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  IKIGAI - La guida alla felicità:...

  Yuto Tanaka

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  La tua vita a volte ti sembra un tapis roulant senza fine che ti trascina giorno dopo giorno? Ma sospetti che in questa società meritocratica, frenetica e orientata al consumo, ci debba essere qualcos'altro, qualcosa che dia un significato reale a tutto ciò che fai? Non desideri nient'altro che un'opportunità per creare significato, felicità, appagamento ed equilibrio - in modo affidabile, a lungo termine e molto concretamente realizzabile?
  
  Allora dovresti trovare il tuo Ikigai - e questo libro è il compagno perfetto! Ikigai è un detto giapponese sulla vita, che tradotto significa qualcosa come "ciò per cui vale la pena vivere" ma in realtà è molto di più: è filosofia, guida alla felicità, una ricetta per un equilibrio calmo e completo e il pratico segreto per una vita lunga e felice. La cosa migliore è che anche tu acquisirai l'arte della soddisfazione di vivere passo dopo passo usando i principi dell'Ikigai e questa guida accuratamente realizzata ti mostrerà esattamente come farlo. Numerosi impulsi di pensiero, esempi di applicazioni pratiche e informazioni di base scientificamente valide, ti renderanno un esperto di Ikigai in pochissimo tempo e ti daranno l'opportunità di dare finalmente forma alla tua vita, nel modo in cui desideri che sia!
  
  Non importa se sei spiritualmente interessato e forse hai già avuto la tua prima esperienza di yoga, o se le domande sulla filosofia di vita sono un territorio completamente nuovo per te, se hai il desiderio, nella tua vita, di apportare concretamente e subito dei cambiamenti attuabili, che ti renderanno felice e soddisfatto nel lungo periodo, allora questo libro è un compagno sensibile e un competente essenziale nel tuo cammino.
  
  Quindi, prendi subito questa guida indispensabile e parti per una vita in cui le aspettative degli altri, l'essere guidati e l'adempimento senza senso dei doveri apparterranno una volta per tutte al passato!

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  Il potere dei tuoi 9 chakra:...

  Samuel Erlenbach

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  Il mondo dei chakra: come trovare facilmente una vita piena di equilibrio e perfetta armonia con la teoria dell'energia - inclusi molti esercizi, quaderno, glossario e molto altro!
   
  Hai l'impressione che nella tua vita qualcosa di grande e importante sia sbilanciato? Soffri di disturbi diffusi come stanchezza cronica, mal di testa o vari disturbi emotivi? Avverti che tutte queste cose possano essere collegate e vorresti essere in grado di esercitare su te stesso un'influenza di guarigione olistica?
  
  Allora questo libro ti mostra La via ideale per un benessere fisico e mentale completo! Perché i grandi centri energetici del nostro corpo sono determinanti per come ci sentiamo. Fortunatamente esistono tecniche concrete e facili da implementare con le quali puoi facilmente assicurarti che le tue energie fluiscano di nuovo liberamente quanto necessario, per una vita armoniosa, sana e felice.
  Scopri con questa guida, preparata con cura, cosa c'è dietro l'antica dottrina dei chakra, nadi, prana ecc. e come puoi specificamente e direttamente portare il flusso libero e l'armonia nel sistema energetico del tuo corpoTramite tecniche come yoga, meditazione, Ayurveda e molte altre, puoi influenzare il flusso di energia vitale in modo semplice e altamente efficace: i numerosi esercizi e le istruzioni ti mostrano passo dopo passo come riprendere il controllo del tuo benessere!
  
