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  Dans les Bras du Sommeil -...

  Andrew Reid

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  Il est 3 heures du matin. Pendant que le monde dort, tu es là, le cœur lourd et les yeux piquants de fatigue, à te demander ce que tu fais de mal. Chaque « Alors, il fait ses nuits ? » te sonne comme un reproche, te faisant sentir un peu plus seul(e), un peu plus en échec. 
  On te dit de le « laisser pleurer », que c'est une phase, qu'il faut bien qu'il apprenne. Mais au fond de toi, chaque fibre de ton être s'y refuse. Laisser ton enfant seul avec sa peur te semble être une trahison, pas une solution. Tu es pris(e) au piège entre un épuisement qui te dévore et la conviction que la parentalité ne devrait pas être une bataille. 
  Et si cette autre voie existait ? Dans les Bras du Sommeil n'est pas un manuel de dressage. C’est une bouée de sauvetage pour les parents qui, comme toi, veulent retrouver des nuits sereines sans jamais sacrifier le lien de confiance avec leur bébé. Fondé sur la science de l'attachement, ce guide te propose un accompagnement respectueux, jamais basé sur le fait de laisser pleurer ton enfant seul. 
  Tu découvriras :La science du sommeil de bébé, expliquée simplement.Comment créer un sanctuaire de sommeil apaisant.Les signes de fatigue et les fenêtres d’éveil à repérer.Des stratégies douces (Retrait Progressif, Pick-Up/Put-Down).Un plan d’action pour les réveils nocturnes, siestes difficiles et régressions.Pourquoi prendre soin de TOI est essentiel, et comment faire équipe avec ton partenaire. 
  Tu mérites de retrouver des nuits apaisées. Ton bébé mérite un parent reposé et serein. Le chemin vers des soirées plus douces commence maintenant.

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  La nouvelle formule du bonheur –...

  Emilia Morel

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  Le bonheur – est-ce un mot qui éveille en vous de l'envie ? Qui vous ramène à de vieux rêves, des souvenirs d'enfance enfouis profondément ? Le bonheur – il vous semble toujours être accessible pour les autres, mais jamais là pour vous ? Enlevez-vous ces idées fausses de la tête ! La plus grande erreur dans la quête du bonheur et de ne pas prendre ses responsabilités pour améliorer sa joie de vivre. Devenez enfin véritablement heureux : maintenant, tout de suite et pour toujours – ce livre vous montrera comment faire !
  
  Le bonheur est un concept difficile à cerner : nous avons tous une définition différente et on entend la plupart du temps que le bonheur ne se force pas, qu'il faut attendre jusqu'à ce qu'il arrive de lui-même. Mais c'est très loin d'être la vérité ! Souvent le bonheur se trouve juste sous votre nez et vous êtes le seul à pouvoir le faire entrer dans votre vie. Les découvertes scientifiques le montrent déjà depuis très longtemps et leurs résultats vous donneront de nombreux conseils et indications dans votre quête du bonheur. Est-ce que tout cela vous semble vague et compliqué ? Ce n'est pas du tout le cas ! La psychologie positive, le flourishing, la pleine conscience, la prise en considération de votre enfant intérieur, la détox digitale ou les mantras - la caisse à outils de celui qui cherche à devenir ouvrier de son propre bonheur est bien remplie et ses techniques sont pratiques, concrètes et facile à mettre en pratique pas à pas. Ce livre vous montrera le chemin pour enfin accéder au bonheur !
  
  Procurez-vous dès maintenant votre guide personnel qui vous accompagnera sur votre chemin vers la joie de vivre et le bonheur – vous méritez d'être enfin véritablement heureux !

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  Dokkodo - La Voie à Suivre Seul

  Miyamoto Musashi

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  Le Dokkōdō est un texte de 21 préceptes (ou règles de vie) écrit par le samurai invaincu Miyamoto Musashi peu avant sa mort, presque comme un testament de son savoir. Ces principes reflètent sa philosophie sur les conduites à suivre dans la vie et vers la sagesse. Miyamoto donne des conseils sur la manière de vivre une vie honorable, disciplinée et authentique.

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  Perdre du poids rapidement et...

  Perdre du poids facilement

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  Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes, mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ?
   
  Ce livre audio ne vous propose pas un énième régime, car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
   
  
   
  Maîtriser son poids exige une communication harmonieuse entre le cerveau et le corps, c'est-à-dire entre nos signaux alimentaires (faim et satiété), notre comportement alimentaire, et notre métabolisme (comment notre corps utilise les aliments).
   
  Si ces échanges sont déséquilibrés par le stress, les émotions et de mauvaises habitudes, notre mental prend le dessus sur les besoins physiologiques : nous mangeons alors sans faim, avec pour conséquences des graisses en excès, les fameux "kilos de stress" ou "kilos émotionnels", dont il est difficile de se débarrasser avec une approche traditionnelle.
   
