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  Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !
  Souffrez-vous d'une douleur chronique ? Savez-vous que vous possédez toutes les capacités 
  pour apprivoiser votre douleur ?
  Avec la méthode sans contrainte proposée par Grégory Tosti, vous pourrez découvrir les mécanismes de défense face à la douleur, et comprendre comment l'apprivoiser pour un bien-être du corps et de l'esprit. 
  Table des matières :
  Introduction
  Qu'est-ce que l'hypnose
  Mode d'emploi des séances
  Séance 1 Economie d'énergie
  Séance 2 Analgésie générale
  Séance 3 Analgésie locale
  Séance 4 Pénibilité émotionnelle
  Séance 5 Lieu sécure
  Séance 6 Gérer une situation de stress
  Séance 7 S'endormir
  Séance 8 Judo mental

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  Professionnellement conçue, structurée et enregistrée, cette séance combine :Hypnose profondeProgrammation neuro-linguistique (PNL)Outils issus des thérapies comportementales (TCC)Une bande sonore immersive en qualité studioUne voix douce, rassurante… et hypnotique 
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  Créée par VisionTDhypnose – voix off professionnelle et maître praticien en hypnose thérapeutique. 
  Laissez-vous guider… et laissez votre subconscient faire le reste.

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  Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux “abdos futés” (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut “faire des abdos” tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique “virtuelle” .

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  Soupçonnez-vous qu'au fond de vous il y a plus que ce que vous exploitez chaque jour ? En avez-vous assez d'avoir l'impression que des facettes puissantes de votre personnalité sont inhibées et restent dans l'invisible ? Et ne souhaitez-vous rien de plus que de trouver une solution concrète pour faire enfin rayonner librement toute votre personnalité ?
  
  Alors, avec ce livre, vous avez fait un pas décisif sur la voie d'une liberté sans limites ! En effet, le développement délibéré de sa propre personnalité est sans doute la tâche la plus importante dans la vie de tout un chacun et heureusement il existe des méthodes simples pour travailler sur soi-même de manière très concrète.
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  Alors partez à la découverte de la philosophie antique des stoïciens et faites la connaissance d'une école qui transmet précisément ces capacités-là à ses élèves de manière concrète et pratique ! En effet, contrairement à ce que l'on pense souvent, les qualités essentielles telles que la capacité d'adaptation, la maîtrise de soi et le calme intérieur ne sont pas innées mais il est tout à fait possible de les apprendre et de les acquérir de manière fiable et efficace.
  
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