ملخص كتاب بطن القمح

دسعد بوفلاقة

Sinossi

تروِّج كثير من الأنظمة الغذائية لمكونات الحبوب الكاملة، بما في ذلك القمح وهو أكثر أنواع الحبوب شيوعًا في العالم. كان القمح مكونا غذائيا حميدا نسبيا، ولكنه أصبح خطيرًا إلى حدٍّ ما نتيجة للتغيرات الأخيرة في بنية البروتينات في القمح.
اليوم، قد يكون القمح أحد أكثر المكونات ضررًا في نظامك الغذائي دون أن تدري. ستعرف كيف أنه يجعلنا سُمناء، ويُضعف عظامنا، وينتج مركبات قاتلة تضر بأعضائنا.
مؤلف هذا الكتاب، ويليام ديفيس، هو طبيب قلب أمريكي، مناصر للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
لنبدأ إذًا؟

Disponibile da: 01/01/2023.

Lunghezza di stampa: 16 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

ويكيمابيا النفس

محمد بن جابر السهلي

"ويكيمابيا النفس، من أجل حياة أكثر ثقة".... أول كتاب في سلسلة محو الأمية النفسية.... أحيانًا نقف حائرين أمام أنفسنا نحاول فهمها، لكن الأساليب القديمة التي اعتدناها لا تسعفنا للتعرف عليها بشكل يمكننا من تجديد طاقتنا نحو الحياة، واستعادة الثقة المفقودة وسط الصراعات اليومية التي لا تنتهي، في تلك اللحظة التي نقف فيها تائهين رغم وجود عشرات الطرق والبدائل لصنع حياة أفضل!!
إذا كنت الآن حبيس هذه الدائرة فأنت في أشد الاحتياج لالتهام سطور هذا الكتاب، الذي يمثل خريطة دقيقة لاستعادة طاقتك وثقتك من جديد، لن نمارس معك سفسطائية الكتب والنظريات بعيدًا عن الواقع الذي تعيشه، بل إننا سنحاول تغذية وعيك بعشرات المعلومات عن شخصيتك الحقيقية التي ربما تاهت وسط زحام وصخب الحياة.
إن توافقك مع تطبيقات هذا الكتاب سيحول حياتك التي يملؤها الملل والإحباط وأصبحت لا طعم لها، إلى حياة مفعمة بالطاقة والحيوية، حياة أكثر ثقة وفق "ويكيمابيا النفس"... يعد هذا الكتاب هو البداية الحقيقية لحياة أخرى جديدة طالما تمنيت أن تعيشها.

Mostra libro

ملخص كتاب لا تكن لطيفًا أكثر من...

هانس روزلينج

هل أنا سعيدٌ حقًا بكوني "لطيفًا" إلى هذه الدرجة؟ هل لطافتي هذه تحافظ على حقوقي؟ هل أحصل من الآخرين على ما أتوقعه بسبب لطافتي؟. هذا جزء من الأسئلة التي راودت الكاتب الأمريكي Duke Robinson في مرحلة من حياته، وحين واجه ذاته بتلك الأسئلة كانت الإجابات صادمة، إذ اكتشف أنه قد خسر كثيرًا بسبب لطافته الزائدة، Robinson الذي درس اللاهوت والفلسفة، وخدم كمستشار اجتماعي في الكنيسة لمدة ثمانية وعشرين عامًا، قرر بعدها أن يؤلف هذا الكتاب ليصحح كثيرًا من الأفكار الخاطئة عن اللطافة، من دون أن يتناقض ذلك مع مبادئه الدينية والأخلاقية، وله عدة مؤلفات أخرى تُعنى بالسلوك الاجتماعي للإنسان، والقيم التي يجب أن تحكمه.

Mostra libro

لا تخف

د. وجيه يعقوب السيد

الغريب في أمر الذين يشكون الأمراض النفسية أنهم يخجلون من أنفسهم ومن غيرهم، فيحجمون عن استشارة الأخصائيين في هذه الأمراض، ظنا منهم أن الاعتراف بها عار لا يمحى، فيتسترون ناسين أن العلل النفسية كالبدنية لا تكون مدعاة للخجل منها والتستر عليها. ولعلهم لا يعلمون أنهم في الوقت الذي فيه يخفون ما يكدر نفوسهم وينغص حياتهم، يقرأ الناس على جباههم وما يدور برؤوسهم وما يصيب نفوسهم، فيشفقون أو يستاءون، ثم يتهامسون.

Mostra libro

ملخص كتاب التأثير وسيكولوجية ما...

