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C Come… Cambiamento - Essere contenti senza accontentarsi - cover

C Come… Cambiamento - Essere contenti senza accontentarsi

Manfrini Michela

Casa editrice: Bookness

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Sinossi

È vero che esiste un destino. Ma si può cambiare. Nessuno nasce con un finale già scritto. Nella vita esistono mille forme e altrettanti modi, per cambiare continuamente. Un bruco non è consapevole di diventare un giorno una farfalla. Probabilmente, vive la sua esistenza pensando di dover sempre strisciare sulla terra. Invece, è stato creato per sperimentare il delicato e affascinante processo di cambiamento, a cui ognuno di noi è chiamato.

C… come cambiamento è uno strumento di indagine, dove attraverso la sua personale storia, Michela Manfrini conduce il lettore in un percorso all’insegna delle varie sfaccettature del cambiamento. Un processo indispensabile per chi desidera realizzare i propri sogni.
Disponibile da: 03/05/2023.

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    NON SEI STANCA/O DI FARTI CONTROLLARE DALLA TUA RABBIA E DALLE TUE EMOZIONI NEGATIVE? 
    La rabbia è un'emozione istintiva, che colpisce tutti fin da bambini e può farci perdere il controllo con atteggiamenti aggressivi verso noi stessi o gli altri. Di per sé non è negativa, ma serve imparare a gestirla per non farsene sopraffare. 
    Si attiva quando “percepiamo” la nostra sopravvivenza minacciata anche in assenza di situazioni di reale pericolo. E' un automatismo comportamentale inconscio che coinvolge la nostra parte di cervello più antica, quella collegata alle emozioni e all'istinto. 
    Le cause possono essere le più disparate e il primo passo è quello di prenderne coscienza attraverso un'analisi per poi arrivare ad una soluzione. 
    L'approccio attraverso il metodo Mindfulness può offrirtela. 
    Se non sai cos'è te lo spiegherò in questo libro, frutto di anni di esperienza, con spiegazioni semplici e tecniche efficaci, in cui puoi trovare la chiave per imparare a gestire le tue emozioni negative e trasformarle in qualcosa di positivo. 
    Impara a disciplinare le tue emozioni una volta per tutte. 
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