Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
الغذاء المتوازن والصحة - cover

الغذاء المتوازن والصحة

محمود وهبة

Casa editrice: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

الغذاء الكامل هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية ، وبكميات مناسبة لاحتياجات الجسم حسب عمر الشخص ونوعه ونشاطه والهضم والامتصاص، ويتم تناولها واستيعابها من قبل خلايا الكائن الحي في محاولة لإنتاج الطاقة، والحفاظ على الحياة، أو تحفيز النمو، بحيث يكون متوازنا، ولذلك فالغذاء المتوازن يجب أن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ، وهي البروتينات والكربوهيدات والدهون والفيتامينات والعناصر المعدنية والماء.
ولاشك أن نوع غذاء الإنسان من مولده إلى شيخوخته من أهم العوامل التي تؤثر على صحته الجسمانية والعقلية ، لكي تسد حاجات الجسم يجب أن يحتوي الغذاء على المجموعات الغذائية كاملة وتتضمن البروتينات كاللحوم والأسماك والبيض والبقول والدهون والكربوهيدرات، والفيتامينات والأملاح المعدنية والماء.
Disponibile da: 13/02/2025.
Lunghezza di stampa: 399 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • ملخص كتاب السكون هو المفتاح - cover

    ملخص كتاب السكون هو المفتاح

    أولدس هكسلي

    • 0
    • 0
    • 0
    لا يساندك شيءٌ في العالم الآن، لا أجواء هادئة تمكنك من الاستذكار، ولا ترف سعة الوقت لتأجيل ما تفعل حتى يسكن كل شيء! لأجل هذه اللحظات العصيبة، ألّف Rayan holiday هذا الكتاب، وسرد فيه أدوات سهلة، تساعدك أن تستذكر دروسك، وتتم عملك، وتبقى ذهنك حاضرًا لتنجز ما تريده بكفاءة، مهما كان الكون صاخبا من حولك.
    Mostra libro
  • ملخص كتاب فن الخطابة - cover

    ملخص كتاب فن الخطابة

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    بيع أكثر من ستمائة ألف نسخة من هذا الكتاب ومليون نسخة من مجلداته حول العالم، ونُشر بعشرين لغة، وذلك لما يحتويه من أفكار قيمة لحياتنا اليومية، وكذلك لما يشتمل عليه من الحكم والمقترحات التي تساعد كل إنسان على التواصل مع الناس أفرادًا أو مجموعات والتحدث إليهم بفعالية.
    Mostra libro
  • دليل القائد الناجح - cover

    دليل القائد الناجح

    أحمد ضيوف

    • 0
    • 0
    • 0
    كثيرًا ما يخلط الناس بين كلمتي "قائد" و"مدير"، حيث يُعتقد أن الكلمتين وجهان لعملة واحدة، أو أنهما مترادفتان ويحملان المعنى نفسه، إلا أن المدير يختلف عن القائد اختلافًا جذريًّا، فلكل واحد منهما صفاته وخصائصه، فالقادة، حسب ما وصفهم بيتر دراكر، يغيّرون القواعد لإحداث التغيير، حيث يستخدمون تأثيرهم لتحدّي القواعد المختلفة وتوجيه الابتكار، فيما تتمثل مهمة المدراء الأساسية في أنّهم يحرصون على أن يلتزم الموظفون بقواعد وسياسات الشركة، أي أنهم يعملون لتحقيق الأهداف التي وضعها قادتهم، من خلال مهامّ محدّدة، كالتخطيط ووضع الميزانيات، والتنسيق ومهارات حلّ المشكلات.
    ولكي تكون قائدًا ناجحًا، لابد أن تتقمص دورين، أولهما أن تكون معلماً، وثانيهما أن تكون مستشاراً، والدور الثاني يحتم عليك أن تصغي لمرؤوسيك، وتحد من وقوع المشكلات بينهم، وتقدم النصح والإرشاد لهم، وأن تكون وسيطاً لحل مشكلة في حال وقوعها بين المرؤوسين، ولا يقتصر دور القيادة الناجحة على مجرد إعطاء الأوامر، بل وغرس الحماس في نفوس العاملين تحت قيادتك.
    Mostra libro
  • عقل متحرر - كيف نركز على الأكثر أهمية - cover

    عقل متحرر - كيف نركز على الأكثر...

    هنري إيمونز

    • 0
    • 0
    • 0
    يعتبر علاج القبول والاتزام  ( act ), أحد أشكال الاستشارة النفسية وفرعا لتحليل السلوك. إنه تدخل سيكلوجي يستخدم استراتيجيات القبول المدمجة مع استراتيجيات الالتزام وتغيير السلوك, بغرض زيادة المرونة النفسية  هذا الكتاب هو خلاصة فكر هايز. وفيه سنجد عشرات العلاجات لبعض مشكلاتنا الداخلية الخبيئة, كعلاج الروح,والتسامح,ومشكلاتنا الخارجية مثل العمل والعائله والالم المزمن والسكري والسرطان.
    Mostra libro
  • ملخص كتاب ما أوصلك هنا لن يوصّلك هناك - cover

    ملخص كتاب ما أوصلك هنا لن يوصّلك...

    محمد جميل

    • 0
    • 0
    • 0
    Goldsmith خبير في القيادة، وواحد من المفكرين العشرة أصحاب الأعمال الأكثر تأثيرًا على مستوى العالم. عمل مع العديد من المديرين الناجحين، موضحًا لهم أنَّ هذه السمات التي يفتخرون بها، هي في الواقع ما يعيقهم عن تحقيق مزيد من النجاح.
    ويناقش كتابه "ما أوصلك هنا، لن يوصلك هناك" أهم تلك السمات التي يلجأ إليها هؤلاء الأشخاص الناجحون وكيف يمكن معالجتها. فدعنا نتعرف معًا إلى أهم نقاطه.
    Mostra libro
  • السعادة هي السبيل - cover

    السعادة هي السبيل

    أحمد شمعة

    • 0
    • 0
    • 0
    عندما تبحث عن الحب، لن تجده... عندما تبحث عن السعادة، ستهرب منك... لكن ستمتلكهما عندما تكون أنت الحب وأنت السعادة. إنَّ ما يتوجب علينا فعله كي ندرك مسألة حب الذات أو تقبّل الذات هو فهم فكرة. أنّ غاية وجودك هنا وما تقوم به هو شيء يجدك هو، وليس أنتَ من تجده.
    Mostra libro