Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
سكر أقل متعة اكثر - cover

سكر أقل متعة اكثر

Garnier Carol

Casa editrice: Hamad Bin Khalifa University Press

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

أصبح السكر العدو الأول للصحة السليمة، وبما أنه من النوع الإدماني القوي، فإننا بالتالي نجده في كل مكان: بدءًا من المكعب الصغير المغطس بشكل طبيعي في قهوتنا ووصولًا إلى اللحوم الباردة والوجبات الجاهزة. ونحن نعي تمامًا بأننا نأكل أكثر من اللازم... هل تودون معرفة خبر جيد؟ يمكننا بتطبيق بعض التغييرات التدريجية الصغيرة أن نخفض كمية استهلاكنا للمأكولات دون الانقطاع الكلي عن الملذات!

"من نصح بالتوقف عن استهلاك السكر؟ عندما نتعرف على مساوئه ونبحث عن أماكن تواجده، يمكننا قطعًا تخفيض كمية استهلاكه، وتغيير عاداتنا والابتعاد عنه بكل هدوء." 

في هذا الدفتر، سوف تجدون: 
• مفاتيح التعرف على مفاعليك السكر على أجسادنا، والتمييز بين السكر الجيد والسكر السيء، والاعتياد على الاستعانة بمؤشر نسبة السكر في الدم. 
• النصائح الرامية إلى تجنيبكم الوقوع في فخ السكريات والتنقيب عن مواقع السكر المخفية، وتحسين طريقة التسوق وفك طلاسم الملصقات على المنتجات.
• السلوكيات المساعدة على الابتعاد عن عادة تناول السكر: كل بدائل السكر والعادات الجيدة لتجنب الرغبات به. 
• برنامج على مدى ٧ أيام يتضمن وصفات صحية وإرشادات خاصة بك: سواء كنت من المتعلقين بالسكر، أو من ضحايا السكر المخفي، أو ربما من المفضلين للمأكولات المالحة ومحبي النشويات. 
Disponibile da: 01/11/2022.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • الكون يزداد اتساعا - cover

    الكون يزداد اتساعا

    السير آرثر إدينغتون

    • 0
    • 0
    • 0
    يأخذنا هذا الكتاب في رحلة علمية لاستكشاف الكون المادي، الذي يتكون من النجوم والمجرات، حيث تنتشر في أنحاء الكون المترامي الأطراف وتستمر في التوسع بشكل مستمر. إن هذا الكون، الذي لا حدود له، يتسع بلا توقف، مما يثير تساؤلات كبيرة حول أسراره وكيفية فهمنا لطبيعة هذا التوسع. يركز الكاتب في هذا العمل على مفهوم "الثابت الكوني"، الذي يعد حجر الزاوية في هذا البحث العميق، حيث يُعتبر بمثابة القوة الخفية التي تقود عملية توسع الكون. إن هذا الثابت هو العنصر الأكثر غموضًا في هذا السياق، وعلى الرغم من الصعوبات التي قد تواجهنا في فهمه، فإن المؤلف يسعى جاهدًا للوصول إلى استنتاجات جديدة تضيء هذا اللغز.
    إن هذا الموضوع يحمل أهمية خاصة لأنه يلتقي عند نقطة تقاطع بين مجموعة من العلوم الهامة: الفلك، النظرية النسبية، والميكانيكا الموجية. أي تقدم في فهم هذا الثابت الكوني سيكون له تأثيرات مباشرة على هذه المجالات الثلاثة، مما يجعل البحث في هذا الموضوع ذا قيمة علمية كبيرة. وعلى الرغم من أن الكتاب يتناول بعض المفاهيم الصعبة، إلا أن أسلوب الكتابة يهدف إلى تبسيط المعقد، دون التفريط في عمق الموضوع.
    Mostra libro
  • علم الأحياء مفاهيم وأسس - cover

    علم الأحياء مفاهيم وأسس

    نشوى الحوفي

    • 0
    • 0
    • 0
    يتكون علم الأحياء من مجموعة مذهلة من الحقائق، ويسبب هذا مشكلة عظيمة في الدراسة الأولية لعلم الأحياء، لأن مجرد تجميع هذه الحقائق يقتضي مجهوداً عظيماً ويترك وقتاً قليلاً للتأمل فيما تعنيه، وكيف تتوافق وتتطابق معاً. وليس من الغريب أن الطلبة كثيراً ما يفشلون كلية في إدراك معنى هذه الكومة المتفككة من المعلومات حتى نهاية الدراسة، وسرعان ما تنمحي هذه الحقائق غير المتماسكة من عقولهم.
    ويهدف الكتاب إلى تقديم الحقائق بأسلوب مبسط ومنظم، فهو يتناول المفاهيم أكثر منه عن حقائق علم الأحياء، على الرغم من أن الحقائق هي بالطبع أساس المفاهيم، لأننا نستطيع بواسطتها أن ندرك المفاهيم ، فالمادة المعطاة تسير جنباً إلى جنب مع متن علم الأحياء. فقد كتب كقراءة تكميلية، فالكتاب يعتمد على متن يمكن قراءته بواسطة الرجل العادي الذكي الذي يريد أن يتعرف التيارات الفكرية الحالية في علوم الأحياء.
    ومن الأهمية بمكان تطبيق بعض مفاهيم علم الأحياء هذه على الإنسان ، ونأخذ في الاعتبار طريقة تكوينه ووراثياته وتطوره. وإنه لمن المستطاع والأكثر أهمية أن نتأمل أموره البيئية ودوره المتغير على سطح الأرض، وما ينجم عنه من آثار في بيئته وفي النباتات والحيوانات الأخرى الموجودة حوله وفي مستقبله نفسه.
     
