건강의 뇌과학 - 날마다 젊어지는 뇌의 비밀

제임스 굿윈

Traduttore 박 세연

Sinossi

평생 건강을 위한 뇌과학적 지식의 기초와
이를 일상에서 쉽게 적용하게 하는 
실용적인 팁이 조화된 책
누군가가 내게 다가와 몇 가지 간단한 실천만 하면 두뇌를 명석하게 만들고, 또한 그 상태를 계속 유지할 수 있다는 이야기를 한다면? 그리고 실천 과제도 쉽고 부담스럽지 않고 재미있기까지 하다면? 더 나아가, 그 방법들 모두 과학적으로 ‘검증된’ 것이므로 일시적인 유행을 따라가느라 시간을 허비할 위험도 없다면? 더군다나 그렇게 정리해주는 사람이 세계 두뇌건강위원회의 특별 고문이면서, 노화와 관련된 주제에 관해서는 가장 대중적이고 실행 가능한 조언을 해온 전문가 중 한 명이라면? 
이 책은 뇌과학 분야의 최신 연구를 기반으로, 나이 들수록 더 지혜롭고 행복하고 건강한 뇌 상태를 유지하는 비결을 담고 있다. 2020년까지 검증된 최신 연구 결과와 함께 사회학(인간관계) 및 일상의 흥미로운 이슈를 통합적으로 다루면서 나이에 상관없이 ‘행복한 인생 후반기’를 보내는 데 필요한 뇌 사용법을 체계적으로 정리해서 제안한다.

Disponibile da: 12/07/2022.

Lunghezza di stampa: 424 pagine.

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우리 스스로가 우리의 신이다

Ho Trung Le

『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

Christopher Rothchester

극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!
우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다.
이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다.
다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다.
● 우울증과 그 원인
● 걱정과 공황 발작에 대처하기
● 수치심과 후회를 없애는 방법
● 분노 처리
● 불안과 cbt
● 사회공포증을 돌봐주세요
● 자기 진정 전략
● 명심해야 할 추가 팁
cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오.
정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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한국에서 통신소장으로 살아남기 1편 - (사진으로 만나보는...

리차드 홍

우리가 가끔 들어보는 통신이라는 단어.
통신 분야는 내용 또한 방대하며, 종류 또한 방대합니다.

다른 기술보다 더 빨리 진화하고 있으며, 신기술이 잠만 자면 나
오는 분야도 없을 듯합니다. 4차산업혁명, AI, CHAT-GPT 등 
무수히 많은 기술발전과 진화를 거듭하고 있는 현재를 살아가는
우리는 정신이 없을 정도입니다.

그 중에서 통신 공사란 무엇인지?
종류에는 어떤 게 있으며, 무엇을 어떻게 하는 것인지, 어떤 형태
로 현장에서는 공사가 진행되고 있는지? 
통신 소장이라는 사람은 무엇을 하는 사람인지?
현장 감리원이라는 사람은 누구이며, 무엇을 하는 분인지?
한 번씩 책으로나, 뉴스에서 들어보는 용어지만,
현실에서는 접하지 못한 분야이기도 합니다.

이 책은 통신 공사 분야에 대해 생소하신 분들. 청소년. 그리고 
전혀 다른 현업에서 열심히 고군분투하시는 분들에게 조금이나마 
통신 공사라는 분야에 대한 이해를 넓히기 위해서 30년간 몸담
은 통신 공사 현장에서 사진이나 문서로 남겼던 흩어져있는 흔적
들을 긁어모아서 사진으로 보면서 내용이나 상황들을 설명하는
산문집으로 보시면 되겠습니다.
관공서 공사가 주 내용이다 보니, 중요한 내용이 들어가 있는 
사진이나 보안문서 등은 흐림 처리를 해서 보안에 신경을 쓴
점등은 너그럽게 이해하여 주시기 바랍니다.

관심이 없으신 분들도 통신 공사 현장에서 일어나고 벌어지는 
에피소드들을 사심 없이 넋두리 읽는다 생각하시고, 깊이 있는
기술지식에 대해 논하는 자리가 아닌 부담 없는 수필집을 든 
심정으로 읽어봐 주시기 바랍니다.

