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  Genitori e nonni: alleati o rivali?

  Vittoria Cesari Lusso

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  L'arrivo di una nuova generazione in famiglia comporta cambiamenti di ruolo e di rapporti di cui spesso non si tiene abbastanza conto. Se è vero che oggigiorno anziani e giovani genitori di solito non vivono più sotto lo stesso tetto, è anche vero che tale relazione non ha perso di intensità e di spessore, sul piano sia affettivo che materiale. Anzi! Sotto molti aspetti i cambiamenti sociali l'hanno resa più complessa. Come gestirla al meglio? Questo libro fornisce molte idee, esposte con genuina sincerità e simpatici tocchi umoristici, che aiutano a:
  • definire e rispettare i ruoli reciproci, senza rimanere avvinghiati a quelli del passato;
  • accettare i propri limiti e gestire le paure;
  • scoprire come tenere lontane gelosie e rivalità e incrementare gratificazioni e alleanze;
  • fare buon uso della comunicazione orale e scritta per moltiplicare i piccoli e grandi piaceri offerti dalle relazioni tra generazioni.
  
  Rivolto a genitori, nonni, ma anche consulenti in materia di relazioni familiari, il volume si articola in 10 «episodi» nei quali l'autrice alterna e rielabora esperienze di vita, propria e altrui, e conoscenze tratte dalla letteratura; ognuno riporta in chiusura, a titolo di promemoria, sette idee «ecologiche» sulle principali dinamiche della relazione genitori-nonni e sulle risorse da utilizzare per disinnescare inutili rivalità e coltivare floride alleanze.
  
  Un libro accattivante che ogni giovane genitore dovrebbe regalare ai nonni; e ogni nonno ai propri figli diventati genitori.
  
  L'arrivo di una nuova generazione in famiglia comporta cambiamenti di ruolo e di rapporti di cui spesso non si tiene abbastanza conto. Se è vero che oggigiorno anziani e giovani genitori di solito non vivono più sotto lo stesso tetto, è anche vero che tale relazione non ha perso di intensità e di spessore, sul piano sia affettivo che materiale. Anzi! Sotto molti aspetti i cambiamenti sociali l'hanno resa più complessa. Come gestirla al meglio? Questo libro fornisce molte idee, esposte con genuina sincerità e simpatici tocchi umoristici, che aiutano a:
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  Quando la vita pesa -...

  Giorgia Albertin

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  Quando la vita diventa troppo pesante e ti senti stanca di tutto, questa meditazione guidata ti offre uno spazio sicuro per ritrovare respiro, fiducia e forza interiore. 
  Verrai accompagnata in un viaggio che ti aiuterà a: 
   🌿 accogliere la stanchezza e liberarti dai pensieri pesanti 
   🌿 radicarti profondamente alla Terra per sentire sostegno e stabilità 
   🌿 lasciarti purificare da una luce dorata che ricarica corpo e mente 
   🌿 riconnetterti al cuore e riscoprire la scintilla interiore che non si spegne mai 
  Questa meditazione è pensata proprio per i momenti di crisi, quando il senso sembra mancare e la tentazione di arrendersi diventa forte. Con parole dolci e pause consapevoli, ti guiderà ad alleggerire il peso interiore, a sentirti sorretta dalla vita e a ritrovare un motivo – anche piccolo – per continuare a camminare, un passo alla volta. 
  Puoi ascoltarla ogni volta che ne hai bisogno: la mattina, per iniziare con nuova energia, la sera per lasciare andare il peso della giornata, o nei momenti più difficili in cui senti di non farcela. 
  💜 Non sei sola: la Terra ti sostiene, la vita ti attraversa, e dentro di te c’è sempre una luce pronta a brillare di nuovo.

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  Ricettario A Basso Contenuto Di...

  Charlie Mason

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  Nel mondo di oggi, abbiamo ristoranti fast-food e un sacco di piatti preparati da mettere semplicemente nel microonde per comodità.  
  Ma avete mai pensato al peso che si guadagna da loro?  
    
  La maggior parte delle persone no. Poi un giorno dicono: "Devo mettermi a dieta". C'è un altro dilemma: quale? Ci sono molti piani di dieta che sembrano abbastanza facili da cucinare. Ma vi atterrete davvero a questo? È semplice e delizioso? Se non lo è, probabilmente siete destinati a fallire.  
    
