Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  النظام الغذائي الكامل للأمعاء

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تواجه صعوبة في كيفية إدخال البكتيريا الجيدة إلى أمعائك بشكل صحيح؟ 
  كل الأطعمة التي نتناولها لها فائدة على قيمنا الغذائية. ومع ذلك، بعض الأطعمة التي نتناولها قد تكون ضارة بأمعائنا. 
  عندما لا تكون أمعاؤنا صحية، فإن نظامنا ليس صحيا أيضا. سنفقد النوم، وربما نصاب بالاكتئاب، وحتى نزيد وزننا. مشاكل الجهاز الهضمي تشكل مصدر قلق لأكثر من 50٪ من سكان الولايات المتحدة. 
  سيساعدك هذا الكتاب على الحصول على صحة جيدة في الأمعاء من خلال تناول الأطعمة البكتيرية الجيدة والبروبيوتيك، بالإضافة إلى الأطعمة المخمرة! سيكون هذا الكتاب ركيزة أساسية لك في تغيير نمط حياتك والحفاظ على صحة أمعائك. 
  هناك عدة وصفات في هذا الكتاب يجب أن تساعدك في العثور على الوصفات المناسبة لاحتياجاتك. كما يمكنك اتخاذ الخطوة الأولى لتنظيم صحة أمعائك. 
  فيما يلي قائمة بكل وصفة متاحة لك هنا: 
  توست إفطار حلو ومالح 
  شوفان مقطع بالفولاذ مع بذور خشخاش الليمون 
  حبوب إفطار مع موز وتوت أزرق وجوز 
  التوفو مخفوق على التوست 
  مافن مع بذور خشخاش الليمون 
  عصير الكركم التوت الأسود 
  مافن مع توابل اليقطين 
  فطر وولنت باتيه 
  سلطة حبوب الحمضيات 
  حساء الجزر بالزنجبيل 
  حساء الليمون والعدس 
  وأكثر من ذلك بكثير!

  Mostra libro

• 

  كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  إن الأحاسيس هي وقود الإنسان، وبغير الأحاسيس لا تستطيع أن تتحرك، وبغير الأحاسيس لا يكون الإنسان إنساناً فعلاً... تسبب الأحاسيس للإنسان أشياء كثيرة؛ لأن الأحاسيس تسبب أمراضاً نفسية وغير نفسية، وهي تسبب السلوك، فتجد أن الفكرة تسبب إحساساً. إذن .. لو غيرت أفكارك ينتج عن ذلك تغيير لحياتك كلها.

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب ما يقوله كل جسد - دليل...

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  تخيّل أنّك تجلس مع شخص يعجبك واعترف لك بحبه. هل يعني هذا أنه يُحبك حقًّا؟ كيف تعرف هل هو صادق بالفعل، أم يتلاعب بمشاعرك؟ماذا لو كان هناك طريقة نكشف بها نيات الناس بمجرد الحديث معهم ونتجنب خيبات الآمال؟لغة الجسد هي مفتاح فهم أفكار الناس الحقيقية، وأضمن طريقة لمعرفة صدق مشاعرهم

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب إدارة الغضب

  غادة أسعد الطبيب

  • 0
  • 0
  • 0

  هل الغضب سيء إلى هذه الدرجة؟ الغضب، ذلك الوحش المدمر، سبب الحروب والجرائم وانفصال الأزواج وفض الشراكات التجارية والطرد من مباريات كرة القدم، لا نسمع عن مشكلة من أي نوع إلا وللغضب يد فيها بطريقة أو بأخرى. ولكن... هل يمكن تقسيم الغضب إلى أنواع؟ هل يمكن لنا أن نغضب بطريقة جيدة، وأن نقدم للآخرين نوعاً مفيداً من الغضب الصحي؟ يبدو هذا غريباً بعض الشيء

  Mostra libro

• 

  الطريق إلى السعادة

  روبرت غرين

  • 0
  • 0
  • 0

  خلق الله الإنسان وزوده بقوة عظمى هي قوة العقل، حتى يتمكن من التمتع بحياة طيبة ، غير أن قوى البشر لابد وأن تصطدم ببعضها، فتطغى إحداها على الأخرى ، وفي ذلك فساد الدنيا وإفساد للحياة، ، لكن النفس  خاضعة لإرادة عليا ، راغبة في نعمها، طامعة في خيراتها.
  تلك الرغبة والرهبة هي الخضوع المطلق للذات العالية، وذلك الخضوع هو الدين الذي هو جوهر الكتاب ، فالدين عماد الحياة ومحورها الذي تدور حوله، والإنسان بلا دين لن تدخل الطمأنينة إلى قلبه ولم يقر له قرار. ومن هنا تنتابه الاضطرابات والهواجس وسيرى القارئ أن الدين عند المؤلف ليس ملجأ الضعفاء، ولكنه سلاح الأقوياء.

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب كيف تعاش الحياة؟

  أيوب بنبري

  • 0
  • 0
  • 0

  في الكتاب الذي تقرؤون ملخصه الآن؛ تجيب المؤلفة الأميركية Stacy Schiff، عن هذا السؤال، وتحاول سرد حياة كليوباترا الحقيقية؛ بعيدًا عن الأساطير، والخرافات التي تناقلها التاريخ حول سيرتها. متتبعة كل ما ورد عنها؛ في المؤلفات، والمراجع، والمصادر التاريخية الموثوقة رغم ندرتها. إذ إن كل من كتب عن كليوباترا لم يرها أو يعش في زمنها، كما أن أغلب المعلومات المتوفرة عنها هي ما كتبه عنها أعداؤها، ولذلك يشوبها بعض من المبالغة والتضليل. ولم تنجُ اي بردية بخط يدها؛ تتحدث فيها عن نفسها.

  Mostra libro