오늘도 한국의 통신 공사 현장에서 땀 흘리고, 기술 인프라 구축
을 위해서 혼 힘을 다 바치고 계시는 통신기술자분들께
맘으로 위로와 존경을 표하며, 이 책을 바칩니다.

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범위 전쟁 - 현대 전투의 전략적 혁신

Fouad Sabry

사거리 전쟁이란 무엇입니까
 
사거리 전쟁 또는 가축 전쟁이라고도 알려진 범위 전쟁은 일반적으로 폭력적인 갈등의 한 유형으로, 19세기와 20세기 초반에 가장 흔하게 발생합니다. 미국 서부의 수세기. 이러한 갈등의 주제는 "개방 방목", 즉 소 방목에 자유롭게 사용되는 방목지 또는 갈등하는 양 목초지에 대한 통제였으며 이러한 갈등에 이름이 붙었습니다. 일반적으로 물 권리, 방목권 또는 가축 소유권에 대한 분쟁이었습니다.
 
혜택을 받는 방법
 
(i) 다음에 대한 통찰력 및 검증 주제:
 
1장: 범위 전쟁
 
2장: 존슨 카운티 전쟁
 
3장: 톰 혼
 
4장: 캐스테익의
 
5장: 존 치섬
 
6장: 최후의 사람에게(회색 소설)
 
7장: 프랭크 m. 캔턴
 
8장: 즐거운 계곡 전쟁
 
9장: 와이오밍 가축 재배자 협회
 
10장: 목장
 
(ii) 방목 전쟁에 관한 대중의 주요 질문에 답하기 .
 
이 책의 대상
 
전문가, 학부생 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들 모든 종류의 범위 전쟁.

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컨센시스 프라이빗 블록체인 - 솔라나 생태계 내 블록체인...

Fouad Sabry

"컨센시스 프라이빗 블록체인"은 솔라나 블록체인 플랫폼을 중심으로 빠르게 진화하는 블록체인 기술 세계에 관심 있는 모든 사람에게 필독서입니다. 전문가, 학부생, 대학원생, 또는 단순히 블록체인에 관심 있는 사람이라면 누구나 이 책을 통해 탈중앙화 금융, 블록체인 플랫폼, 그리고 미래를 형성하는 혁신적인 기술에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 블록체인의 기술적 측면뿐만 아니라 다양한 산업에 미치는 광범위한 영향까지 살펴봅니다. 이 책은 디지털 경제의 다음 시대를 주도할 혁신을 이해하는 데 중요한 열쇠가 될 것입니다.

챕터 간략 개요:

1: 컨센시스: 블록체인 혁신의 선두주자인 컨센시스의 세계를 깊이 있게 살펴보고, 특히 이더리움에 대한 컨센시스의 기여와 솔라나와의 상호 작용에 중점을 둡니다.

2: 톤(블록체인): 확장성과 거래 속도 향상을 목표로 하는 블록체인 플랫폼인 톤과 솔라나의 속도 및 효율성과의 관계를 살펴봅니다.

3: 메타마스크: 탈중앙화 애플리케이션과 사용자 간의 격차를 해소하는 핵심 역할을 하는 메타마스크에 대해 알아보고, 이 플랫폼이 솔라나 생태계를 어떻게 보완하는지 살펴보세요.

4: 탈중앙화 금융: 탈중앙화 금융(디파이)의 성장과 더욱 개방적이고 접근성 높은 금융 시스템을 지향하는 솔라나의 비전에 미치는 영향을 알아보세요.

5: 다각형(블록체인): 다각형이 이더리움 확장에 어떤 역할을 하는지, 그리고 다각형의 솔루션이 솔라나와 어떻게 시너지 효과를 발휘하여 확장성과 사용자 경험을 향상시킬 수 있는지 알아보세요.

6: 폴카 도트(블록체인 플랫폼): 폴카 도트의 상호 운용성 모델과 고도로 연결된 블록체인 생태계를 구축하려는 솔라나의 사명과의 연관성에 대한 통찰력을 얻으세요.

7: 유니스왑: 디파이에 혁명을 일으킨 탈중앙화 거래소 유니스왑을 살펴보고, 솔라나 생태계 내 통합 가능성을 살펴보세요.

