النوم والأرق

نیما مالکی

Sinossi

يعرف الأرق بأنه مواجهة شبح المخاوف والأوهام، بينما سلطان النوم هو ما يسعى البشر للوصول إليه لراحة الجسد والنفس، أما كثرة النوم قبل اختبارات الحياة فهو عرض يصيب الكثير منا، ونجد أصحاب الهمة والنشاط يغالبون النوم، فيوقظون أنفسهم يوميا، لينجزوا ما عندهم من عمل. نقضي في النوم ومحاولات الوصول إليه الكثير من الوقت في حياتنا فكان لابد أن يتوقف أمامه رائد في علم النفس والفلسفة مثل الأستاذ الدكتور أحمد فؤاد الأهواني.
يناقش الرائد الراحل الأهواني في هذا الكتاب نوم الإنسان والحيوان، وأهم الدراسات التي تمت حول نومهما ونتائجها، مرورا بأهم قصص النوم عند المفكرين، ثم ينتقل إلى تبيان كيفية الوصول إلى النوم المريح للإنسان بدءا من: مكان النوم، ساعة النوم، طرق الرقاد ودلالاتها على نفسية النائم، السبات المريح،أحوال جسد النائم فسيولوجيا، أسباب اضطراب النائم، حتى بعث النشاط في الجسد فور الاستيقاظ.
للتنويم المغناطيسي مكانه في هذا الكتاب بالشرح والتبيين، وكذلك الجولان النومي أو المشي خلال النوم. ولا يمكن للأهواني دراسة النوم دون الأحلام، فيتوقف أمام تفسير فرويد للأحلام، قبل أن ينتقل إلى الأرق: أسبابه، أعراضه، مشكلاته، وعلاجه.

Disponibile da: 01/09/2024.

Lunghezza di stampa: 112 pagine.

Scienze sociali

Altri libri che potrebbero interessarti

قبل النهاية

مثال العامري

أكتب هذا بشكل خاص للمراهقين والشباب، وإلى أولئك الذي هم مثلي ممن هم على مقربة من الموت، ويسألون من أجل ماذا ولماذا عشنا وتحمّلنا، وحلمنا، وكتبنا، ورسمنا". يراوح إرنستو ساباتو بين اليأس والإيمان، ليمنحنا في مذكراته هذه شجاعته وإصراره الخالصين، وعاطفته وصراعه أمام المحن، متضامناً بكل سلوكياته مع المحرومين، مانحاً كل شيء إلى الفن، وعاقداً كل آماله على الشباب. يحكي عن نشأته في أسرة كبيرة تحكمها شخصية الوالد الصارمة. وعن تحوله من رجل علم إلى كاتب، وعن فترة إقامته في باريس ولقاءه بالكثير من الكتاب والمشاهير. كما نجد مجموعة مقالات حول أفكار ساباتو وانتقاده للطريقة التي تغير بها العالم اليوم.

Mostra libro

عن الحب

سرى صقر

في هذا الكتاب لا يقدم لنا ستندال الحب تقديماً غير مباشر كماء رقراق عذب يجري من ينبوع الروح الصافي ويتدفق في قنوات النفس ومجاريها محملاً بالعواطف والأحاسيس والمشاعر والانفعالات، ومجابهاً في مساره بعوائق العادات المتوارثة والتقاليد المتبعة. هذا الحب الذي يقتبس سموه من سمو الروح يعترض اندفاعه الصادق ما يعتمل في النفس من خوف وخجل وحياء وحشمة واحتشام وقيود التقاليد الاجتماعية والدينية التي تحابيها الأنظمة السياسية وتتبناها وتفرضها بالقوة والتعسّف، وحقد وضغينة وحسد وغيرة وغطرسة وزهو وافتعال وتصنع وتكلف وابتذال واستحواذ وتملك، كل ذلك يذكره ستندال في كتابه هذا. ولكن ليس بأسلوب علمي جاف وصارم ومقيد، إنما بمطلق الحرية والسلاسة معززاً بأمثلة وقصص من الواقع. فيطلق العنان لأفكاره أن تنتظم كما تشاء وعلى هواها في الجمل والمقاطع، فغالباً ما نجدها متداخلة بعضها في بعض ومتشابكة كاختلاط المشاعر بالأحاسيس، والعواطف بالانفعالات، وكل قارئ يراها كما يناسبه ويلائمه حسب استطاعته ومقدرته وكفاءته.