  Au lieu de suivre un régime supplémentaire, je vous invite à comprendre pourquoi vous prenez du poids malgré vos efforts.
   
  Le but de ce livre audio est :
  
    Reprogrammer votre cerveau et vous reconnecter aux sensations de faim et de satiété, pour que votre alimentation corresponde à vos véritables besoins
  
  
    Optimiser votre métabolisme en éliminant les blocages biologiques à la perte de poids grâce à des conseils concrets : alimentation, compléments alimentaires, gestion du stress, amélioration du sommeil, etc.
  
   
  Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Perdez du poids efficacement grâce à un programme éprouvé d'hypnose du sommeil.

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  Livre De Recettes Du Régime...

  Charlie Mason

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  Il est temps d’entrer dans cette machine à remonter le temps et de vous replonger dans l’époque des hommes des cavernes! 
  Nous avons été créés pour manger des aliments pour lesquels nous chassions et récoltions, mais le monde a certainement changé et certainement pas pour le mieux en ce qui concerne la façon dont nous alimentons notre corps. 
  Le régime Paléo remettra votre être physique sur la bonne voie en explorant les principaux consommables que nos amis hommes et femmes des cavernes avaient l'habitude de dévorer. Il est temps d'arrêter de remplir votre corps de glucides et de sucres inutiles et caloriques et de revenir à l'essentiel. 
  Les recettes incluses dans ce livre sont non seulement savoureuses, mais aussi très faciles à concocter dans le confort de votre propre cuisine! 
  Tout le monde peut créer ces plats! Si vous êtes un débutant dans le monde de l'alimentation paléo, alors ce livre de cuisine est le guide parfait pour vous lorsque vous recherchez quelque chose de sain à préparer. 
  Les recettes de ce livre comprennent un large range de recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les collations et les desserts qui vous aideront à plaire à votre palais paléo, même lorsque la situation n'est pas idéale pour vous en tenir à vos choix alimentaires. Même ceux qui n'ont pas encore expérimenté les bienfaits du Paléo apprécieront les qualités savoureuses que ces recettes ont à offrir! 
  N'est-il pas temps que vous fassiez vraiment quelque chose pour vous aider à devenir la version la meilleure et la plus saine de vous-même que vous pourriez être? 
  Il est temps de jeter cette malbouffe remplie de graisses inutiles et de se mettre au chaud à la table du dîner bordée d'hommes des cavernes affamés, prêts à dévorer les aliments nécessaires à la survie!

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  Les 7 piliers du développement...

  Ben Klarstein

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  Les sept piliers du développement personnel : comment développer votre plein potentiel en construisant votre personnalité avec efficacité et remporter des succès énormes dans votre vie professionnelle et privée - Avec de nombreux exercices pratiques, un workbook et un plan de développement personnel de 30 jours
   
  Soupçonnez-vous qu'au fond de vous il y a plus que ce que vous exploitez chaque jour ? En avez-vous assez d'avoir l'impression que des facettes puissantes de votre personnalité sont inhibées et restent dans l'invisible ? Et ne souhaitez-vous rien de plus que de trouver une solution concrète pour faire enfin rayonner librement toute votre personnalité ?
  
  Alors, avec ce livre, vous avez fait un pas décisif sur la voie d'une liberté sans limites ! En effet, le développement délibéré de sa propre personnalité est sans doute la tâche la plus importante dans la vie de tout un chacun et heureusement il existe des méthodes simples pour travailler sur soi-même de manière très concrète.
  Doutes de soi, blocages intérieurs, schémas de pensée ancrés, peurs, auto-tromperie - les multiples conséquences et symptômes d'un manque de développement personnel sont néfastes et constituent un obstacle au bonheur, à la satisfaction et au succès. Il est donc grand temps que vous vous preniez en main et que vous mettiez au jour votre véritable nature, étape par étape, grâce aux stratégies éprouvées de ce guide.
  La théorie des douze piliers vous offre une entrée en matière idéale et vous fournit toutes les bases nécessaires grâce à des connaissances d'experts en psychologie. Des exercices simples vous permettent d'entraîner concrètement vos points forts et de peaufiner de manière ciblée les traits de caractère précieux qui vous amèneront là où vous avez toujours voulu être dans la vie !
  Saisissez ce guide et commencez dès aujourd'hui à faire ressortir tout ce que vous avez vraiment en vous. Qu'il s'agisse d'un changement professionnel, d'un grand bond en avant dans votre carrière, du bonheur en amour ou tout simplement du merveilleux sentiment de satisfaction intérieure - ce livre vous montre le chemin vers cette version de vous-même qui vous permettra de réaliser tout cela très facilement.
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