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  Anatomie 100 étirements...

  Guillermo Seijas Albir

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  Ce livre présente cent étirements musculaires permettant aux adeptes de la course à pied d'améliorer leurs performances tout en prenant soin de leur corps.
  Des étirements dynamiques, à faire lors de l'échauffement, aux étirements statiques destinés à la fin de séance pour soulager et assouplir muscles et articulations, cet ouvrage propose également des étirements des muscles respiratoires, fondamentaux pour pratiquer un sport tel que la course à pied.
  Les différents types de course (de haies, marathon, cross…) sont détaillés en première partie, puis des programmes d'étirements invitent chaque coureur à développer son potentiel à son rythme, seul ou avec un partenaire. Les exercices sont classés par région anatomique pour permettre au lecteur de trouver rapidement la zone corporelle qu'il veut travailler. De plus, chaque étirement est illustré par une planche anatomique qui permet de distinguer les différents muscles sollicités ainsi que les os auxquels ils sont liés. Mieux connaître son corps pour mieux se protéger des blessures musculaires comme articulaires, tel est l'objectif de ce livre.
  Riche en conseils, ce guide s'adresse à tous les sportifs dont l'activité nécessite un travail de récupération et de détente musculaire fondamental après l'effort.

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  Kylian Mbappé Lottin : Le monde...

  Nicolas Gettliffe

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  Véritable joyau du football français, Kylian Mbappé est devenu en quelques années une référence, en termes de performances. Au point de faire de lui l’un des joueurs les plus admirés. Ses buts inscrits en cascade avec son club, le PSG, ou en équipe de France donnent le tournis. De ses débuts à l’AS Bondy à son incroyable triplé en finale de la Coupe du monde au Qatar, en passant par ses débuts professionnels à l’AS Monaco, retrouvez à travers ce livre collector le parcours d’un surdoué du ballon rond. Déjà au sommet de la gloire, l’attaquant parisien ambitionne de battre tous les records et de repousser toutes les limites par ses exploits.  Au fil des pages, tout en vous délectant d’anecdotes liées à ses débuts sur un terrain, puis en suivant les savoureux récits liés à sa carrière déjà riche, vous pourrez aussi découvrir les statistiques, les chiffres, les prouesses... mais aussi, grâce à des interviews exclusives, les avis de ses pairs et de ses entraîneurs, tous admiratifs de ce surdoué qui, à chacun de ses gestes, fait frissonner les supporters.  Nicolas Gettliffe a travaillé chez France Télévisions pour la rédaction numérique des sports. Il est aujourd’hui journaliste indépendant et travaille à la mairie de Bondy. Il est le co-auteur de Football : Les 400 meilleurs joueurs de l’histoire, publié chez Talent Éditions en 2022.

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  Le syndrome du tir au but: Du...

  Geir Jordet

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  Imaginez : la finale d’une coupe du monde, après cent vingt minutes de jeu, un stade de quatre-vingt mille personnes, des centaines de millions de téléspectateurs, et enfin le moment décisif des tirs au but. 
   
  C'est l’épisode le plus intense d’un match de football : un coup de pied et le monde entier retient son souffle. Que se passe-t-il dans le cerveau et le corps en cas de pression maximale ? Peut-on mettre de la rationalité dans un moment aussi intense ? Pourquoi certains y arrivent souvent et d’autres rarement ? Peut-on améliorer les performances d’une équipe ? 
   
  Pour tous ceux qui ne tireront jamais dans une phase finale de coupe du monde de foot (a priori, la majorité des lecteurs), quel enseignement peut-on en retirer ? 
   
  Geir Jordet dissèque les mécanismes du stress et vous apprendra à faire de la pression une alliée précieuse, aussi bien seul qu’en équipe. Professeur de psychologie du sport, Geir Jordet est décrit par le Times comme « le plus grand expert mondial de la psychologie des penalties ». Il a notamment analysé toutes les séances de tirs au but de la Coupe du monde, des championnats d'Europe et de la Ligue des champions de 1976 à aujourd'hui. Il a testé ses prédictions dans la pratique en consultant plus de 20 équipes d'élite. 
   
