Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
10 दिनों में आत्मसम्मान की क्रांति - आत्मविश्वास की वैज्ञानिक प्रणाली - cover

10 दिनों में आत्मसम्मान की क्रांति - आत्मविश्वास की वैज्ञानिक प्रणाली

Roman Idolenko

Übersetzer Roman Multi

Verlag: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

10 दिनों में आत्मसम्मान की क्रांति: आत्मविश्वास की वैज्ञानिक प्रणाली
 
क्या आप खुद को शक करते रहते हैं? क्या आपकी सफलता आपको भी 'धोखेबाज' महसूस कराती है?
 
10 दिनों में आत्मसम्मान की क्रांति dr. Mult द्वारा विकसित एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्रणाली है जो आपके आत्मविश्वास को पूरी तरह बदल देगी। यह कार्यक्रम न्यूरोबायोलॉजी और प्रमाण-आधारित मनोविज्ञान पर आधारित है, और 10,000+ लोगों पर परीक्षण किया गया है जिसमें मापने योग्य परिणाम सामने आए हैं।
 
इस किताब में क्या मिलेगा आपको:
 
10-दिवसीय ट्रांसफॉर्मेशन प्लान जो आपके मस्तिष्क के न्यूरल कनेक्शन्स को पुनर्निर्मित करेगा
 
आत्म-आलोचना से मुक्ति के लिए सरल लेकिन शक्तिशाली अभ्यास
 
सामाजिक स्थितियों में आत्मविश्वास बढ़ाने के तरीके
 
स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करने की प्रभावी तकनीकें
 
भावनात्मक लचीलापन विकसित करने के वैज्ञानिक तरीके
 
शारीरिक आत्मविश्वास बढ़ाने के अभ्यास
 
हर दिन के लिए व्यस्त लोगों के लिए त्वरित विकल्प
 
इस कार्यक्रम की अनूठी विशेषताएँ:
 
✓ प्रत्येक तकनीक के पीछे वैज्ञानिक व्याख्या - आप समझेंगे कि प्रत्येक अभ्यास आपके दिमाग में क्या परिवर्तन ला रहा है
 
✓ तीन वैज्ञानिक दृष्टिकोणों का संगम: संज्ञानात्मक पुनर्निर्माण + आत्म-करुणा + व्यवहारिक प्रयोग
 
✓ व्यवहारिक मूल्यांकन उपकरण - अपनी प्रगति को मापें और ट्रैक करें
 
✓ संपूर्ण जीवन दृष्टिकोण - न केवल पेशेवर, बल्कि व्यक्तिगत संबंधों और आंतरिक संवाद में भी परिवर्तन
 
रियल-लाइफ परिणाम जो इस कार्यक्रम के उपयोगकर्ताओं ने देखे:
 
86% लोग अपनी राय व्यक्त करते समय अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं
 
79% लोग रिश्तों में सुधार की सूचना देते हैं
 
73% लोग नई परिस्थितियों में कम चिंता का अनुभव करते हैं
 
68% लोग कार्यक्रम के बाद एक वर्ष के भीतर करियर में प्रगति करते हैं
 
आपका जीवन इतना प्रतीक्षा नहीं कर सकता
 
निम्न आत्मसम्मान एक मनोवैज्ञानिक समस्या से कहीं अधिक है - यह एक बाधा है जो आपकी सफलता को हर क्षेत्र में रोकती है। अनुसंधान बताते हैं कि स्वस्थ आत्मसम्मान वाले लोग 28% अधिक कमाते हैं, 35% अधिक खुशहाल रिश्तों में होते हैं, और असफलताओं से 63% तेज़ी से उबरते हैं।
 
अपने आत्मसम्मान की क्रांति आज ही शुरू करें - सिर्फ 10 दिन में अपने जीवन का परिवर्तन देखें!
 
#आत्मसम्मान #आत्मविश्वास #मानसिकस्वास्थ्य #व्यक्तिगतविकास #सेल्फहेल्प #आत्मकरुणा #न्यूरोसाइंस #माइंडफुलनेस #मनोविज्ञान #पॉजिटिवथिंकिंग #जीवनबदलाव #सफलताकीकुंजी
Verfügbar seit: 21.05.2025.
Drucklänge: 26 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Hosh Niyam - Beyond the Power of Mindful Living - cover

    Hosh Niyam - Beyond the Power of...

