Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  ملخص كتاب شفرة البدانة - الكشف...

  جان نيكولا

  • 0
  • 0
  • 0

  يخبرنا الدكتور جايسون فنغ في هذا الكتاب أنَّ كل شيء نظنه حول خسارة الوزن هو خطأ، فزيادة الوزن وخسارته أمرٌ متعلق بالهرمونات، والسبيل الوحيد لنجيب عن سؤال لماذا نصبح بدينين؟هو أن ندرك أثر الإنسولين ومقاومته، لنصل إلى وزنٍ مثالي دائم.
  فكيف نفعل ذلك؟ كما يفسر كيف يمكن للصيام المتقطع أن يكسر دائرة مقاومة الإنسولين Insulin، ويصل إلى وزنٍ صحيّ من خلال إعادة التوازن لإفراز الهرمونات في الجسم .
  السؤال الذي يطرح نفسه بقوةٍ الآن؛ كيف أصبحت السمنة وباء العصر؟

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب ابق قويا 365 يوما

  هنري إيمونز

  • 0
  • 0
  • 0

  كيف تتعامل مع نفسك حين تشعر بأنك أخطأت أو أسأت التقدير؟ هل فكرت يوما في معاملة نفسك، كما تعامل طفلا صغيرا أو صديقا مقرباً؟. كثيرا ما نقسو على أنفسنا دون أن نعي لهذا، وللأسف، عادة ما يحدث ذلك في الأوقات التي نكون فيها في أمس الحاجة للرفق والدعم والحبّ. تعامل مع نفسك كما لو كنت تتعامل مع صديق عزيز. اعتن بنفسك، وارفق بها. تذكر دوما أنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء. لا يوجد طريقة أخرى في الحياة للتعلم أو تنضج.

  Mostra libro

• 

  الجهاز المناعي: عزز جهازك...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  اليوم، نشهد زيادة في عدد الأمراض الالتهابية المناعية الذاتية، وبما أن جهاز المناعة هو خط الدفاع الرئيسي للجسم ضد الغزاة الأجانب، فمن الضروري إبقائه جاهزا ويعمل بشكل مثالي 
  "جهاز المناعة: عزز جهاز المناعة، شف أمعاءك، ونظف جسمك بشكل طبيعي" مخصص للقراء الذين يعانون من مشاكل تتعلق بجهازهم المناعي. 
  تتراوح هذه الصعوبات من الإصابة بالمرض المتكرر إلى اضطرابات التهابية مثل الفيبروميالغيا والتهاب المفاصل—إلى تدهور بطانة الأمعاء، المعروفة أيضا بتسرب الأمعاء. مهما كانت حالتك، سيزيد هذا الكتاب من فهمك لكيفية الحصول على جهاز مناعي أكثر صحة وتحسين صحة صحة الأمعاء.  
  من السهل متابعته وسيضعك على المسار الصحيح نحو إصلاح أمعائك حتى تتمكن من البدء في جني العديد من فوائد جهاز المناعة القوي. 
  بعد قراءة هذا الكتاب، ستفهم كيف تتأثر صحتك ورفاهيتك بشكل كبير بميكروبيوم الأمعاء. عندما تشفي أمعاؤك، فأنت في نفس الوقت تعزز جهازك المناعي. 
  هذا الكتاب سي: 
  اشرح بالتفصيل الجهاز المناعي والهضمي—وكذلك كيف تؤثر كل منهما على بعضهما البعض؛ 
  صف فوائد جهاز المناعة والأمعاء الصحي؛ 
  صف أسباب وجود مشاكل في الجهاز المناعي؛ 
  يسمح لك بتحديد ما إذا كنت تعاني من مشاكل في الأمعاء؛ 
  يقدم لك نصائح صحية لبدء استعادة أمعائك وتعزيز جهاز المناعة لديك؛ 
  يخبرك بالأطعمة التي تعزز جهازك المناعي بشكل طبيعي وأيها يمكن أن تكون ضارة بصحة الأمعاء؛ 
  يقدم لك أفكارا لخطط وجبات صحية؛ 
  أعطيك نصائح للتعافي من اضطراب أيضي؛ و 
  أعلمك استراتيجيات حول كيفية تتبع نجاحك في طريق التعافي. 
  إذا كنت ترغب في الشعور بالراحة من مشاكل الجهاز الهضمي، وتعزيز جهاز المناعة لديك، وتجربة صحة ورفاهية أفضل بشكل عام، فإن شراء هذا الكتاب هو خطوتك الأولى. 
  هذا الدليل المفيد لشفاء أمعائك وتنظيف جسمك بشكل طبيعي سيفيدك الآن وفي المستقبل. ستلاحظ أنه بمجرد تعلمها، فإن استراتيجيات تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز جهاز المناعة بسيطة—وبعد تطبيقها، لن تندم على ذلك. 
  لا تعاني أكثر—ابدأ عملية الشفاء اليوم

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب دليلك الصغير إلى هيجي...

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

  تشير التقارير، الصادرة عن منظمة الأمم المتحدة لمؤشر السعادة العالمي، إلى أن الـ Denmark تأتي على رأس الدول الأكثر سعادة في العالم على مدار سنوات عديدة.الـ Denmark هي إحدى دول شمال أوروبا، عبارة عن شبه جزيرة محاطة بعدة جزر أخرى، تصنف بوصفها أعلى بلدان العالم من حيث مستوى دخل الفرد، وأفضل مناخ للأعمال في العالم، وفقا لمجلة Forbes الأمريكية.لذا، بحث الكثيرون عن السر وراء السعادة التي يحظى بها سكان الـ Denmark ، لتأتي النتيجة دائما بإجابة واحدة: "إنها هيجي "

  Mostra libro

• 

  كيف تطور مهاراتك الذاتية ؟

  عبد الرحمن البرقوقي

  • 0
  • 0
  • 0

  علينا أن نسعى إلى اكتشاف ما نبرع فيه بصفة خاصة كما أن علينا أن نسترجع ضروب النشاط التي تكون على حد قول كاتب مشهور "مادة التفكير التي نتناولها أكبر متعة" ثم نكتبها في قائمة ، إن استعراض وتحليل هذه الأشياء التي نشعر بأكبر متعة في عملها يمدنا بأحد المفاتيح التي تفتح  باب الكفاية الشخصية، لأننا بمراجعة هذه القائمة وتذكر أعظم ما نحب من ضروب  النشاط  نستطيع أن نقدر قيمة حماستنا بالنسبة لأي شيء نقوم به.
  إن الكفاية الشخصية ترتكز على مبدأين أساسيين هما الصحة الجيدة، والتفكير السليم، ومن المؤكد أن هاتين القاعدتين أساس أي نجاح.

  Mostra libro

• 

  بداية جديدة مع الذات

  شارون م درابر

  • 0
  • 0
  • 0

  تغلب على يأسك وتخلص من أفكارك المدمرة.
  
  تضع الكاتبة ومدربة التنمية البشرية "نيفين سرور" خلاصة تجاربها مع محاضرات وكتب خبراء تطوير الذات مثل نابليون هيل وغيره، في هذا الكتاب. وتقدم استراتيجيات وبرامج عملية وتمارين ذهنية متعددة لتطوير الشخصية.
  
  اعرف من أين تبدأ، وفي أي مرحلة تقف. تغلب على خوفك من التغيير وركز على تحقيق أحلامك وطموحاتك، اليأس يمكن هزيمته بعقل واعي وإرادة!
  
  استمع الآن.

  Mostra libro