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  Dans ce livre, vous apprendrez :Quel est l'intérêt de l'auto-compassion pour changer de comportement ?Comment puis-je prendre un départ plus facile dans le traitement de la dépendance ?Comment faire pour avoir un état d'esprit plus positif ?Comment pouvez-vous modifier votre comportement de manière durable ?Comment mettre fin à une habitude indésirable ?Comment savoir ce qui déclenche votre habitude indésirable ?Quel est le plan pour changer votre comportement ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à changer votre comportement de manière durable ? Allons-y ! 
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  Avant tout, il est important de parler à votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire ou votre programme d'exercice. Il est possible que votre médecin soit préoccupé par vos séances d'entraînement ou que les médicaments que vous prenez puissent entrer en conflit avec les changements de votre alimentation. 
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  JE NE SUIS PAS MON ERREUR -...

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  Vous portez un fardeau qui n'a jamais été le vôtre. Cette voix intérieure qui vous murmure que vous n'en faites jamais assez, que vous avez déçu, que vous auriez dû agir autrement. Elle est là, tapie dans l'ombre de chaque décision, transformant vos journées en un tribunal permanent où vous êtes à la fois l'accusé et le juge le plus sévère. 
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  	Mais surtout, vous apprendrez à la désamorcer. 
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  RÉCONCILIER SES PARTICULES D’ÂME...

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  Et si vous n’étiez pas « une seule personne », mais un univers intérieur peuplé de parts multiples certaines lumineuses, d'autres blessées, protectrices, exigeantes ou en quête d’amour ? Et si, plutôt que de les faire taire ou de les juger, vous pouviez les écouter, les comprendre… et les réconcilier ? 
  	Ce livre vous ouvre les portes d’une exploration intérieure profonde, nourrie par le modèle thérapeutique IFS (Internal Family Systems), une approche novatrice et bienveillante qui transforme notre manière de penser le psychisme humain. Loin des méthodes de développement personnel standardisées, il propose un chemin subtil et respectueux vers la guérison de nos blessures intimes, en partant du principe que chaque part de nous agit pour une bonne raison même si cette raison est enfouie sous la peur, la colère ou le repli. 
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  	Que vous soyez en quête de paix intérieure, engagé dans un travail thérapeutique, ou simplement curieux de mieux comprendre vos réactions, vos souffrances ou vos schémas répétitifs, ce livre est une boussole précieuse. Il ne vous promet pas des solutions miracles, mais un retour à vous-même, dans toute votre complexité et votre beauté. 
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  RÉSUMÉ - The Power of Habit Le...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Se défaire d'une mauvaise habitude est compliqué. Même avec une forte volonté, la tentation de revenir à de mauvaises habitudes est forte. Vous avez l'impression d'être sous l'emprise d'un pouvoir. 
  En apprenant à la racine comment une habitude se forme, vous pouvez surmonter ce pouvoir. 
  Dans ce livre, vous apprendrez : Qu'est-ce qu'une habitude ?Pourquoi les habitudes sont-elles si difficiles à briser ?Comment arrêter plus facilement une mauvaise habitude ?Comment résister à la rechute dans une mauvaise habitude ?Quel est le processus pour changer les mauvaises habitudes chez un individu, une organisation ou une communauté ?Comment nos habitudes peuvent-elles nous influencer inconsciemment ?  
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides dans les résultats. 
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