Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
신경 쓰기를 그만두고 금연에 성공했다 - cover

신경 쓰기를 그만두고 금연에 성공했다

드림제이

Casa editrice: 유페이퍼

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

“남자한테 참~ 좋은데, 남자한테 정말~ 좋은데, 어떻게 설명할 방법이 없네!”수년 전 모 건강식품 회사의 유명했던 광고 카피입니다. 제가 이 책에서 말씀드리고자 하는 \'신경 쓰기를 그만두고 금연하는 방법\'은 앞에서 본 어느 광고의 카피처럼 과학적으로는 설명하기가 어려운 것이 사실입니다. 과학적으로 검증된 방식이 아님에도 불구하고 제가 3년 넘도록 금연실험을 진행한 경험으로 미루어 효과가 탁월했다는 말씀을 드리고 싶습니다. 저는 과거에도 담배를 끊기 위해 여러 번 도전했지만, 불쑥불쑥 찾아오는 흡연 욕구를 참고 견디며 억누르다가 결국 실패의 쓴맛을 봤습니다. 그때마다 제 마음속에는 무거운 자책감과 함께 눈에 보이지 않는 상처가 하나둘 새겨지곤 했어요. 실패를 거듭하면 할수록 점차 자신감을 잃었고 실패에 익숙해져 갔습니다.그러나 지금까지 현재진행형인 이번 실험은 그때와는 상황이 다릅니다. 어느 금연 도전 때보다 편안하게 금연을 유지하고 있으며 앞으로도 꾸준히 이어나갈 것이라는 확신이 생겼습니다.그렇다면 예전의 금연 도전들과 지금의 금연실험은 왜 이렇게 엄청난 차이가 날 수 있었을까요? 이제부터 단순하지만, 효과는 탁월한. 그래서 자연스럽게 담배와 멀어지는 방법에 대해서 천천히 알아보도록 하겠습니다.독자님은 어떠신가요? 혹시 저처럼 금연을 시도했다가 실패로 돌아간 아픈 경험이 있나요? 욕구를 참고 견디다 못해 자기합리화의 늪에 빠져 금연 의지를 상실한 경험이 있진 않나요?지나온 짧은 경험으로 미루어보니 담배를 끊기 위해 두 주먹 불끈 쥐고 반드시 의지를 불태워야 할 필요는 없어 보입니다. 아직 정말로 담배를 끊고 싶은 마음이 있다면 금연을 실험이라 정의해 보세요. 몸과 마음에 살짝 힘을 빼고 가볍게 금연실험을 시작해 보시길 바랍니다.
Disponibile da: 25/11/2022.
Lunghezza di stampa: 49 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • 엄마 귓바퀴 맴맴 - cover

    엄마 귓바퀴 맴맴

    별맘

    • 0
    • 0
    • 0
    친정 엄마를 늘 그리워하며 살다가, 어느날 글로 써봐야 겠다는 생각이 문득들어서 기억에 남는 것들을 쓰기 시작했습니다. 
    글을 쓰면서 내면 깊숙히 박힌 굳은살이 벗겨지는 경험을 했습니다. 
    그러고 나서 목소리로 남기고 싶은 욕심이 생겨서 나디오 제작의 문을 두드렸습니다.
    Mostra libro
  • 그래도 한 번 더 가보기로 해 - 누구나 멈춰설 때가 있다 - cover

    그래도 한 번 더 가보기로 해 - 누구나 멈춰설 때가 있다

    영진, 기영 홍, 무무, 하하호, 성진 강, 은영,...

