Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
I mudra delle emozioni - Semplici posizioni yoga delle mani per ritrovare l’equilibrio la serenità e la vitalità - cover

I mudra delle emozioni - Semplici posizioni yoga delle mani per ritrovare l’equilibrio la serenità e la vitalità

Silvia Bianco

Casa editrice: EIFIS Editore

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Grazie a questi semplici gesti delle mani, eseguibili in qualunque luogo, seduti, sdraiati, in piedi o camminando è possibile ricaricare velocemente le nostre riserve di energia, migliorare la qualità della nostra vita, prevenire e curare molte malattie, ma soprattutto ritrovare l'equilibrio interiore imparando a gestire correttamente le nostre emozioni.

• Mudra per controllare l’ira o la rabbia
• Mudra per invocare la saggezza e il coraggio
• Mudra contro lo stress e l’angoscia
• Mudra per alimentare la sicurezza di sé stessi
• Mudra per combattere la paura, l’invidia, la negatività
• Mudra per sentirsi protetto
• Mudra contro le preoccupazioni
• Mudra per la tristezza e la gioia, la stabilità e la fragilità, la affettuosità e la quiete interiore

I mudra impegnano simultaneamente alcune zone del cervello e dell'anima esercitando un impatto preciso sulla nostra mente e sul nostro fisico con l’unico obbiettivo di migliorare il nostro benessere e ristabilire l`equilibrio dentro e fuori di noi.
Disponibile da: 15/06/2022.
Lunghezza di stampa: 112 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Smetti Di Perdere Tempo E Inizia A Meditare - cover

    Smetti Di Perdere Tempo E Inizia...

    Céline Claire

    • 0
    • 0
    • 0
    Questo e-book spiega il significato della meditazione, ti consiglia le varie tecniche di meditazione che puoi usare insieme ai benefici della meditazione. 
    Vuoi vivere senza stress? Vuoi liberare la mente? Vuoi liberarti di tutte le tue paure? Se hai risposto Sì a qualcuno di questi, allora devi usare il potere della meditazione! I benefici della meditazione! La meditazione ha un aspetto diverso per persone diverse, ma una cosa è certa: sta rapidamente guadagnando popolarità nella cultura occidentale. Ha molti vantaggi professionali e personali, tra cui: aumento della produttività, riduzione dello stress e della depressione, riduzione dei sintomi fisici fastidiosi come mal di testa e tensione muscolare. Questo è solo per citarne alcuni. La meditazione non ha bisogno di occupare troppo tempo! Anche se la meditazione può essere un`attività prolungata, non deve richiedere ore della tua giornata. Anche una sessione di meditazione di dieci o quindici minuti può fornire alcuni benefici del rilassamento. Molte persone preferiscono meditare la mattina presto prima di iniziare la giornata per aiutarli a iniziare con una prospettiva positiva. Altri scelgono di meditare appena prima di andare a letto per aiutarli ad alleviare i pensieri ansiosi e addormentarsi pacificamente. C`è altro che vorrei condividere con voi su questo argomento ed è così che è nato questo e-book. Permettimi di presentarti... Smettila di perdere tempo e inizia a MEDITARE.
    Mostra libro
  • La mentalità infinita: Come utilizzare appieno il potenziale del tuo mindset portare il tuo modo di pensare ad un nuovo livello ed essere sempre un passo avanti agli altri (con esercizi e workbook) - cover

    La mentalità infinita: Come...

    Ben Klarstein

    • 0
    • 0
    • 0
    La mentalità infinita: come raggiungere facilmente un atteggiamento che programmi immediatamente la tua vita per il massimo successo - inclusi numerosi esercizi, consigli pratici per la vita di tutti i giorni e una "lista di controllo per la tua mentalità"
     
    Conosci qualcuno che sembra andare nella giusta direzione da solo? Lo ammiri per mantenere sempre il controllo e la compostezza e per padroneggiare ogni situazione in modo ottimale? E non c'è niente che desideri di più che essere tu stesso benedetto con questo dono?
    
