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  Scoprite come un meccanismo naturale, presente in tutti noi, possa trasformare il vostro benessere fisico, emotivo e mentale. Questo libro svela i segreti del nervo vago, un elemento chiave nella gestione dello stress, nell'equilibrio emotivo, nella digestione e persino nell'immunità. Attraverso un approccio al tempo stesso scientifico e pratico, l'autore vi guida alla comprensione approfondita del ruolo vitale svolto da questo nervo nella regolazione del corpo e della mente. 
  	Sfogliando le pagine, imparerete a utilizzare le tecniche di stimolazione del nervo vago per sbloccare il potenziale di guarigione naturale nascosto. Attraverso esercizi pratici, metodi di respirazione e strategie calmanti, scoprirete come influenzare positivamente il vostro sistema nervoso per costruire la resilienza, ripristinare l'equilibrio interiore e ritrovare un profondo senso di pace. 
  Questo libro non si limita a informarvi, ma vi invita a intraprendere un viaggio per riconnettervi con il vostro corpo e attingere a risorse interne spesso trascurate per liberarvi da stress cronico, emozioni tossiche e disturbi fisici. Fornendovi gli strumenti per aiutarvi a guarire dall'interno, aprirete la porta a una vita più armoniosa e piena di vitalità.

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  NON HO PIÙ BISOGNO DI COMPIACERE...

  Lucien Flepsher

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  È un viaggio affascinante verso una vita appagante e autentica. Approfondite le vostre relazioni, le vostre emozioni e la vostra ricerca del benessere. Attraverso storie commoventi, consigli efficaci ed esercizi pratici, questo libro vi offre le chiavi per comprendere l'origine del vostro bisogno di risparmio, le sue conseguenze per voi e per gli altri, e come trasformarlo in una forma di aiuto sana e rispettosa. 
  Lasciatevi guidare mentre imparate a dire “no” con fiducia, a stabilire limiti di attenzione e a coltivare l'empatia senza perdere voi stessi. Questo libro è molto più di una guida: è un invito a una vita in cui l'autenticità, il rispetto per se stessi e per gli altri e relazioni profondamente appaganti sono al centro di ogni pagina. 
  Se desiderate relazioni più equilibrate, un benessere emotivo preservato e un'esistenza autentica, questo libro è il vostro compagno di viaggio. Osate abbracciare una trasformazione personale profonda e stimolante immergendovi in questo libro accattivante. Non perdete l'opportunità di riscrivere la vostra storia per una vita più soddisfacente. Acquistate e leggete questo libro oggi stesso.

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  Il cuore dell'insegnamento del...

  Thích Nhất Hạnh

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  Scopri l'audiolibro straordinario creato da Ubiliber in collaborazione con Daniele Bossari! Come spiegare un'arancia a chi non ne ha mai assaggiata una? Come raccontarne il gusto zuccherino e acidulo, il profumo dolce e fiorito, la sua consistenza fresca e succosa che al morso oppone una tenera resistenza? Per quanto si provi è impossibile, come lo è presentare i concetti fondamentali di una tradizione potente e trasformativa pari a quella del buddhismo, per la quale sono fondamentali guide sicure e prudenti, maestri che sappiano puntare il dito nella direzione giusta.Indicare è un gesto di una elementarità disarmante che però è in grado di rivelare un vero maestro da chi non lo è. Sì, perché i veri maestri semplicemente indicano: non hanno dogmi da imporre né sono preda della velleità di farsi credere. Con lucidità e chiarezza mostrano la via che loro stessi hanno percorso e amorevolmente accompagnano, senza il bisogno di convincere né di avere attorno a sé schiere di proseliti. La loro semplicità è una forza magnetica che avvicina, unisce e abbraccia, è la garanzia che quello che insegneranno resterà nel cuore di chi li ascolta. Perché le loro parole non sono mai un obbligo o una dimostrazione di erudizione, ma arrivano come dono, a dipanare le nebbie del pensiero e a incoraggiare nelle asperità del cammino.Così faceva il Maestro dell'inter-essere Thich Nhat Hanh, e così, ancora oggi, i suoi libri continuano a trasmettere la sua essenza più profonda, come nel Cuore dell'insegnamento del Buddha, una delle sue opere più importanti, un lascito inestimabile, ora un classico della letteratura buddhista, che torna in libreria in un'edizione aggiornata e sapientemente tradotta.In queste parole profondissime, tenendo per mano lettrici e lettori, la voce di questo maestro zen che rivive, reinterpretata con sensibilità da Daniele Bossari, offre una delle introduzioni agli insegnamenti chiave del Buddha più esaustive e allo stesso tempo immediate di sempre. Le Quattro nobili verità, il Nobile ottuplice sentiero, le Tre porte della liberazione, i Tre sigilli del Dharma, i Sette fattori di risveglio e molti altri concetti vengono spiegati con una trasparenza e una linearità straordinarie senza perdere mai di vista l'attinenza alle fonti, ma facendole invece incontrare, come le gemme che compongono una collana, in un dialogo fecondo volto alla comprensione e ben lontano da ogni forma di relativismo.Gli insegnamenti sulla natura della sofferenza, sulla pratica della consapevolezza e sullo sviluppo di una visione genuina vengono presentati con la stessa facilità con cui si potrebbe sbrogliare una matassa in questo testo necessario per chiunque desideri coltivare la propria pace interiore alla stregua di un giardiniere, perché, come indica Thich Nhat Hanh, i semi della felicità sono già dentro di noi, pronti per essere accuditi e aiutati a germogliare.

