طريقك إلى الشباب الدائم

غوردن سميث

Sinossi

الدكتورة مارجيري ويلسون حجة بين العلماء المتخصصين في فن أحدث الفنون العلمية في أمريكا، ألا وهو فن "الحياة الفتية". وفي معهدها وعيادتها الخاصة عالجت آلاف الحالات، وكانت إرشاداتها سبباً في تغيير التأثير الشخصي للكثير من الناس ، فتحولت حياتهم من الفشل والانطواء إلى الجاذبية والتوفي.
والكثيرات من ممثلات هوليوود تعاملن معها عندما بدأ تأثير السنين يدب إلى أجسادهن، فأنقذت عشرات منهن.. من بينهن ممثلات نعجب كل يوم من قيامهن بدور الفتاه الصغيرة العاشقة مدى ربع قرن من غير أن يطرأ على نضارتهن تغير يذكر.
ولعل سر نجاح "ويلسون" أنها عالمة نفسية وأخصائية اجتماعية، مما أعانها على الفهم الشامل لعناصر الشخصية الإنسانية، وأتاح لعلاجها وأرشدها مزايا الشمول الذي يحفظ التوازن بين جوانب النفس كلها. وفي مؤلفاتها الكثيرة تهتم إلى جانب الصحة البدنية، بالصحة النفسية، والتوازن الاجتماعي والفلسفي والأخلاقي. وهذا ما سيلاحظه القارئ في هذ الكتاب  الذي بين أيدينا .

Disponibile da: 05/12/2024.

Lunghezza di stampa: 187 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

نظام غذائي لعلاج الكبد الدهني...

Charlie Mason

هل أنت قلق بشأن صحة كبدك؟ هل أمراض الكبد تنتشر في عائلتك؟ هل تم تشخيصك بمرض الكبد الدهني؟ 
هل سمعت أنه يجب عليك اتباع نظام غذائي للكبد الدهني أو إكمال عملية إزالة سموم الكبد؟ من المحتمل أنه إذا كان لديك أي مخاوف أو مشاكل في كبدك، فقد أجبت ب "نعم" على واحد على الأقل من هذه الأسئلة. 
ربما لهذا السبب تبحث في قراءة هذا الكتاب، "حمية الكبد الدهني – دليل كيفية القضاء على مرض الكبد الدهني". الآن هو الوقت لتأخذ صحة كبدك بيدك. 
الآن هو الوقت لاتخاذ قرارات صحية تمنع وتستعيد وظائف الكبد. بالإضافة إلى ذلك، عندما تركز على نظام غذائي يساعدك على حرق الدهون المخزنة، وتقوم بتطهير كبدك، فإنك تحصل أيضا على صحة أفضل بشكل عام. إنه خيار رائع لأي شخص، وخاصة لأي شخص يعاني من مرض الكبد الدهني. 
غذي جسمك بتناول وجبات صحية وفقا لنظام حمية الكبد الدهني المعروض في هذا الكتاب. ومع ذلك، قبل أن تتعلم الأطعمة وخطط إزالة السموم والوصفات، خذ الوقت لفهم الدور الذي يلعبه كبدك في جسمك، وما يحدث عندما يتوقف عن العمل بشكل صحيح، وكيف يمكن لإزالة السموم من الكبد أن تحدث فرقا كبيرا. 
لكن احذر! ليست كل عمليات إزالة السموم من الكبد مفيدة لجسمك. 
بعضهم يتنكر خلف وعود كاذبة ومكونات غير صحية. لحسن الحظ، هذا ليس كتابا يشجعك على اتباع خطط غذائية غير صحية أو إزالة سموم من الكبد التي تشكل تحديا كبيرا. النظام الغذائي للكبد الدهني المعروض هنا لن يؤثر على حياتك اليومية، مما يجعله متاحا لأي شخص لديه يوم واحد على الأقل للتركيز على كبده. 
مرض الكبد الدهني هو مرض كبدي غير مريح وخطير محتمل يمكنك فعل شيء حياله من خلال اتباع نظام غذائي للكبد الدهني قدر الإمكان، بالإضافة إلى إكمال عمليات إزالة السموم من الكبد عند الحاجة. 
خذ وقتك لتتعلم المزيد عن كبدك وكيف يمكنك إدخال الأطعمة الصحية للكبد في حياتك لتعزيز صحتك. 
النهج الواضح والبسيط والواقعي في دليل كيفية القضاء على مرض الكبد الدهني سيساعدك على تعلم كيفية تحسين صحة كبدك من خلال تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن لأي شخص تقريبا تبنيه. 
حان الوقت للغوص في المحاولة، وأخذ صحة الكبد بيدك، وعلاج مرض الكبد الدهني اليوم!

