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  Respirez profondément… et dites adieu à l’insomnie. 
  Si vous avez du mal à vous endormir, si les nuits vous paraissent interminables et si les pensées tournent sans cesse, ne vous inquiétez pas : vous n’êtes pas seul. Beaucoup de personnes cherchent des solutions dans les somnifères, les routines ou les technologies qui promettent le repos, mais apportent rarement un vrai soulagement. 
  Et si le secret d’un meilleur sommeil avait toujours été en vous ? 
  Techniques de respiration contre l’insomnie vous apprend à utiliser quelque chose de simple et de puissant : votre respiration. Grâce à elle, vous pouvez apaiser votre esprit, détendre votre corps et plonger dans un sommeil profond et réparateur. 
  Pas besoin d’appareils, de médicaments ni de rituels compliqués. Il suffit de respirer… consciemment et avec intention. 
  Dans ce livre, vous découvrirez :Comment votre façon de respirer peut perturber votre sommeilDes exercices pratiques pour calmer le système nerveux et libérer le stress accumuléDes rythmes de respiration qui induisent naturellement le sommeilLe lien entre la respiration, les émotions et les cycles du sommeilDes techniques simples que vous pouvez appliquer dès la première nuit 
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  La sérénité que vous recherchez commence par un soupir. 
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  Faites de l’IA votre allié au...

  Henri Pidault

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  Et si l'intelligence artificielle que vous craignez devenait le partenaire le plus fiable de votre quotidien ? Comment réagiriez-vous face à une IA qui comprend et anticipe vos besoins mieux que quiconque ? Découvrez comment transformer l'IA en un compagnon du quotidien indispensable, capable d'enrichir votre vie personnelle et professionnelle. Dans ce livre audio, plongez au cœur de l'IA générative, une technologie révolutionnaire qui, loin d'être une menace, se révèle être un puissant allié. 
  Cet ouvrage démonte les mythes et révèle les avantages concrets d'une synergie entre l'homme et la machine. Il met en lumière comment l'IA peut non seulement optimiser votre temps, mais aussi personnaliser vos expériences, offrant ainsi des perspectives nouvelles et enrichissantes. Apprenez à créer et personnaliser votre propre assistant digital. De la sélection d'un modèle d'IA à son éducation, l'auteur vous guide à travers les étapes essentielles pour développer une IA qui répond à vos besoins spécifiques, devenant ainsi un partenaire unique dans votre voyage vers l'avenir. 
  Le format audio de ce livre vous offre une immersion et une flexibilité incomparable, vous permettant de profiter de ces leçons de vie en faisant du sport, dans les transports, en voiture, ou même pour vous aider à trouver le sommeil en se relaxant. Cet ouvrage est une invitation à appréhender l'IA comme un partenaire, vous ouvrant les portes d'un avenir où la technologie et l'humanité coexistent en harmonie. Que vous soyez un professionnel en quête d'efficacité ou simplement curieux des possibilités qu'offre l'IA, ce livre est votre clé pour comprendre et utiliser l'une des technologies les plus transformatrices de notre époque. Transformez l'IA en votre plus grand atout. Remontez la page, cliquez sur "Acheter maintenant" et embarquez dès aujourd'hui dans la création de votre futur.

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  Un livre sidérant aux allures de roman à suspense. Rolling Stone. 
   
  Traduit de l’anglais (États-Unis) par Élodie Leplat. 
   
  Original title : 
  Isaac’s Storm 
  © 1999 by Erik Larson 
  Traduit de l’anglais par Élodie Leplat 
  © Le Cherche Midi, 2022, pour la traduction française

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  Régime de foie gras En français...

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  Entre humains et dauphins une...

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