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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  모터 제어 - 로봇 성능을 위한 정밀 및 적응 시스템의 발전

  Fouad Sabry

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  이 포괄적인 가이드를 통해 로봇 과학 분야의 초석인 모터 제어의 매혹적인 세계를 열어보세요. 푸아드 사브리가 쓴 "모터 제어"는 전문가, 학생, 애호가 모두에게 이론적 통찰력과 실제적 응용 프로그램을 제공하도록 설계되었습니다. 이 책은 뇌와 신경계가 어떻게 운동을 조절하고 이러한 프로세스가 로봇 시스템에 어떻게 통합되는지에 대해 깊이 있게 다룹니다. 학부생, 대학원생 또는 취미인이든 이 책은 신경과학과 로봇 공학의 역동적인 교차점을 이해하고 혁신하는 데 필요한 지식을 제공합니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 모터 제어: 모터 제어의 기본 원리와 로봇 공학과의 관련성에 대한 소개.
   
  2: 반사: 신경계의 반사 작용과 로봇 시스템에서의 응용 프로그램에 대해 설명합니다.
   
  3: 근방추: 근방추에서 근육 길이와 운동을 제어하는 ​​데 중요한 피드백을 제공하는 방법을 살펴봅니다.
   
  4: 신경 적응: 뇌가 효율성을 위해 시간이 지남에 따라 모터 제어 전략을 적응시키는 능력에 대해 자세히 설명합니다.
   
  5: 신경 공학: 로봇의 움직임과 상호작용을 최적화하기 위해 신경 회로를 수정하는 기술을 다룹니다.
   
  6: 신경 진동: 뇌 내에서 움직임 패턴을 조정하는 데 있어 신경 리듬의 역할을 조사합니다.
   
  7: 운동 조정: 뇌가 부드럽고 정확한 동작을 위해 복잡한 움직임을 조정하는 방법에 초점을 맞춥니다.
   
  8: 전정척수로: 인간과 로봇 모두에서 균형과 자세를 조절하는 경로를 설명합니다.
   
  9: 중추성 안면 마비: 얼굴 움직임에 영향을 미치는 신경학적 상태와 로봇과의 관련성을 조사합니다.
   
  10: 신경 로봇: 고급 운동 제어를 위해 로봇 시스템과 신경 프로세스를 통합하는 방법을 소개합니다.
   
  11: 효과 복사: 로봇의 실시간 제어에 필수적인 뇌가 운동 출력을 예측하고 조정하는 방법을 살펴봅니다.
   
  12: 뇌 기능에 대한 베이지안 접근 방식: 베이지안 모델이 운동 계획을 위해 감각 운동 상호 작용을 예측하는 방법을 조사합니다.
   
  13: 고유 감각: 공간에서의 움직임과 위치에 대한 신체의 인식과 로봇 공학에서의 통합을 분석합니다.
   
  14: 정위 반사: 역동적인 환경에서 신체 방향을 유지하는 데 도움이 되는 자동 반사를 탐구합니다.
   
  15: 운동 프로그램: 계획된 움직임과 로봇 응용 프로그램의 신경 표현을 조사합니다.
   
  16: 감각 운동 결합: 감각 입력과 운동 출력이 함께 작동하여 움직임을 제어하는 ​​방법에 중점을 둡니다.
   
  17: 자유도 문제: 로봇 동작에서 다양한 변수를 제어하는 ​​과제에 대해 설명합니다.
   
  18: 게인필드 인코딩: 감각 정보가 움직임과 자세를 제어하는 ​​데 어떻게 통합되는지 살펴봅니다.
   
  19: 신경 역학: 움직임에서 신경 제어와 기계 시스템 간의 상호 작용을 분석합니다.
   
  20: 사지 경직의 신경 제어: 뇌가 효과적인 움직임을 위해 근육의 경직을 조절하는 방법을 조사합니다.
   
  21: 자세 제어: 자세 유지에 초점을 맞추고 있으며, 이는 인간과 로봇의 움직임에 모두 중요한 측면입니다.
   
  이 책은 운동 제어를 주도하는 신경 메커니즘에 대한 귀중한 통찰력을 제공하며, 이러한 원리가 로봇에 어떻게 적용되는지에 대해 명확하게 강조합니다. 신경 과학에 대한 이해를 심화하거나, 로봇 설계를 개선하거나, 뇌가 복잡한 움직임을 제어하는 ​​방법을 배우고자 하는 경우 "운동 제어"가 이상적인 리소스입니다.

