ملخص كتاب بطن القمح

سارة بكويل

Sinossi

تروِّج كثير من الأنظمة الغذائية لمكونات الحبوب الكاملة، بما في ذلك القمح وهو أكثر أنواع الحبوب شيوعًا في العالم. كان القمح مكونا غذائيا حميدا نسبيا، ولكنه أصبح خطيرًا إلى حدٍّ ما نتيجة للتغيرات الأخيرة في بنية البروتينات في القمح.
اليوم، قد يكون القمح أحد أكثر المكونات ضررًا في نظامك الغذائي دون أن تدري. ستعرف كيف أنه يجعلنا سُمناء، ويُضعف عظامنا، وينتج مركبات قاتلة تضر بأعضائنا.
مؤلف هذا الكتاب، ويليام ديفيس، هو طبيب قلب أمريكي، مناصر للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
لنبدأ إذًا؟

Disponibile da: 01/01/2023.

Lunghezza di stampa: 16 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

كتاب الطبخ النباتي الكامل للطهي...

Charlie Mason

يجب أن ترى هذا لتصدقه! ستتفاجأ بالأطعمة اللذيذة التي تنتظرك في كتاب الطبخ البطيء النباتي: أفضل 31 وصفة للطباخ البطيء النباتي. صحتك العامة. 
لن يكون لديك دليل خطوة بخطوة فحسب، بل سيكون من السهل فهمه. 
هذه لمحة سريعة عما ينتظرك إذا قررت امتلاك نسختك: 
•      جرانولا متبل مع الفواكه والمكسرات 
•      السبانخ والمعكرونة بالخرشوف 
•      طاجن الباذنجان الإيطالي مع ريكوتا الكاجو والتوفو 
•      بودنغ الأرز بجوز الهند المطهو ببطء مع الزبيب 
•      قرنبيط – أرز – أطباق سوشي مع التوفو 
هذه بعض الأمثلة الغذائية التي ستتعلم كيف ستتعلم أن النظام النباتي هو خيار أكثر صحة 
•      تقليل الدهون المشبعة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية: 
•      الكربوهيدرات اللازمة لمنع حرق الأنسجة العضلية 
•      خيارات بروتين صحية تشمل المكسرات والحبوب 
أنت تعرف أفضل طريقة لاكتشاف التفاصيل الكاملة من خلال الحصول على نسختك الآن! 
طهي بطيء سعيد!

Mostra libro

دع القلق وابـدأ الحياة

كامل كيلاني

"دع  القلق, وابـدأ الحياة".. يا له من عنوان مثير لكتاب فريد في بابه، يتكون من فعلي أمر: "دع، و ابدأ"، الكاتب لا يوجه أمرا  للقارىء، بل يبصره بطريقه، ويضيىء له ما ينير مساراته، بأن يجعل من القلق نقيضا للحياة، فلن تبدأ حياتك إلا بأن تدع القلق, وتهجره تماما ، و يمكن التدليل على أهمية هذا الكتاب بذكر المعلومات الآتية عنه :
- صدرت الطبعة الأولى للكتاب في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1948م.
- تمت ترجمته إلى 57 لغة من لغات العالم الحية، وتعددت طبعاته بكل اللغات.
- تم تقدير عدد النسخ المباعة منه  بكل اللغات التي ترجم إليها بنحو ثلاثين مليون نسخة.
- في استطلاع  أجرته مجلة تايم الأمريكية عام 2011م، عن أكثر الكتب تأثيرا في العالم جاء كتاب "دع  القلق, وابـدأ  الحياة" في المرتبة التاسعة عشر ، وهي مرتبة متقدمة جدا خصوصا أن الاستطلاع أجري بعد مرور 63 عاما على صدور أولى طبعات الكتاب.
تلك الأهمية هي التي دفعت لإعادة طبع الكتاب, وجعله في متناول يدي القارئ العربي، فهو يعد واحدًا من أهم الكتب الصادرة  في مجال تنمية الذات، كما يعد أيضًا المرجع الأساسي عن القلق.

Mostra libro

أهم 150 رسالة للنجاح

شريف شحاتة

الكتاب يتضمن مئة وخمسون نصيحة من أجل أن تتمكن من تحقيق النجاح وتتمكن من وضع بصمتك في هذه الحياة قبل الممات،حتى يبقى لك ذكر على هذه الأرض،وإلا سيُمحى ذكرك،وذلك لن يتحقق إلا بالتخطيط ورسم معالم مستقبلك،مع مايتناسبك مع مهاراتك وقدراتك،خذ بالأسباب وابذل جهدك واستعن بالله،الفشل لا يعني نهاية الطريق،فلا يعني أن أحدهم أصبح ناجحاً في حياته أنه لم يمر بإخفاقات أو فشل في مرحلة ما،لكنه عاد وحاول مراراً وتكراراً،فكلما زادت محاولاتك وتجاربك فإنها تتناسب طردياً مع فرص مؤكدة لنجاحك فالله لا يضيع تعب أحد،ومن زرع حصد وأهم زرع هو زراعة مهارة جديدة ليكون الحصاد نجاحاً وتميزًا وعلى جودة البذرة تكون جودة الثمرة،ولا يضر إن ذهبت إلى مكتبة واشتريت كتاب عن شخص ناجح في مجال بعيد عن حياتك،فسترى العجائب في اكتساب المهارات فالنجاح معدي،وابتعد دائماً عن الأشخاص السلبيين الذين يقللون من قيمة ما تقوم به،وكلما بذلت جهداً أكبر ستجد انجازاً أكبر.إذاً فخذ قراراً واضحاً بشأن أول خطوة تنفذها الآن،فيما يتعلق بمستقبلك،والحصول على أهدافك.والعديد من النصائح ستجدونها بين دفتي هذا الكتاب.