    Allora questo libro ti porterà un'intuizione rivoluzionaria: questo presunto "dono" si chiama Mindset e tu hai il potere su di esso! Perché la mentalità non è altro che la totalità degli atteggiamenti con cui affrontiamo la nostra vita quotidiana e ci sono modi efficienti per indirizzare in modo specifico il tuo pensiero .
    Pensiero positivo, ottimismo, determinazione: ci sono molti termini che intendono descrivere ciò che l'espressione "mentalità infinita" riassume perfettamente. Le persone che hanno tali capacità sono invidiati e rispettati, ottengono ottimi risultati nella carriera e nella vita privata e la buona notizia è: anche tu puoi sviluppare una tale mentalità grazie a strategie attentamente sviluppate e testate sul campo. Questo libro ti mostra un modo molto semplice per stabilire i fattori decisivi come determinazione, fiducia in sé stessi, disciplina e forza di volontà nella tua vita. Numerosi esercizi e ampie informazioni sul pensiero umano ti aiuteranno a scoprire schemi dannosi e sostituirli con strategie costruttive che ti catapulteranno dalla parte dei vincitori una volta per tutte.
    
    - Sostegni immediati per la motivazione: con un'autoanalisi positiva, un diario di riflessione, l'auto-ricompensa e altre misure, puoi aumentare la tua spinta e forza di volontà a un livello completamente nuovo in un modo molto poco tempo.
    - Sviluppa una mentalità infinita: scopri come puoi utilizzare fattori chiave come la definizione degli obiettivi, la fiducia in te stesso, l'autodisciplina e lo sviluppo della motivazione per modellare il tuo perfetto atteggiamento verso la vita a lungo termine.
    - Segreto del successo: Scopri quale effetto concreto ha la mentalità sulle tue azioni e perché è la garanzia per una vita felice e di successo in tutte le aree.
    - Come funziona il pensiero: Scopri come i modelli psicologici modellano il nostro pensiero, come puoi influenzarlo in modo specifico e come puoi trarre vantaggio da questa conoscenza nella vita di tutti i giorni.
    Con questo libro dirai addio una volta per tutte all'idea sbagliata che il successo dipenda da fattori esterni, dal destino o dalla coincidenza. Scuoti i legami paralizzanti della rassegnazione, prendi la tua felicità nelle tue mani e diventa una persona la cui forza e determinazione impressioneranno coloro che ti circondano.
    Quindi, assicurati il tuo allenatore mentale ora personale e finalmente diventa te stesso il vincitore che è sempre stato in te!
    Mostra libro
  • La mia madre narcisista: Come capire facilmente il narcisismo nelle madri e migliorare le relazioni tossiche passo dopo passo - cover

    La mia madre narcisista: Come...

    Mariam Lehmhuis

    • 0
    • 0
    • 0
    Questo libro si propone di spiegarle il disturbo narcisistico di personalità, soprattutto in relazione alle madri che ne sono affette e alle conseguenze per i loro figli.
    Inoltre, questo libro intende dare alle persone colpite consigli su come imparare a gestire meglio la loro situazione.
    Per comprendere meglio questa malattia mentale, in genere viene illustrata all'inizio del libro. In primo luogo, riceverà informazioni sul significato di narcisismo e sulle possibili ragioni per cui questa malattia può svilupparsi. Poi vengono descritti i diversi tipi e sintomi della malattia. Inoltre, riceverà dei suggerimenti che la aiuteranno a identificare un narcisista.
    In seguito, viene presentato come il disturbo di personalità influisce sulla relazione e sul comportamento di una madre affetta nei confronti del figlio. Viene fatta una distinzione tra la relazione tra una madre narcisista e sua figlia e una madre narcisista e suo figlio. Vengono inoltre descritte le conseguenze e i disturbi psicologici che possono insorgere per il bambino e la misura in cui il bambino può essere ancora influenzato da questo disturbo da adulto.
    Alla fine del libro, vengono spiegate le opzioni terapeutiche sia per le madri che per i figli. Successivamente, vengono menzionati anche alcuni consigli di auto-aiuto che possono aiutare i figli di narcisisti ad affrontare la madre e i modi in cui possono liberarsi dall'ambiente della madre narcisista.
    Mostra libro
  • Magia verde per principianti - La guida pratica: Come risvegliare e sfruttare l'incommensurabile forza della natura dentro di te | incl animali guida rituali di streghe essenze floreali ecc - cover