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  분산형 애플리케이션 - 이더리움 클래식 블록체인에서 확장...

  Fouad Sabry

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  이더리움 클래식 시리즈의 일부인 『탈중앙화 애플리케이션』에서 탈중앙화 기술과 정치학의 역동적인 교차점을 살펴보세요. 이 통찰력 있는 책은 블록체인이 정치학의 핵심 주제인 권력, 거버넌스, 신뢰를 어떻게 변화시키는지 보여주며, 전문가, 학생, 그리고 애호가 모두에게 탈중앙화 세계로 향하는 매력적인 관문을 제공합니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 탈중앙화 애플리케이션: 디앱이 탈중앙화 시스템에서 통제력, 투명성, 권한을 어떻게 재정의하는지 설명합니다.
   
  2: 눈사태(블록체인 플랫폼): 눈사태의 합의 모델과 정치적 탈중앙화와의 관련성을 간략하게 설명합니다.
   
  3: 지분 증명: 블록체인 네트워크에서 공정한 거버넌스 대안으로서 지분 증명를 분석합니다.
   
  4: 암호화폐 지갑: 디지털 지갑이 사용자에게 자산과 신원에 대한 주권을 부여하는 방식을 자세히 설명합니다.
   
  5: 카르다노(블록체인 플랫폼): 안전하고 민주적인 합의를 위한 카르다노의 연구 중심적 접근 방식을 소개합니다.
   
  6: 암호경제학: 탈중앙화 거버넌스를 뒷받침하는 인센티브와 경제 시스템을 살펴봅니다.
   
  7: 불안한 네트워크: 탈중앙화 주권을 지원하는 불안한의 계층적 설계를 강조합니다.
   
  8: 탈중앙화 자율 조직: 혁신적이고 자치적인 정치 구조인 분산형 자율 규제 조직를 살펴봅니다.
   
  9: 이더리움 클래식: 등의 기원, 철학, 그리고 불변성에 대한 통찰력을 제공합니다.
   
  10: 분산 원장: 분산 원장이 중앙 집중식 기관에서 개방형 시스템으로 신뢰를 전환하는 방식을 논의합니다.
   
  11: 스마트 계약: 관료적 중개자를 제거하는 자동화된 계약을 설명합니다.
   
  12: 블록체인: 사회적 신뢰를 위한 투명하고 변조 불가능한 기록으로서 블록체인을 소개합니다.
   
  13: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 허가 없는 금융 상호작용에서 0엑스의 역할을 보여줍니다.
   
  14: 이더리움: 이더리움의 진화와 등의 코드 및 법률에 대한 이념적 입장을 대조합니다.
   
  15: 유니스왑: 유니스왑을 탈중앙화 금융 시장 구조의 사례 연구로 분석합니다.
   
  16: 솔라나(블록체인 플랫폼): 탈중앙화 앱의 확장성을 향상시키는 솔라나의 고유한 아키텍처를 자세히 설명합니다.
   
  17: 탈중앙화 금융: 디파이가 금융 서비스 및 정책에 대한 접근성을 민주화하는 방식을 살펴봅니다.
   
  18: 트론(블록체인): 탈중앙화를 통해 트론의 콘텐츠 배포 및 거버넌스를 살펴봅니다.
   
  19: 메타마스크: 메타마스크가 사용자를 탈중앙화된 정치 및 금융 도구와 연결하는 방식을 보여줍니다.
   
  20: 개인정보 보호와 블록체인: 디지털 사회에서 자유를 보호하는 데 있어 개인정보 보호의 역할을 평가합니다.
   
  21: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 탈중앙화 협력을 가능하게 하는 폴카닷의 멀티체인 프레임워크를 살펴봅니다.
   
  이 책은 각 장에서 탈중앙화 기술과 정치학을 연결하며, 이더리움 클래식과 같은 블록체인 플랫폼이 자율성, 신뢰, 그리고 분산된 권력의 가치를 어떻게 반영하는지 보여줍니다. 학생, 연구자, 그리고 기술 애호가들에게 이 책은 단순히 유익한 정보를 제공하는 데 그치지 않고 혁신적인 가치를 제공합니다.