    • 0
    • 0
    • 0
    1. 내 나이 스물아홉 즈음에 
    : 누군가 이미 겪어간, 또는 겪어야 할 나이인 스물아홉. 나는 어땠는지 떠올리며 추억을 그리고 스물아홉의 나이를 맞이할 때의 나는 어떨까 하며 설렘의 감정을 선사해 드리면 좋겠습니다. 
    2. 어느 날 갑자기 여행 다이버 
    : 일상의 충동을 여행으로 실현하는 '무작정 실행가'의 여행메세지. 그 순간들을 아이에게 삶의 메세지로써 공유하고자 한다. 그로인해 존재 자체가 더욱 빛나길! 
    3. 6번 퇴사했습니다 
    : 대기업 퇴사 후, 석사 하는 30대의 방황 에세이. 
    4. 쌍둥이 워킹맘, 그 험난한 여정 가운데서 
    : 뉴요커 따라잡기가 꿈이었던, 나의 일과 나만의 생활이 더욱 중요했던 그녀가, 친정 엄마와의 이별 이후, 삶에 대한 관점이 완전히 달라지게 된다. 
    5. 완벽주의자를 위한 불완전 예찬 
    : 지나친 완벽주의로 지친 현대인들을 위한 따뜻한 위로의 에세이다. 
    6. 어쩌다, 파리 
    : 낯선 곳에서의 새로운 시작은 언제나 설레지만 한편으론 외롭기도 하다. 하지만 그런 시간들이 아니었으면 내가 지금 이토록 그때의 그 장소와 시간을 그리워할 수 있을까. 
    7. 작은 탈출구 
    : 세상에 힘들지 않은 것은 없습니다. 우리가 살아가면서 극복하고 이겨내며 다양한 삶의 흐름에 자신이 이끌려 가는 것이 아니라, 내 스스로가 만들어 갈 수 있는 나를 찾아 주고 싶은 삶의 희망 에세이를 담아 보았습니다. 
    8. 시골학교 선생님 우진아의 우리들의 이야기 
    : 도시에서는 보기 힘든, 시골의 작은 학교에서 근무하고 있습니다. 이 마음을 아는지, 학급의 아이들은 항상 제게 “내년에도 또 맡아주세요!”라고 말합니다 
    9. 부캐는 배우입니다 
    : 늦깍이로 연기의 기초부터 배우기 시작해서 정기공연의 주연 배우를 맡기까지 중년의 성장통을 써 보았습니다. 
    10. 소리를 빚는 청년 
    : 소리를 빚는 여정의 시작부터 현재. 지금까지 걸어온 길을 되돌아보는 사운드 엔지니어의 자전적 에세이. 
    11. 사회복지사도 따뜻한 손길이 필요합니다 
    : 사회복지사로 살아온 지 10년. 사람들과 함께 나누는 삶이 얼마나 소중한지 그리고 얼마나 가치 있는지 세상에 알리고 싶어서 시작한 오디오북. 
    12. 덜 친절해도 괜찮아 
    : 타인의 기대와 요구에 맞추느라 지친 현대인들을 위한 관계 심리 실용서. 
    13. 프로이직러의 비밀일기 
    : 새로운 사회생활의 시작, 지옥 같은 정글 속으로 환영합니다! 여기서 7번째 직장을 바꾸는 건 정말 대단한 용기죠. 그래도 결국 우리는 모두 노력의 결실을 거둘 수 있는 사람들이죠. 
    14. 파리누나의 셰프 도전기 
    : 교사 준비 중 진로를 변경해 외항사 승무원으로 이십 대를 보내고, 서른 즈음에 요리학교에 입학합니다. 남부러워하는 직업을 버리고 다소 어려운 주방일을 늦게 시작하는 고군분투의 순간들을 기록하는 에세이. 
    15. 문턱을 넘으며 
    : 저마다의 기질과 특성이 있는 아이들. 관심도 흥미도 요구도 다른 아이들. 아이들의 세계에는 감동이 있고, 도전과 용기가 있다. 아이들이 좋아서 시작한 일이지만 연속된 삶의 문턱에서 주저 앉을 때가 많다. 그럴 때마다 내가 다시 일어날 수 있었던 것은 ‘아이’들 때문이고, 버틸 수 있는 것은 내 안의 ‘나’를 믿기 때문이다. 
    16. 시작예찬론  
    : 시간이 없어서, 나이가 많아서, 귀찮아서, 이러한 방해꾼을 이겨가면서 좀더 나은사람 좀더 성장하는 사람으로 살아가기를 계속 도전하고 그안에서 나를 찾아가는 여정이다.
    Mostra libro
  • 열받아서 결혼 - cover

    열받아서 결혼

    문득

    • 0
    • 0
    • 0
    열받아서 결혼했습니다
    Mostra libro
  • 수상한 네일샵 : 고객과의 대화 - cover

    수상한 네일샵 : 고객과의 대화

    승욱 김선희

    • 0
    • 0
    • 0
    네일샵 보통 여자들이 많이 올 거라고 생각하기 쉽지만 남자들도 꽤 많이 온다. 여자들은 네일샵에 가서 도대체 무슨 이야기를 하는 걸까? 기분전환 삼아서 내 손톱에 칼라 좀 발라볼까? 찾아오지만 이 수상한 네일샵 주인장은 도통 손님 응대에 서투르다. 어디 가든 사람 사는 건 똑같이 마련이다. 가슴 찡하게 만드는 감동적인 내용은 없지만 그저 담담히 이야기를 풀어나가고 있다.
    Mostra libro
  • 행복한 학습지 선생님입니다 - cover

    행복한 학습지 선생님입니다

    범성 장

    • 0
    • 0
    • 0
    아이들을 좋아하다 아이를 가르치는 일을 하게 되었어요. 힘들었던 일, 즐거웠던 일 그 모두 나의 한 조각임을, 누구에게도 이야기 하지 않았던 나의 조각을 나누려 합니다.
    Mostra libro
  • 응답하라 팔팔약사 - cover

    응답하라 팔팔약사

    팔팔약사 양재형

    • 0
    • 0
    • 0
    기억나는 애정 어린 순간들을 떠올렸습니다. 
    기억하는 가장 첫 기억, 
    초등학교 입학식, 
    포경수술받던 날, 
    재수학원에서 맞은 성인식, 
    첫 친구를 사귀던 날, 
    군대에서 놀림받던 서른 살 생일이네요. 
    각 기억들은 그 시대의 첫 기억들입니다. 
    처음으로 느꼈던 감정들은 저를 놀라게 했지만 
    이후에 제 삶은 더 윤택해졌다는 걸 알게 되었습니다. 
    앞으로도 마주칠 놀라운 사건들은 
    남은 시간들을 더 다채롭게 만들어 주겠지요? 
    응답하라 팔팔약사의 기억상자를 들으며 
    여러분의 아름다운 시간을 떠올리시길 바랍니다.
    Mostra libro