    Magia verde per principianti -...

    Isabella Devi

    • 0
    • 0
    • 0
     
    Magia verde: Con l'antico potere stregonesco della natura verso un equilibrio spirituale e fisico
     
    Magia nera, magia bianca: probabilmente tutti ne hanno sentito parlare almeno una volta, ma conoscete la magia verde? È forse la forma più bella, perché ci mette in contatto diretto con le forze uniche della natura. E la cosa migliore è che anche voi potete facilmente diventare una "strega verde", e questo libro vi mostrerà come risvegliare i misteriosi poteri che dimorano dentro di voi!
    Oggi molte persone vogliono fare uso della "forza della natura", ma spesso si limitano a grattarne la superficie: un farmaco a base di erbe qua, degli integratori alimentari presunti naturali là e finisce lì. Ma chi desidera davvero scatenare le energie della natura ha bisogno di un legame molto più profondo con la forza cosmica primordiale che tutto collega: il legame di una strega verde. Questa guida vi accompagna passo dopo passo nel mondo delle erbe medicinali, dei luoghi di potere, delle pozioni magiche, dei rituali potenti e delle meditazioni olistiche. Scoprirete come sfruttare le energie di piante, astri, stagioni, spiriti naturali e molto altro ancora per vivere in perfetta armonia con voi stessi e con l'ambiente che vi circonda, raggiungendo un equilibrio spirituale. Non avete alcuna esperienza in campo magico? Nessun problema! Le informazioni, di facile comprensione e strutturate in modo sistematico, vi introdurranno infatti gradualmente ai segreti del mondo delle streghe, e grazie alle istruzioni pratiche e concrete potrete mettere subito in pratica ciò che avrete imparato.
    Corso base di magia verde: Scoprite la lunga storia della stregoneria verde e familiarizzate con temi come la geomanzia, gli esperimenti sull'acqua di Emoto, gli spiriti della natura, le linee di energia (ley lines) e molto altro.
    Alla scoperta della magia interiore: Meditazioni, rituali, luoghi di potere personali, conoscenze astrologiche & Co. vi metteranno per la prima volta in contatto con la vostra energia magica.
    Pratico & concreto: Che si tratti di pozioni, essenze di oli essenziali, unguenti o incensi – scoprite come realizzare e utilizzare facilmente preparati curativi per ogni situazione della vita.
    Il giardino della strega: Pianificazione del giardino, fertilizzazione naturale, raccolta e permacultura – coltivate comodamente tutte le erbe curative di cui avete bisogno, proprio fuori dalla porta di casa.
    Questo libro vi introdurrà nel misterioso mondo delle forze nascoste della natura e vi mostrerà come risvegliare e utilizzare gli antichi poteri del cosmo dentro di voi. Con la sezione bonus dedicata agli animali di potere, troverete inoltre il vostro "spirito" personale, che da ora in poi vi accompagnerà nel vostro esclusivo viaggio verso voi stessi.
    E allora, cosa state aspettando? Cliccate adesso su "Acquista ora con 1-Click" e preparatevi a una vita di equilibrio e armonia spirituale come mai prima d'ora!
     
