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  मधुमेह व्यंजन की किताब हिंदी में...

  Charlie Mason

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  पुरानी कहावत है "आप वही बन जाते हैं जो आप खाते हैं" यह टाइप 1 या 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए और भी सही है। 
  ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखने के लिए आपको बीच-बीच में कुछ स्नैक्स के साथ दिन में कम से कम 3 बार भर पेट भोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन आप शायद इस बात से चिंतित हैं कि आप जो खा रहे हैं वह आपके रक्त शर्करा को बढ़ाते हुए आपको महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान कर रहा है अथवा नही। तो बिलकुल मत डरो। 
  यह डायबिटिक कुकबुक त्वरित, स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरी हुई है जो आपको संतुष्ट और स्वस्थ बनाती है। 
  कई डायबिटिक कुकबुक और भोजन योजनाएं ज्यादातर चीनी की सामग्री पर केंद्रित करती हैं। यह उन खाद्य पदार्थों की विविधता को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है जिनका आप आनंद ले सकते हैं और पोषक तत्वों के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। 
  जब किसी को मधुमेह होता है, तो व्यापल तौर पर देखना महत्वपूर्ण होता है और इसका मतलब है कि शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलें। यह न केवल यह सुनिश्चित करता है कि शरीर पूरी तरह से स्वस्थ हो, बल्कि यह सुनिश्चित करने में भी मदद करता है कि आप अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को सही तैयारी तकनीकों और कुछ छोटे बदलाव के साथ खाने में सक्षम हैं। 
  इस डायबिटिक कुकबुक में यहां शामिल व्यंजन व्यापक हैं। चाहे नाश्ते के लिए इस डायबिटिक कुकबुक का उपयोग करें या भोजन के बीच में स्नैक्स, आपको स्वादिष्ट विकल्प मिलेंगे जो आपके शेड्यूल के साथ काम करते हैं। 
  आपको फिर से भूख लगने या फिर वंचित होने की चिंता नहीं करनी पड़ेगी। पसंदीदा नाश्ता, एक चाय या एक आमलेट अभी भी लिया जा सकता है। मिठाई के लिए मूंगफली का बटर चॉकलेट ब्राउनी का आनंद लें या दोपहर के नाश्ते के लिए कुछ खाने का आनंद लें, जब आप पौष्टिक डिनर की प्रतीक्षा कर रहे हों। रात के खाने के लिए, जैसे पास्ता और बीफ स्टू मेनू से बाहर नहीं हैं।

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  Miracle of Gratitude The (Hindi)

  Sirshree

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  The Glory of Thankfulness 
  जहाँ कृतज्ञता होती है, 
  वहाँ प्रकृति की महिमा खिल उठती है… 
  किसी के प्रति आभार प्रकट करने के लिए हम धन्यवाद, शुक्रिया, थैंक्यू, आभार आदि शब्दों का प्रयोग करते हैं। दरअसल ‘धन्यवाद’ यह शब्द एक छोटी सी चुंबकीय प्रार्थना है। जिसे अलग-अलग भाषाओं में, अलग-अलग तरह से कहा जाता है। धन्यवाद कहते ही कुदरत की सुंदरता और उसकी शक्तियाँ हमारे आस-पास जीवित हो जाती हैं। हमें कुदरत के अद्भुत चमत्कारों को देखने का अवसर मिलता है। 
  अब सवाल यह उठता है कि क्या कुदरत को सभी भाषाओं का ज्ञान है? अगर वह भाषा ही सुन रही होती तो क्या होता? कैसे सभी का हिसाब-किताब रखती? मगर ऐसा नहीं है! कुदरत भाषा नहीं, भाव तरंग समझती है। 
  कुदरत में आपके द्वारा कहे गए शब्द नहीं, आपकी भावना पहुँचती है और वह कार्य करती है। जैसे- जब आपको कोई चीज़ जो आप चाहते थे, वह मिल जाती है तो उसके लिए आप धन्यवाद कहते हैं यानी आप ‘है’ की फीलिंग में हैं। इसी प्रकार जो चीज़ आपके पास नहीं है और आप उसे पाना चाहते हैं तो उसके लिए भी जब आप धन्यवाद देते हैं तब यूनिवर्स आपके कहे शब्दों पर नहीं बल्कि ‘है’ की फीलिंग को जान रही होती है। यह कुदरत के देने का रहस्य है। यही ग्लोरी ऑफ थैंकफुलनेस यानी कृतज्ञता की महिमा है। 
  इसे समझकर यदि हम कृतज्ञता के साथ कुदरत संग तालमेल बिठाते हैं तो जीवन की धारा हमें खुशी और संतोष की ओर बड़ी सरलता से ले जाती है।