  
  - Diventa un esperto di chakra: Scopri in questo libro le risposte alle domande più importanti come: "Cosa sono esattamente i chakra, come nascono, dove si trovano e perché hanno davvero un tale potere sul nostro benessere?"!
  - Muladhara, Svadhistana e altri cinque: Scopri tutto sui tuoi sette chakra principali e sull'impressionante intensità con cui si apre il tuo benessere aumenta!
  - Lavoro energetico concreto: Con la meditazione, l'aromaterapia, i principi ayurvedici e molto altro ancora, puoi lavorare facilmente ed efficacemente verso il tuo equilibrio energetico!
  - Lavoro specifico sui chakra: I diversi chakra necessitano di un supporto diverso: in questo libro puoi leggere come riconoscere i blocchi nel rispettivo chakra e lavorare immediatamente sulla soluzione, con metodi facili e sicuri!
  Indipendentemente dal fatto che tu sia un nuovo arrivato nel campo del lavoro energetico, che tu abbia già annusato l'entusiasmante mondo della teoria dei chakra o che tu sia consapevole da tempo del tuo sistema energetico, troverai tutto ciò che devi sapere sul tuo sistema energetico in questo libro - e anche come praticante esperto otterrai numerose e nuove affascinanti intuizioni.
  Quindi prendi subito questa guida competente e attendi con impazienza la sensazione travolgente di essere finalmente in completa armonia con te stesso, per vivere e correre ogni giorno al massimo della forma energetica!

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  Il sentiero della gioia

  Anonimo

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  "Succede ogni giorno sotto i nostri occhi: perennemente connessi da una rete virtuale, viviamo in un quotidiano stato di solitudine condizionata. Questo isolamento di anime nello sconfinato mondo dei like ha un effetto estremamente reale: percepiamo il mondo nel quale viviamo come sempre più alieno, dissonante e pericoloso. Nella nostra quotidiana frenesia ci dimentichiamo l'insegnamento fondamentale di quella che viene chiamata la 'legge dell'attrazione': per attrarre la gioia dobbiamo vivere nella gioia, dobbiamo essere gioia." Attingendo alla sua esperienza personale e al lavoro di ricerca condotto negli anni, che l'ha portato a incontrare alcune menti illuminate dei nostri tempi, da Deepak Chopra a Bruce Lipton, Thomas Torelli, regista e conferenziere da anni impegnato nella diffusione di una nuova prospettiva secondo cui interpretare la realtà, ci guida passo passo lungo il "sentiero della Gioia", un percorso di consapevolezza in grado di trasformare la nostra esistenza.
  Non si tratta di cambiare il mondo, ma di cambiare noi stessi: dobbiamo allenarci ogni giorno a distinguere i fatti dalle opinioni, le notizie dai condizionamenti. Scuoterci dall'inerzia della passività, ascoltare attivamente, ricominciando a pensare da donne e uomini liberi. Abbandonare l'odio e la paura per fare spazio all'amore e al perdono. E, soprattutto, dobbiamo ritornare a conoscere noi stessi, riappropriandoci della capacità di sentire, quella capacità innata di indagare con il cuore la profondità insondabile dentro di noi, la parte che ci connette all'anima del mondo. "Conosci il tuo demone, realizzalo bene. Fallo secondo misura, in un moto espansivo e costruttivo per l'intero universo. In questo modo, nel tempo della tua vita, realizzerai te stesso. E avrai lavorato per il bene del mondo intero. Questo è il cammino ed è la meta. Questo è il sentiero della Gioia."
  contributori LE Stefania Rusconi

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  La cura dei capelli - Un...

  Owen Jones

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  Questo libro è una guida completa pensata per ridefinire il vostro rapporto con i capelli. Non si tratta solo di trattamenti superficiali, ma di un manifesto per coltivare capelli sani e vibranti dall`interno. In un mondo in cui i nostri capelli sono sottoposti a vari fattori di stress, questo approccio olistico cerca di nutrire non solo le ciocche ma anche le radici del nostro benessere. Scoprite il profondo impatto dell`alimentazione, delle scelte di vita e delle pratiche mentali sulla vitalità dei vostri capelli. Svelate i segreti dell`adozione di rimedi naturali, di pratiche di cura sostenibili e di uno stile di vita incentrato sul benessere e adattato alle vostre esigenze. Che siate alle prese con problemi specifici dei vostri capelli o che vogliate semplicemente migliorare la vostra routine di cura di voi stessi, questa guida vi offre spunti di riflessione e passi concreti per ottenere i capelli vibranti e radiosi che avete sempre desiderato. Lasciate che le pagine di questo libro vi guidino attraverso una trasformazione olistica, in cui i vostri capelli diventino il riflesso del vostro benessere interiore. Dite addio all`approccio unico e date il benvenuto a un viaggio personalizzato verso una chioma vibrante, in sintonia con il vostro stile di vita e i vostri valori. I vostri capelli meritano più di un trattamento topico: meritano una routine di cura olistica che onori la loro bellezza naturale e migliori la vostra salute generale. Mi auguro che troviate queste informazioni utili e proficue.

