Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  اليقظة الذهنية - "برنامج ٨ سابيع...

  حسين طلال

  • 0
  • 0
  • 0

  اليقظة الذهنية هي القدرة على أن نكون حاضرين بشكل جيد، وأن نكون مدركين لما حولنا ولا نبالغ في ردود الأفعال. اليقظة الذهنية تجعلنا أكثر تيقظًا بعملياتنا الذهنية والجسدية والعاطفية، بمعنى أن نكون مدركين لأفكارنا ومشاعرنا عند حدوثها. ببساطة نحن نسمح لأنفسنا أن نرى اللحظة الحالية بوضوح ويساعدنا ذلك على إدارة اللحظة الحالية والاستمتاع بالعالم من حولنا أكثر وفهم أنفسنا وكيف نتفاعل بشكل أفضل.
  من المميز في تمارين اليقظة الذهنية أننا نستطيع تطبيقها خلال حياتنا اليومية. حينما نأكل، في وسائل المواصلات، في العمل، أثناء المشي وغيرها من الأشياء التي نقوم بها بشكل يومي.
  كمعالج نفسي كنت سابقًا أوصي الجميع بممارسة تمارين اليقظة الذهنية. ولكن بعد تجربتي الشخصية مع "برنامج اليقظة الذهنية 8 أسابيع" أصبحت أوصي نفسي أولًا والجميع للاستفادة من تطبيقات اليقظة الذهنية، لما لها أثر واضح على تعزيز الصحة النفسية.

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب لا تأكل بمفردك

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  في كتاب "لا تأكل بمفردك"، يحدِّد المؤلف الأمريكي Keith Ferrazzi الخطوات التي استخدمها للتواصل مع آلاف من الزملاء والأصدقاء، والأشخاص الذين ساعدهم والذين ساعدوه.
  يدور الكتاب حول كيفية مقابلة الناس وتطوير علاقات أعمق بشكلٍ أسرع، ويشرح فن التواصل، ويعطيك نصائح عملية حول كيفية تسخير قوة العلاقات الجيدة وتكوين شبكة جيدة من العلاقات لبناء حياة مهنية تحبها.

  Mostra libro

• 

  عنبر المديرين - كتالوج سنوات...

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  هناك من يعيش بخبرته فقط، والتي لا تتكامل إلا وهو على أبواب الشيخوخة، وهناك من يعيش بخبرات شيوخ وشباب، بل وبخبرات رجال ونساء في آن واحد، ليس مطلوبا بل وليس ممكنا أن تستنسخ تجارب الآخرين كما هي، ولكن المطلوب فقط أن تأخذها في عين الاعتبار.في هذا الكتاب، أنقل جوانب من تجربتي في الدراسة وفي العمل، لا باعتبارها تجربة ناجحة مطلقا تستحق أن يحتذى بها وإنما باعتبار أن أقصى ما يمكنني تقديمه للقاريء الذي أحب له ما أحب لنفسي هو أن أنصحه بأفضل ما وجدته نافعا لنفسي، وأحذره من أسوأ ما واجهته في طريقي، ثم عليه هو أن يأخذ من هذا ويدع تبعا لشخصيته وظروفه ومجاله.

  Mostra libro

• 

  كبسولات تربوية "تربية جنسية"

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  أسئلة تتوارد على أذهان الأبناء وتكون إجابة البعض كالتالى :
  عيب .... عندما تكبر سوف أخبرك أو تنتهى بفتح تحقيق حول من أخبرك بهذا.
  تساؤلات حول الحب والجنس وتكون ردود الأفعال دروسا ومواعظ دون أن نفهم طبيعة المرحلة...
  أحكام وتُهم يلقى بها بعض الأهل على أبنائهم بأنهم قد انحرفوا
  الحديث حول التطورات الجسدية..الرغبات..الجنس الآخر..
  تلك الأشياء الغامضة بالنسبة للأبناء كيف تتصرف حيالها فى ظل عالم منفتح
  كيف تريده أن يفهمك ويفهم العالم من حوله وهو لا يزال يجهل نفسه وطبيعة جسده؟
  إجابات على بعض الأسئلة التى تسبب لك حرجا مع أبنائك .
  سيأخذك هذا الكتاب فى رحلة شيقة نتعلم فيها سويا كيف تتفهم ولدك ..تنصت إليه..تتقبله..
  حتى يتسنى لك تجديد العلاقة معه لتصبح صديقًا ومرجعا له بدلا من أن يتخذ الإنترنت أو صديق السوء مرجعًا له .

  Mostra libro

• 

  كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟

  شاهين مكاريوس

  • 0
  • 0
  • 0

  الرقة وجمال الطبع صفتان أساسيتان فيك؛ تُميزان تعاملك عن الآخرين؛ فأنت لا يُمكن أن تنجح في أن تكون قاسياً أو عدوانياً؛ حتى في أعنف المُناقشات وأسوأ الظروف؛ ذلك لأنك تعمل دائماً على أن تتحاشى أن تُزيد النار اشتعالاً بزيادة إغضاب من تُواجهه؛ فأنت مُسالم إذاً ولكن هذا لا يعني أنك جبان أو مُتنازل عن حقوقك؛ فأصدقائك يُحبون أن يرووا لك أسرارهم ويأخذوا رأيك لأنك تُطمئنهم وتُجيد نُصحهم، كما يُمكن أن تكون صريحاً وواضحاً مع الذين تتعامل معهم؛ ولكنك لا تستطيع أن تتحاشى بعض التهكم والسُخرية أحياناً؛ وذلك لأنك تعتقد أن هذا مُفيد؟

  Mostra libro

• 

  الغذاء والناس

  فيدور دوستويفسكي

  • 0
  • 0
  • 0

  الغذاء موضوع لكل فرد رأيه فيه وشعوره نحوه، وهو موضوع معقد في ظروفنا العصرية، فنجد أنه يتعرض في دراسته من ناحية صلته بالناس إلى كثير من الآراء الخاطئة، ورغم ذلك فقد أمكن التوصل إلى كثير من الآراء الصحيحة نتيجة لما يُبذل من جهد كبير في تقدير المركز الغذائي الدولي، ولو أن هذه الحقائق لم تنل حقها من الإعلان عنها بشفافية ، ولذلك كان من الضروري تصحيح هذا الوضع، خصوصا وقد أصبح المركز الغذائي العالمي في الوقت الحاضر حرجًا ويصعب تحسينه إلا إذا فهم فهمًا صحيحًا.
  وقد جمع هذا الكتاب عددًا من المقالات التي لا يمكن وصفها بأنها شعبية وإن كانت ليست علمية بحتة أيضًا, فهي تتناول المشاكل الرئيسية لموضوع "الغذاء والناس" وتصور الاتجاهات المختلفة  لحلها في كثير من التفصيل.

  Mostra libro