Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Kickboxing fondamentali - cover

Kickboxing fondamentali

Simone Marchetti

Casa editrice: Youcanprint

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

La Kickboxing è uno sport di combattimento praticato da milioni di persone in tutto il mondo. Questo manuale nasce con lo scopo di divulgare i fondamentali di questa fantastica disciplina, capace di migliorare la forma fisica e di trasmettere valori morali che potrebbero aiutare a ridurre l'aggressività nella società. Verranno trattate caratteristiche, benefici, tecniche illustrate, match analisi e preparazione fisica, il tutto arricchito da articoli e ricerche scientifiche, utili sia per chi decide di approcciarsi per la prima volta a questa disciplina sia per atleti ed istruttori. Dott. Simone Marchetti è nato a Roma nel 2001, istruttore di Kickboxing, difesa personale e di attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness. Dottore in Scienze Motorie con tesi “Gli effetti benefici delle arti marziali sui bambini con Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività”. Attualmente insegna ad Aprilia in un progetto di aggregazione sociale e sportiva attivo da diversi anni nel quartiere Selciatella. Cintura nera III Dan di Kickboxing e I Dan di Karate e Krav Maga, è inoltre autore del romanzo “Alla ricerca della vita”. Collabora con svariate associazioni per la promozione della cultura contro ogni forma di razzismo, bullismo e violenza di genere.
Disponibile da: 22/12/2023.
Lunghezza di stampa: 60 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • I 5 pilastri dell'intelligenza emotiva: Ottenere il controllo emotivo con i potenti metodi della psicologia della crescita personale per influenzare positivamente sé stessi e gli altri - cover

    I 5 pilastri dell'intelligenza...

    Isabell Seibach

    • 0
    • 0
    • 0
    Sai già che le capacità emotive sono importanti almeno quanto l'intelligenza classica? Vuoi finalmente poter contare sulla preziosa risorsa EQ per il successo professionale e privato? Desideri davvero comprendere e influenzare la tua vita emotiva?
    
    Allora lascia che questa guida ti mostri l'affascinante universo dell'intelligenza emotiva e scopri subito il potere che ne deriva!
    
    Perché l'arte di leggere e comprendere le emozioni è la chiave del successo a tutti i livelli, indipendentemente dal fatto che si tratti di te stesso o di chi ti circonda.
    La capacità di entrare in empatia o di affrontare il conflitto, l'autoriflessione o l'autocontrollo, sono le qualità personali più richieste e la buona notizia è: puoi allenare queste abilità in modo facile ed efficiente! Scopri tutto sui sentimenti standard in questo libro, intestino-cervello, matematica dell'amicizia e della compagnia, per diventare un esperto dello sviluppo personale positivo in brevissimo tempo.
    
    Grazie alle ultime scoperte scientifiche e alle numerose strategie che sono state provate e testate nella pratica, il progetto "EQ" diventerà il tuo personale senso di realizzazione e conoscerai presto la perfetta armonia tra emozione e ragione.
    
    Questa guida scritta, in modo sensibile e accurato, ti aiuta a concentrarti sulle abilità che sono davvero cruciali per la tua felicità personale nella vita. Spiegazioni comprensibili e istruzioni precise ti guidano in modo affidabile sulla strada verso abilità emotive, che presto impressioneranno chi ti circonda.
    Quindi, assicurati ora il tuo coach di EQ e imposta la tua rotta oggi stesso, verso la felicità, l'appagamento e il successo!
    Mostra libro
  • Il linguaggio segreto dei bambini - cover

    Il linguaggio segreto dei bambini

    Tracy Hogg

    • 0
    • 0
    • 0
    C'è un'età nella vita di ogni bimbo, e di ogni genitore, nella quale ogni giorno è una scoperta, una sfida, spesso un lotta. Da quando imparano a camminare a quando iniziano a frequentare la scuola materna, i piccoli non desiderano altro che acquisire indipendenza, sperimentare le proprie capacità, mettere alla prova la pazienza di chi li accudisce e la solidità delle regole. Spesso in questo periodo i genitori, che pensano di essersi lasciati alle spalle la fase più faticosa delle poppate infinite, delle coliche e delle notti in bianco, vanno in crisi. Risolte le difficoltà dei primi mesi, infatti, ne sorgono di nuove. Ma gestire i bambini da uno a tre anni, sempre pieni di energia, sempre a caccia di guai, sempre pronti a dire "No!", è tutt'altro che una missione impossibile: Tracy Hogg, celebre per il suo metodo di puericultura destinato ai neonati, lo insegna in questo libro, che guida tutti i genitori verso la conoscenza del proprio figlio e il riconoscimento della sua unicità, per spiegare poi come gestire i momenti più delicati, - dalla socializzazione all'uso del vasino - come instaurare una sana routine, come aiutare i piccoli nelle nuove esaltanti esperienze che aspettano loro e i genitori di giorno in giorno.
    contributori LE Alessandra Eleonori TR Chiara Libero CA Melinda Blau
    Mostra libro
  • Mindfulness e Meditazione - Coltivare la chiarezza e la calma! - cover

    Mindfulness e Meditazione -...