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  I 10 passi per un'autodisciplina...

  Ben Klarstein

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  Sei pieno di buone intenzioni e idee grandiose, ma poi in qualche modo tutto svanisce sempre? Che si tratti di sport, alimentazione sana, perdita di peso o il lavoro dei sogni, finora è sempre rimasto solo un'intenzione? Ma adesso vuoi assicurarti una volta per tutte, che d'ora in poi ogni sogno diventi realtà?Nessun problema! Perché tutto ciò di cui hai bisogno per questo è la positiva autodisciplina e questa guida ti mostrerà come puoi facilmente allenare da solo questa invidiabile caratteristica.Forza di volontà, assertività, disciplina: la maggior parte delle persone presume che tali qualità siano innate e ammira i colleghi o gli amici, che sembrano riuscire in tutto con facilità. Ma niente affatto! Perché la verità è che l'autodisciplina è qualcosa che chiunque può imparare e addestrare da solo - devi solo volerlo! E per fortuna, ci sono strategie scientificamente sviluppate, provate e testate che puoi facilmente mettere in pratica immediatamente, in modo che la volontà incrollabile diventi presto realtà.In questo libro imparerai tutto ciò che rende questa qualità desiderabile: cosa significa veramente autodisciplina, in cosa consiste, quali tecniche ti aiutano ad impararla e dove si nascondono potenziali insidie? Con esercizi pratici, metti a punto ogni giorno la tua percezione, valutazione e forza di volontà e attraverso la tua motivazione, ti trasformi nella persona che hai sempre voluto essere. Istruzioni concrete sviluppano la trasformazione in un progetto di successo, in cui hai il controllo di ogni passaggio e puoi finalmente combattere i punti deboli in modo mirato.Con questo libro farai finalmente il salto verso il lato solare della vita, con esso sostituirai il caso e il destino con il controllo e la disciplina. Grazie al piano di dieci giorni accuratamente creato, puoi facilmente dare il via libera al tuo cambiamento personale e impostare la strada per il successo, la soddisfazione e le possibilità illimitate.

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  Resilienza: impariamo dalle piante

  Paolo Ranalli

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  Il mondo degli umani ha tanto in comune con quello delle piante: anche noi abbiamo bisogno di luce, acqua, ossigeno, calore e viviamo in simbiosi con l'ambiente esterno che ci circonda e ci fornisce il nutrimento.
  Anche le piante sono soggette a stress provocati dall'ambiente e da avversità parassitarie; al contrario degli esseri umani, però, hanno radici ben fissate nel suolo e non possono eludere un pericolo. Esse hanno dunque sviluppato molteplici strategie di resistenza al danno e di adattamento. Il superare un trauma senza perire, riuscendo a reagire con capacità di adattamento, rappresenta l'essenza della resilienza!
  La resilienza, termine ormai molto diffuso nella società contemporanea, investe pensieri e comportamenti che possono essere appresi e sviluppati da chiunque e richiede metodo, esercizio, tempo e intenzionalità.
  È possibile accrescere la resilienza negli umani? Sì, è possibile. Come? Migliorando alcune caratteristiche: la consapevolezza di sé, la pervicacia nel raggiungimento degli obiettivi, l'autostima e la fiducia nei propri punti di forza, vivendo una vita serena e adottando uno stile alimentare equilibrato. Cosa possiamo imparare dalle piante? Una considerazione è d'obbligo: se fiori e arbusti, che sono stanziali, riescono con diverse strategie ad essere resilienti, gli uomini che hanno possibilità di muoversi e che possiedono un cervello per ragionare hanno sicuramente maggiori potenzialità di superare le difficoltà della vita.

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