Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  الإفراط في تناول الطعام: دليل...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  السمنة منتشرة في كل مكان اليوم 
  في العديد من المدن، أكثر من نصف البالغين يعانون من السمنة، والعديد من الأطفال كذلك. واحدة من أكبر المساهمات في السمنة هي الأكل المفرط. الأكل المفرط هو عندما يدفع الشخص للأكل بشكل قهري ويستمر في الأكل حتى تجاوز مرحلة الشبع وحتى تجاوز مرحلة الألم الجسدي. 
  غالبا ما يتم ذلك في حالة وعي متغيرة لا يلاحظ فيها الشخص الذي يأكل حتى أنه يأكل. الأكل المفرط في الأكل بشكل متكرر هو عامل مساهم في وباء السكري. 
  سيناقش هذا الكتاب أسباب الأكل المفرط ونتعلم كيفية التوقف عنه! 
  من خلال معرفة ما الذي يسبب نوبة الأكل القهري، يصبح الشخص قادرا على كسر الدائرة التي تجعله غير صحي وغير سعيد. 
  كما تم شرح سبب عدم جعل الحميات الغذائية تنحف أو تتوقف عن الإفراط في الأكل. العادات السيئة التي تبقيك محبوسا في الاستمرار في الأكل القهري توصف مع طريقة سهلة للتخلص منها. مرفق دليل لوضع خطة غذائية تمنحك تحكما كاملا في تناول طعامك. 
  وأخيرا، نقاش مكرس لاستراتيجيات النجاح المستمر في تجنب الأكل المفرط وما يصاحبه من أمراض في المستقبل. 
  المواضيع تشمل: 
  •      لماذا الحمية لا تنجح 
  •      لماذا يجب أن تأكل الأطعمة التي تشتاق إليها ولا تحرم نفسك 
  •      كيف تتعرف على الأشياء التي تحفز الأكل بنهم 
  •      كيفية تحييد المحفزات 
  •      كيف يمكن أن تكون زائد الوزن وسوء تغذية في نفس الوقت 
  •      تحديد والقضاء على العادات السيئة التي تساهم في الإفراط في الأكل 
  •      الفرق بين الطعام الصحي الغني بالعناصر الغذائية والطعام المصنع الفقير بالعناصر الغذائية 
  •      كيفية تحسين صورة الجسم والثقة بالنفس 
  •      من أين تأتي الرغبة في الأكل المفرط؟ 
  •      كيفية تجنب الإصابة بالسكري 
  •      التحرر من الأكل المفرط 
  •      كيفية التخطيط للوجبات

  Mostra libro

• 

  الصخر والنهر وتقلبات البر والبحر

  شونميو ماسونو

  • 0
  • 0
  • 0

  للأرض قصة، تقرأها في الحجر، كما تقرأها في ورقة الشجر، وتقرأها في السحاب، كما تقرأها على صفحة الماء .. فورقة الشجر كانت حجرا في وقت مضى، والسحاب كان بعض ماء البحر.. والأرض تحكي قصتها، وتعيد روايتها بين آونة وأخرى.. فورقة الشجر سوف تصبح حجرا، وسوف يعود السحاب إلى البحر مرة ثانية.وتحدثنا قمم الجبال أنها كانت يوما في قاع البحر، وهناك في أعماق البحار حيوانات مرجانية، تكون الآن أرضا سوف ترتفع يوما من الأيام، فتعلو فوق سطح البحر .
  وتستطيع أن تقرأ قصة الأرض في كل مكان .. فهذه القصة تحكيها الحصاة الصغيرة، كما يحكيها الجبل الكبير.. يحكيها الماء العذب في الغدير، كما تحكيها أمواج المحيط بمائها الملح، بل إنك أنت أيها القارئ تعتبر جزءا من هذه القصة.. وكذلك البيت الذي تسكنه، والطعام الذي تأكله ..
  والأرض تحكي قصتها بأسلوب لا يصعب عليك أن تقرأه.. وعندما تعلم كيف تقرأه ستبدو لك الأرض في صورة جديدة، فتراها كما كانت في الماضي البعيد، وتراها في وضعها الراهن، كما تتخيلها بعد أمد طويل .

