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  Comment être organisé

  Olivia Werner

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  [Comment être organisé] explore la danse complexe entre le chaos et le contrôle, offrant une analyse nuancée du paysage psychologique qui façonne notre relation à l'ordre. À travers une prose précise et intime, ce guide met en lumière l'art subtil de l'organisation, non pas comme une fin en soi, mais comme une pratique consciente qui reconnaît l'équilibre délicat entre structure et flexibilité. S'inspirant de la compréhension contemporaine de la formation des habitudes et des schémas cognitifs, le livre mêle des idées pratiques et une profondeur philosophique, examinant comment nos espaces, tant physiques que numériques, reflètent et influencent nos états intérieurs. Contrairement aux guides organisationnels traditionnels qui se concentrent uniquement sur les méthodes, cet ouvrage explore les courants émotionnels qui motivent nos choix organisationnels, offrant aux lecteurs une perspective transformatrice sur la manière de créer un ordre durable dans un monde de plus en plus complexe.

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  Livre De Recettes De Régime Dash...

  Charlie Mason

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  Le régime Dash représente des approches diététiques pour arrêter l'hypertension. L'hypertension, en termes simples, signifie une pression artérielle élevée. 
  Si l'on souffre d'hypertension artérielle constante, il est essentiel de savoir que de nombreux autres troubles en découlent et que commencer le régime Dash peut être une bonne idée. 
  Le régime Dash se concentre sur un régime riche en noix, en légumes, en fruits riches, en produits laitiers faibles en gras, en viandes maigres et en beaucoup de grains entiers, ce qui le rend très facile à suivre. La principale préoccupation des régimes dash est de faire baisser l'apport en sodium de ses utilisateurs. 
  L'Américain moyen consomme jusqu'à 3400 mg de sodium par jour, plus d'un millier de milligrammes de plus que ne le suggèrent les recommandations diététiques pour les Américains, et près de deux mille milligrammes de plus que ne le recommande l'association américaine du cœur (Mayo). 
  C'est un problème important qui cause toutes sortes de problèmes de santé en Amérique. L'ensemble du régime alimentaire Dash amène ses utilisateurs à manger autant qu'ils le souhaitent, avec un large éventail de choix; tout ce qu'il demande en retour, c'est de rester loin des aliments transformés et très salés. 
  Il n'est pas nécessaire de chercher bien loin pour trouver la preuve que toute l'approche alimentaire et le régime dash fonctionnent! 
  US News et World Report ont placé le régime Dash en tête de liste pour la huitième année consécutive.

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  Résumé - Are You Fully Charged...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment être plus heureux au travail ? Votre bien-être et vos relations n'affectent pas vos performances professionnelles, au contraire. Dans ce livre quelles sont les vertus du bien-être et cela vous permettra de devenir plus efficace, plus organisé et plus productif. 
  Dans ce livre, vous apprendrez :Comment trouver un sens à votre travail ?Comment améliorer votre bien-être quotidien ?Comment votre vie sociale affecte-t-elle votre bonheur ?Comment adopter des repas sains ?Comment votre activité physique affecte-t-elle votre humeur ?Comment votre sommeil affecte-t-il votre productivité ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à être plus heureux au travail ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé de ce livre audio pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  Hypnose – Maigrir en dormant -...

  VisionTDhypnose

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  🎧 Hypnose – Maigrir en dormant 
  Cette séance d’hypnose immersive a été conçue avec soin pour vous accompagner vers une perte de poids naturelle et progressive, en agissant en profondeur sur le lâcher-prise, la détente mentale et la relation apaisée au corps, notamment pendant le sommeil. 
  Tout au long de l’écoute, vous êtes guidé vers un état de relaxation profonde, comparable à celui que l’on ressent juste avant de s’endormir, lorsque le mental ralentit, que les tensions se relâchent et que l’inconscient devient plus réceptif aux changements durables. 
  Cette séance permet notamment de : 
  – favoriser un lâcher-prise physique et émotionnel 
  – apaiser les tensions liées à la nourriture et au poids 
  – diminuer les automatismes et les comportements compulsifs 
  – retrouver une relation plus calme, plus neutre et plus respectueuse avec le corps 
  – installer une sensation de légèreté intérieure, sans effort ni contrainte 
  Ici, rien n’est forcé. 
  Le changement s’opère en douceur, lorsque l’esprit conscient se repose et que l’inconscient peut faire son travail naturellement, surtout pendant le sommeil, là où les transformations s’intègrent le plus profondément. 
  🎧 Idéale à écouter le soir ou avant de dormir, cette séance peut être réécoutée autant de fois que nécessaire pour renforcer la détente, le lâcher-prise et les nouveaux automatismes positifs. 
  Installez-vous confortablement… 
  laissez le mental se déposer… 
  et permettez à votre corps de retrouver son propre rythme.

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  Comment se faire des amis et...

  Dale Carnegie

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  Et si votre plus grand atout, c’était votre façon d’entrer en relation avec les autres ? Paru pour la première fois en 1936, ce livre est devenu un véritable phénomène mondial, lu par des millions de personnes et traduit dans des dizaines de langues. Plus de quatre-vingt-dix ans plus tard, son message demeure universel : les relations humaines sont au cœur du succès, qu’il soit personnel ou professionnel.Dans un style simple, vivant et concret, Dale Carnegie livre des principes intemporels pour :·  Gagner le respect et la sympathie naturellement ;·  Convaincre sans forcer, influencer sans manipuler ;·  Transformer les désaccords en opportunités de dialogue ;·  Développer un charisme authentique, dans la vie comme au travail.Pratique et inspirant, ce livre vous apprendra l’art simple mais puissant de bien s’entendre avec les autres.Un classique incontournable pour apprendre à mieux communiquer, à inspirer et à réussir avec les autres.Les classiques de Dale Carnegie sont à (re)lire ou (re)écouter chez WeAudioBook.

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  Waking the tiger healing trauma

  Peter A. Levine

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  Peter Levine montre dans cet ouvrage comment retrouver le processus naturel qui nous permet de nous reconstruire après un traumatisme. Il n’y a pas que les mots. Notre corps aussi a besoin de se manifester pour surmonter le trauma et nous aider à revivre normalement. Comme l’EMDR, l’approche de Peter Levine, la Somatic Experiencing, révolutionne le traitement du traumatisme.Avec clarté et de nombreux exemples ainsi que des exercices, son ouvrage fait découvrir qu’il faut écouter les sensations de notre corps, « réveiller le tigre » pour guérir car : « si vous ne pouvez ni fuir ni combattre, vous gelez votre vie psychique mais si l’on vous aide à agir physiquement ou mentalement, vous pouvez échapper au traumatisme ».Ce livre destiné aux victimes de traumatismes et à leur entourage intéressera également tous ceux qui par leur métier sont en contact avec des personnes traumatisées : médecins, infirmiers, sauveteurs, pompiers, policiers, thérapeutes, éducateurs…  « Peter Levine nous explique que les animaux vivent un trauma analogue : ils sont sidérés, hébétés par une réaction adaptative qui gèle toute forme de vie en eux. Mais dés que l’attaque cesse, un processus naturel leur permet de se remettre à vivre. En respectant les règles que nous propose Peter Levine, un grand nombre devrait parvenir à guérir. »Boris CyrulnikPréface (extrait)Interprétation humaine

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