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  डाइट विधि कुकबुक हिंदी में Diet...

  Charlie Mason

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  यह आपके शरीर के साथ काम करता है, आपको सभी कैलोरी गिनने के बिना वसा और वजन कम करने में मदद करता है और फिर भी आपके शेड्यूल के साथ काम करने वाले आहार लेने में सक्षम होता है। इस आहार योजना के पीछे आईडिया यह है कि आप सप्ताह के दौरान दो दिन चुनेंगे जहाँ आप अपनी कैलोरी कम रखेंगे, आमतौर पर पूरे दिन के लिए 500 से 700 के बीच। 
  जब तक ये दिन एक के बाद एक नहीं होते हैं, तब तक वे कोई भी दिन हो सकते हैं जो आप चाहते हैं। सप्ताह के दौरान कुछ दिन चुनें जब आप आमतौर पर वास्तव में व्यस्त हों और यह इतना बुरा नहीं लगेगा। 
  सप्ताह के अन्य पांच दिनों में आप नियमित कैलोरी ले सकेंगे। आपको ओवरबोर्ड नहीं जाने के बारे में सावधान रहना चाहिए, लेकिन यदि आप अपेक्षाकृत स्वस्थ आहार खाते हैं, भले ही आप इन पांच दिनों में थोड़ा सा भी खर्च करते हैं, फिर भी आप कम कैलोरी लेते हैं, उन दो उपवास के दिनों के लिए धन्यवाद। यह इतना आसान है! 
  इस आहार योजना और कई अन्य आहार योजनाओं का सबसे कठिन हिस्सा सही व्यंजनों की तलाश करना है। 
  आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन अगर आप हर समय खाना की इच्छा महसूस करते हैं, तो आप अपनी लालसा के आगे झुक जाएंगे और आप जो परिणाम चाहते हैं वह कभी नहीं देख पाएंगे। 
  यहीं पर यह गाइडबुक का उपयोग आता है! 
  यह आपको कई संतोषजनक व्यंजन प्रदान करेगा जिनका आप निश्चित रूप से आनंद लेंगे, जिनमें से सभी का उपयोग आपकी दावत या आपके उपवास के दिनों के लिए किया जा सकता है। 
  इस गाइडबुक से आप जिन कुछ व्यंजनों को आजमा सकते हैं उनमें शामिल हैं:टूना टैकोसपेनकेक्सरास्पबेरी के साथ फ्रेंच टोस्टएक कप में नाश्ताब्लूबेरी मफिनस्ट्रॉबेरी ग्रेनोलाब्रेड पुडिंगचीसी स्कोनसचिलीऔर भी अधिकडाइट को फॉलो करना मुश्किल या कठिन बनाए रखना नहीं है! 
  इस गाइडबुक में 5:2 तुरत और कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों की जाँच करें, और आप स्वादिष्ट भोजन के साथ अपना वजन कम कर पाएंगे!

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  Adi Shankaracharya - Shaastrarth...

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  भीतरी मार्ग- आत्मसाक्षात्कार का प्रसार 
  आज मनुष्य के जीवन में मनोरंजन के साधनों की सुख-सुविधा, आधुनिक टेक्नोलॉजी से देश-विदेश और शास्त्रों की जानकारी उसके हाथ में आकर सिमट गई है। ऐसी विविध संपन्नता में भी उसके दुःख तथा असंतोष की सीमा नहीं है। बाहरी तौर पर हम जिसे विकास कहते हैं, वह भीतर से मनुष्य को और भी खोखला कर रहा है। क्योंकि आज नए-नए मोह व आसक्ति ने मनुष्य को घेर रखा है। 
  हर दिन नई-नई इच्छाएँ जन्म ले रही हैं तो फिर इसका अंत कहाँ है? वह है सेल्फ के आविष्कार में! सभी मनुष्यों के भीतर सेल्फ की अखंड चेतना निरंतर प्रकाशमान है। जिसे स्वअनुभव से जानना ही मनुष्य जीवन का प्रयोजन है। 
  इस प्रयोजन को सफल बनाने के लिए आदि शंकराचार्य ने अपने छोटे से जीवन काल में जो अभूतपूर्व कामगिरी की, यह पुस्तक उसका दर्शन कराती है। साथ ही जीवन प्रयोजन की पूर्णता का मार्ग भी दिखाती है। 
  तो चलिए, पुस्तक का पठन करते हुए बढ़ते हैं, उस भीतरी मार्ग की ओर…. जो अब तक लगभग अप्रकाशित है…।

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  Parivar Ke Liye Vichar Niyam...