Mostra libro

محاط بالعباقرة

د.شريف صلاح

'مُحاط بالعباقرة'

'العبقرية ليست حكرًا على أحد، بل هي قدرة كامنة في كُل شخصٌ منا'

في عالم يتسم بالتعقيد والتحديات المتزايدة، هل تساءلت يومًا عن القوة الكامنة داخلك؟ وعن الأفكار العبقرية التي لم تُكتشف بعد؟ في هذا الكتاب الملهم، يقدم د. آلان جريجرمان رؤية ثورية تكشف حقيقة مذهلة: 'نحن محاطون بالعباقرة في كل مكان'.. ويأخذنا في رحلة لاستكشاف الإمكانات البشرية الهائلة التي تحيط بنا، وكيفية استغلال العبقرية الكامنة في أنفسنا وفي زملائنا وفي مؤسساتنا، وكيفية تحرير الإبداع والابتكار داخل كل فرد، وخلق بيئة عمل تزدهر فيها الأفكار العظيمة.

فمن خلال منهجية عملية عميقة، يكشف عن الأساليب الفعالة لإطلاق القدرات الإبداعية الكامنة على المستوى الشخصي أو المهني أو المؤسسي. وسواء أكنت قائدًا تسعى لتحفيز فريقك، أو موظفًا تتطلع للتميز في عملك، أو شخصًا يبحث عن تطوير ذاته، سيمنحك هذا الكتاب الأدوات والرؤى اللازمة لإطلاق العنان لإمكاناتك الحقيقية واكتشاف وتطوير مواهبك الفريدة، وكيفية الاستفادة من التنوع الفكري المحيط بك لتحقيق نتائج استثنائية. انضم إلى رحلة تحويلية ستغير نظرتك للإبداع والابتكار إلى الأبد، وتصل بك إلى تحقيق التميز في العمل والحياة.

Mostra libro

محاورات في العلاج الجمعي- وجهات...

مارشال غولدسميث

من خلال العلاج التحليلي اللاكاني والتي أظهرت العلاقة بين النفسي واللغة بطريقة تدفعنا للغور في أعماق النفس الإنسانية؛ حيث نجد جذور الكلمة وأسرار اللغة المخبأة في أعماق اللاشعور - تكلم حتى أراك - فجوهر اللغة - وكما يؤكد جاك لاكان - تكمن في اللاشعور كما أن اللغة نفسها تشكل منطق اللاشعور وعليه فإن ما على التحليل النفسي اكتشافه هو بنية اللغة.
ولهذا يركز جاك لاكان على أهمية الكلمة في ميدان التحليل النفسي حيث تغدو الكلمة كمفتاح بيد المحلل النفسي يستخدمه للولوج إلى أعماق النفس، وكذلك الأمر بالنسبة إلى الأحلام فإذا عدنا إلى دلالات الحلم فإن الحلم ينطوي على بنية رمزية وهذه البنية هي عبارة عن كلمات وإشارات ودلالات رمزية بمجملها تشكل نظامًا متكاملاً يجد التمثيل لوجوده من خلال الكلمة واللغة. ومن ثم ففي العلاج الجمعي يحتاج الأمر إلى التدرج مع المريض المنتقل من الكلام إلى الفعل، ومن الحكي إلى المواجهة، ومن الماضي إلى الحاضر، ولذا فالقيمة الجوهرية لهذا الكتاب أنه يلقي الضوء لوجهة نظر جاك لاكان حول العلاج الجمعي بالتحليل النفسي بشكل متعمق والذي يتم من خلاله استكشاف ومواجهة ضياع المعنى لدى المرضى وصولاً لاستبصار المرضى بطبيعة اضطراباتهم والمعنى الذي يكمن وراء أعراضهم المرضية

Mostra libro

ملخص كتاب مكتشف القوة

تشين يو

يمنح ملخص "متجر كل شيء" نظرة مشجعة على أكبر شركة للتجارة الإلكترونية في العالم، ويسلط الضوء على ما يمكن أن يحققه الطموح، والاستراتيجيات طويلة الأمد، بجانب سرده لقصة المتجر من بداية إنشائه حتى الآن.

Mostra libro