    Sirshree

    • 0
    • 0
    • 0
    अहम् ब्रह्मास्मि की ओर होश नियम 
    देखते-देखते मुक्ति पाने का नियम 
    दो लोग एक-दूसरे से बात कर रहे हैं। एक कहता है,‘मैं खुश हूँ, जीवन सुंदर है।’ जबकि दूसरा कहता है, ‘मैं दुखी हूँ, जीवन में केवल समस्याएँ हैं।’ इन दोनों का जीवन को देखने का दृष्टिकोण इतना अलग क्यों है? इसका उत्तर उनके अनुभव और होश की अवस्था में छिपा है। 
    जब हम अपने जीवन को जागरूकता से नहीं देखते तो हम अकसर सुनते हैं, ‘मैं पुरुष हूँ… स्त्री हूँ… भाई हूँ… बहन हूँ… दुःखी हूँ… बोर हूँ… परेशान हूँ… खुश हूँ… उदास हूँ…आदि। इन विचारों और भावनाओं के पीछे का कारण क्या है? क्यों ये छोटी-छोटी बातें और घटनाएँ दुःख का कारण बनती हैं? यही वह स्थिति है, जब हम स्वयं को और अपने आस-पास की दुनिया को सही ढंग से नहीं देख पाते। 
    ऐसे में हमें खुद से सवाल करना चाहिए, ‘क्या मैं इन सब भावनाओं और स्थितियों से वाकई मुक्ति पाना चाहता हूँ? यदि उत्तर ’ना’ है तो फिर आगे की चर्चा समाप्त हो जाती है। लेकिन यदि आप वाकई मुक्ति, प्रेम, आनंद, संतुष्टि, मौन और विश्वास से भरा जीवन जीना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने होश को बढ़ाकर, होश को होश पर लाना होगा। 
    यही इस पुस्तक का मुख्य उद्देश्य है- एक ऐसे जीवन की दिशा में कदम बढ़ाना, जो जागरूकता और समझ से भरा हो। इसे ही देखते-देखते यानी स्वयं को जानते हुए मुक्ति पाने का नियम कहा गया है।
    Zum Buch
  • Miracle of Gratitude The (Hindi) - cover

    Miracle of Gratitude The (Hindi)

    Sirshree

    • 0
    • 0
    • 0
    The Glory of Thankfulness 
    जहाँ कृतज्ञता होती है, 
    वहाँ प्रकृति की महिमा खिल उठती है… 
    किसी के प्रति आभार प्रकट करने के लिए हम धन्यवाद, शुक्रिया, थैंक्यू, आभार आदि शब्दों का प्रयोग करते हैं। दरअसल ‘धन्यवाद’ यह शब्द एक छोटी सी चुंबकीय प्रार्थना है। जिसे अलग-अलग भाषाओं में, अलग-अलग तरह से कहा जाता है। धन्यवाद कहते ही कुदरत की सुंदरता और उसकी शक्तियाँ हमारे आस-पास जीवित हो जाती हैं। हमें कुदरत के अद्भुत चमत्कारों को देखने का अवसर मिलता है। 
    अब सवाल यह उठता है कि क्या कुदरत को सभी भाषाओं का ज्ञान है? अगर वह भाषा ही सुन रही होती तो क्या होता? कैसे सभी का हिसाब-किताब रखती? मगर ऐसा नहीं है! कुदरत भाषा नहीं, भाव तरंग समझती है। 
    कुदरत में आपके द्वारा कहे गए शब्द नहीं, आपकी भावना पहुँचती है और वह कार्य करती है। जैसे- जब आपको कोई चीज़ जो आप चाहते थे, वह मिल जाती है तो उसके लिए आप धन्यवाद कहते हैं यानी आप ‘है’ की फीलिंग में हैं। इसी प्रकार जो चीज़ आपके पास नहीं है और आप उसे पाना चाहते हैं तो उसके लिए भी जब आप धन्यवाद देते हैं तब यूनिवर्स आपके कहे शब्दों पर नहीं बल्कि ‘है’ की फीलिंग को जान रही होती है। यह कुदरत के देने का रहस्य है। यही ग्लोरी ऑफ थैंकफुलनेस यानी कृतज्ञता की महिमा है। 
    इसे समझकर यदि हम कृतज्ञता के साथ कुदरत संग तालमेल बिठाते हैं तो जीवन की धारा हमें खुशी और संतोष की ओर बड़ी सरलता से ले जाती है।
    Zum Buch
  • SAHAS KI BETI - Balanced Life Beautiful Life - cover

    SAHAS KI BETI - Balanced Life...