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  सरल नियम, आश्‍चर्यजनक नतीजे 
  ‘विश्‍व की हर बड़ी सफलता रिश्ते-नातों और सहयोगियों के सहयोग से ही पाई जा सकती है।’ क्या आप इस विचार से सहमत हैं? यदि ‘हाँ’ तो प्रस्तुुत पुस्तक आपको लोगों का सहयोग प्राप्त करना सिखाएगी। इतना ही नहीं बल्कि आपके परिवार की सर्वोच्च संभावनाएँ खोलेगी। 
  प्रेम, आनंद, विश्‍वास, शांति, मिठास और स्वस्थ संवादमंच जैसे अनेक सकारात्मक पहलू आपके परिवार की नींव बन सकते हैं। बशर्ते परिवार के लिए अत्यंत परिणामकारक होनेवाले ‘विचार नियम’ जानकर, उन्हें अमल में लाया जाए। ये नियम बहुत ही सरल हैं मगर वे आश्‍चर्यजनक परिणाम दे सकते हैं। 
  इस पुस्तक में पढ़ें – 
  * कैसे बने आपके विचारों का परिवार पर होनेवाला असर असरदार 
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  अगर आप अपने परिवार में आश्‍चर्यजनक बदलाव देखना चाहते हैं तो सात विचार नियमों और उपायों को अपनी ज़िंदगी में लागू करना शुरू कीजिए और देखिए आप जो भी चाहें, वह हासिल कर सकते हैं !

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  Hosh Niyam - Beyond the Power of...

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  अहम् ब्रह्मास्मि की ओर होश नियम 
  देखते-देखते मुक्ति पाने का नियम 
  दो लोग एक-दूसरे से बात कर रहे हैं। एक कहता है,‘मैं खुश हूँ, जीवन सुंदर है।’ जबकि दूसरा कहता है, ‘मैं दुखी हूँ, जीवन में केवल समस्याएँ हैं।’ इन दोनों का जीवन को देखने का दृष्टिकोण इतना अलग क्यों है? इसका उत्तर उनके अनुभव और होश की अवस्था में छिपा है। 
  जब हम अपने जीवन को जागरूकता से नहीं देखते तो हम अकसर सुनते हैं, ‘मैं पुरुष हूँ… स्त्री हूँ… भाई हूँ… बहन हूँ… दुःखी हूँ… बोर हूँ… परेशान हूँ… खुश हूँ… उदास हूँ…आदि। इन विचारों और भावनाओं के पीछे का कारण क्या है? क्यों ये छोटी-छोटी बातें और घटनाएँ दुःख का कारण बनती हैं? यही वह स्थिति है, जब हम स्वयं को और अपने आस-पास की दुनिया को सही ढंग से नहीं देख पाते। 
  ऐसे में हमें खुद से सवाल करना चाहिए, ‘क्या मैं इन सब भावनाओं और स्थितियों से वाकई मुक्ति पाना चाहता हूँ? यदि उत्तर ’ना’ है तो फिर आगे की चर्चा समाप्त हो जाती है। लेकिन यदि आप वाकई मुक्ति, प्रेम, आनंद, संतुष्टि, मौन और विश्वास से भरा जीवन जीना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने होश को बढ़ाकर, होश को होश पर लाना होगा। 
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  Dhyan Mera Uthhaan (Hindi) -...

