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  Table des matières :AvertissementIntroductionLa spiritualité doudouLa spiritualité ancrée1. DES BLESSURES AUX BLOCAGES2. UTILISE TA P.R.O.P.R.E MÉTHODE
  Première question : Pourquoi ?
  Deuxième question : Quelle est ma part de responsabilité
  Troisième question : Objection ! Ou comment nuancer 
  Quatrième question : Pédagogie : quels sont les enseignements 
  Cinquième question : Résolutions : quelles actions puis-je mettre en place ?
  Pour finir : eh oui, maintenant, à toi de vivre3. LES BLOCAGES AVEC SOI-MÊME
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