    Sirshree

    • 0
    • 0
    • 0
    सहनशीलता और आत्म-खोज की कहानी 
    निराशा के तूफान के बीच, ईशा खुद को जीवन के अंतिम मोड़ पर खड़ा पाती है। वह रात का आकाश, जो कभी तारों से सजा था, अब बादलों से ढक चुका है; उस ओर देखते हुए वह सोचती है, क्या इस आंधी से कोई राहत का पल मिलेगा, जो उसकी ज़िंदगी को घेर चुका है। 
    अपनी उलझनों में डूबी ईशा एक अहम सवाल का सामना करती है: जब जीवन के सबसे निचले स्तर पर पहुँच जाएँ तो क्या करना चाहिए? जैसे-जैसे अनिश्चितता उसके दिल को कचोटती है, वह आत्म-खोज और सहनशीलता की एक आकर्षक दुनिया की ओर खिंचती चली जाती है। 
    ईशा के साथ यात्रा करते हुए जानें कि कैसे वह उन विपत्तियों को जीतने निकलती है, जिन्होंने उसके सपनों को भंग कर दिया था। आसान और आकर्षक रास्ते पर वह महसूस करती है कि जीवन की असली सुंदरता चुनौतियों से बचने में नहीं बल्कि उन्हें सही तरीके से पार करने में है। 
    व्यक्तिगत संघर्षों और आजीविका संबंधित बाधाओं का सामना करती ईशा, जीवन के कोलाहल के बीच अपने मन, शरीर और सेल्फ को संतुलित करने की कला खोजती है, जिससे उसे जीवन के तूफानों का सामना करने की ताकत मिलती है। 
    इस आकर्षक उपन्यास में पाठक आत्म-खोज की यात्रा पर सहनशीलता को खिलते हुए देखते हैं। जैसे-जैसे अनिश्चितताएँ चारों ओर मंडराती हैं, यह प्रेरक कथा हमें आंतरिक शांति की खोज करने और जीवन को सच्चे रूप में अपनाने के लिए प्रेरित करती है। 
    चाहे यह कथा नारी पात्रों को लेकर लिखी गई है लेकिन सभी इससे उपन्यास और आत्म-खोज का आनंद ले सकते हैं।
    Zum Buch
  • Emotions Par Jeet (Hindi) - Dukhad Bhavanao Se Mulakat Kaise Karen - cover

    Emotions Par Jeet (Hindi) -...

    Sirshree

    • 0
    • 0
    • 0
    अपनी भावनाओं को दुश्मन नहीं, दोस्त बनाने के लिए पढ़ें…दुःखद भावनाओं से मुक्ति का मार्गक्या रोना अच्छा है या कमज़ोरी हैअसुरक्षा की भावना से मुक्ति कैसे मिलेभावनाओं को मुक्त करने के चार योग्य तरीकेभावनाओं से मुलाकात करने के चार उच्चतम तरीकेभावनाओं को अभिव्यक्त करने के सच्चे तरीके 
    आपका इमोशनल कोशंट -एट- कितना है? 
    क्या आपसे किसी ने उपरोक्त सवाल पूछा है? 
    आज लोग आय.क्यू. का महत्त्व तो समझते हैं परंतु इ.क्यू. (इमोशनल कोशंट) का महत्त्व उससे अधिक है, यह कम लोग जानते हैं। 
    भावनाओं से जूझ रहे इंसान के पास यदि ‘इ.क्यू.’ है तो वह जीवन की हर बाज़ी को पलट सकता है। परंतु यदि उसके पास इ.क्यू. नहीं है और केवल आय.क्यू. है तो उस कार्य को कर पाना उसके लिए मुश्किल हो सकता है। इसी लिए भावनात्मक परिपक्वता पाना महत्त्वपूर्ण है।
    Zum Buch
  • शुरुआती लोगों के लिए संपूर्ण कीटोजेनिक आहार: वज़न कम करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका - cover

    शुरुआती लोगों के लिए संपूर्ण...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    यदि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो आपने शायद अब तक केटोजेनिक आहार के बारे में सुना होगा। यह आहार की दुनिया में नवीनतम क्रेज है। 
    तो क्या अंतर है? कीटो आहार वास्तविक विज्ञान पर आधारित है और कम से कम 1980 के दशक से वजन घटाने में सहायता के लिए उपयोग किया जाता है। केटोजेनिक आहार कुछ ही समय में उन पाउंड को बहा करने के लिए आपके शरीर की प्राकृतिक वसा जलने की प्रक्रियाओं का लाभ उठाने पर आधारित है 
      
    इसलिए यदि आप कीटो के लिए सर्वोत्तम शुरुआती मार्गदर्शिका की तलाश कर रहे हैं, तो यह पुस्तक आपके लिए है। यह पुस्तक तेजी से बहुत अधिक वजन कम करने के लिए कीटोसिस का लाभ उठाने के तरीके के बारे में विस्तार से बताती है और बहुत सारे व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर कीटो करने के लिए अद्वितीय युक्तियों से भरी हुई है। 
      