  C'è un sacco di scienza là fuori che dimostra che una dieta a basso contenuto di carboidrati è la migliore per il corpo, eliminando gli zuccheri trasformati e farina di grano.  
    
  Non solo le ricette sono semplici, ma sono anche chetogeniche. Le diete chetogenetiche regolano l'uso del glucosio nel corpo, alimentando ancora il cervello e il corpo senza l'effetto collaterale dell'aumento di peso. Invece di zucchero lavorato, i chetoni aggiunti nel vostro corpo vengono convertiti in proteine, essendo più sani per voi.  
    
  Invece di fare un carico di zucchero per l'energia, è possibile seguire alcune ricette semplici e deliziose per portare il vostro aumento di peso sotto controllo e poi iniziare a perdere peso.  
  Non solo questo libro dà alcune ricette deliziose da provare, ma imparerete come seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati da soli, rivedendo le proprie ricette per uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati.  
    
  Farete alcuni cambiamenti da una dieta tradizionale basata su fast food e cene istantanee a microonde, ma troverete anche maggiori benefici in questo tipo di dieta. 

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  Come Vivere più a Lungo con il...

  Chant More, Chancemore Matonhodze

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  Vivi una vita più lunga, più sana, più in forma e sana grazie al potere del digiuno! 
  La tua salute è la tua ricchezza più preziosa perché, ammettiamolo, non puoi ottenere molto quando sei malato e in cattive condizioni di salute. Ciò rende fondamentale adottare tutte le misure necessarie per rimanere in salute e anche aumentare il numero di anni in cui viviamo in questo mondo. 
  Quindi, come può il digiuno aiutarti a fare questo? 
  Può davvero aumentare la durata della tua vita e la durata della tua salute? 
  Bene, sono state fatte ricerche per dimostrarlo e il digiuno ha dimostrato di aumentare la longevità attraverso modi come ridurre i marcatori di stress ossidativo e avere un impatto positivo sulla tua biochimica e autofagia, tra gli altri. 
  Quindi ora potresti avere domande come: 
  Quali sono i veri benefici del digiuno? 
  C'è qualcosa di vero in alcuni dei famosi miti sul digiuno? 
  Cosa succede al tuo corpo quando mangi e quando digiuni? 
  Come invecchia il corpo umano e quali sono i tassi di aspettativa di vita tipici? 
  Che cos'è il digiuno intermittente e come si fa il digiuno intermittente? 
  In che modo il digiuno intermittente può aumentare la tua aspettativa di vita? 
  Se hai queste e altre domande correlate, questo libro risponderà a tutte le tue domande, quindi continua a leggere. 
  In questo libro scoprirai:Che cos'è esattamente il digiuno e le diverse forme di digiunoIn che modo il digiuno può aiutare il tuo corpo e la tua mente e aumentare la tua salute e la durata della tua vitaCosa succede quando mangi e quando digiuniMiti comuni sul digiuno sfatati per aprire gli occhi alla bellezza del digiunoE molto di più! 
  Metti in pratica le tue conoscenze unendoti alla nostra piattaforma online di coaching e community di supporto 
  www.xvitali.com

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  I 10 passi per un'autodisciplina...

  Ben Klarstein

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  Autodisciplina - L'arte dell'autocontrollo: come sviluppare strategicamente ed efficacemente una forza di volontà illimitata, raggiungere ogni obiettivo e diventare la versione migliore di te stesso - inclusi numerosi esercizi pratici, per la vita di tutti i giorni e il programma introduttivo "Taglia il traguardo in dieci giorni "
   
  Sei pieno di buone intenzioni e idee grandiose, ma poi in qualche modo tutto svanisce sempre? Che si tratti di sport, alimentazione sana, perdita di peso o il lavoro dei sogni, finora è sempre rimasto solo un'intenzione? Ma adesso vuoi assicurarti una volta per tutte, che d'ora in poi ogni sogno diventi realtà?
  