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  क्या आप ध्यान चुनौती के लिए तैयार हैं? 
  हर रोज़ की भागदौड़ में हम अकसर तनाव और अपने लक्ष्यों की दौड़ में फँसे रहते हैं। इस हलचल के बीच ध्यान का विचार हमें कठिन और अलग सा लगता है। हम सोचते हैं, यह सिर्फ साधुओं, संन्यासियों के लिए है, न कि हमारे जैसे व्यस्त लोगों के लिए, जो रोज़मर्रा की चुनौतियों का सामना कर रहे हलेकिन क्या ध्यान सभी के लिए हो सकता है? यह पुस्तक ध्यान से जुड़े कई मिथकों को दूर कर, इसकी सरलता और सहजता को उजागर करती है।इसमें आप जानेंगे कि कैसे ध्यान से एकाग्रता और कार्यक्षमता में सुधार होता है, भावनाओं पर नियंत्रण मिलता है और भीतर की गहरी शांति का अनुभव होता है। सही समझ के साथ, ध्यान न सिर्फ बाहरी सफलता दिला सकता है बल्कि अपने सच्चे अस्तित्व की गहरी पहचान भी करा सकता है। 
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  न्यूनतम बजट हिंदी में Minimum...

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  यदि आप एक न्यूनतम बजट के साथ जीवन जीना चाहते हैं और अधिक बचत करना चाहते हैं, तो यह पुस्तक आपके लिए है! 
  खर्च, धन प्रबंधन, निवेश और भी बहुत कुछ है जो बहुत सारे विचारों से भरा हुआ है, यह पुस्तक आपको इस बारे में जानकारी देगी कि आप कैसे कम खर्च कर सकते हैं, अधिक बचत कर सकते हैं और अपना पैसा बढ़ा सकते हैं। 
  यह पुस्तक पैसे, वित्त और खर्च को संभालने के तरीके को बदलने में मदद करेगी। यह आपको कई अलग-अलग तरीकों के बारे में भी सिखाएगा जिससे आप अपने खर्च को प्रबंधित कर सकते हैं ताकि आप पर कर्ज न हो। इस पुस्तक में शामिल तरीके और सुझाव आपकी आय को बढ़ाते हुए आपके खर्चों को कम रखने में प्रभावी साबित होते हैं।इस पुस्तक की एक और बड़ी बात यह है कि इसे समझना और पालन करना आसान है। इसे आसान भाषा में लिखा गया है, जिसे आम लोग समझ सकते हैं। आपको अपने बैंकर मित्र को कॉल करने की आवश्यकता नहीं है, आप शर्तों और तकनीकियों को आसानी से समझा सकते हैं। बेशक, जैसा कि आप अपने अल्पकालिक और दीर्घकालिक बचत को विकसित करने के लिए विभिन्न वित्तीय उत्पादों का उपयोग करते हैं, आपके वित्तीय सलाहकार को आपके लिए सभी संबंधित विवरणों को समझाने में सक्षम होना चाहिए। 
  अन्य चीजें जो आप इस पुस्तक से सीख सकते हैं, उनमें शामिल हैं:आपके द्वारा की जाने वाली चीजों की खरीददारी के महत्वपूर्ण कारण - अपने खर्च के व्यवहार को समझना इसे नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।विज्ञापनों के प्रति कम संवेदनशील होना - आप विज्ञापनों को अनदेखा करके बेहतर सुझावों के साथ अपनी खर्च करने की इच्छा शक्ति को कम सकते हैं।अपनी खर्च करने की आदतों में सुधार करना - अपने खर्च करने की आदतों में सुधार करने के तरीकों के बारे में पता करें ताकि आप कभी भी कुछ खरीदने के बाद पश्चाताप या तनाव महसूस न करें।अपने जीवन में कम खर्च की आदत डालें - कम खर्च की आदत आपको अपने जीवन के नियंत्रण में कम अव्यवस्था और अधिक बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। कम खर्च की आदत वाली जीवन शैली और आदतों को बनाने के कुछ तरीके यहां देखे जा सकते हैं।

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