    Owen Jones

    • 0
    • 0
    • 0
    In un mondo in cui le occupazioni e distrazioni spesso dominano le nostre vite, questo manuale offre una guida pratica per trovare momenti di pace e presenza tramite la mindfulness e la meditazione. La mindfulness consiste nell’essere pienamente presenti nel momento, consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni e di ciò che ci circonda, senza giudizio. È un`abilità che possiamo sviluppare medianti semplici pratiche, quali concentrarci sul respiro o sintonizzarci sui nostri sensi. La meditazione, d’altro canto, è una pratica strutturata che ci consente di allenare la mente a coltivare la calma e chiarezza. Che si tratti di un breve esercizio di respirazione o di una meditazione seduta più lunga, queste pratiche offrono uno spazio per fermarci, riflettere e connetterci con noi stessi. In questo manuale, esploreremo le varie tecniche di mindfulness e pratiche di meditazione che possono essere facilmente incorporate nella tua routine quotidiana. Dagli esercizi di respirazione consapevole alle meditazioni guidate, ogni capito fornisce strumenti pratici per aiutarti a ridurre lo stress, potenziare la concentrazione e migliorare il benessere generale. Che tu sia nuovo alla mindfulness e alla meditazione, o che stia cercando di approfondire la tua pratica, questo manuale vuol essere per te un gentile compagno di viaggio. Per quanto la tua vita possa essere impegnata, prenderti qualche momento ogni giorno per ricalibrarti può avere benefici profondi per la tua salute mentale, emotiva e fisica. Perciò, mentre ci imbarchiamo insieme per questa esplorazione, ti invito ad avvicinarti a queste pratiche con mente aperta e senso di curiosità. Possa questo manuale servire da risorsa per aiutarti a trovare momenti di chiarezza, calma e appagamento in mezzo al caos e alla frenesia della vita.
    Mostra libro
  • Invecchiare bene si può - Come resistere al tempo che avanza - cover

    Invecchiare bene si può - Come...

    Philippe Lagarde

    • 0
    • 0
    • 0
    La vecchiaia è sempre stata il momento della vita più temuto dall'uomo che, non a caso, da tempi immemorabili ricerca in ogni dove il segreto dell'eterna giovinezza, anche a costo di infrangere le inflessibili leggi della Natura. Rimanere giovani durante l'ultima stagione della vita terrena non si può, ma è certamente possibile vivere la vecchiaia in maniera serena e, soprattutto, mantenendosi in salute. Come? Semplice: lottando contro l'invecchiamento, ovvero facendo prevenzione e proteggendosi dalle malattie. Aiutare i propri simili a invecchiare nel miglior modo possibile è lo scopo di questo nuovo e ambizioso libro del professor Philippe Lagarde. Il lettore vi troverà una serie di accorgimenti, a volte anche drastici, che l'aiuteranno a invecchiare nel migliore dei modi possibili, sfatando alcuni miti e stravolgendo abitudini che, per cattiva informazione e interessi non sempre trasparenti, sono state finora considerate delle "ricette salvavita".
    Mostra libro
  • Il sole che nessuno vede - Meditare in natura e ricostruire il mondo - cover

    Il sole che nessuno vede -...

    Tiziano Fratus

    • 0
    • 0
    • 0
    Siamo al mondo per essere piegati dal vento, annegati dalla pioggia e schiantati dal sole. Per ingannare la luna e desiderare il deserto.
    "Un eserciziario spirituale per sentirsi in sintonia con la natura. Meditazioni per dimenticare ciò che si è e riaccostarsi al proprio spirito profondo."
    "Il sole che nessuno vede" nasce dalla semplice azione di sedersi in ascolto negli ambienti naturali, con particolare dedizione nei confronti delle acque dei laghi, dei torrenti, dei fiumi, delle cascate, e nelle foreste. Perché meditare? L'uomo trova giovamento nel dimenticare ciò che è. Smette di dare ascolto a quell'io che ha dentro e che continua a lottare, a rimuginare, a desiderare. Inizia a ricostruire il mondo, a far parte di quell'immensa materia che lo circonda e lo abita. Raggiunge e nutre quel sole invisibile che opera nel cielo del suo profondo spirito. Il sole che nessuno vede pulsa nel cuore di ogni persona: è quell'astro invisibile che irradia, che annulla qualsiasi ombra, che mette a nudo e al contempo sa ampliare le capacità e le consapevolezze.
    Mostra libro
  • La bussola per l'autoguarigione - Il libro di auto-aiuto: Come seguire la sua voce interiore risvegliare la sua fiducia primordiale e guarire il suo bambino interiore - cover

    La bussola per l'autoguarigione...

    Marlene Nanninga

    • 0
    • 1
    • 0
    Ha letto la parola "auto-guarigione" ed è scettico e un po' curioso? La sua mente dice "No", ma il suo istinto dice "Sì!". Si tratta di una piccola lotta interiore per ritrovare la fiducia primordiale che tutti noi abbiamo perso un po' e sempre di più da qualche parte nella nostra infanzia nel sistema in cui siamo cresciuti.
    In questo libro può aspettarsi un tentativo di regressione, ricordo, promemoria della nostra, della sua fiducia primordiale in se stesso: una delle basi per un'autoguarigione funzionante. Io le offro metodi, tecniche, giochi mentali e lei li usa come e quando vuole. Io fornisco un quadro, lei lo dipinge. Come preferisce. È motivato? Vuole trovare una nuova strada per tornare a se stesso?
    Mostra libro