  Nessun problema! Perché tutto ciò di cui hai bisogno per questo è la positiva autodisciplina e questa guida ti mostrerà come puoi facilmente allenare da solo questa invidiabile caratteristica.
  Forza di volontà, assertività, disciplina: la maggior parte delle persone presume che tali qualità siano innate e ammira i colleghi o gli amici, che sembrano riuscire in tutto con facilità. Ma niente affatto! Perché la verità è che l'autodisciplina è qualcosa che chiunque può imparare e addestrare da solo - devi solo volerlo! E per fortuna, ci sono strategie scientificamente sviluppate, provate e testate che puoi facilmente mettere in pratica immediatamente, in modo che la volontà incrollabile diventi presto realtà.
  In questo libro imparerai tutto ciò che rende questa qualità desiderabile: cosa significa veramente autodisciplina, in cosa consiste, quali tecniche ti aiutano ad impararla e dove si nascondono potenziali insidie? Con esercizi pratici, metti a punto ogni giorno la tua percezione, valutazione e forza di volontà e attraverso la tua motivazione, ti trasformi nella persona che hai sempre voluto essere. Istruzioni concrete sviluppano la trasformazione in un progetto di successo, in cui hai il controllo di ogni passaggio e puoi finalmente combattere i punti deboli in modo mirato.
  
  
  - Aumento immediato della forza di volontà: trucchi ingegnosi come l'esercizio del marshmallow, le affermazioni o la meditazione di consapevolezza ti aiuteranno a ottenere più autodisciplina, in un modo molto semplice e nel più breve tempo possibile.
  - Con il focus sull'obiettivo: scopri metodi altamente efficaci come SMART, target cross e super numero sei, con i quali puoi formulare obiettivi ottimamente raggiungibili.
  - Successo duraturo: scopri come il Ciclo della Felicità, la Continuità o le Otto Regole della Felicità, pongono le basi per lo sviluppo a lungo termine di un'autodisciplina incrollabile.
  - Corso base di autodisciplina: cosa significa veramente questa ambita qualità, di cosa si tratta e perché è davvero così importante per il tuo successo?
  Con questo libro farai finalmente il salto verso il lato solare della vita, con esso sostituirai il caso e il destino con il controllo e la disciplina.
  Grazie al piano di dieci giorni accuratamente creato, puoi facilmente dare il via libera al tuo cambiamento personale e impostare la strada per il successo, la soddisfazione e le possibilità illimitate.
  Assicurati ora il tuo personale allenatore di autodisciplina e presto impressionerai chi ti circonda con una forza di volontà senza precedenti e con prestazioni brillanti in tutte le situazioni!

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  Ti regalo ciò che tu desideri

  Conny Méndez

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  IntroduzioneSupponiamo che tu abbia già ascoltato e studiato l'Audio Libro I di questa serie, intitolato Metafisica alla portata di tutti di Conny Méndez.Per comprendere bene questi insegnamenti della Nuova Era e per godere appieno dei benefici che essi racchiudono, consigliamo di cominciare dal Principio del Mentalismo, dato che tutto l'Universo e tutta la Creazione sono basati su questo Principio, e senza conoscerlo si procede alla cieca. Cercalo, acquisiscilo, non sarà faticoso.Questi studi, discussioni, conferenze e consultazioni ti vengono offerti gratuitamente. Non sei obbligato a pagare niente se non puoi, o se non desideri apportare nulla.Ma quando comincerai a vedere i sorprendenti benefici e le dimostrazioni che avverranno nella tua vita, desidererai che tutto il mondo possa goderne ugualmente, e volontariamente vorrai contribuire con un'offerta amorevole, per aiutare a coprire i costi di stampa e l'affitto del locale dove si svolgono le conferenze.In una forma o nell'altra, sei il benvenuto. Puoi portare chi vuoi.Grazie per la tua attenzione.Ti regalo ciò che tu desideri1. Scrivi su di un foglio di carta, nell'ordine di importanza che hanno per te, tutte le cose che desideri, senza timore di chiedere troppo: la forza che ti farò conoscere non ha limiti.2. Leggi la lista quando ti svegli e quando vai a dormire.3. Pensa spesso alle cose che desideri. Gioisci immaginandole già realizzate e, ogni volta che pensi a esse, dì: «Grazie, Padre, per aver già dato l'ordine che mi siano consegnate!».4. Non raccontare a nessuno quello che stai facendo. Questo è molto importante perché, se tu lo raccontassi a qualcuno, si disperderebbe tutta la forza e non vedresti realizzati i tuoi desideri. Questo è tutto. Adesso...Per una tua maggiore soddisfazione, sii molto generoso con te stesso.

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