Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  الرفيق سيكو سيكو

  أحمد صابر

  • 0
  • 0
  • 0

  عن كتابه هذا يقول الكاتب الساخر كيرلس بهجت:
  ' مافيش أروش من كتاب اسمه (سيكو سيكو) عشان يعبر عن محتوى مزعج و مقلق وسط مجتمع بيهاب أي حاجة غريبة ويترجمها على أنها قلة أدب و سفالة...
  مع إني شخصيا مش عارف إيه ال(سيكو سيكو) ده؟!! و ليه ممكن فعلا يعمل كل ده؟!!.. بس هي قصة تعصب و أحكام مسبقة.. بنرفض و نهاجم أى حاجة مش مألوفة بالنسبة لنا، زي الإنسان الأول لما كان بيتعامل مع النار أو الظواهر الطبيعية الغريبة.. و اللي مع التطور و العلم قدر يستوعب كل الحاجات ديه و عرف يتعامل معاها و يستفيد منها...
  فالكتاب ده رسالته إنك تحاول تعيد تفكيرك في حاجات ممكن تبقى منطقية و عقلانية بس قلقك مانعك تطلعها للنور و هلعك مقيدك تناقشها بصوت عالي مع نفسك.. الحب، الصداقة، الجنس، العلاقات العاطفية.. أغلبها مواضيع مش عارفين نوصل فيها لقناعات واضحة أو إدراكات دقيقة.. لغاية ما بقينا مشوهين و بنأذي بعض بتشوهاتنا ديه.. بقينا نقدس الكراهية و نصفق للجهل.. بقينا غرقانين في الكبت، مربوطين في زنازين الخضوع و القهر..بقينا إحنا نفسنا..سيكو سيكو..! '
  
  'الرفيق سيكو سيكو' كتاب على شكل قصّة تحدث بين أربعة أشخاص، يُناقش العلاقات العاطفية، الصداقة، ومفهوم الجنس والحب ليجبرك على إعادة التفكير في الكثير من الأمور في حياتك.

  Mostra libro

• 

  الإضطرابات العصابية

  كارل أوفه كناوسغارد

  • 0
  • 0
  • 0

  في زمنٍ كثُرت فيه الصراعات، وتسارعت أمواج القلق والأحزان، وعلت فيه أصوات الخوف والهواجس، وتسربت الشكوك إلى الأنفس البريئة، فأوجست خيفةً من شبحِ الضلال، في زمنٍ اختلطت فيه الأشياءُ على هذا المخلوق الضعيف، فأصبح يرى سبيل الغي رشدًا، أنكر الواقع، فتراءت له الحقائقُ وهمًّا، وظن السراب حقيقةً، التبست عليه الحواس، فهام في عالمه منكفئًا على نفسه، وخرج من حد الاعتدال والسواء النفسي إلى حد الغُلو والتطّرف السلوكي، ومن حد الطبيعة إلى ما دونها، وانجرف إلى شَرَكِ العُصاب، أصبح أقل سعادةً وفرحًا وأوفرَ حُزنًا وغمًّا، وغلبت عليه ردود أفعاله السلوكية والعصبية والتوتر والهياجية، واضطراب التفكير السليم وانخفاض الأداء والفاعلية، وتلاشي الدور المنوط به واضمحلال معالم الشخصية، فقلَّ الشعور بالأمنِ والطمأنينة والسلام، وساد الهم والخوف والحزن. على الرغم من أن مصطلح (الاضطرابات العُصابيَّة) لم يعد يستخدم في التصنيفات النفسية الحديثة المعتمدة دوليًّا، إلا أنه ما زال يحتفظ بمكانة مرموقة في البحوث والدراسات والمقالات في مجال الطب النفسي، ومن أجل تبسيط المعلومة وإيصالها للفئة المستهدفة بطريقة مألوفة آثرت على إبقاء هذا الباب الاصطلاحي مفتوحًا؛ لما له من إرث تاريخي مشهود على مر عصور التصنيف على الرغم من الاختلاف الظاهري في المسمى، إلا إن الهدف العلمي يسعى بكل جهد إلى تخفيف المعاناة والألم والضيق النفسي عن المرضى المبتلين باضطراب العُصاب. ومهما اختلفت التوجهات العلمية ونظريات البحث والفرضيات في نشوء الاضطرابات النفسية العصابية يبقى همّ القارئ سهولة استيعاب المضمون وفهم المعاني بعيدًا عن التعقيد والتكلف اللغوي، لهذا قصدت مخاطبة الفئة المستهدفة من عامة المجتمع والطلاب في هذا الحقل العلمي والعاملين من جميع الفئات في أقسام الطب النفسي، وعلم النفس، والبحث الاجتماعي للاستفادة مما اجتهدت في جمعه وتنسيقه وطرحه بلغةٍ بسيطةٍ وأسلوبٍ أكاديميٍّ مفهوم، فما كان من نقصٍ وخطأٍ فمني، وما كان من تمامٍ وتوفيق فمن الله. العبيكان للنشر

  Mostra libro

• 

  ألعاب العقل المتفائل - كيف ينجح...