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  Rune per Principianti – Il...

  Sophia Waldeck

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  Simboli Runici – Un sussurro dal passato norreno
   
  Simboli misteriosi, incisioni arcaiche nella pietra, testimonianze di antichi costumi e rituali magici. Un linguaggio scritto, lettere, un alfabeto – ma non solo: le rune, i segni scritti degli antichi popoli germanici. Oggi le troviamo nei contesti più diversi: sulle copertine di album rock, su reperti storici, in antichi testi o come decorazioni dal fascino mitico. Ma pochi sono consapevoli del reale significato di questi simboli, che rappresentano una traccia preziosa della nostra storia e contengono racconti affascinanti e profondi. Immergetevi dunque nel leggendario e misterioso mondo della storia e mitologia nordica!
  Le rune sono, prima di tutto, dei segni scritti. Ma il loro significato va ben oltre l'uso di un semplice alfabeto: sono anche parole, concetti per idee complesse e formule magiche, che un tempo erano accessibili solo a pochi eletti. Le tribù germaniche le usavano per dediche, iscrizioni funerarie e formule incantatorie – ogni simbolo veniva inciso con attenzione e significato, come un riferimento a mondi mitici lontani. Oggi persone in tutto il mondo si occupano non solo della decifrazione letterale delle iscrizioni, ma anche del potere magico che esse racchiudono, considerato dai Germani come il rituale sacro più elevato.
  Rituali magici, meditazioni e runeyoga – Come il potere dei simboli agisce ancora nel XXI secolo
  Questo libro vi porterà alla scoperta del vasto mondo della mitologia, storia e scrittura germanica. Scoprite il contesto storico e culturale in cui si sono sviluppate le rune, immergetevi nella mitologia germanica e scoprite da dove provengono questi segni. Imparate il significato di ciascuna runa, il loro uso rituale e come sperimentare e utilizzare la loro forza spirituale. Solo superstizione? Provate voi stessi e sentite l'energia di questi antichi simboli.
  In questo libro scoprirete …
  
   ✓  la storia affascinante dell'origine delle rune
   ✓  il mitico cosmo della mitologia germanica e come ne sono nate le rune
   ✓  il significato dei singoli simboli e come anche i principianti possano leggerli con facilità
   ✓  come applicare le rune nella vostra vita quotidiana
   ✓  l'incredibile legame tra rune, yoga, rituali e meditazione
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  Lasciatevi trasportare da questo libro avvincente e ricco nei mondi del passato norreno. Che siate appassionati di mitologia, desideriate imparare la scrittura runica, esplorare il suo uso magico o mettere in pratica le rune – troverete tante informazioni utili e sarete catturati da racconti leggendari. Che siate esperti di cultura germanica o semplici curiosi – vi aspettano scoperte sorprendenti.
  Se volete scoprire il mistero delle rune, esplorare l'eredità culturale dei nostri antenati nordici e liberare le vostre forze spirituali, scorrete in alto e cliccate il pulsante"Acquista ora con 1-Click" per diventare esperti di rune!

