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L'arte della Definizione - cover

L'arte della Definizione

Roberto Moroni

Casa editrice: Youcanprint

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Sinossi

Dall'introduzione alle strategie di allenamento avanzate, ogni pagina ti avvicina di più alla versione migliore di te stesso.

Creata dall'esperto di fitness Master Wallace, questa guida rivoluzionaria ti offre tre livelli di strategie allenanti e nutrizionali, progettate per trasformare il tuo corpo e raggiungere i tuoi obiettivi estivi. 

Dal principiante all'atleta avanzato, troverai il piano perfetto per scolpire i tuoi muscoli, perdere peso e ottenere quella forma fisica che hai sempre desiderato.

Con innovazioni nell'allenamento e consigli pratici, questo libro è il tuo alleato essenziale per una trasformazione completa, naturale e duratura.
Disponibile da: 20/05/2024.

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    Corpo d’Acciaio è il manuale definitivo di calisthenics con 100 esercizi a corpo libero, progressioni intelligenti e programmi completi per trasformare forza, estetica e disciplina. Con semplici strumenti domestici come un tavolo o una sedia potrai scolpire muscoli solidi, bruciare grassi e sviluppare un fisico funzionale. 
    All’interno troverai:100 esercizi spiegati passo passo con illustrazioni.Progressioni dal principiante all’avanzato per migliorare costantemente.Programmi full body per allenarti 3 volte a settimana e ottenere risultati reali.Segreti di nutrizione e recupero per accelerare la crescita muscolare senza diete complicate. 
    Non si tratta solo di muscoli: si tratta di fiducia, energia e libertà. Allenati ovunque, in qualsiasi momento, senza dipendere da attrezzature costose. 
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    In queste pagine troverai strumenti concreti e immediati: 
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