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  SleepyCast Storie per dormire...

  Roberta Marasco

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  Lasciati cullare dalla rilassante descrizione della preparazione di una profumata torta al cioccolato, fatta di gesti sapienti e carichi di amore. La metodica scansione dei diversi passaggi della ricetta non farà che creare una premessa rassicurante al sonno profondo in cui vi state per immergere... 
  "SleepyCast. Storie per dormire meglio" è una serie di audiolibri di bedtime stories per adulti con sound effects rilassanti, ideati per favorire un sonno sereno e riposante. Lasciati cullare dalla voce narrante e dagli effetti sonori, e immergiti in mondi rassicuranti e tranquilli. 
  Roberta Marasco è una scrittrice e traduttrice italiana che vive e lavora in Spagna. I suoi romanzi rosa e per ragazzi sono stati pubblicati da alcune delle maggiori case editrici italiane e tradotti in Olanda, Germania e Bulgaria.

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  Atmosfera - Tempo piovoso

  Rasmus Broe

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  Rilassati coi suoni della natura. Fuori dalla tua finestra, un vento gelido sta sferzando le chiome degli alberi. La pioggia batte ritmicamente e di tanto in tanto si può sentire in lontananza il rombo di un tuono.  Dentro casa, al caldo e al riparo, i rumori del tempo piovoso ti cullano dolcemente verso il sonno. La ricerca ha dimostrato che i suoni naturali possono avere un effetto sia rilassante che stimolante sul nostro cervello. Saga Sounds è una collana di paesaggi sonori, vari e gradevoli, che puoi ascoltare quando vuoi rilassarti, prima di andare a letto o quando ti concentri sul lavoro.  Un universo di suoni appositamente studiati per creare un ambiente che induce alla calma, una placida “atmosfera” nella quale immergerti dove e quando vuoi. Saga Sounds è una collana di paesaggi sonori, vari e gradevoli, che puoi ascoltare quando vuoi rilassarti, prima di andare a letto o quando ti concentri sul lavoro.

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  Meditazione guidata e...

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  Il tuo respiro è la guida che ti accompagnerà in questo viaggio di quindici minuti alla riscoperta del legame indissolubile tra corpo, spirito e concentrazione. Con questa tecnica meditativa apprenderai come gestire con serenità e consapevolezza tutto ciò che naviga la tua mente, dal flusso di pensieri quotidiani alle sensazioni più rare e impercettibili. In sincrono con il tuo respiro, accompagnato da una musica calma e costante, imparerai non solo a riconoscere, ma a capire e padroneggiare fino in fondo le emozioni e i pensieri che provi tutti i giorni.  
  Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.

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  Il Potere dell’Osservazione -...

  Frederick Lederman

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  Immagina se, invece di limitarti a "vedere" ciò che accade intorno a te, potessi decifrare quei piccoli indizi che rivelano la vera essenza delle persone e delle situazioni. Fin da giovane, mi ha sempre affascinato il modo in cui personaggi come Sherlock Holmes coglievano ciò che gli altri trascuravano, e quella fascinazione mi ha portato a scoprire un universo di possibilità: non si tratta di "leggere la mente", ma di osservare con intenzione, di intrecciare indizi nel linguaggio del corpo, nelle espressioni facciali, nei dettagli e nelle abitudini quotidiane, per comprendere più a fondo chi ci circonda. Dopo anni di pratica, desidero condividere con te questa capacità: una guida semplice ma potente, che ti aiuterà a sbloccare un livello di percezione capace di cambiare il modo in cui ti relazioni con gli altri. 
  In queste pagine troverai storie ispirate a esperienze reali, consigli pratici ed esercizi che potrai applicare fin dal primo giorno. Vedrai come, poco a poco, il tuo mondo diventerà più nitido, sia mentre conversi con gli amici sia quando ti siedi in un bar a osservare degli sconosciuti. Dominare l'osservazione non significa solo imparare tecniche: è scoprire un nuovo modo di connettersi con le persone e di migliorare le proprie relazioni personali e professionali. 
   
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  Niente scuse - Il potere...

  Brian Tracy

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  Dall'autore del bestseller "Ingoia il rospo", che ha venduto più di 25 milioni di copie. 
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  Abbandonate la vecchia idea della disciplina come quello strumento che i nostri genitori usavano per farci obbedire. Autodisciplina significa essere consapevoli delle proprie scelte e responsabili delle conseguenze delle proprie azioni.  
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  Il senso di perdita del controllo che è diventato così dominante negli ultimi tempi ci fa sentire frustrati e persi. Trovando uno scopo nella vita e tracciando i passi per raggiungerlo con disciplina, possiamo diventare più felici di quanto non fossimo prima. 
  Brian Tracy è scrittore, oratore e imprenditore di successo, autore di numerosi libri sulla gestione del tempo, sul marketing e sulla crescita personale. Partendo dal basso, si è fatto strada da solo, studiando le persone di successo e le loro carriere e raggiungendo il successo seguendo il loro percorso. E ha dimostrato, con l'esempio della sua vita, che una carriera appagante e di successo, l'indipendenza finanziaria e relazioni personali stabili sono alla portata di tutti, basta lavorare intenzionalmente per raggiungerli.  
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  Presentazione di Placa la tua furia: abilità essenziali per liberarti della rabbia e rilassarti! In questo e-book, capirai come fare quanto segue; scopri di più sulla rabbia, su come lasciar andare la tua rabbia, come gestire efficacemente la tua rabbia, prevenire la rabbia e cambiamento di stile di vita e di relazione.

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