استراتيجيات التفكير

ألفة عبده

Sinossi

في هذا الكتاب دراسة تحليلية تساعدك على تحويل الأفكار السلبية إلى ايجابية وتعلمك الوصول إلى السلام الداخلي والهدوء النفسي وتعرفك الوصيا العشر للتفكير.
في  المقدمة يبد أ الدكتور بعرض ثلاثة مصطلحات:
1- المفكر :هو صانع الافكار وهو الاساس
2- الفكر :فكرة تبلورت الى إمكانية ثم إلى هدف ثم إلى فعل حتى اصبحت حقيقة
3- التفكير :عندما يقرر المفكر ويختار فكرة معينة ويصنعها في ذهنة.
ويتناول الكتاب قصص و سِيَر الناجحين والأكثر تأثير في العالم ممن غيروا مجرى حياة البشر.
.. يجمع بين الغربي والعربي . القديم والحديث لم يقتصر على زمن
أو دين أو جنسية أو ينحاز لجماعة أو مهنة .  جرعة أمل تدفع بالإنسان المحبط للأمام  .
ومن أقوال الدكتور إبراهيم الفقي التي جاءت في الكتاب:
"من الممكن لأي إنسان أن يكون إيجابيا في الظروف العادية، ولكن القوة الحقيقية تظهر عندما يواجه الإنسان تحديا من تحديات الحياة ويفكر إيجابياً ."
""ليس الماضي إلا كنزا من المهارات والخبرات والتجارب، بدونها يتخبط الإنسان في الظلام
صدر الكتاب عن دار سما للنشر و التوزيع.

Disponibile da: 05/07/2024.

Lunghezza di stampa: 83 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

ملخص كتاب ما أوصلك هنا لن يوصّلك...

محمد جميل

Goldsmith خبير في القيادة، وواحد من المفكرين العشرة أصحاب الأعمال الأكثر تأثيرًا على مستوى العالم. عمل مع العديد من المديرين الناجحين، موضحًا لهم أنَّ هذه السمات التي يفتخرون بها، هي في الواقع ما يعيقهم عن تحقيق مزيد من النجاح.
ويناقش كتابه "ما أوصلك هنا، لن يوصلك هناك" أهم تلك السمات التي يلجأ إليها هؤلاء الأشخاص الناجحون وكيف يمكن معالجتها. فدعنا نتعرف معًا إلى أهم نقاطه.

Mostra libro

كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك...

إليف شافاق

إن حلقات الدراسة الناجحة عن الأبوة والأمومة التي قادتها المؤلفتان والتي بُنيت على أعمال خبير علم نفس الأطفال الدكتور هايم غنوت قد حازت على ثناء كبير في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية من الآباء والأمهات وخبراء التربية، لسبب بسيط هو أنهم قد وجدوا النتائج! فقد وفرت المؤلفتان المهارات المبنية على رؤى سايكولوجية جديدة نافذة البصيرة، هي خبرات كل منهما كأم، وما تعلمتاه من الآباء والأمهات في أنحاء الولايات المتحدة.

Mostra libro

الشغف

يونس آيت وحليم فطار

الشغف مغناطيسٍ يجذبنا إلى مصدرنا. ننجذب للأشخاص الذين يشعون شغفًا ويعيشون ويتنفسون بشغفٍ. شغفك هو قوّتك الحقيقة. اذا اكتشفت شغفك للحياة وعبّرت عنه، فلن يتمكن الآخرون من مقاومتك.
يبدأ الشغف عندما يتحد الجسدان وينتهي عندما ترقص الروحان. عندما تندمج روحاكما في الوقت عينه، ويصبح جسداكما جسدًا واحدًا، عندئذٍ ستمارس الحب بكامل قواك. لن يبقى بينكما إلا الحبّ. هذا اتحادٌّ مقدسٌ. هذه نشوةٌ.أنت تملك القوة لتخلق حياةً برضىً عميقٍ. أنت تملك القوة لتخلق حياةً بهدفٍ عظيمٍ. تلك القوة تكمن في شغفك. جِد الشجاعة لتصطحب شغفك معك أينما حللت. جِد الشجاعة لإظهار شغفك لكل من تلقاه. عندما تختار أن تكون شغوفًا تجاه الحياة، ستصبح الحياة شغوفةً تجاهك.

Mostra libro

الطريق إلى الرفاهية - صحتك...