Mostra libro

مشاعل الطريق للشباب

هاجر قويدري

يمر الإنسان منذ ولادته بعدة مراحل عمرية، يحمل كل منها سمة غالبة على الأفعال والسلوكيات والممارسات، سواء كان ذلك في المجال العام والخاص. ففي الطفولة يرتبط الإنسان بوالديه ارتباطًا كبيرًا، وتوجَّه أفعالهُ تربويًا، ويكون حيز الفعل الذاتي ضيقًا إلى حد كبير، كما يكون الإنسان ضعيفًا من الناحية الجسمانية، غير مؤهل للاعتماد على الذات. لذلك فالطفولة هي المرحلة الأكثر سيولة وتأثرًا بالعالم المحيط. وإذا نظرنا إلى مرحلة الشيخوخة سنجد أنها المرحلة الأكثر صلابة والأقل تأثرًا بمحيطها الاجتماعي، حيث يميل الإنسان فيها إلى الاستقرار والسكون عن التغير والحركة، إذ تبلغ الحكمة منتهاها، وتصل الخبرة إلى مداها، فيكون حيز الفعل الذاتي كبير. أما مرحلة الشباب فهي أكثر المراحل العمرية حيوية ونشاطًا، تظهر فيها علامات النضوج النفسي والعقلي والجسماني على الإنسان، كما يبدأ فيها حيز علاقاته الاجتماعية بالتشكل بناء على الاخيار الحر. كما يحمل الإنسان فيها الكثير من الطموحات والآمال العريضة والواسعة التي تتناسب وطاقته العقلية والجسمانية الكبيرة. ويحافظ الإنسان في هذه المرحلة على مسافة متساوية بينه وبين ذاته وموضوعاته، فيتأثر ويؤثر، ويغير ويتغير. لذلك يجمع الشاب بين ليونة الطفل رعونته، وصلابة الشيخ وحكمته. باختصار هي تستحق الاهتمام، لأنها قد تصير عنفًا بعد أن كانت عنفوانًا.

Mostra libro

المتعاطفون: دليل البقاء للأشخاص...

Christopher Rothchester

     الرعاية الذاتية هي واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك تعلمها ، ولكن المفتاح هو فهم ما هو الأفضل بالنسبة لك وكيفية القيام بذلك.  
         لكن هل تجد نفسك غالبا ما تكافح مع الرعاية الذاتية؟ هل جربت عددا لا يحصى من التكتيكات والاقتراحات من أشخاص عبر الإنترنت أو في دائرتك الداخلية؟ هل تشعر بالإرهاق من التفاعلات الاجتماعية؟ هل أنت مرتبط بالعواطف التي يعاني منها أصدقاؤك وعائلتك؟ قد تجد نفسك تتساءل عن سبب حساسيتك تجاه الأشياء ، أو قد تعتقد أنك تبالغ في رد فعلك.  
         إذا كنت’إعادة الإجابة بنعم على غالبية هذه الأسئلة ، قد تكون متعاطفا. يمكن للمتعاطف أن يشعر جسديا أو عاطفيا أو حدسيا بما يشعر به الآخرون. يتناغم المتعاطفون بشكل كبير مع مشاعر ما يحدث من حولهم ويمكنهم في كثير من الأحيان فهم الآخرين عاطفيا بعمق. أخبرني إذا كان هذا يبدو مثلك: أنت تشاهد كوميديا ، سواء كان عرضا أو فيلما ، وأنت’إعادة مشاهدته مع صديقك ، لكن صديقك يمر بوقت عصيب وقد يكون مكتئبا. فجأة أنت’إعادة الشعور بالاكتئاب ، على الرغم من أنك كنت تضحك في وقت سابق أو ربما شعرت بالرضا. إذا كان بإمكانك الارتباط بهذا ، فقد تكون متعاطفا. قد تكون أيضا حساسا لجوانب أخرى من’يحدث من حولك ، مثل المشاهد والروائح والأصوات والعناصر المادية الأخرى ؛ كونك متعاطفا يتجاوز مجرد الحساسية تجاه مشاعر من حولنا.  
         في هذا الكتاب ، نحن’سوف تتطرق إلى فوائد وتحديات التعاطف. نحن’سنناقش كيفية مساعدة أنفسنا على التعافي وإعادة شحن أنفسنا عندما نتعامل مع الكثير من شخص آخر’s التوتر أو الارتباك بسبب ما’يحدث.  
         لكن ربما أنت’إعادة هنا لسبب آخر.  
         هل تعرف شخصا يحتاج باستمرار إلى الاهتمام؟ هل هذا يجعلهم يتجاهلون مشاعرك أو مشاعر الآخرين؟ هل يشعرون أنهم يستحقون معاملة وامتيازات خاصة؟

