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  Le Déclic Métabolique - La...

  Andrew Reid

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  Combien de lundis as-tu commencés avec une nouvelle résolution, pour tout abandonner dans la frustration quelques semaines plus tard ? Tu as compté les calories, subi la faim, lutté contre tes fringales... et chaque fois, le même sentiment d’échec. Et si le problème, ce n'était pas toi... mais les régimes eux-mêmes ? 
  Tu es épuisé par cette bataille constante contre ton propre corps. Tu rêves de te sentir léger, vif et en contrôle, de profiter d’un repas sans angoisse, et de retrouver une énergie stable. Mais après tant de tentatives, tu doutes que ce soit encore possible. 
  Le Déclic Métabolique n’est pas un régime de plus. C’est la fin des régimes. Ce guide te propose une méthode simple et concrète basée sur le jeûne intermittent pour réinitialiser ton métabolisme naturellement. 
  ✔ Le protocole 16/8, 5:2 et d'autres formes expliquées simplement 
  ✔ Un plan de 14 jours pour une mise en route facile et sans frustration 
  ✔ Une assiette équilibrée (Protéines, Lipides, Fibres) pour couper la faim 
  ✔ Des astuces pratiques pour gérer la faim, les week-ends, la vie sociale 
  ✔ Comment transformer ton corps en une machine à brûler les graisses 
  Des milliers de lecteurs ont déjà vécu cette transformation. Pourquoi pas toi ? 
  Clique sur « Acheter maintenant » et commence ta métamorphose.

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  Anatomie 100 étirements...

  Guillermo Seijas Albir

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  Ce livre présente cent étirements musculaires permettant aux adeptes de la course à pied d'améliorer leurs performances tout en prenant soin de leur corps.
  Des étirements dynamiques, à faire lors de l'échauffement, aux étirements statiques destinés à la fin de séance pour soulager et assouplir muscles et articulations, cet ouvrage propose également des étirements des muscles respiratoires, fondamentaux pour pratiquer un sport tel que la course à pied.
  Les différents types de course (de haies, marathon, cross…) sont détaillés en première partie, puis des programmes d'étirements invitent chaque coureur à développer son potentiel à son rythme, seul ou avec un partenaire. Les exercices sont classés par région anatomique pour permettre au lecteur de trouver rapidement la zone corporelle qu'il veut travailler. De plus, chaque étirement est illustré par une planche anatomique qui permet de distinguer les différents muscles sollicités ainsi que les os auxquels ils sont liés. Mieux connaître son corps pour mieux se protéger des blessures musculaires comme articulaires, tel est l'objectif de ce livre.
  Riche en conseils, ce guide s'adresse à tous les sportifs dont l'activité nécessite un travail de récupération et de détente musculaire fondamental après l'effort.

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  Einstein à la plage - La...

  Marc Lachièze-Rey

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  Marc Lachièze-Rey avec la collaboration de Ludovic Ligot (nouvelle édition).  Pourquoi et comment les théories d’Einstein ont-elles révolutionné nos conceptions de l’espace, du temps et de la matière ?  Installez-vous confortablement dans un transat, puis laissez Marc Lachièze-Rey vous guider sur le chemin menant de la relativité aux modèles de Big Bang et aux trous noirs. Découvrez les mystères de la courbure de l’espace-temps. Voyez quels succès impressionnants la physique et la cosmologie relativistes ont déjà remportés et quels problèmes elles posent encore aux chercheurs. Au moment de quitter votre transat, la relativité vous sera devenue étonnamment familière…En écoutant ce livre audio, devenez incollable sur la vie d’Einstein et la théorie de la relativité  !TABLE DES MATIERESPrologue Un génie révolutionnaireChapitre 1.  La relativité restreinte sauve la physique.Chapitre 2.  La relativité générale révèle la géométrie de l’UniversChapitre 3.  Tester la théorie d’EinsteinChapitre 4.  Une vraie science du cosmosChapitre 5.  La longue histoire de l’UniversChapitre 6.  Une lumière qui vient de loinChapitre 7.  Les manifestations cosmiques de la relativitéChapitre 8.  La quête des subtiles ondes gravitationnellesÉpilogue.  Génial… mais à dépasserUn pdf d'accompagnement avec des schémas est fourni avec le livre audio.