  ابن بطوطة

  • 0
  • 0
  • 0

  هل سبق وأن سيطر عليك الشعور باليأس وكأن حياتك يحيطها الظلام من كل جانب؟ لا تقلق، أنت لست وحيدًا في هذا. التشاؤم ليس مجرد إحساس عابر، بل عادة تؤثر سلبًا على سعادتك وتحد من قدراتك وإنجازاتك. لكن التفاؤل، بالمقابل، مهارة ثمينة يمكن أن تكتسبها وتطوّرها.
  هذا الكتاب يُقدم لك خارطة طريق عملية نحو حياة مليئة بالإيجابية والأمل. ستتعلم كيف تكشف مصادر الأفكار السلبية، وكيف تتغلب عليها وتحولها إلى قوة محفزة تدفعك للأمام. من خلال قصص واقعية وتجارب ناجحة، ستحصل على الإلهام والاستراتيجيات العملية التي تمكنك من التعامل مع الصعوبات بمنظور جديد وفعّال.
  ستتعرف على أساليب مبتكرة وعلمية تُساعدك على تغيير طريقة تفكيرك، لترى في كل تحدٍ فرصةً للنجاح والتطور. التفاؤل ليس مجرد مشاعر جميلة، بل استراتيجية حياة تعزز قدرتك على تجاوز العقبات بثقة وإبداع. مع هذا الكتاب، ستبدأ رحلتك نحو اكتساب منظور إيجابي ومستدام، يُمكّنك من رؤية الضوء في أوقات الظلام، ويجعلك قادرًا على تحويل المشاكل إلى نجاحات، والأزمات إلى فرص حقيقية نحو مستقبل أفضل وأكثر إشراقًا.

  Mostra libro

• 

  ما يدرك لا يترك - خارطة نفسية...

  ميليسا أمبروزيني

  • 0
  • 0
  • 0

  ماذا لو كان ما تشعر به ليس خللًا فيك، بل شيئًا لم تجد من يسمّيه لك بصدق؟ 
  «ما يُدركك لا يتركك» رحلة إلى الداخل، إلى المساحات التي نعيش فيها كثيرًا ولا نتحدث عنها بما يكفي: القلق الذي لا نعرف اسمه، الصوت الذي لا يصمت، التعب الناتج عن إرضاء الآخرين، وربط قيمتنا بما ننجزه، والوحدة التي نشعر بها حتى وسط الناس. 
  في عشرة فصول، يقترب الكتاب من تجارب إنسانية مألوفة، ويمنحها أسماء ومعاني تساعدنا على رؤيتها بوضوح أكبر. من القلق والتفكير المفرط، إلى الماضي والندم، والخوف من البداية، والرحمة بالنفس، ثم البحث عن المعنى في الأشياء الصغيرة والعودة إلى الذات. 
  ليس هذا الكتاب سلّمًا نحو شخص آخر تتمنى أن تصبحه، بل طريق نحو نفسك؛ نحو فهم أعمق لما تشعر به، وعلاقة أكثر رحمة وصدقًا مع الإنسان الذي تعيش معه كل يوم: أنت. 
  ستجد في كل فصل قصة، وتفسيرًا إنسانيًا، وأدوات عملية تساعدك على التوقف والتأمل واتخاذ خطوة صغيرة في الاتجاه الذي يناسبك. 
  ربما لا يغيّرك هذا الكتاب، لكنه قد يجعلك ترى نفسك بوضوح أكبر. 
  لأن ما يُدرك، لا يُترك.

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب شفرة البدانة - الكشف...

  جان نيكولا

  • 0
  • 0
  • 0

  يخبرنا الدكتور جايسون فنغ في هذا الكتاب أنَّ كل شيء نظنه حول خسارة الوزن هو خطأ، فزيادة الوزن وخسارته أمرٌ متعلق بالهرمونات، والسبيل الوحيد لنجيب عن سؤال لماذا نصبح بدينين؟هو أن ندرك أثر الإنسولين ومقاومته، لنصل إلى وزنٍ مثالي دائم.
  فكيف نفعل ذلك؟ كما يفسر كيف يمكن للصيام المتقطع أن يكسر دائرة مقاومة الإنسولين Insulin، ويصل إلى وزنٍ صحيّ من خلال إعادة التوازن لإفراز الهرمونات في الجسم .
  السؤال الذي يطرح نفسه بقوةٍ الآن؛ كيف أصبحت السمنة وباء العصر؟

  Mostra libro

• 

  وغربتي صاحبتي

  نورهان إسماعيل

  • 0
  • 0
  • 0

  "وغربتي صاحبتي" كتاب تنمية ذاتية يبحث في مشكلة الاغتراب النفسي التي تواجه من يشعرون بالعزلة النفسية أو عدم الانتماء إلى المجتمع، عن طريق عرض مواقف حياتية تشعر فيها بالاختلاف والعزلة، ثم تفسير الظاهرة ومحاولة إيجاد حلول للتكيف. يتتبع الكتاب مراحل الشعور بالاختلاف والعزلة منذ الطفولة وحتى الثلاثينيات، مروراً بأوقات لا تشعر فيها بالانتماء رغم المحاولات المتكررة، ثم يعرّف الاغتراب وكيفية التحرر منه، ويتناول التعلق العاطفي وكيفية التعايش في نمط آمن يحقق لك ذاتك. نورهان إسماعيل كاتبة وبودكاستر ومدربة لايف كوتشينج.

  Mostra libro