Mostra libro

الملابس والصحة فى القرن الحادى...

حصة الفرحان

وفي هذا الكتاب سوف نحاول الوقوف على بعض الحقائق العلمية التي أكدت على العلاقة بين الملابس وصحة الإنسان  في محاولة لإكساب القارئ العزيز  بعض المعلومات البسيطة والميسرة عن ما يرتديه من ملابس، وكل ما يتعلق بملابسه وله تأثير مباشر أو غير مباشر على صحته  دون الدخول في قضايا علمية معقدة حتى تعم الفائدة على جميع فئات القراء، وذلك بغرض نشر الثقافة الملبسية بين كل طبقات المجتمع ، المتخصصين وغير المتخصصين .

Mostra libro

ملخص كتاب أهم خمس أشياء يندم...

بروني وير

أكثر شيءٍ يندم عليه النادمون هو كيف مرت حياتهم وانتهت دون محاولة تحقيق أيّ من أحلامهم لأسباب كثيرة، كالخوف مما لا يعرفونه، أو الخوف من الحكم الاستباقيبالفشل لمجرد كونهم مختلفين عمن حولهم، أو تحكُّم الأهل الشديد في تحديد مستقبلهم والكيفية التي يجب أن يعيشوا بها حياتهم. فحين تكون على وشك الرحيل عن هذه الدنيا، وتفكر بالأحلام التي لم تستطع تحقيقها، ستدرك أنَّ السبب الأول لعدم تحقيقها هو أنت!

Mostra libro

ملخص كتاب كيف تحقق أفضل آداء -...

محمّد ساجد خان

لا شكَّ أنَّ عالمنا الحديث يُجبرنا طوال الوقت على بذل كثير من المجهود من أجل تحسين مستوى حياتنا.فبين المجهود الذي يبذل في العمل وضرورة التميُّز في أنشطة أخرى، نجد أنفسنا مطالبين بالقيام بمهام أكثر من قدرتنا على الإنجاز وأكثر من طاقتنا على الالتزام.والحق أنَّ لوسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الحديثة دورًا كبيرًا في خلق الشعور بضرورة امتلاك المزيد، ومن ثم بذل المزيد من المجهود في سبيل ذلك.ولكن أيضًا معظمنا يمتلك فكرة خاطئة مؤداها أنَّ المزيد من المجهود يعني بالضرورة تحسنًا في نوعية الأداء، وذلك غير صحيح على الإطلاق.في هذا الملخص سنوضح لكم كيف يمكنكم اتباع استراتيجيات مختلفة لبذل المجهود المطلوب في الوقت المناسب، دون أن يؤدي ذلك لمتلازمة الإرهاق المستمر التي أصبحت من أكثر الأمراض شيوعًا في الأجيال الجديدة.

Mostra libro