Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Maîtrise Du Détox Digital - Reprendre Le Contrôle De La Surcharge Technologique - cover

Maîtrise Du Détox Digital - Reprendre Le Contrôle De La Surcharge Technologique

Jordan E. Matthews

Traduttore Chiara Carmenini

Casa editrice: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Vous êtes-vous déjà senti submergé par des notifications constantes et un temps d'écran interminable ?
 
Avez-vous du mal à maintenir votre productivité face aux distractions numériques ? Vous souhaitez améliorer votre santé mentale en réduisant votre dépendance à la technologie ?
 
 
 
Ce livre fournit un guide complet pour reprendre votre vie en main des griffes de la surcharge technologique. Grâce à des conseils pratiques et à des stratégies éprouvées, l'auteur vous aide à naviguer sur la voie d'une relation plus saine et plus équilibrée avec les appareils numériques.
 
Points clés :
 
Réduction efficace du temps d'écran : Techniques pour minimiser le temps d'écran inutile et créer des habitudes numériques plus saines.
 
Productivité accrue : Méthodes pour éliminer les distractions numériques et améliorer votre concentration et votre efficacité.
 
Amélioration de la santé mentale : Conseils sur la façon de réduire le stress et l'anxiété induits par la technologie pour un meilleur bien-être mental.
 
Mode de vie équilibré : Approches visant à intégrer l'utilisation de la technologie aux activités hors ligne, favorisant une vie plus épanouissante et équilibrée.
 
Exercices pratiques : Activités et réflexions conçues pour vous aider à mettre en œuvre des stratégies de désintoxication numérique et à voir des améliorations tangibles.
 
Imaginez une vie où vous contrôlez votre utilisation de la technologie, ce qui entraîne une productivité accrue et une meilleure santé mentale. Avec ce livre, vous découvrirez les outils nécessaires pour vous libérer de la dépendance numérique et revitaliser votre vie. À travers des conseils pratiques et des exemples concrets, l'auteur vous guide vers la maîtrise d'une désintoxication numérique et l'atteinte d'un équilibre durable.
 
Votre voyage pour reprendre le contrôle de la technologie commence ici.
Disponibile da: 15/07/2024.
Lunghezza di stampa: 157 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Analyse transactionnelle pour débutants – Bases de la psychologie : Comment appliquer l'AT au quotidien pour mieux communiquer améliorer vos relations et enfin apprendre à vous connaître - cover

    Analyse transactionnelle pour...

    Markus Bode

    • 0
    • 0
    • 0
    Avez-vous parfois l'impression que vos messages ne sont pas perçus comme vous le pensiez ? Tombez-vous sans cesse dans les mêmes pièges de communication, que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle ? Vos conversations ne se déroulent-elles pas comme prévu ? Alors, il est temps d'adopter une approche stratégique de la communication – et ce guide vous montre comment faire.
    Dire qu'on « ne peut pas ne pas communiquer » est devenu une évidence – il est donc essentiel de bien le faire. Une communication floue est probablement l'une des principales sources de tensions, de frustrations et de malentendus au quotidien. Le concept de l'analyse transactionnelle apporte une solution simple en mettant l'accent sur l'analyse et la réflexion de l'expérience vécue – pour rencontrer les autres exactement là où ils se trouvent.
    À l'image des transactions financières, on y examine les rôles d'émetteur et de récepteur et l'on décompose clairement les différents aspects en jeu.
    Vous découvrirez d'abord le concept psychologique, puis vous vous familiariserez aisément avec les bases théoriques. Grâce à de nombreux exemples pratiques et exercices, vous apprendrez comment en tirer profit dans la vie de tous les jours.
    Des connaissances en psychologie ? Inutiles ! Les explications claires et structurées ainsi que les exercices pas à pas rendent cet ouvrage parfaitement accessible – pour devenir un as de la communication en un rien de temps.
    Mostra libro
  • Les 7 piliers du développement personnel: Devenez la meilleure version de vous-même & forgez-vous un mental gagnant grâce au pouvoir de la psychologie et à un mindset positif - cover

    Les 7 piliers du développement...

