Fitness e sessualità - Come l'attività fisica può migliorare la vita sessuale

Sigrid Norrvik

Sinossi

Fitness e Sessualità: Come l'Attività Fisica può Migliorare la Vita Sessuale è una guida pratica e ispirazionale che esplora il profondo legame tra fitness e benessere di coppia. Attraverso una serie di capitoli coinvolgenti, il libro accompagna i lettori in un viaggio di scoperta, rivelando come l'attività fisica condivisa possa trasformare non solo il corpo, ma anche il cuore e la mente, arricchendo la relazione di complicità, fiducia e passione.Pensato per giovani adulti e coppie, il libro evidenzia come il fitness sia molto più di un’attività fisica: è un cammino di crescita personale e di coppia, capace di migliorare la comunicazione, rafforzare l’intimità e creare una connessione profonda e autentica. Attraverso allenamenti condivisi come cardio, pesistica e bicicletta, i partner imparano a sostenersi, a superare i propri limiti e a celebrare ogni piccolo traguardo, costruendo una routine di benessere che arricchisce ogni aspetto della loro vita insieme.Con casi studio, testimonianze reali e suggerimenti pratici, il libro offre uno sguardo motivazionale sul potenziale trasformativo del fitness per costruire una vita di coppia sana e appagante. Ogni pagina è un invito a riscoprire il valore della presenza reciproca e a celebrare la bellezza della crescita condivisa, rendendo ogni allenamento un momento di connessione profonda e un’occasione per vivere la vita di coppia con gratitudine, energia e amore.

Disponibile da: 18/11/2024.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

La piccola farmacia delle cose...

Anonimo

Diciotto strumenti spirituali contro diciotto preoccupazioni quotidiane grandi e piccole!
Ricette che fanno davvero bene, senza effetti collaterali!
Ci sono giorni in cui siamo tristi, soli, paurosi o feriti. Ci sentiamo incompresi, e nella nostra testa prevalgono i pensieri cupi. Anche padre Anselm conosce questi sentimenti e nei suoi corsi osserva che molte persone ne soffrono. Insieme con il confratello Ansgar Stüfe ha messo insieme per questi giorni ostili una farmacia spirituale delle cose che consolano.
Nel farlo padre Anselm mette al centro la forza terapeutica della Bibbia, mentre fratel Ansgar ricorre al suo ricco bagaglio di esperienze di medico e monaco.

Mostra libro

Vivere bene - L'attività fisica:...

Silvio Garattini

Questo libro, che comprende contributi di diversi esperti, illustra i vantaggi dell'esercizio fisico per la nostra salute e spiega quali sono le condizioni e le giuste pratiche per ottenerne un beneficio. Si parla dei diversi tipi di attività fisica, delle giuste misure con cui praticare questa dimensione del vivere bene, dei suoi effetti sull'organismo e sulla mente, dell'apporto di un'alimentazione moderata e adeguata. Alcuni capitoli sono dedicati a fare il punto dei dati che rivelano qual è il rapporto tra gli italiani e l'attività fisica e a evidenziare i vantaggi di questa sana abitudine sulla prevenzione delle principali malattie e quindi sul risparmio che è possibile realizzare in termini di spesa sanitaria. Vivere bene è possibile, ecco spiegato come e perché.

Mostra libro

I 7 pilastri della crescita...

Ben Klarstein

I sette pilastri dello sviluppo della personalità: come puoi sviluppare il tuo pieno potenziale modellando in modo efficiente la tua personalità, per celebrare un successo travolgente nella vita professionale e privata - con numerosi esercizi pratici, cartella di lavoro e piano di 30 giorni per lo sviluppo della personalità.
Sospetti che ci siano potenzialità dentro di te che non riesci a esprimere? Sei stufo della sensazione che aspetti potenti di te stesso vengano inibiti e rimangano invisibili? Desideri solo che un'opportunità concreta faccia risplendere finalmente tutta la tua personalità?

Allora, con questo libro hai fatto il passo decisivo sulla via della libertà illimitata!