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  Sons de Tempête pour Dormir - 5...

  Sleeptime Publications

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  Sons de Tempête pour Dormir – Évadez-vous dans la tempête et dormez plus profondément que jamais 🌧️ 🌙 
  Difficile de décompresser après une longue journée ? Vous aimeriez vous endormir plus vite et dormir plus longtemps ? 
  Sons de Tempête pour Dormir est votre remède naturel contre les nuits agitées. Avec 5 heures continues d’orage, de pluie et de cieux grondants, ce livre audio crée la tempête parfaite – littéralement – pour un sommeil profond et ininterrompu. 
  Laissez le rythme de la pluie, le grondement sourd du tonnerre et le murmure lointain des nuages apaiser votre système nerveux, bloquer les distractions et vous guider vers un repos paisible et réparateur. 
  Parfait pour :S’endormir rapidementBloquer les bruits de fondSoulager l’anxiété et la tensionCréer une atmosphère chaleureuse et réconfortante 
  Pas de musique. Aucune distraction. Juste une ambiance d’orage pure et de haute qualité. 
  Appuyez sur lecture, fermez les yeux et laissez le ciel vous bercer. 🌩️

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  Vos mains guérissent votre...

  Franck Ribaldy

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  Franck Ribaldy et Gérard Bissman dévoilent plusieurs techniques puissantes de guérison et applicables par toutes et tous. Nul besoin de connaissances particulières, d'un don quelconque ou encore d'être croyant pour soigner et soulager les petits soucis et autres maux de la vie courante. 
  Vous avez déjà tout ce qu'il faut naturellement. Il suffit de révéler ce qui sommeille en vous ! 
  Ce livre vous permettra aussi d'effectuer de multiples exercices fiables, de maîtriser les gestes indispensables, de pratiquer des soins sur vous-même et les autres, mais aussi sur les animaux de compagnie. 
  Mais ce n'est pas tout. L'ancrage, la sylvothérapie ou encore la reformulation verbale n'auront plus de secrets pour vous ! 
  À la fin de votre lecture, vous aurez découvert :Ce qu'est réellement le magnétisme, et comment l'employer à votre avantageComment capter les différentes énergies pour bien les utiliserComment effectuer la détection d'une maladieDes exercices puissants de magnétisme à réaliser facilementL'importance des chakras et leurs maintiens en bonne santéDe nombreuses techniques pour traiter ou soigner un organe maladeComment vous recharger en énergie ou effectuer un nettoyage énergétiqueComment accomplir des soins à distance sur des personnes ou des animauxL'ancrage énergétique par visualisationLa « reformulation moderne » d'anciennes prières de guérison pour couper le feu, guérir ou soulager les maux de la vie courante 
  Et plus encore.

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  Le déni climatique

  Henri Landes, Thomas Porcher

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  Ce livre établit un constat sans concession : nous sommes tous climato-sceptiques.
  Nous sommes conscients que notre activité est responsable du réchauffement climatique et nous en identifions les conséquences comme la fonte de la calotte glacière ou les dizaines de millions de réfugiés climatiques chaque année dans le monde. Pourtant, nous continuons à subventionner généreusement les énergies fossiles, à promouvoir des traités de libre-échange sans clause sur le climat et à utiliser des indicateurs de mesure qui comptabilisent uniquement la production marchande.
  Ce livre dévoile cette hypocrisie et montre que nous avons les moyens de relever le défi climatique. Une autre voie existe, c’est en réalité juste une question de choix.
  
  Henri Landes est maître de conférences à Sciences Po Paris et cofondateur de l’association CliMates dont il a été le président.
  
  Thomas Porcher est docteur en économie, professeur associé à PSB (Paris School of Business) et chargé de cours à l’université Paris-Dauphine. Il est l’auteur de Le mirage du gaz de schiste (Max Milo, 2013).

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