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  Amsy – the power beyond your...

  Sirshree

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  हर लाइलाज समस्या का इलाज आपके अंदर है 
  अदृश्य शक्ति के चमत्कार और सात लाभ 
  आज हर इंसान अपने हाथ में वह मोबाईल लिए घूम रहा है, जो अपने अंदर पूरी दुनिया समेटे हुए है। परंतु उसके साथ एक कंडीशन है कि आपका मोबाईल इंटरनेट से जुड़ा हो। आप जानते हैं कि इंटरनेट कुछ अदृश्य वेव्ज़ के ज़रिए एक टॉवर से जुड़ा होता है। 
  उसी तरह हर इंसान भी एक अदृश्य शक्ति से जुड़ा है। फर्क इतना है कि हम इससे अनजान हैं। यह शक्ति आपके अंर्तमन की शक्ति के भी परे है। यह शक्ति है आपके ए एम.एस.वाय की। जी हाँ, आपने यह शब्द शायद पहली बार पढ़ा होगा लेकिन यह आपके शरीर का ही अदृश्य भाग है। अगर एक बार आप इस अदृश्य शक्ति से जुड़ जाएँ तो आप उसका भरपूर उपयोग कर, जीवन को बेहतर बना सकते हैं। जैसे-आप अपने जीवन को विकास के उच्चतम स्तर पर ले जा सकते हैं।अपने रिश्तों में प्रेम की गहराई पा सकते हैं।अदृश्य ए एम.एस.वाय शक्ति का सहारा लेकर आप अपने जीवन की सभी अनसुलझी समस्याओं का समाधान पा सकते हैं।सभी निर्जीव वस्तुएँ जैसे मोबाईल फोन, लैपटाप, गाड़ी, घर इत्यादि भी आपकेलिए बेहतर कार्य कर सकते हैं।लोगों और प्रकृति के सभी प्राणियों के साथ आपके रिश्ते मधुर बन सकते हैं।स्वास्थ्य की समझ पाकर स्वयं को एवं दूसरों को भी स्वस्थ रख सकते हैं।जीवन के सभी क्षेत्रों में बैलेन्सिंग करना सीख सकते हैं। 
  प्रस्तुत पुस्तक में मानव शरीर के सभी रहस्यों पर से एक-एक करके पर्दा उठाया जा रहा है, जिन्हें समझकर आप सरप्राइज़ गिफ्ट खोलें और आश्चर्य करते हुए जीवन का भरपूर आनंद लें। 
  Tags: Inner Healing, Invisible Power, Miraculous Transformation, Spiritual Awakening, Personal Development, Self-Discovery, Mind-Body Connection, Unseen Energy, Life Enrichment, Holistic Well-being, Sirshree, Tejgyan, Happy Thoughts, WOW Publishings

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  पेट की चर्बी कैसे घटाएं हिंदी...