Perché lo sviluppo consapevole della propria personalità è, sicuramente, il compito più importante nella vita di ogni essere umano, per fortuna esistono metodi infallibili per lavorare su sé stessi in modo concreto ed efficace.

Insicurezza, blocchi interiori, schemi di pensiero consolidati, paure, autoinganno: le diverse conseguenze e sintomi di una mancanza di sviluppo personale sono dannosi e ostacolano la felicità, l'appagamento e il successo. Quindi, è giunto il momento di prenderti cura di te stesso e utilizzare le strategie testate nella pratica in questa guida per rivelare passo dopo passo la tua vera natura.

La teoria dei sette pilastri ti offre l'introduzione perfetta e fornisce tutte le basi necessarie, con conoscenze specialistiche psicologiche.
Con semplici esercizi puoi allenare in modo specifico i tuoi punti di forza e affinare tratti caratteriali preziosi, che ti porteranno dove avresti sempre voluto essere nella vita!

Afferra questa guida e inizia oggi stesso a ottenere il massimo da te stesso. Che si tratti di un cambiamento di lavoro, un grande salto di carriera, la felicità nell'amore o semplicemente l'imbattibile sensazione di soddisfazione interiore, questo libro ti mostrerà la strada per la variante di te stesso con cui tutto questo è facilmente possibile.

Mostra libro

Mental Coaching e Metodo MECOALSO

Danilo Da Re

Conoscere l'ansia e lo stress significa comprendere come evitarli, gestirli e superarli. Tutto ciò ci aiuta ad affrontare e a risolvere i nostri problemi di salute fisica e mentale, senza dover ricorrere per forza a farmaci, i cui effetti collaterali sono ben noti a tutti. La mente, il corpo, l'alimentazione e il sonno esercitano un grande impatto sulla nostra salute e rappresentano i quattro pilastri del benessere. La nostra salute non dipende infatti necessariamente e soltanto da fattori esterni, ma anche e soprattutto da noi stessi. Per questo moti-vo, la psicologia e il mental coaching da soli non bastano, ma sviluppando il metodo ME.CO.AL.SO. Chiunque potrà apprendere un metodo vincente per potenziare la propria consapevolezza e controllo di se stesso, in modo da conquistarsi una vita migliore, più sana e più felice.

Mostra libro

Elogio del fallimento -...

Massimo Recalcati

Massimo Recalcati, meditando sulla propria pratica clinica di psicoanalista, offre una visione lucida e appassionata del nostro tempo: in un mondo in cui prevale il culto della prestazione, l'esperienza del fallimento costituisce per il soggetto una concreta possibilità di trasformazione.

Elogio del fallimento propone una serie di conversazioni svoltesi nelle circostanze più varie, su riviste e in trasmissioni radiofoniche, tra il 1998 e il 2011; i temi affrontati sono quelli del desiderio e del godimento, del disagio della giovinezza, delle anoressie-bulimie, delle mutazioni antropologiche in atto, della crisi diffusa del discorso educativo e del carattere onnipervasivo del discorso del capitalista.

La tesi di fondo di Recalcati è che, in un mondo in cui prevale il culto della prestazione, l'esperienza del fallimento costituisca per il soggetto una concreta possibilità di trasformazione, che sia anzi per certi versi, in un'ottica psicoanalitica, la sola esperienza in grado di aprire inattesi orizzonti di senso.

Attraverso Lacan, accostato qui al Pasolini luterano, Massimo Recalcati, meditando sulla propria pratica clinica di psicoanalista, offre una visione lucida e appassionata del nostro tempo e dei sintomi che lo rappresentano, insieme a una sintesi chiara ed efficace del proprio itinerario di ricerca che può considerarsi una prima introduzione generale al suo pensiero.

Mostra libro

Natura psichedelica - Piccolo...

Giordano Quintavalle

Un prontuario, semplice ed esaustivo, per iniziare a conoscere le principali sostanze psichedeliche naturali, il loro immenso potenziale e i rischi che presenta un uso poco informato.

Mostra libro