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  Curarsi con gli Ormoni Naturali...

  Annelie Scheuernstuhl, Anne Hild

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  Scopri la terapia ormonale naturale. Tutto ciò che dovete sapere sugli ormoni naturali che possono aiutarvi a ristabilire l’equilibrio nella vostra salute senza effetti collaterali.Un libro chiaro e semplice che finalmente spiega cosa sono gli ormoni e le loro funzioni. In particolare la loro importanza per la nostra salute.In maniera chiara scorrevole il libro informa sulla differenza tra ormoni tradizionali (gli ormoni chimici normalmente usati in medicina, come anche la pillola, ad esempio) e gli ormoni bioidentici.Mentre gli ormoni tradizionali sono in realtà dei composti chimici che hanno effetti simili a quelli degli ormoni col cui nome vengono chiamati, ma non sono ormoni e hanno tanti effetti collaterali, gli ormoni bioidentici riproducono esattamente la struttura dell’ormone omonimo e la loro assunzione quindi non comportano effetti collaterali.Gli argomenti spiegati e trattati in maniera chiara ed esaustiva attraverso i vari capitoli del libro sono:- estrogeni- progesterone- pillola, e i problemi da essa causati per la salute della donna e le alternative naturali- menopausa- andropausa- testosterone- il DHEA, l'ormone steroideo più abbondante nel sangue- il rapporto fra stress e ormoni- come riequilibrare la salute- come misurare i livelli ormonali.All'interno dell'opera si discute anche del perché i medici tradizionali siano in genere all’oscuro dell’esistenza degli ormoni bioidentici e continuino quindi a prescrivere gli ormoni tradizionali.Un capitolo è dedicato alla descrizione di malattie che possono dipendere da squilibri ormonali, come l’ipotiroidismo, il morbo di Hashimoto, la sindrome premestruale, il mal di testa, endometriosi, il cancro al seno, ecc.Le autriciAnnelie Scheuernstuhl e Anne Hild scrivono di tante altre cose che possono aiutare a riequilibrare la salute. Si parla quindi di omeopatia, dell’importanza dell’acqua, dell’acidità e della disintossicazione, dell’alimentazione e di tanto altro ancora.Un libro che rende pratica la consultazione, grazie al capitolo in cui vengono trattate le singole malattie e all’appendice con l’elenco dei disturbi e degli ormoni che potrebbero averli causati.Un'opera che dà un'ottima infarinatura anche dal punto di vista dello stile di vita e della dieta.Anne Hild è naturopata e omeopata.Annelie Scheuernstuhl è psicologa e medico specializzato in medicina psicosomatica e naturale. Lavora in proprio nel campo della medicina olistica.

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  Stile di Attaccamento...

  Alex Kingsman

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  ✓ Vuoi permettere lo sviluppo di relazioni sane e autentiche? 
  ✓ Vuoi ricominciare a fidarti in amore? 
  ✓ Sei bloccato in un ciclo di caos emotivo? 
  Scopri di più in questo audiolibro, scritto specificamente per chi ha uno stile di attaccamento disorganizzato. Il ricercatore sugli stili di attaccamento, Alex Kingsman, fornisce una lista completa di esercizi che aiutano i lettori a superare le sfide dell’attaccamento timoroso evitante. Ogni esercizio si basa su tecniche supportate da evidenze scientifiche e sulla profonda comprensione dei modelli emotivi, offrendo ai lettori gli strumenti necessari per coltivare relazioni più sicure e stabili. 
  Questa guida include una lista completa di esercizi pratici sviluppati meticolosamente attraverso anni di ricerca, per aiutare i lettori a navigare e superare le sfide uniche dell’attaccamento disorganizzato, come: 
  Extra bonus 🎁Lasciare andare il passatoMigliorare l'onestà e l'intimitàGestire i conflitti in modo sicuro e trovare pace con il partner e con se stessiLiberarsi dai modelli di auto-sabotaggioCostruire resilienza emotivaPermettersi di fidarsi di nuovoEvitare l'escalationTrovare sollievo e abbassare la guardia 
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  Se sei esausto dalla spirale intensa del “tira e molla” e desideri ardentemente una relazione appagante, puoi trasformare queste emozioni in catalizzatori per la guarigione. La tua determinazione e intensità possono renderti attraente anziché frainteso.

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  La Guida al Digiuno...