8: 탈중앙화 애플리케이션: 탈중앙화 애플리케이션의 발전 과정과 솔라나 플랫폼이 속도와 효율성을 위해 어떻게 최적화하는지 알아보세요.

9: 아만다 카사트: 아만다 카사트가 블록체인 분야에서 기여한 바를 알아보세요. 특히 솔라나와 같은 블록체인 프로젝트의 브랜딩 및 성장에 기여한 바를 알아보세요.

10: 조셉 루빈(기업가): 이더리움 공동 창립자인 조셉 루빈의 기업가적 여정과 그의 비전이 솔라나의 탈중앙화 기술 로드맵에 어떤 영향을 미쳤는지 알아보세요.

11: 개빈 우드: 이더리움부터 솔라나 생태계와 확장성에 대한 그의 영향력까지, 개빈 우드가 블록체인 개발에 미친 영향을 알아보세요.

12: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나와 그 합의 메커니즘, 그리고 다른 블록체인과 비교하여 고성능 블록체인으로 자리매김한 이유를 자세히 살펴보세요.

13: 아이코(초기 코인 공개)의 개념과 솔라나가 이 모델을 어떻게 활용하여 성장하고 발전해 왔는지 알아보세요.

14: 카르다노(블록체인 플랫폼): 솔라나와 카르다노를 비교하여 두 플랫폼의 기술적 진보와 탈중앙화 미래에 기여하는 방식을 살펴보세요.

15: 이더리움: 블록체인 개발에서 이더리움의 기반 역할을 심층적으로 살펴보고, 솔라나가 이더리움의 확장성과 속도 한계를 어떻게 개선하는지 알아보세요.

16: 현대화: 현대화이 블록체인 기반 게임에 미치는 영향과 솔라나의 게임 및 탈중앙화 애플리케이션 생태계와의 연관성을 살펴보세요.

17: 복호화(웹사이트): 블록체인 개발에 대한 심층적인 분석을 제공하는 온라인 리소스인 복호화와 블록체인 생태계에서 솔라나의 역할에 대한 복호화의 관점을 알아보세요.

18: 지분 증명: 지분 증명 합의 메커니즘, 솔라나 아키텍처에서의 역할, 그리고 블록체인 확장성이라는 더 넓은 맥락에서 지분 증명이 중요한 이유를 살펴봅니다.

19: 웹 3: 인터넷의 차세대 진화인 웹 3에 대해 알아보고, 솔라나가 탈중앙화 웹으로의 전환에서 중요한 역할을 하는 방식을 살펴봅니다.

20: 트론(블록체인): 트론 블록체인이 탈중앙화에 기여한 바를 살펴보고, 성능 및 사용 사례 측면에서 솔라나의 제품과 비교합니다.

21: 탈중앙화 자율 조직: 탈중앙화 자율 조직(분산형 자율 규제 조직)의 영향력이 커지고 있는 상황과 솔라나 생태계에 통합될 가능성을 알아봅니다.

각 주제에 대한 명확하고 간결한 개요를 통해 이 책은 블록체인 기술의 기본 원리를 제시할 뿐만 아니라 이를 솔라나의 최첨단 기여와 연결합니다. 이는 빠르게 발전하는 블록체인 세계에서 앞서 나가고자 하는 모든 사람에게 없어서는 안 될 자료입니다.

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유니메이트 - 산업 자동화의 탄생과 로봇공학의 미래

Fouad Sabry

로봇공학 과학 시리즈의 일부인 "유니메이트"는 로봇 분야를 형성한 획기적인 혁신에 대한 포괄적인 탐구입니다. 최초의 산업용 로봇에서 현대의 진보에 이르기까지, 이 책은 독자를 로봇 산업을 정의한 중요한 순간과 인물을 통해 흥미로운 여정으로 안내합니다. 전문가, 학생 또는 취미인이든 "유니메이트"는 로봇의 진화와 전 세계 산업에 미친 심오한 영향을 이해하는 데 관심이 있는 모든 사람에게 귀중한 통찰력을 제공합니다.