    Ben Klarstein

    • 0
    • 0
    • 0
    Soupçonnez-vous qu'au fond de vous il y a plus que ce que vous exploitez chaque jour ? En avez-vous assez d'avoir l'impression que des facettes puissantes de votre personnalité sont inhibées et restent dans l'invisible ? Et ne souhaitez-vous rien de plus que de trouver une solution concrète pour faire enfin rayonner librement toute votre personnalité ?
    
    En effet, le développement délibéré de sa propre personnalité est sans doute la tâche la plus importante dans la vie de tout un chacun et heureusement il existe des méthodes simples pour travailler sur soi-même de manière très concrète.
    
    La théorie des douze piliers vous offre une entrée en matière idéale et vous fournit toutes les bases nécessaires grâce à des connaissances d'experts en psychologie. Des exercices simples vous permettent d'entraîner concrètement vos points forts et de peaufiner de manière ciblée les traits de caractère précieux qui vous amèneront là où vous avez toujours voulu être dans la vie.
    Mostra libro
  • AIMER le véritable bonheur - "Accédez à des leçons audio dynamiques pour atteindre le véritable bonheur et briller dans votre développement personnel" - cover

    AIMER le véritable bonheur -...

    Léonard Vervain

    • 0
    • 0
    • 0
    AIMER le véritable bonheur 
    ⭐⭐ Guide Simplifié et Explications Incluses ⭐⭐ 
    Êtes-vous en quête d'une avancée dans votre carrière et de la solidification de vos connaissances pour réussir l'examen de votre permis de conduire ? 
    Recherchez-vous un guide complet qui regroupe tous les éléments nécessaires pour obtenir votre permis ? 
    Votre recherche s'arrête ici ! 
    Ce guide se présente comme votre compagnon incontournable pour approfondir votre compréhension, appliquer vos compétences et vous engager dans des exercices pratiques. Avec cela, vous êtes prêt pour le succès. 
    Mis à jour pour la structure de l'examen de permis. 
    Caractéristiques clés de ce guide enrichi : 
    - Perspectives approfondies sur la certification de permis 
    - Explication détaillée de Transformez votre existence en embrassant votre unicité 
    - Stratégies fructueuses pour la préparation à l'examen et l'affrontement des défis 
    Notre guide se distingue par sa couverture exhaustive, essentielle à votre victoire lors de l'examen. Les concepts ne sont pas simplement effleurés ; ils sont explorés avec précision. 
    Veuillez noter que ce guide n'est affilié à aucune entité officielle et constitue une ressource indépendante à votre avantage. 
    Conçu avec une structure claire et un langage facile à comprendre, notre guide assure de fluides transitions entre les sujets. Dites adieu au jargon dense et accueillez un contenu clair, précis et techniquement exact. 
    Alors, pourquoi attendre ? Cliquez sur le bouton ACHETER MAINTENANT, procurez-vous votre guide et commencez votre chemin vers le succès à l'examen !
    Mostra libro
  • Gérer sa Colère : Maîtriser vos Émotions pour Arrêter de vous faire Dominer - cover

    Gérer sa Colère : Maîtriser vos...