    इस पुस्तक के दौरान, आप महत्वपूर्ण विवरणों को कवर करेंगे जैसे: 
    केटोजेनिक आहार क्या है, और यह क्यों काम करता है 
    आपको आरंभ करने के लिए एक नमूना खरीदारी सूची और स्वादिष्ट व्यंजन 
    जब आप कीटो करने की कोशिश कर रहे हों तो क्या (और क्या नहीं) खाना चाहिए 
    कीटो पर बाहर खाने के लिए महत्वपूर्ण जानकारी, साथ ही इसे प्रभावी ढंग से कैसे करें और केवल एक विशेष अवसर के कारण धोखा देने वाले दिन से बचें। 
    इसमें एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका भी शामिल है कि कैसे धीरे-धीरे अपने आप को झटका दिए बिना या गैर-जिम्मेदार और जल्दबाजी में अपने लिए आहार को बर्बाद किए बिना कीटो पर स्विच करें। धीरे-धीरे और निश्चित रूप से, हम एक समय में एक या दो खाद्य पदार्थों को तब तक छोड़ देंगे जब तक कि आप अंत में कीटो पर न हों। यह विधि कीटो शुरू करना एक पूर्ण हवा बना देगी। 
    कार्ब क्रेविंग और खतरनाक कीटो फ्लू जैसे सामान्य कीटो नुकसान से बचने के तरीके पर शानदार अंतर्दृष्टि। 
    बहुत से लोगों ने कीटो का उपयोग करके शानदार परिणाम देखे हैं। अपने आप को इंतज़ार क्यों रखें? यह पुस्तक हर संसाधन प्रदान करेगी जिसकी आपको शुरुआत के रूप में कीटो के लिए आवश्यकता है। इस पुस्तक को उठाएं और अपने खुशहाल, स्वस्थ सपनों के शरीर की राह पर आगे बढ़ें।
    Zum Buch
  • स्वास्थ्य पोषण हिंदी में Health Nutrition in Hindi: व्यायाम और बेहतर भोजन करके अपनी शारीरिक क्षमता को कैसे बढ़ाएं (Hindi Edition) - cover

    स्वास्थ्य पोषण हिंदी में Health...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    इस पुस्तक में 10 वर्कआउट शामिल हैं जो आपके शरीर के हर हिस्से को शामिल करते हैं और प्रत्येक दिन के लिए आवश्यक वार्म-अप है! 
    आपको फिट होने के लिए प्रोटीन से भरपूर रेसिपी है। और अपने दैनिक जीवन में भोजन को कैसे शामिल करें, इस पर अध्याय है। यह किताब लगातार तीन दिनों तक कसरत करके, फिर आसानी से वजन कम करने में आपकी मदद करेगी। हर कसरत में पूरी तरह से अलग मांसपेशियां शामिल हैं और अपनी योजना में ढेर सारे कार्डियो शामिल करें 
    शामिल व्यंजन बहुत सरल और पालन करने योग्य हैं। इन सभी को तैयार होने में 10 मिनट से भी कम समय लगता है। कम समय वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही है। इस पुस्तक में नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात के खाने के विकल्प शामिल हैं 
    जब आप हर दिन व्यायाम करते हैं, तो आपके पास अधिक ऊर्जा, जोश और आपका चयापचय बेहतर हो जाएगा! 
    ये सभी कसरत मांसपेशियों के निर्माण के लिए तैयार करती हैं और 45 मिनट से भी कम समय लेता है, इसमें वार्म अप और कूल डाउन शामिल हैं; ये वर्कआउट घर पर बिना किसी उपकरण के किए जा सकते हैं और व्यस्त लोगों के लिए एकदम सही हैं 
    यह पुस्तक उनकी फिटनेस यात्रा में किसी भी स्तर पर सभी के लिए डिज़ाइन की गई है! 
    वजन कम करना और मांसपेशियों का निर्माण करना सीखना कभी आसान नहीं रहा है। आप एक गोली लेते हैं या यदि आप एक विशेष रूप से तैयार पेय पीते हैं तो आप एक सप्ताह में 50 पाउंड कम कर सकते हैं ऐसे किसी भी प्रोलोभन में न पड़ें।वजन कम करना और फिट होने के लिए मेहनत और अनुशासन की जरूरत होती है! 
    अगर आप इस किताब को फॉलो करेंगे तो आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा। वजन कम करने के लिए जितना आप खाते हैं उससे अधिक कैलोरी जलाना और सही खाना है। बल्क अप करने के लिए, आपको प्रोटीन का सेवन करने, आराम करने, थोड़ा कार्डियो करने के साथ वेट ट्रेन करने और अधिक प्रोटीन खाने की आवश्यकता है 
    याद रखें, फिटनेस केवल 20% व्यायाम और 80% आहार है। आप जो खाते हैं उसे नियंत्रित करना व्यायाम से अधिक महत्वपूर्ण है, इसलिए सतर्क रहें और इस पुस्तक का पालन करें!
    Zum Buch