عادل سوفوكليس

في كثير من الأحيان، أكبر الحملات التسويقية، التي يجري التخطيط لها بشكل جيد، تفشل في تحقيق نتائج مرضية.فما السبب وراء ذلك؟ولماذا تكون بعض الحملات مقنعة للجمهور عن غيرها؟ وكيف تنجح مبادئ الإقناع في التأثير في المستهلك؟

Mostra libro

لا! كيف لكلمة بسيطة كهذه أن تغير...

مروه مدين

تقسم دائماً إنك ستكون حازماً ولن تستسلم للطلبات غير المعقولة، وهل تجد نفسك متخاذلاً عندما تواجه حاجة ماسة إلى اتخاذ قرار مهم؟ إن كنت خائفاً أن يسبب قولك «لا» ردة فعل عنيفة معادية من قبل الأصدقاء وأفراد العائلة وزملاء العمل، فدعني أخبرك أنك ستتلقى مفاجأة سارة عندما تعلم أن كلمة «لا» قد تكون رداً مفيداً! وقد يكون هذا سبباً في سيطرتك على أي وضع مهما كان، دون أن تظهر بمظهر الشخص اللئيم.
«أقول: نعم, لكتاب جانا كيمب الجديد حول قول كلمة «لا» لأثره الكبير في إظهار القوة الإيجابية الكامنة في استخدام تلك الكلمة واسترجاع حياتك؟»
الدكتور بوب نيلسون، مؤلف ألف طريقة وطريق لمكافأة الموظفين

«القدرة الحاسمة لقول: «لا» في مكان العمل للطلبات غير المعقولة وتواريخ الاستحقاق وللأداء الضعيف وللتصرفات غير السليمة أصبحت براعة مفقودة. يجب على المديرين والمحترفين الآخرين تعلم قول: «لا» بفاعلية، لضمان المصادر والمقدرة لقول: «نعم» عندما يتطلب الأمر ذلك. إن دروس السيدة كيمب المتعلقة بكلمة «لا»، هي دروس صريحة ومباشرة وأساس لكل الحرفيين وأصحاب المهن.
تيري تيمبرمان، AMI Semiconductor, Inc.

إن كتاب «لا» يجب أن يقرأ من قبل الأشخاص الذين يريدون أن يتحكموا في حياتهم ووقتهم. إن القوائم وتقييم الذات هي أدوات عملية يمكن أن تطبق في الحال؛ للوصول إلى النجاح على الصعيد الشخصي والحصول على السعادة المرجوة».
ماري موري، رئيسة ومؤسسة Make A Place Toys

استمع الآن.

Mostra libro

مفاتيح النجاح - 17 مبدأً لتحقيق...

د. محمد سيف الإسلام بوفلاقة

ينفتح أمام القارئ عالم من التجارب والدروس المستخلصة من حياة قادة ومبتكرين صنعوا الفارق في التاريخ الحديث. ليس كتابًا نظريًا ولا مجموعة نصائح عابرة، بل ثمرة رحلة بحث امتدت لأكثر من عشرين عامًا، التقى خلالها هيل بأكثر من خمسمئة شخصية مؤثرة، من أندرو كارنيجي إلى توماس إديسون وهنري فورد، باحثًا عن الخيط المشترك الذي يربط بين قصص نجاحهم.
في صفحات الكتاب، تتشكل أمامك خارطة مكونة من 17 مبدأ عملي، تبدأ من وضوح الهدف، وتمر بقوة التحالف الفكري، وتنتهي بالمثابرة والانضباط وبناء العادات الإيجابية. ما يميز هذا الإصدار أنه لا يكتفي باستنساخ هذه المبادئ من بيئتها الغربية، بل يعيد صياغتها لتخاطب القارئ العربي، مستشهدًا بأمثلة واقعية من ثقافتنا ومجتمعنا، مما يجعلها أقرب إلى حياتنا اليومية وأكثر قابلية للتطبيق.
سواء كنت رائد أعمال، موظفًا يسعى للترقي، أو شابًا يخطو أولى خطواته في عالم العمل، فإن "مفاتيح النجاح" يضع بين يديك أدوات فكرية وعملية، مدعومة بخطوات واضحة وتجارب موثوقة، تمنحك القدرة على تحويل الأفكار إلى إنجازات ملموسة. هنا، النجاح ليس وعدًا غامضًا، بل نتيجة حتمية حين تتقن استخدام المفاتيح وتملك الشجاعة لتطبيقها.

Mostra libro