    Marie Russo

    • 0
    • 0
    • 0
    GÉRER SA COLÈRE : MAÎTRISER VOS ÉMOTIONS POUR ARRÊTER DE VOUS FAIRE DOMINERAvez-vous du mal à contrôler vos émotions ? Vous vous sentez submergé par la colère et la frustration ?Voulez-vous apprendre à contrôler votre colère et à ne plus être dominé par cette dernière ? 
    Ce livre audio vous accompagne dans votre quête pour maîtriser la colère et reprendre le contrôle de vos émotions.  
    Découvrez une méthode novatrice reposant sur la compréhension profonde de la colère, de son origine à sa physiologie, vous permettant ainsi de faire face à cette émotion de manière constructive. À travers des explications claires et des instructions étape par étape, vous apprendrez à reconnaître les signes de la colère et à la gérer efficacement dans leur vie. 
    Que ce soit sur le lieu de travail, à la maison ou dans des situations sociales, une colère incontrôlée peut être une source de stress venant causer des dommages à vos relations personnelles. Ce livre audio est votre allié pour surmonter les excès de colère et adopter une approche équilibrée dans la gestion de vos émotions. 
    Le format audio de cet ouvrage vous offre la liberté d'explorer les conseils précieux pour gérer la colère, que ce soit en faisant du sport, en conduisant, ou simplement en vous relaxant chez vous ! 
    Profitez de cette expérience audio à prix spécial pour apprendre à dompter votre colère et embrasser une vie émotionnelle plus équilibrée.
    Mostra libro
  • On ne se comprend plus - Traverser sans dommages la période des portes qui claquent entre 12 et 17 ans - cover

    On ne se comprend plus -...

    Isabelle Filliozat

    • 0
    • 0
    • 0
    Traverser sans dommage la période des portes qui claquent entre douze et dix-sept ansTous les ados ne se ressemblent pas. Certains vivent cette période repliés dans leur chambre, d’autres ne cessent de sortir. Certains passent leur temps affalés sur le canapé, d’autres s’investissent dans le sport jusqu’à se mettre en danger. Certains perdent tout intérêt pour les études, d’autres sont toujours premiers, certains ont le joint aux lèvres dès le lever, d’autres n’y toucheraient pour rien au monde et d’autres encore oscillent entre les deux extrêmes.Il reste que certains traits se dégagent et que tous traversent une période complexe. Crise ? Oui, en quelque sorte. L’adolescent traverse une crise, une transformation. L’adolescence inquiète, parce que les risques sont effectivement là. Alcool, sexe, drogue, vitesse sur la route, décrochage scolaire, troubles du comportement alimentaire... Et pour traverser cette période, les ados ont besoin de leurs parents. À leurs côtés et non en face d’eux.Conçu comme les précédents (par tranche d’âge : 11-12 ans, 13 ans puis 14, 15 et 16 ans), On ne se comprend plus explore la psychologie des adolescents, ainsi que certaines composantes biologiques et physiologiques, et aide ainsi à poser un regard nouveau sur les motivations de leurs comportements – souvent inconnues des parents autant que des ados.
    Mostra libro
  • Guérisons intérieures - cover

    Guérisons intérieures

    Nicole Bordeleau

    • 0
    • 0
    • 0
    « Il y a deux façons de concevoir la guérison. Ou bien tu attends qu’elle te soit accordée,
    ou bien tu vas à sa rencontre. »
    Face à l’adversité, comment maintenir notre équilibre ? Quand une épreuve nous
    frappe, que faire pour nous relever ? Peut-on guérir les parts blessées, bafouées, mal-
    aimées en nous-mêmes ? Comment oser dire « oui » à la vie sans peur ni résistance?
    Il existe des clés pour déployer nos forces innées de guérison. Ces précieux outils
    peuvent apaiser un esprit tourmenté. Réconforter un corps qui a mal. Éclairer
    l’obscurité de jours plus sombres. Combler la solitude d’une nuit blanche. Raviver la
    flamme de la gratitude et de la joie de vivre.
    Au fil de votre écoute, vous découvrirez comment transformer la lecture de cet ouvrage
    en une expérience profonde de « guérisons intérieures. » Puisse ce livre vous apporter
    réconfort, sérénité et confiance.
    @2022 YogaMonde (P). 2022 Vues et voix
    Version intégrale Livre audio
    Catégories : Développement personnel, relations et parentalité
    Mostra libro