  Original title : 
  Pressure: Lessons from the psychology of the penalty shootout  
  © Professor Geir Jordet, 2024 
  Pour la présente édition : 
   © 2025, Éditions Alisio 
  Traduit de l’anglais par Dominique Haas et Alexandra Forterre 
  International Rights Management: 
  Susanna Lea Associates on behalf of New River Books

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  Pourquoi nous aimons le golf -...

  Pierre-Etienne HOURLIER

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  POURQUOI NOUS AIMONS LE GOLF – Une histoire en 50 moments de légende 
  Un livre-hommage à la passion, à l’élégance et aux émotions uniques du golf. 
  Vous aimez le golf ? Alors vous savez qu’il ne s’agit pas seulement de swing, de clubs ou de scores. C’est un sport de cœur, de souvenirs, de gestes silencieux et de respect. C’est un moment figé sur un green au coucher du soleil. Un putt qui change une carrière. Une Ryder Cup qui bascule. Un souvenir que vous n’oublierez jamais. 
  “Pourquoi nous aimons le golf” vous propose 50 moments d’exception, rassemblés dans un livre rare et profondément humain. Racontés avec émotion, précision et admiration, ces instants forment un véritable roman du golf — celui que l’on relit à voix haute, que l’on offre à un ami ou que l’on garde près de soi.Ce que ce livre vous apporte :50 histoires vraies qui ont marqué les cœurs, les tournois et les greens du monde entierLes plus grands noms du golf mondial : Tiger Woods, Seve Ballesteros, Annika Sörenstam, Rory McIlroy, Matthieu Pavon, Céline BoutierDes récits vivants et accessibles, même si vous débutezDes valeurs universelles : résilience, concentration, élégance, humilitéUne progression chronologique pour suivre l’évolution du jeu et de ses figures mythiquesPour qui est ce livre ?Pour les passionnés de golf, qui veulent revivre les grandes émotionsPour les curieux, qui veulent découvrir ce sport autrement 
  “Pourquoi nous aimons le golf” n’est pas un simple livre. C’est une célébration. Une déclaration d’amour à un sport qui ne laisse jamais indifférent. 
   Ajoutez-le à votre panier dès aujourd’hui et revivez 50 instants de pure émotion golfique.

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  Gunther Steiner Sans filtre

  Günther Steiner

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  « Nous avons créé plus de dramaturgie que dans tous les opéras italiens réunis et agacé beaucoup de monde. Mais seulement les bonnes personnes. J’espère que vous apprécierez cette balade avec moi. » Gunther SteinerDans son nouveau livre, Gunther Steiner nous entraîne dans un voyage effréné à travers ses dix années passées au sein de l’équipe Haas. Fondateur et directeur de l’équipe de F1, il nous raconte les prémices de sa création. De l’idée première aux défis de son financement et de sa construction, Gunther livre la véritable histoire des origines de Haas.Avec son charisme et son style inimitable popularisé par la série Netflix Drive to survive, il nous raconte les hauts et les bas qu’il a traversés sur les circuits et se confie sur son départ de l’équipe à la fin de l’année 2023. L’outsider préféré de la Formule 1 nous plonge dans les coulisses des plus grandes courses du monde.« Nous passons du temps avec les pilotes, les mécaniciens, les cadres, les sponsors, les commentateurs et les fans, et vivons de nombreux moments privés, tout en nous confrontant aux défis et aux petits détails qui maintiennent les rouages d’une équipe de Formule 1 en marche. »Attachez vos ceintures, car ce récit est totalement sans filtre. 

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  L'histoire du football en 50...

  Les éditions du football populaire

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  Si vous êtes un passionné de football, vous ne pouvez pas ne pas connaître la réponse à ces 50 questions inédites sur votre sport préféré. 
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  *Grâce à ce livre, vous aurez le privilège de découvrir :Ce qu'est un derby, un parcage, un tifo, un spotter, la SIR, le classico...Vous saurez faire la différence entre un spectateur, un supporter, un ultra ou un hooliganVous connaîtrez l'affaire VA-OM, le drame de Furiani, « les poteaux carrés », le projet de SuperLeagueVous connaîtrez les joueurs et entraîneurs les plus titrés, qui ont marqué le plus de butsDes lieux insolites comme le stade le plus haut du mondeLes origines insoupçonnées du stade Vélodrome de Marseille ou du Parc des Princes à Paris. 
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