Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
النوم خبايا وأسرار الحياة - cover

النوم خبايا وأسرار الحياة

ريهام حلمي

Casa editrice: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة.
ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .
 
Disponibile da: 24/02/2025.
Lunghezza di stampa: 130 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • قو ذاكرتك - cover

    قو ذاكرتك

    جان نيكولا

    • 0
    • 0
    • 0
    يناقش هذا الكتاب المعرفي الممتع الذي جاء في لغة سهلة ميسرة، كيفية عمل الذاكرة، وما يطرأ عليها من تغييرات مع تقدُّم السِّن، وأهم من هذا كله: كيفية تقويتها وتنشيطها؛ إذ يشرح المؤلفان الأسباب التي تجعل الناس يتذكرون أفعالهم، ونوع الجهد الذي تتطلبه عملية التَّذَكُّر، ومختلف الظروف التي قد تؤثر في ذاكرة الكل؛ مثل: التوتر، والقلق، والمرض، والاكتئاب. وتشمل أدواتهم المفيدة لفهم آلية عمل الذاكرة وتقويتها، وسائل تقنية وتمارين بإمكان أي شخص استعمالها، أما الخبر السار: فسوف يلاحظ معظم القُرَّاء تحسنًا سريعًا في مستوى ذاكرتهم بعد الاستعمال مرة واحدة فقط لأيٍّ من تلك الأدوات التي وصفها المؤلفان. *** «إنه أروع كتاب طالعناه في موضوعه». الشباب «واحد من أكمل الكتب المتاحة التي تُعنَى بكيفية تدريب الذاكرة» المعاصرون «كتاب رائع فيما يتعلق بتقوية الذاكرة … إذ تُعَدُّ الاستفادة من وسائل دعم الذاكرة والتمتع بمَلَكَة عقلية صحية، أفضل وسيلة للتعامل مع حالات فقدان الذاكرة غير الحادة». المتقاعدون *** تعمل جانيت فوقلر ولين ستيرن، في مجال طب المجتمع بمركز تيرنر الطبي لرعاية المسنين التابع لجامعة ميشجان.
    Mostra libro
  • سر المنزل السعيد - cover

    سر المنزل السعيد

    عبدالوهاب السيد الرفاعي

    • 0
    • 0
    • 0
    يقول الكاتب الشهير (فرانك بوم) صاحب روايات (ساحر أوز) الشهيرة: "لا يوجد مكان مثل المنزل".
    بالفعل، هناك سر ما في ذلك المكان الدافئ الذي تعود إليه في كل ليلة بعد يوم عمل طويل وشاق…
    سر يجعلك تحب ذلك المكان وتخلع همومك على أعتابه..
    ذلك المنزل السعيد يمتلك أسرارًا غامضة، لا تكشفها إلا الزوجة الذكية التي تنجح في التعامل مع كافة مشكلات المنزل، والزوج الصبور الذي يتفاهم مع زوجته لبقاء المنزل واحة للراحة والأمان.
    الكتاب الذي تناول معظم مشاكل الحياة اليومية التي تواجه الأسرة مع تقديم حلول لها، بين أيديكم الآن لكشف أسرار منزل سعيد تملؤه المودة والرحمة.
    Mostra libro
  • الفلسفة الإسلامية عند أبي حامد الغزالي - cover

    الفلسفة الإسلامية عند أبي حامد...