جايسون فرايد

الصحة النفسية ليست مجرد غياب الأمراض النفسية، بل هي حالة من التوازن والقدرة على مواجهة تحديات الحياة بمرونة وإيجابية، وكثير من الأفراد الذين لا يعانون من اضطرابات نفسية ما زالوا يفتقرون إلى الشعور بالسعادة والتكيف الاجتماعي السليم، بسبب عدم نضج شخصياتهم وتفاعلهم غير المتوازن مع البيئة المحيطة بهم.
والكتاب يسلط الضوء على مفهوم الصحة النفسية باعتبارها حالة من التوافق النفسي والاجتماعي والانفعالي، حيث يشعر الفرد بالرضا عن نفسه ومع الآخرين، ويكون قادرًا على تحقيق ذاته واستغلال قدراته إلى أقصى حد. الصحة النفسية ليست حالة ثابتة بل هي نسبية، مثل الصحة الجسدية، وهي تتأثر بالقدرة على التكيف مع الضغوط والأزمات التي تواجه الفرد.
وتتعرض فصول الكتاب لأهمية الوقاية النفسية من خلال الوعي بأهمية العناية بالصحة النفسية، وتحقيق التوازن بين الوظائف النفسية المختلفة. كما يناقش تأثير التطورات الاجتماعية والثقافية الحديثة على الصحة النفسية، ويدعو إلى تطبيق استراتيجيات فعّالة تساعد على  تحقيق السعادة الداخلية والتوافق الشخصي والاجتماعي.

Mostra libro

بينا ع المأذون

أبهيجيت بانيرجي

الزواج ليس حرب بين طرفين من سينتصر ومن سيهزم ، الزواج رباط مقدس وفن له أسسه ومبادئه التي تصنع منه زواج ناجح ، قبل الزواج كل واحد بيظهر أجمل ما فيه مش بالضرورة يكون بيمثل لكن طبيعة مرحلة الخطوبة تتميز بالعواطف والمشاعر والأحلام الوردية والاشتياق واللهفة والشوق، فالبدايات دائمآ أجمل ،بعد الزواج تقل المشاعر تدريجيا ويحدث صدمة ما بعد الزواج حين يفاجأ الزوج بأن ملاكه وفتاة أحلامه فتاة عادية لها طباع وقيم قد تختلف أو تتفق معه، وتفاجأ العروس ان زوجها غير مطابق لمواصفات فتى أحلامها التي كانت تتخيله ويكتشف الطرفان اختلاف الصورة الذهنية عن الواقع فيبدأ بينهما صراع خفي فهل يا ترى سيتقبل كل منهما الآخر ويتقبلوا فكرة تأسيس حياة جديدة ويكيفوا حياتهما بما يملكوه من رصيد إنساني وحب واحترام ولا إيه اللي هيحصل؟

Mostra libro

الدليل الكامل للصيام المتقطع:...

Charlie Mason

إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن ، أو المظهر الرائع ، أو تقليل الالتهاب ، أو تعزيز مناعتك ، أو عدد لا يحصى من الفوائد الأخرى ، فعليك التفكير في إحدى طرق الصيام المتقطع المختلفة.
هناك أشكال مختلفة من الصيام المتقطع ، لذا إذا كنت ترغب في الصيام بمسؤولية ، فعليك أن تجد نوع الصيام الذي يناسبك. على سبيل المثال ، هناك صيام 16-8 حيث تصوم لمدة 16 ساعة ثم تأكل وجباتك خلال الساعات الثماني المتبقية. ثم هناك صيام اليوم البديل حيث تصوم في يوم واحد وتأكل بشكل طبيعي في اليوم التالي.
يمكنك أيضا اختيار الصيام الممتد حيث تصوم لفترة أطول من الوقت مثل 8 أيام أو أكثر.
أثبت الصيام التقليدي أنه غير فعال مع عدم قدرة العديد من الأشخاص على التعامل مع المتطلبات الصعبة. عادة ، يصوم الناس من الفجر إلى الغسق لمدة شهر كامل على الأرجح ، ويضطرون إلى تحمل أيام متتالية دون وجبات مناسبة. ثم بمجرد تحقيق فوائد الصيام ، سيستأنفون الحياة الطبيعية فقط حتى تتسلل المشاكل مرة أخرى.
هذا يمكن أن يكون محبطا للغاية.
لحسن الحظ ، الصيام المتقطع يحل هذا التحدي. بدلا من المرور بفترات طويلة من الصيام ، كل ما عليك فعله هو تحديد أنسب نوع من الصيام المتقطع. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار تنسيق 16-8 حيث تذهب لمدة 16 ساعة دون تناول أي شيء وتناول الطعام فقط في غضون 8 ساعات في أي يوم. لحسن الحظ ، تشمل ساعات الصيام ال 16 وقت نومك ، لذا ستنام لمدة نصف ذلك الوقت تقريبا.
اكتسب الصيام المتقطع شعبية لأنه يوفر خيارا ، ويسهل التعامل معه وله الكثير من الفوائد ولكن بدون قسوة وعيوب الطرق التقليدية للصيام. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن ، أو المظهر الرائع ، أو تقليل الالتهاب ، أو تعزيز مناعتك ، أو عدد لا يحصى من الفوائد الأخرى ، فعليك التفكير في إحدى طرق الصيام المتقطع المختلفة.

Mostra libro