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  Musica Sclerata la mia vita con...

  Tony Tomasicchio

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  Scopri la storia di un uomo che ha trasformato la sua lotta contro la sclerosi multipla in una sinfonia di speranza, resilienza e passione. Musica Sclerata è un viaggio intenso e commovente che ti porterà nel cuore della vita di Tony, un musicista e imprenditore che ha affrontato una delle sfide più dure con una forza straordinaria.In queste pagine, Tony condivide senza filtri la sua esperienza, dall'impatto devastante della diagnosi, al coraggio necessario per affrontare la malattia, fino alla sua straordinaria capacità di trasformare il dolore in arte. Attraverso la sua storia, scoprirai come la musica, l'amore per la famiglia e una forza d'animo indomabile lo abbiano sostenuto nei momenti più difficili.Ogni capitolo di Musica Sclerata ti coinvolgerà in un mix di emozioni e riflessioni profonde, mentre segui Tony nelle sue sfide quotidiane, nel passaggio dalla vita sulle stampelle alla sedia a rotelle, e nella sua missione per migliorare l'accessibilità per tutti. Questa non è solo la storia di una battaglia personale, ma anche un invito a riflettere sulla nostra stessa capacità di resistere e trasformare le avversità in opportunità.Non perdere l'opportunità di leggere Musica Sclerata – un libro che non solo ti ispirerà, ma ti offrirà una nuova prospettiva sulla vita, sulla forza interiore e sull'importanza di non arrendersi mai.Acquista la tua copia oggi e lasciati ispirare dalla storia di Tony!

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  La mentalità infinita: Come...

  Ben Klarstein

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  La mentalità infinita: come raggiungere facilmente un atteggiamento che programmi immediatamente la tua vita per il massimo successo - inclusi numerosi esercizi, consigli pratici per la vita di tutti i giorni e una "lista di controllo per la tua mentalità"
   
  Conosci qualcuno che sembra andare nella giusta direzione da solo? Lo ammiri per mantenere sempre il controllo e la compostezza e per padroneggiare ogni situazione in modo ottimale? E non c'è niente che desideri di più che essere tu stesso benedetto con questo dono?
  
  Allora questo libro ti porterà un'intuizione rivoluzionaria: questo presunto "dono" si chiama Mindset e tu hai il potere su di esso! Perché la mentalità non è altro che la totalità degli atteggiamenti con cui affrontiamo la nostra vita quotidiana e ci sono modi efficienti per indirizzare in modo specifico il tuo pensiero .
  Pensiero positivo, ottimismo, determinazione: ci sono molti termini che intendono descrivere ciò che l'espressione "mentalità infinita" riassume perfettamente. Le persone che hanno tali capacità sono invidiati e rispettati, ottengono ottimi risultati nella carriera e nella vita privata e la buona notizia è: anche tu puoi sviluppare una tale mentalità grazie a strategie attentamente sviluppate e testate sul campo. Questo libro ti mostra un modo molto semplice per stabilire i fattori decisivi come determinazione, fiducia in sé stessi, disciplina e forza di volontà nella tua vita. Numerosi esercizi e ampie informazioni sul pensiero umano ti aiuteranno a scoprire schemi dannosi e sostituirli con strategie costruttive che ti catapulteranno dalla parte dei vincitori una volta per tutte.
  
  - Sostegni immediati per la motivazione: con un'autoanalisi positiva, un diario di riflessione, l'auto-ricompensa e altre misure, puoi aumentare la tua spinta e forza di volontà a un livello completamente nuovo in un modo molto poco tempo.
  - Sviluppa una mentalità infinita: scopri come puoi utilizzare fattori chiave come la definizione degli obiettivi, la fiducia in te stesso, l'autodisciplina e lo sviluppo della motivazione per modellare il tuo perfetto atteggiamento verso la vita a lungo termine.
  - Segreto del successo: Scopri quale effetto concreto ha la mentalità sulle tue azioni e perché è la garanzia per una vita felice e di successo in tutte le aree.
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