    أنجي وأوبيش

    • 0
    • 0
    • 0
    شخصية أبي حامد الغزالي "حجة الإسلام" شخصية مثيرة مليئة بعالم المعنى العميق، واستشراف ما وراء الظاهر، وقد مرت حياته بأكثر من مرحلة، وكانت هذه الشخصية بكل غناها مثيرة للدرس الديني والفلسفي والسياسي في ضوء التسليم بتناقضاتها وتنوعها، حيث نجده يقبل الفلسفة ويهاجمها في الوقت ذاته، يمارس الكلام ويتبرأ منه، يشغل منصبا رسميا ويدين الفقهاء، يدافع عن نظام سياسي، ويكشف بكيفية ضمنية عن فشله الأخلاقي والسياسي.
    هذا الكتاب دراسة جديدة وبحث علمي مثير للجدل غير تلك الدراسات التي لم تصل إلى تفسير مقنع لهذا التنوع والتناقض.
    فالكتابات التقليدية ظلت بعيدة كل البعد عن اعتبار الواقع السياسي في تفسير مسار الفكر الإسلامي، إذ تناولت مضامين هذا الفكر مجردة عن واقعها السوسيو ثقافي والسياسي، ولم تر فيه إلا جوانبه الإيجابية.
    أما الكتابات التي أعطت أهمية لهذا الجانب  – خاصة الماركسية منها –  فقد كانت نتائجها تسبق تحليلاتها، فلم تكن تقرأ النصوص بل تقرأ حاضرها المثقل بالهموم، وكانت تعيد تشكيل مضامين هذا الفكر التراثي بما يخدم أهدافها الأيديولوجية الفوقية.
    هذا الكتاب يتجاوز هذا وذاك، ويدرس شخصية الغزالي في موضوعية، ناظرا إلى الجدل بين الديني والسياسي داخله، منقبا عن دوافعه الإنسانية المجردة قبل تحوله الديني ورصد مساراتها، بعد تحوله الديني العميق دون أن يرفع الغزالي في علاقته بالسياسة إلى مصاف الملائكة، ودون أن يحمل نصوصه ومواقفه ما لا تحتمل.
    Mostra libro
  • عندما نختلف - When we disagree - cover

    عندما نختلف - When we disagree

    هديل محمود هويدى

    • 0
    • 0
    • 0
    لدي حكاية يا رفاق هي أفضل حكاية على الإطلاق، اسمي باسم. أنا وأختي بسمة نلعب دائماً، ونلعب كثيراً. كل يوم نلعب ونتخيل شيئاً مختلفاً، نلعب بالسيارات مرة، ثم بعربة التسوق مرة أخرى، أو بألعاب الطهي أو المكعبات.
    Mostra libro
  • صناعة النجاح: - قوة التفكير الإيجابية والإرادة الفعّالة - cover

    صناعة النجاح: - قوة التفكير...

    أحمد خالد توفيق

    • 0
    • 0
    • 0
    يقدم هذا الكتاب مرجعًا شاملًا لفهم قوة التفكير الإيجابي وتأثيره العميق في تشكيل مسار الحياة. من خلال صفحاته، يتعلم القارئ كيف يحوّل أفكاره إلى طاقة دافعة، تساعده على التغلب على التحديات، والتخلص من التشويش والارتباك الذي قد يعيق تحقيق أهدافه. بأسلوب عملي وواضح، يعرض المؤلفان خطوات مدروسة لتركيز الطاقة العقلية والعملية على أهداف محددة، مع تقديم أدوات فعالة لتعزيز فرص النجاح وتحقيق التحول المطلوب.
    يقدم الكتاب خمسة محفزات ذاتية لبناء عقلية قادرة على تجاوز العقبات، وست خطوات لتحقيق الرضا الداخلي والسعادة، التي تعد مفتاحًا لبناء علاقات متينة ومتوازنة. كما يتناول بأسلوب تطبيقي كيفية التخلص من عقدة الذنب التي تعيق التقدم، من خلال ثلاث استراتيجيات فعالة.
    ما يميز هذا العمل هو تركيزه على الجانب العملي، بعيدًا عن الوعود السطحية أو الحلول السريعة، حيث يعتمد على مبادئ واقعية تتطلب الالتزام والمثابرة. لقد ألهم هذا الكتاب ملايين الأشخاص حول العالم، وساعدهم في تحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية.
    إذا كنت تبحث عن نقطة انطلاق حقيقية لتحسين حياتك، فهذا الدليل هو مفتاحك للتغيير الإيجابي المستدام. اقرأه، استوعب مبادئه، وابدأ رحلتك نحو النجاح اليوم.
    Mostra libro
  • التفكير السلبي والإيجابي - cover

    التفكير السلبي والإيجابي

    بول بلوم

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب "التفكير السلبي والإيجابي"، للدكتور إبراهيم الفقي، رائد مؤلفات كتب تطوير الذات، والصادر عن دار سما للنشر والتوزيع، 
    ستتعرف في هذا الكتاب على أنواع التفكير السلبي والتفكير الإيجابي وكيفية الاستفادة من التفكير الإيجابي والتغلب على التفكير السلبي.
    Mostra libro