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  브라이언 암스트롱 사업가 - 한 비전가가 코인베이스를...

  Fouad Sabry

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  코인베이스 암호화폐 거래소 시리즈의 매력적인 추가작, 브라이언 암스트롱 사업가(브라이언 암스트롱 사업가)에서 혁신, 리더십, 그리고 경제적 변혁의 역동적인 융합을 살펴보세요. 이 책은 암호화폐 혁명을 주도하는 현실 세계의 정치 및 금융적 요인들을 조명하며, 정치학의 관점에서 디지털 경제의 미래를 파악하고자 하는 모든 사람에게 필독서입니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 브라이언 암스트롱(사업가): 암스트롱의 부상과 암호화폐의 주류적 정통성에 미친 영향을 추적합니다.
   
  2: 미국 달러 코인: 암호화폐 분야에서 스테이블코인이자 정치경제적 도구로서의 미국 달러 코인의 역할을 살펴봅니다.
   
  3: 블록체인닷컴: 블록체인 데이터 접근성 민주화에 대한 미국 달러 코인의 기여를 검토합니다.
   
  4: 앤서니 디 이오리오: 이더리움의 창립과 국경 간 혁신 노력에서 그의 역할을 살펴봅니다.
   
  5: 우지한: 우지한의 사업 전략과 그 규제적 파급 효과를 자세히 설명합니다.
   
  6: 크라켄(암호화폐 거래소): 크라켄이 정치 및 법적 틀을 어떻게 헤쳐 나가는지 조명합니다.
   
  7: 코인베이스: 암스트롱이 이끄는 코인베이스의 성장과 미국 정책 논쟁에 미친 영향을 분석합니다.
   
  8: 스타크웨어 인더스트리: 영지식 기술이 탈중앙화 금융 담론을 어떻게 형성하는지 살펴봅니다.
   
  9: 올라프 칼슨위: 코인베이스의 첫 직원과 암호화폐 투자 형성에 있어 그의 역할을 소개합니다.
   
  10: 디지털 커런시 그룹: 전략적 투자를 통해 정책에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  11: 암호화폐: 정치적 결정이 디지털 화폐 규제에 미치는 영향을 개괄적으로 살펴봅니다.
   
  12: 셀시우스 네트워크: 거버넌스 과제의 맥락에서 셀시우스 네트워크의 부흥과 몰락을 살펴봅니다.
   
  13: 찰리 리(컴퓨터 과학자): 라이트코인의 탄생과 규제 고려 사항에 대해 논의합니다.
   
  14: 바이낸스: 바이낸스의 성장과 글로벌 규정 준수 표준과의 복잡한 관계를 기록합니다.
   
  15: 비트코인 ​​캐시: 이념적, 기술적 분열과 그 정책적 함의를 자세히 살펴본다.
   
  16: 창펑 자오: 자오의 리더십과 국가 규제 기관과의 갈등을 살펴본다.
   
  17: 프레드 에르삼: 암호화폐 옹호 및 경제적 탈중앙화에 대한 그의 연구를 검토한다.
   
  18: 패러다임 오퍼레이션: 벤처 투자를 통해 정책 의제를 형성하는 데 있어 패러다임 오퍼레이션이 수행한 역할을 조명한다.
   
  19: 암호화폐 버블: 과거 버블과 그 버블이 경제 및 정치 사상에 미친 영향을 분석한다.
   
  20: 비트멕스: 비트멕스에 대한 법적 감시가 광범위한 산업 규제에 어떤 영향을 미쳤는지 살펴본다.
   
  21: 서클(회사): 미국 정책적 관점에서 디지털 금융 발전에 있어 서클의 역할을 살펴본다.
   
  이 책은 암호화폐를 정치학과 연결하고자 하는 전문가, 학생, 그리고 애호가들에게 필수적인 안내서이다. 이 책은 단순히 정보를 제공하는 데 그치지 않고 디지털로 변화하는 세상에서 경제적 힘이 어떻게 변화하는지 독자가 이해할 수 있도록 힘을 실어줍니다. 꼭 읽어볼 만한 가치가 있습니다.