  Mostra libro

• 

  أطلس الأماكن في القرآن الكريم

  عبدالحسین صبوری(مترجم)

  • 0
  • 0
  • 0

  وبعيد انتهائي من رحلة عمل سلسلة الأطالس التاريخية التي ابتدأتُ بها قبل أكثر من عقدين ونيف من الزمن، أردتُ أن أشرف بخدمة كتاب الله -تعالى- في مجال التعريف بالأماكن الجغرافية التي ذكرت فيه بأسلوب تقني معاصر، يعتمد على الخريطة المعبّرة، والصورة ذات العلاقة بالمكان، والنص الموثق من خلال المصادر والمراجع المذكورة في ملاحق الأطلس. لقد سلكتُ في إعداد هذا الأطلس بعمل صفحة مجدولة للتسلسل الرقمي للمكان، ثم مسمّى المكان، مع التبويب اللغوي وتعريفه للمسمّى من خلال المعاجم اللغوية المعروفة، والنطاق الجغرافي للمكان، مستشهدًا بالنص القرآني، مع تفسيره من خلال كتب التفسير الموثوقة، أو كتب التاريخ، أوالمعاجم البلدانية ونحو ذلك (انظر الصفحة ما بعد القادمة)، وحاولت جاهدا أن تكون الصفحة المقابلة للصفحة المجدولة تقوم على ترجمة النصوص من خلال الخرائط، سواءا كانت (تاريخية – جغرافية – إسلامية – ذهنية)، إضافة إلى الصور الرقمية عالية الجودة ذات العلاقة بالمكان.

  Mostra libro

• 

  التسرب من التعليم

  يامن عبدالنور

  • 0
  • 0
  • 0

  حظيت مسألة تربية النشء باهتمام فلاسفة ومفكري السياسة منذ القدم ، واعتبر أفلاطون التعليم واحداً من أهم مرتكزات الدولة الفاضلة؛ فهذه الأخيرة لا قيام لها بغير مواطنين صالحين، ولا سبيل إلي خلق المواطن الصالح إلا عن طريق نظام تعليمي سديد. من هنا كانت دعوته إلي أن تتحمل الدولة مسئولية الإشراف التام علي التعليم ولا تتركه في أيدي أفراد أو هيئات خاصة. ولا يمكن إنكار أهمية التعليم في قدرته علي إعداد الفرد للمواطنة وللحياة في المستقبل والقدرة علي التفكير المستقل، حيث أهم الركائز الأساسية للتقدم. إن ظاهرة التسرب من التعليم تعتبر من أخطر القضايا التي تواجه الدول العربية والبلدان النامية حيث تتفاقم الظاهرة بشكل مخيف مما يستلزم تكاتف الجهود الرامية في محاولة لمحاصرة الظاهرة .

  Mostra libro

• 

  عالم الطير في مصر

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  منذ آلاف السنين لفت نظر الإنسان ظاهرة هجرة الطير من مكان إلى مكان، حتى أنه وجد على أحد الآثار المصرية ما يفيد أن طيور الكراكي وصلت إلى أرض مصر في ميعادها المحدد من كل سنة، ولم تزل هذه الهجرة إحدى غرائب الطبيعة التي تخلب الألباب، ألسنا نشاهد بين الحين والحين جماعات كبيرة من الطير تطير في السماء وقد رحلت من أوطانها لأسباب قد تكن غير معروفة، فقد يكون السبب حلول البرد أو الحر في فصوله المعروفة، وإلا أن تكون قلة الزاد في مكان ووفرتها في مكان آخر، وقد يكون غير هذا وذاك، على أن المجمع عليه هو أن اختلاف المناخ صيفاً وشتاءً على هذه المخلوقات هو الذي يحفزها إلى الهجرة

  Mostra libro

• 

  أسرار الحياة

  معصومه عزیز محمدی

  • 0
  • 0
  • 0

  إذا نظر الإنسان فيما حوله من مظاهر الحياة ومناهجها أدهشته معجزاتها، وبهرته دقة تنظيمها وأسرارها، وكطيف لا تتحير العقول في نظام هذا العالم الدقيق.. وكيف لا تندهش لهذه الكائنات المتنوعة، من طير يغرد فيشجى النفوس وديك يصيح، ومن إنسان مفكر إلى نبات أخضر ، فضروب الحياة واسعة ومناهجها لا حصر لها.
  وترجع تلك المظاهر الحيوية جميعها إلى قوة هائلة لا نكاد نستبين أسبابها أو نتعرف حقيقتها، نشأت هذه القوة في جميع الكائنات فدفعتها إلى الحركة والتغذية والنمو والتكاثر .. تلك القوة الهائلة هى ما اصطلح الناس جميعاً على أن يطلقوا عليها لفظ " الحياة " !

  Mostra libro