  Charlie Mason

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  पेट की चर्बी कैसे घटाएँ: वजन घटाने और सपाट पेट पाने की पूरी गाइड आपके सपनों का शरीर पाने के लिए आपकी वन-स्टॉप शॉप है! 
  इस पुस्तक को चरण दर चरण पढ़ें और इसे आपको यह बताने दें कि मनुष्यों को पेट की चर्बी कम करने में कठिनाई क्यों होती है और वजन घटाने की सामान्य योजनाओं के साथ आने वाली लालसा और प्रेरणा की कमी से कैसे निपटें। 
  यह व्यापक गिल्ड पेट की चर्बी को नष्ट करने के घटकों को सरल, समझने में आसान तरीके से तोड़ता है। 
  यह पुस्तक आपको स्वस्थ तरीके से खाने, सक्रिय होने और वसा जलाने और फिट होने के लिए खुद को मानसिक रूप से तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका सिखाएगी। आप इस बात की गहरी समझ हासिल करेंगे कि मानव शरीर हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के साथ कैसे बातचीत करता है, आपके चयापचय को कैसे प्रभावित करता है, अपने शरीर को कैसे टोन करता है, अपने कोर को कैसे मजबूत करता है, और पहले से कहीं अधिक ऊर्जा प्राप्त करता है! 
  यदि आप उस परिवर्तन को शुरू करने के लिए तैयार हैं जिसमें आप हमेशा से होना चाहते थे, तो आप सही जगह पर हैं! 
  अंदर आपको मिलेगा: 
  पेट की चर्बी कम करने, सेहतमंद बनने और फिट रहने के लिए आसान तरीके से पालन की जाने वाली व्यापक जानकारी 
  पेट की चर्बी कैसे घटाई जाए, इसकी गहरी समझ 
  पेट की चर्बी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका ताकि आप पतली कमर पा सकें 
  वसा घटाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, इस पर एक व्यापक जानकारी 
  कौन से खाद्य पदार्थ आपको पेट की चर्बी कम करने से रोकेंगे, इस पर एक व्यापक जानकारी 
  आप अपने मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए क्या पी सकते हैं 
  फिट होने के दौरान आपको किन पेय पदार्थों से बचना चाहिए 
  हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन को शरीर किस तरह से प्रोसेस करता है, इसकी गहरी समझ 
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  गतिहीन जीवनशैली से सक्रिय जीवनशैली में कैसे जाएं 
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  शुरुआत करने वालों के लिए...

  Charlie Mason

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  यदि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो आपने अब तक केटोजेनिक आहार के बारे में सुना होगा। यह आहार की दुनिया में नयी दीवानगी है। 
  तो क्या अंतर है? कीटो आहार वास्तविक विज्ञान पर स्थापित किया गया है और कम से कम 1980 के दशक के बाद से वजन घटाने में सहायता के लिए इस्तेमाल किया गया है। केटोजेनिक आहार आपके शरीर की प्राकृतिक वसा जलने की प्रक्रियाओं का लाभ उठाने के लिए है, ताकि कुछ ही समय में उन पाउंडों को कम किया जा सके। 
  तो यदि आप कीटो के शुरू करने वालों के लिए गाइड की तलाश कर रहे हैं, तो यह पुस्तक आपके लिए है। यह पुस्तक बहुत अधिक मात्रा में विस्तार बताती है कि कैसे बहुत तेजी से वजन कम करने के लिए केटोसिस का लाभ कैसे उठाया जाए, और ये बहुत सारे व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर कीटो को करने के लिए अद्वितीय युक्तियों से भरी है। 
  इस पुस्तक के दौरान, आप महत्वपूर्ण विवरण जानेंगे जैसे:केटोजेनिक आहार क्या है, और यह क्यों काम करता हैखरीदारी की सूची का एक नमूना और शुरू करने के लिए स्वादिष्ट व्यंजनों की रेसिपीजजब आप कीटो करने की कोशिश कर रहे हों तो क्या खाना और क्या नहीं खाना चाहिएकीटो पर बाहर खाने के लिए महत्वपूर्ण जानकारी, साथ ही साथ इसे प्रभावी ढंग से कैसे करें और केवल एक विशेष अवसर के कारण धोखे वाले दिन से बचें।इसके अलावा एक स्टेप बाई स्टेप मार्गदर्शिका है कि कैसे धीरे-धीरे स्वयं को झटका दिए बिना या गैर-जिम्मेदार होकर और जल्दबाजी में खुद के आहार को बर्बाद किये बिना केटो पर स्विच करें। धीरे-धीरे और निश्चित रूप से, हम एक या दो खाद्य पदार्थ एक बार में तब तक छोड़ देंगे जब तक कि आप अंत में केटो पर न हों। यह विधि एक ठंडी हवा की तरह कीटो को शुरू कर देगा।कार्ब क्रविंग्स और खतरनाक कीटो फ्लू जैसे आम कीटो के नुकसान से बचने के बारे में शानदार जानकारी।बहुत से लोगों ने कीटो का उपयोग करके शानदार परिणाम देखे हैं। अपने आप को इंतज़ार क्यों करवायें? यह पुस्तक प्रत्येक संसाधन उपलब्ध कराएगी जो कीटो करने की शुरुआत में आपको आवश्यकता है। इस पुस्तक को लीजिये और अपने सुखी, स्वस्थ स्वप्निल शरीर के मार्ग पर चलना आरंभ कीजिये।

