Casa editrice: Sama Publishing House
كتاب الثقة بالنفس، للدكتورة عبير حمدي، رائدة مؤلفات كتب تطوير الذات، والصادر عن دار سما للنشر والتوزيع، يناقش الكتاب جميع الوسائل الممكن استخدامها والتي تساهم بشكل مثمر وفعال في بناء الثقة بالنفس.
كنا في الجزء الأول قد تحدثنا عن أهم القوانين التي تحكم سلوكنا كوننا بشرًا. فتحدثنا عن ميولنا النرجسية، وانحيازاتنا اللاعقلانية، وآليات الدفاع التي نلجأ لها جميعا، وكلُّها أجزاء أصيلة من تكويننا النفسيّ. وبالتعرف إلى تلك الأجزاء يمكننا التعامل معها وتطويعها لخدمتنا. في هذا الجزء، نتحدث عن بقية القوانين التي تحكم طبيعتنا البشرية وفقًا للكاتب الأمريكي الشهير Robert Green، فهل أنت مستعد؟Mostra libro
النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة. ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .Mostra libro
إن علاجات الطب البديل كثيرة، فمنها العلاج بالأعشاب، والعلاج بالأزهار والخلاصات الزهرية، والعلاج بالأوكسجين تحت ضغط عالٍ، والعلاج بالألوان، والعلاج بسم النحل، والعلاج بالأحجار الكريمة، والعلاج بالوخز بالإبر الصينية، والكي، والحجامة وتنقية الدم... إلى كثير من العلاجات المتنوعة. فمنذ أن وافق مجلس الوزراء في شهر شعبان من عام 1429هـ برئاسة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز –طيب الله ثراه– على إنشاء مركز وطني للطب البديل والتكاملي في المملكة العربية السعودية تحت إشراف وزارة الصحة، ومنذ ذلك الوقت والأسئلة تنهال عليَّ بشكل لا يتصور، وليس من داخل المملكة، بل من جميع دول الوطن العربي وعدد من دول العالم الأخرى. ونظرًا لأهمية تلك الأسئلة، وإلى الاهتمام العام بالطب البديل في جميع أنحاء العالم الأمر الذي دفعني إلى تأليف هذا الكتاب سؤال وجواب في الطب البديل، فقد حاولت من خلاله الإجابة عن الأسئلة الكثيرة التي طُرِحت عليَّ في الجامعات داخل المملكة وخارجها، وفي الندوات، وفي برامجي على القنوات الفضائية، ولعلي بهذا الكتاب أثري المكتبات العربية. والله الهادي إلى سواء السبيل.Mostra libro
لماذا بعض الناس صناع قرار موفقون؟ في حين أن بعضهم الآخر غير كفء عند اتخاذ قرارات سريعة دائما؟ لماذا يتبع بعض الناس غرائزهم ويفوزون بنتائج مرضية لهم في المواقف المختلفة، التي تتطلب قرارات حاسمة ولحظية، بينما يتعثر آخرون بسبب اتخاذهم قراراتِ خاطئة?كيف تعمل أدمغتنا في المكتب، وفي الفصول الدراسية، وفي المطبخ وفي غرفة النوم؟ ولماذا يستحيل غالبا شرح أفضل القرارات للآخرين؟Mostra libro
جميعنا مرضى نفسيون. لا تتعجب! هذه حقيقة عليك أن تتقبلها، حتى تستطيع أن تبدأ رحلة التغيير. هذا الكتاب عن احتياجاتك ومخاوفك، وحقوقك النفسية.. سوف ينتقل بك بهدوء وثقة من السير فوق أشواك العلاقات الخطرة، إلى الضرب على الأرض بشكل إيقاعي مبهر. تمامًا كأنَّك راقص فلامنكو محترف.. يرقص فوق آلامه.. ويزلزل القلوب من حوله.. شخصٌ يعلن عن نفسه أمام العالم مع كل دبدبة عالية مدوية من قدميه.. إنسان جديد يرفع عنقه إلى السماء، ويغرس جذوره الجديدة في أعماق الأرض.Mostra libro
"القلب" ليس مجرد مضخة للدم فقط – على الرغم من أهمية هذه الوظيفة – ولكن له نظامه العصبي الخاص المستقل، وهو نظام معقد ويشار إليه بـ "مخ القلب" ويحتوي على أربعين ألفًا على الأقل من الخلايا العصبية (خلايا الأعصاب) في القلب – بخلاف ما تم العثور عليه منها في مختلف المراكز تحت القشرة المخية من الدماغ. و"القلب" يتصل مع الدماغ وبقية الجسم من خلال طرق موثقة بأدلة علمية رصينة، وهي: * عصبيًّا (من خلال بث النبضات والخلايا العصبية). * كيميائيًّا (من خلال الهرمونات والنواقل العصبية). * فيزيائيًّا (من خلال موجات الضغط). * عن طريق الطاقة، ومن خلال تفاعلات المجال الكهرومغناطيسي للقلب. لذا فمن خلال هذه الأنظمة لاتصالات القلب البيولوجية مع المخ وكافة أعضاء الجسم التي تصلها نبضاته، يُحدث القلب تأثيرًا كبيرًا على وظائف المخ، وجميع وظائف وأجهزة الجسم، مما جعل العلماء يكتشفون أن قلوبنا قد تكون في الواقع «القوة الذكية» أو «العقل الذي يقف وراء تلك الأفكار البديهية»، أو «الإلهام الذي يعترينا»، والمصدر الأساسي للمشاعر التي تنتابنا ونشعر بها تجاه الآخرين!Mostra libro
