ندرك أثر الإنسولين ومقاومته، لنصل إلى وزنٍ مثالي دائم.
فكيف نفعل ذلك؟ كما يفسر كيف يمكن للصيام المتقطع أن يكسر دائرة مقاومة الإنسولين Insulin، ويصل إلى وزنٍ صحيّ من خلال إعادة التوازن لإفراز الهرمونات في الجسم .
السؤال الذي يطرح نفسه بقوةٍ الآن؛ كيف أصبحت السمنة وباء العصر؟

Mostra libro