    Mostra libro
  • في بداوة سيناء - cover

    في بداوة سيناء

    روبرت غرين

    • 0
    • 0
    • 0
    يتناول هذا الكتاب بالبحث لغة بدو سيناء وديانتهم ومعارفهم وزراعتهم وصناعتهم وتجارتهم ، حيث يتكلمونها العربية بلهجة حسنة، تقرب من لهجة بادية الشام، ويلفظون الثاء ثاءً والذال ذالًا والجيم جيمًا والضاد ضادًا كلفظ قُرَيش، ولكنهم يلفظون القاف معطشة كالجيم المصرية ، ثم إنَّ بدو التيه أفصح لسانًا، وأعرق في البداوة من بدو الطور والعريش، وكلهم يستحبُّون لفظ التصغير، ويكثرون في كلامهم من استعماله، ومن استعمال جمع المؤنث السالم ونون النسوة ونون التوكيد الخفيفة والثقيلة.
    ويتناول الكتاب بالتفصيل زراعتهم وصناعتهم وتجارتهم، ويتحدث أيضا عن أخلاق البدو وعاداتهم وخرافاتهم ومحاكمهم وشرائعهم.
    Mostra libro
  • ملخص كتاب كوكب الفيروسات - نظرة خاطفة على عالم الفيروسات المذهل - cover

    ملخص كتاب كوكب الفيروسات - نظرة...

    كارل زيمر

    • 0
    • 0
    • 0
    في كل عام تنتشر الفيروسات الأنفية والانفلونزا في جميع أنحاء العالم، تاركة مئات الملايين يعانون من الزكام والسعال في أعقابها.وعلى الرغم من أنّها تقتل عددًا من الأشخاص سنويا، فهناك فيروسات أسوأ وأكثر فتكا بكثير.آخرُ تفشٍّ لفيروس الإيبولا قتل الآلاف، واليوم نسمع أخبارًا مروعة عن فيروس الكورونا المستجدّ.وبسبب العولمة، يمكن أن تنتشر الفيروسات أبعد وأسرع من أي وقت مضى.ولكن هل الفيروسات كلها سيئة؟ هل بإمكانهم إلحاق ضرر كبير بنا؟ وهل يمكننا الحدّ من أخطارها؟
    Mostra libro
  • ديوان إبراهيم ناجي - cover

    ديوان إبراهيم ناجي

    أحمد جلال طاحون

    • 0
    • 0
    • 0
    إبراهيم ناجي .. شاعر مصري ولد بحي شبرا بمحافظة القاهرة، وقد تخصص الشاعر في مجال الطب، ومن بعدها عين مراقبا للقسم الطبي في وزارة الأوقاف.
    وقام ناجي بترجمة بعض الأشعار عن الفرنسية لبودلير تحت عنوان أزهار الشر، وترجم عن الإنكليزية رواية الجريمة والعقاب لديستوفسكي، وعن الإيطالية رواية الموت في إجازة، كما نشر دراسة عن شكسبير وفام بإصدار مجلة حكيم البيت، وألف بعض الكتب الأدبية مثل مدينة الأحلام وعالم الأسرة وغيرهما.
    ومن دواوينه الشعرية:
    وراء الغمام (1934)، ليالي القاهرة (1944)، في معبد الليل (1948)، الطائر الجريح (1953)، وغيرها، كما صدرت أعماله الشعرية الكاملة في عام 1966 بعد وفاته عن المجلس الأعلى للثقافة.
    Mostra libro
  • القنبلة الذرية - التاريخ السرى أولى حروب الفيزياء - cover

    القنبلة الذرية - التاريخ السرى...

    ياسمين شفيق

    • 0
    • 0
    • 0
    القنبلة الذرية بقلم جيم باجوت ... يصحبنا هذا الكتاب في رحلة مثيرة ومروعة في الآن نفسه. دراما إنسانية واقعية تتفوق على كل خيالات الكتاب والفنانين يقدم لنا وجبة دسمة، يمتزج فيها العلم بالتاريخ بالسير الذاتية بمغامرات الجاسوسية بتضارب المصالح والمعتقدات. إذ يبدأ كل شيء مع اكتشاف الانشطار النووي في عالم يموج بالصراع لنرى كيف تلاعبت السياسة ودراما الحياة بأشهر العلماء، كيف استحضروا المارد الجبار بدوافع إنسانية فطرية بدائية، تلهث ونحن نتابع الصراع المحموم والسرد الرشيق لباجوت ينتقل بنا بين المختبرات في ألمانيا وبريطانيا وفرنسا وأمريكا والاتحاد السوفيتي، بين رؤساء الدول والسياسيين والجنود والمعارك على الأرض وفي الخفاء في برقيات سرية مشفرة وتسريبات خطيرة. ليس هذا الكتاب عن القنبلة الذرية فحسب ولا يكشف أسرارها وأسرار تلك الفترة الملتهبة فقط بل يكشف لنا الإنسان وطبائعه وهو في أضعف حالاته، يتأمل الكتاب في معضلات أخلاقية عويصة ويدعونا إلى تحمل مسؤولياتنا تجاه أنفسنا والعالم. هذا كتاب ضروري لكل من يهتم بالعلم والتاريخ والسياسة والأخلاقيات، يأتي في سرد مميز، أقرب لرواية طويلة تحبس الأنفاس وتحرك القلوب وتثير الألباب
    Mostra libro