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  Sampurna Chanakya Niti : Today's...

  आचार्य चाणक्य

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  संपूर्ण चाणक्य नीति (सरल हिंदी शब्दों में) | Sampurna Chanakya Niti: Today's Secret to Success 
  सम्पूर्ण चाणक्य नीति का आज के समय के हिसाब से अर्थ (सरल हिंदी शब्दों में) । इस ऑडियोबुक में चाणक्य नीति के सम्पूर्ण 17 अध्यायों को सरल हिंदी में इस तरह से समझाया गया है कि आप इनको अपने जीवन में लागू कर सकें और हर काम में सफल हो सकें! 
  आचार्य चाणक्य का जन्म 375 ईसा पूर्व में तक्षशिला में हुआ था। उनका बचपन बहुत ज्यादा कठिनाइयों में बीता था। बडे होकर वे एक महान शिक्षक, अर्थशास्त्री, प्रधानमंत्री, शाही सलाहकार, राजनीतिज्ञ और मार्गदर्शक बने। आचार्य चाणक्य ब्राह्मण थे, उन्हें कौटिल्य और विष्णुगुप्त के नाम से भी जाना जाता है। उन्होंने अर्थशास्त्र किताब लिखी थी जो बहुत प्रसिद्ध है। सम्राट चन्द्रगुप्त मौर्य के गुरु भी चाणक्य ही थे। चाणक्य के प्रशिक्षण से ही चन्द्रगुप्त मौर्य भारत के महान सम्राट बने। चन्द्रगुप्त मौर्य राजवंश की स्थापना की थी। चन्द्रगुप्त पूरे भारत को एक साम्राज्य के अधीन लाने में सफल रहे। 
  चाणक्य नीति या चाणक्य नीतिशास्त्र, चाणक्य द्वारा रचित एक नीति ग्रन्थ है। इसमें सूत्रात्मक शैली में जीवन को सुखमय एवं सफल बनाने के लिए उपयोगी सुझाव दिये गये हैं। इसका मुख्य विषय मानव मात्र को जीवन के प्रत्येक पहलू की व्यावहारिक शिक्षा देना है। इसमें मुख्य रूप से धर्म, संस्कृति, न्याय, शांति, सुशिक्षा एवं सर्वतोन्मुखी मानव जीवन की प्रगति की झाँकियां प्रस्तुत की गई हैं।  
  चाणक्य नीति को उसके व्यावहारिक ज्ञान और व्यावहारिक शिक्षाओं के लिए अत्यधिक माना जाता है। यह प्रशासन, नेतृत्व, रिश्ते और व्यक्तिगत विकास सहित जीवन के विभिन्न पहलुओं में व्यक्तियों के लिए मूल्यवान दिशानिर्देश प्रदान करता है। 
  इस संपूर्ण चाणक्य नीति उपदेश को बहुत ही शांति के साथ (हैडफोन हो तो अच्छा) पूरा और बार बार सुने और अपनी लाइफ में फॉलो करने की कोशिश करें। 
  Sampurna Chanakya Niti Hindi audiobook is motivational and helpful for people at any stage of life.

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