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  마이크로보틱스 - 고급 애플리케이션을 위한 소형 로봇의 혁신

  Fouad Sabry

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  로봇과 나노기술의 경계가 교차하는 "미시보틱스"의 매혹적인 세계를 탐험하세요. 이 책은 전문가, 학생, 취미인 모두에게 필수적인 자료로, 소형 로봇의 복잡성과 획기적인 응용 분야를 탐구합니다. 다양한 분야에서 혁신적인 솔루션에 대한 수요가 증가함에 따라, 기술 발전의 최전선에 서고자 하는 모든 사람에게 미시보틱스를 이해하는 것이 중요해졌습니다. 이 통찰력 있는 독서에 투자한 것보다 훨씬 더 큰 이점을 제공하는 이러한 소형 기계의 잠재력을 활용하세요.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 미시보틱스: 이 장에서는 미시보틱스의 기본을 소개하고 그 원리와 중요성을 탐구합니다.
   
  2: 나노로보틱스: 나노로봇의 세계와 나노스케일에서 물질을 조작하는 능력을 알아보세요.
   
  3: 나노모터: 다양한 분야에서 다양한 유형의 나노모터와 응용 분야에 대해 알아보세요.
   
  4: 메틴 시티: 메틴 시티가 마이크로 및 나노 로봇 공학에 기여한 바를 살펴보고 그의 혁신적인 연구를 강조합니다.
   
  5: 표적 약물 전달: 이 장에서는 약물 전달 시스템을 혁신하는 데 있어 마이크로봇의 잠재력에 대해 논의합니다.
   
  6: 멤스 전열 액추에이터: 마이크로봇 공학에서 멤스 액추에이터의 설계와 기능을 이해합니다.
   
  7: 마이크로펌프: 마이크로펌프의 기술과 유체 조작에서 중요한 역할을 알아봅니다.
   
  8: 박테리아 운동성: 박테리아 운동을 이해하면 로봇 설계와 기능에 영감을 줄 수 있는 방법을 살펴봅니다.
   
  9: 로봇 감지: 마이크로봇이 환경과 상호 작용할 수 있도록 하는 센서의 발전을 조사합니다.
   
  10: 워털루 대학교 나노 로보틱스 그룹: 이 선도적인 그룹의 혁신적인 프로젝트와 연구에 대해 알아봅니다.
   
  11: 생물에서 영감을 받은 로봇 공학: 자연의 디자인이 새로운 로봇 시스템 개발에 어떤 영향을 미치는지 알아봅니다.
   
  12: 로봇 정자: 이 장에서는 생물의학적 응용 분야를 위한 정자에서 영감을 받은 로봇의 매혹적인 개념을 살펴봅니다.
   
  13: 로봇 연구 이니셔티브: 마이크로봇과 그 사회적 영향을 주도하는 최신 이니셔티브를 알아보세요.
   
  14: 브래들리 넬슨: 브래들리 넬슨의 연구와 마이크로 및 나노로봇에 미친 그의 영향에 대해 알아보세요.
   
  15: 소프트 로보틱스: 소프트 로보틱스의 새로운 분야와 다양한 분야에서의 잠재적 응용 분야를 알아보세요.
   
  16: 시몬 쉬를레핀케: 쉬를레핀케가 이 분야에 기여한 점과 그녀의 혁신적인 연구를 알아보세요.
   
  17: 원생동물 운동: 원생동물 운동에 대한 연구가 로봇 설계와 기능에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.
   
  18: 바이오하이브리드 마이크로스위머: 이 장에서는 생물학적 시스템과 인공 시스템을 결합한 바이오하이브리드 로봇의 개발을 강조합니다.
   
  19: 마이크로 스위머: 마이크로 스위머의 다양한 디자인과 연구 및 산업에서의 응용 분야를 살펴보세요.
   
  20: 웨이 가오(엔지니어): 마이크로봇과 나노기술 분야에 대한 웨이 가오의 공헌을 조사하세요.
   
  21: 페리스탈틱 로봇: 페리스탈틱 로봇의 메커니즘과 운송 분야에서의 응용 분야를 알아보세요.
   
  "마이크로보틱스"에 몰두하면 이러한 혁신이 어떻게 세상을 형성하는지 깊이 이해하게 되고, 미래 발전을 위한 길을 닦을 수 있습니다. 이 책은 단순히 지식에 대한 투자가 아니라 빠르게 진화하는 로봇 과학의 풍경으로 나아가는 발판입니다.

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