  Charlie Mason

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  Se avete bisogno di perdere peso, avere un bell'aspetto, ridurre l'infiammazione, aumentare l'immunità o una miriade di altri benefici, allora dovreste considerare uno dei vari metodi di digiuno intermittente. 
  Ci sono diverse forme di digiuno intermittente, quindi se volete digiunare in modo responsabile, allora dovreste trovare il tipo di digiuno che fa per voi. Ad esempio, c'è il digiuno 16-8 in cui digiunate per 16 ore e poi mangiate i pasti entro le restanti 8 ore. Poi c'è il digiuno a giorni alterni in cui digiunate un giorno e mangiate normalmente il giorno successivo. 
  Si può anche scegliere il digiuno prolungato dove si digiuna per un periodo di tempo più lungo, ad esempio 8 giorni o più. 
  Il digiuno tradizionale si è dimostrato inefficace con molte persone incapaci di far fronte ai requisiti difficili. Di solito, le persone digiunavano dall'alba al tramonto probabilmente per un mese intero, dovendo sopportare giorni senza pasti adeguati. Poi, una volta raggiunti i benefici del digiuno, riprendono una vita normale solo per far sì che i problemi tornino ad insinuarsi. 
  Questo può essere molto frustrante. 
  Fortunatamente, il digiuno intermittente risolve questa sfida. Piuttosto che affrontare lunghi periodi di digiuno, è sufficiente individuare il tipo di digiuno intermittente più adatto. Per esempio, si può scegliere il formato 16-8 dove si va per 16 ore senza mangiare nulla e si mangia solo entro una finestra di 8 ore in un dato giorno. Fortunatamente, le 16 ore di digiuno includono il tempo di sonno, quindi dormirete per circa la metà di quel tempo.

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  Cannabis medica e il suo dosaggio

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  La cannabis non è solo fumata! Scopri in questo audiolibro le diverse modalità di somministrazione e il loro dosaggio. 
  Il consumo della pianta di cannabis nell'umanità è iniziato più di 4000 anni fa aC. La prima esperienza documentata dell'uso terapeutico della cannabis fu nella farmacopea classica, trascritta dal leggendario fondatore della medicina cinese, l'Imperatore Rosso Sheng Nung, nell'anno 2.737 aC; Lì, la cannabis è stata incorporata come pianta efficace per ridurre il dolore di reumatismi, raffreddori, disturbi mestruali e digestivi. In seguito l'uso della pianta si è radicato in Oriente e progressivamente inserito nella medicina occidentale; dove iniziò ad essere usato per trattare varie malattie e sintomi. 
  A causa dell'uso medicinale dei derivati della cannabis, è impossibile non menzionare che ogni individuo risponde in modo diverso alla somministrazione dei suoi derivati, l'efficacia della dose è ampia e tale dose dipenderà dal paziente, dalla varietà e dalla composizione del cannabis. ; ottenendo come risultato una risposta diversa in ogni persona con la stessa patologia. Pertanto, l'efficacia della dose oltre alla sua composizione dipende anche dalla fisiologia e dallo stato di salute dell'utilizzatore, il che significa che una persona più sana può richiedere una dose più bassa per un buon equilibrio mentre una persona con uno stato di salute compromesso. la salute può giustificare una dose più alta. 
  È stato affermato che qualsiasi sostanza può essere tossica in una dose sufficientemente elevata. Gli utenti di derivati della cannabis come il THC devono iniziare la loro somministrazione lentamente, fino a raggiungere la dose ideale. Da parte loro, molti pazienti possono raggiungere dosi elevate di CBD senza presentare alcun effetto dannoso sul proprio corpo. Per utilizzare la cannabis in modo efficace, dovrebbe essere consultato uno specialista che possa stabilire, utilizzando criteri appropriati, il rispettivo dosaggio.

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  Binge Eating In Italiano: Guida...

  Charlie Mason

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  L'obesità è onnipresente oggi 
  In molte città oltre la metà degli adulti è obesa e anche molti bambini lo sono. Uno dei maggiori fattori che contribuiscono all'obesità è il binge eating. Il binge eating è quando qualcuno è spinto a mangiare compulsivamente e continua a mangiare oltre il punto di sazietà e persino superato il punto di dolore fisico. 
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  Dieta Chetogenica Per...

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  Se avete bisogno di perdere peso, probabilmente avrete già sentito parlare della dieta chetogenica. È l'ultima mania del mondo della dieta. 
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  Quindi, se state cercando la guida per principianti definitiva per la chetogenica, questo è il libro che fa per voi. Questo libro entra in una vasta quantità di dettagli su come sfruttare la chetosi per perdere molto peso velocemente ed è pieno di consigli unici per fare la chetogenica, basati su un sacco di esperienza personale. 
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