장 간략한 개요:

1: 유니메이트: 세계 최초의 산업용 로봇인 유니메이트의 시작과 자동화에서 획기적인 역할을 살펴보세요.

2: 로봇: 로봇의 개념, 정의, 미래 기술 발전을 위한 기반을 살펴보세요.

3: 산업용 로봇: 제조를 최적화하고 산업의 효율성을 개선하도록 설계된 산업용 로봇의 개발에 대해 알아보세요.

4: 자동화: 다양한 부문에 대한 자동화의 혁신적인 영향과 현대 생산 공정을 형성하는 데 있어서의 역할을 이해하세요.

5: 조립을 위한 프로그래밍 가능한 범용 기계: 조립 작업을 수행할 수 있는 다재다능한 로봇 기계의 제작을 알아보고 산업 관행에 혁명을 일으키세요.

6: 프리덤 플렉소라이터: 로봇 제어 시스템의 길을 연 초기 자동화에서 프리덤 플렉소라이터의 중요성을 연구하세요.

7: 화낙: 자동화 기술 분야의 리더로서의 역할을 공고히 하며 산업용 로봇의 발전에 기여한 화낙을 살펴보세요.

8: 조지 데볼: 유니메이트의 발명가이자 로봇 산업의 필수 인물인 조지 데볼의 선견지명 있는 기여를 알아보세요.

9: 조셉 엥겔버거: 엥겔버거와 데볼의 파트너십과 그들이 어떻게 유니메이션을 공동 설립하여 현대 로봇 시대를 열었는지 알아보세요.

10: 빅터 샤인만: 로봇 공학의 필수적인 이정표인 샤먼의 최초의 로봇 팔 개발에 대해 알아보세요.

11: 유니메이션: 세계 최초의 로봇 회사인 유니메이션과 로봇 제조를 발전시키는 데 중요한 역할을 하는 기업에 대해 알아보세요.

12: 로봇 소프트웨어: 산업용 애플리케이션을 위한 로봇 시스템을 프로그래밍하고 제어하는 데 있어 로봇 소프트웨어의 중요성을 이해하세요.

13: 기계 팔: 많은 현대 로봇의 핵심 기술인 기계 팔의 진화와 다양한 응용 분야에 대해 알아보세요.

14: 로봇의 역사: 초기 기계 장치부터 오늘날의 정교한 로봇에 이르기까지 로봇의 풍부한 역사를 추적하세요.

15: 미국 로봇: 미국에서 로봇의 성장과 글로벌 기술 혁신에 미치는 영향을 조사하세요.

16: 인랜드 피셔 가이드 플랜트(뉴저지): 이 획기적인 미국 공장에서 로봇을 구현한 방법과 자동화에 미치는 영향을 연구하세요.

17: 코봇: 인간과 협력하도록 설계된 로봇인 코봇의 부상을 살펴보고, 인간-로봇 상호 작용의 새로운 시대를 열었습니다.

18: 존 힌리히스: 존 힌리히스와 로봇 기술과 시스템의 진화에 기여한 그의 업적에 대해 알아보세요.

19: 포장 기계: 로봇이 포장 공정을 혁신하고 산업의 효율성과 안전성을 개선하는 방법을 알아보세요.

20: 모바일 산업용 로봇: 산업 전반의 물류와 자재 취급을 혁신하는 모바일 로봇의 세계로 뛰어드세요.

21: 안드로이드(로봇): 마지막으로, 인간의 모습과 행동을 모방하도록 설계된 안드로이드 로봇의 개발을 살펴보고 로봇 공학에 새로운 문을 열었습니다.

"유니메이트"는 로봇 공학에 대한 더 깊은 이해를 얻고자 하는 모든 사람에게 꼭 읽어야 할 책입니다. 최첨단 지식을 추구하는 전문가이든, 산업 자동화의 진행 상황을 연구하는 학자이든, 단순히 미래 기술에 열광하는 사람이든, 이 책은 로봇 공학을 현재 단계로 이끈 이정표에 대한 귀중한 관점을 제공합니다. 기계 팔에서 안드로이드로의 여정은 미래를 형성하는 끊임없는 혁신을 위한 추진력을 요약합니다.

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