    Mostra libro
  • Ricettario per la Dieta Paleo In Italiano Paleo Diet Cookbook In Italian: Una Guida Rapida alle Deliziose Ricette Paleo - cover

    Ricettario per la Dieta Paleo In...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    È ora di entrare in quella macchina del tempo e tornare indietro nel tempo degli uomini delle caverne! 
    Siamo stati creati per mangiare oggetti che eravamo soliti cacciare e raccogliere, ma il mondo è sicuramente cambiato e certamente non in meglio per quanto riguarda il modo in cui alimentiamo il nostro corpo. 
    La dieta Paleo vi farà tornare in pista mentre esplorate i principali materiali di consumo che i nostri amici cavernicoli divoravano. È ora di smettere di riempire il corpo di carboidrati e zuccheri inutili e pieni di calorie e tornare alle origini. 
    Le ricette incluse in questo ricettario non sono solo deliziose, ma anche molto facili da preparare nella comodità della vostra cucina! 
    Chiunque può creare questi piatti! Se siete un principiante nel mondo del Paleo eating, allora questo libro di cucina è la guida rapida perfetta per voi quando siete alla ricerca di qualcosa di sano da fare. 
    Le ricette di questo libro includono una vasta gamma di ricette per colazione, pranzo, cena, spuntino e dessert che vi aiuteranno a soddisfare il vostro palato Paleo, anche quando la situazione non è ideale per attenersi alle vostre scelte alimentari. Anche coloro che devono ancora sperimentare i benefici del Paleo apprezzeranno le gustose qualità che queste ricette hanno da offrire! 
    Non è giunto il momento di fare qualcosa per aiutarvi a diventare la versione migliore e più sana di voi stessi che potreste mai essere? 
    È il momento di buttare via quel cibo spazzatura pieno di grassi inutili e di mettersi a proprio agio al tavolo della cena che è imbandito di uomini delle caverne affamati, pronti a divorare i cibi necessari per la sopravvivenza! A
    Mostra libro
  • L'IPNOSI RACCONTA LA SUA STORIA - Un viaggio nella storia e nei misteri della coscienza - cover

    L'IPNOSI RACCONTA LA SUA STORIA...

    Elena Demarh

    • 0
    • 0
    • 0
    Questo libro offre un'avvincente immersione nel mondo dell'ipnosi, ripercorrendo la sua ricca e complessa storia dai rituali mistici delle antiche civiltà alle più moderne pratiche terapeutiche. Nel corso dei secoli, l'ipnosi ha affascinato, incuriosito e talvolta disturbato, ma non ha mai smesso di superare i confini di ciò che comprendiamo della mente umana. 
    Questo resoconto esplora le figure emblematiche e le pietre miliari che hanno segnato la sua evoluzione: dai sacerdoti egizi che invocavano gli stati di trance alle idee rivoluzionarie di Mesmer, Charcot ed Erickson, ognuno dei quali ha lasciato un segno indelebile nella storia dell'ipnosi. Controversie, scoperte scientifiche e applicazioni terapeutiche si fondono per rivelare una disciplina in costante trasformazione, al crocevia tra arte, scienza e ricerca spirituale. 
    Immergendosi in queste storie, i lettori scopriranno non solo l'impatto dell'ipnosi sulle pratiche mediche e psicologiche, ma anche il suo ruolo nell'esplorazione dei misteri della coscienza. Attraverso spiegazioni accessibili ed esempi vividi, questo libro rivela come l'ipnosi possa influenzare, guarire e aprire nuove prospettive sulle capacità nascoste della mente umana. 
    Quest'opera si rivolge a un pubblico ampio: professionisti che desiderano ampliare le proprie conoscenze, appassionati di storia curiosi delle origini di questa intrigante disciplina e lettori affascinati dal funzionamento della psiche. Più che un semplice resoconto storico, è un invito a scoprire il potere dell'ipnosi come strumento di trasformazione personale e come chiave per comprendere le profondità della mente.
    Mostra libro