Mostra libro

الإدراك المزدوج

Sherif Khaled

الإدراك المزدوجالإدراك المزدوج هو ما يفصل بين من يرى… ومن يفهم. 
 هو القدرة على النظر إلى المشهد كما هو، وفي نفس اللحظة قراءة ما وراءه. 
 أن ترى النار، وتدرك سلوكها القادم… أن تسمع الصوت، وتفهم ما يخفيه. 
 في بيئات الطوارئ، لا يكفي أن تلاحظ ما يحدث أمامك، بل يجب أن تعيش مستويين من الوعي في وقت واحد: 
 وعي بالواقع… ووعي بما يتشكل داخله بصمت. 
 القائد الحقيقي لا ينخدع بالمشهد الظاهر، بل يقرأ طبقاته الخفية، ويتحرك قبل أن تتحول الإشارات إلى خطر.

Mostra libro

قادمون يا عتيق "الكتاب الذي قتل...

هدى شعراوي

يعتبر كتاب "قادمون يا عتيق" لمؤلفه "نوزت شمدين"، من أهم الكتب التى دافعت عن مدينة الموصل العراقية، معقل تنظيم "داعش" الإرهابي؛ حيث كشف أكذوبة "دولة العراق الإسلامية" التى يعتبرها التنظيم دولة "الخلافة" المزعومة، موضحًا حقيقة هذه العصابة التى قامت على أخذ إتاوات من قيادات أمنية فى عدد من المناطق، لا سيما الغربية منها ثمنا لعدم التعرض لوحداتها، وكان القادة يستعيدون ما يدفعونه من التجار بالاعتقال وإطلاق السراح، أو التهديد بالاعتقال.

Mostra libro

The Throne Of The Great -...

Abdel Fattah Amin

What would happen if Seven of the Night broke the commandment and entered the Great Tomb?! 
A forbidden tomb, one no one dared to approach, but Seven of the Night decided to defy all warnings... What awaits him inside? Mysterious secrets? An eternal curse? Or something beyond imagination? 
Get ready for a journey of mystery and excitement, where the forbidden turns into an unknown destiny... Are you ready?

Mostra libro

الذكاء والتركيز والاستذكار -...

أحمد زكي

يقدم البروفيسور "أرثرو كورنهوسر" رؤية شاملة لثلاثة جوانب أساسية لتطوير الأداء العقلي: الذكاء، التركيز، والاستذكار. يُستند الكتاب إلى خبرة طويلة في مجال علم النفس التطبيقي والتنمية البشرية، حيث يتناول كيفية تنمية القدرات الذهنية والذكاء عبر تحسين مهارات الاستذكار والتركيز.
ويؤكد كورنهوسر أن الذكاء ليس مجرد عامل وراثي ثابت، بل يمكن تنميته وتطويره من خلال التفاعل مع البيئة واستخدام العقل بشكل فعّال. كما يشير إلى أن العقل يشبه العضلات، ينمو بالتمرين والاستخدام المتكرر ويضعف بالخمول. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لزيادة القدرة على التركيز وتحسين استذكار المعلومات، مستندًا إلى تجارب ونتائج مثبتة في مجالات التعليم والإدراك.
الذكاء، بحسب العلماء، ينقسم إلى نوعين: الذكاء السائل، الذي يرتبط بالقدرة على حل المشكلات وتحليل المواقف الجديدة؛ والذكاء المتبلور، الذي يعتمد على تراكم المعرفة والخبرات مع مرور الوقت. عبر هذا الكتاب، يقدم كورنهوسر أدلة قوية على أن اكتساب الخبرة والتدريب المستمر يمكن أن يزيد من مستوى ذكاء الفرد، مما يساعده في مواجهة تحديات الحياة بشكل أفضل.

Mostra libro