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  Libéré du regard des autres -...

  PAYEP Patric Juvet

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  Et si le plus grand défi de notre vie n’était pas de plaire, mais de se retrouver ? 
  Dès l’enfance, nous apprenons à chercher l’approbation — celle des parents, des professeurs, de la société. 
  Nous grandissons dans le miroir des autres, oubliant peu à peu notre propre reflet. 
  Mais un jour, ce besoin d’être validé s’épuise. 
  Alors commence un autre voyage : celui du retour à soi. 
  Dans "Libéré du regard des autres", PAYEP Patric Juvet nous invite à revisiter nos croyances, nos peurs et nos conditionnements pour retrouver cette vérité simple : notre valeur ne dépend pas du regard extérieur. 
  À travers des récits, des métaphores et des réflexions profondes, il nous conduit pas à pas vers la liberté intérieure — celle d’être enfin soi, sans masque et sans peur. 
  Ce livre n’est pas un manuel, mais un compagnon de route. 
  Un appel à vivre en alignement, à s’aimer sans condition, et à faire la paix avec soi-même. 
  Parce qu’au fond, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre… 
  Il s’agit de redevenir pleinement soi.

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  La musicothérapie active...

  Ingrid Hernandis

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  Un voyage introspectif à la guérison de son être authentique par le chant des textes sacrés de divers continents explicités et mis en musique par Ingrid Hernandis. Pour un voyage introspectif à la quête de son soi authentique par un voyage parmi les textes sacrés de par le monde à chanter en ouverture de son potentiel musical. Aucun don musical n'est nécessaire car il s'agit bien de l'ouverture de ce pouvoir créatif d'auto-expression et de guérison que vous propose Ingrid Hernandis dans cet ouvrage. Autrice, compositrice et interprète, sophrologue relaxologue certifiée, musicothérapeute, elle vous accompagne de sa voix vers la guérison du monologue intérieur et de l'expression de soi bienveillante et bientraitante. Les textes sont explicités avant d'être présentés en musique pour parler au coeur de l'être dans un mouvement de création de l'alliance corps, âme et esprit pour une meilleure introspection et expression dans l'estime de soi. 
  Deux ateliers pour neuf titres à investir dans un travail en douceur dans l'autonomie et l'intimité pour s'acceuillir et se ressourcer dans l'instant présent. 
  Thème n°1 : Ouverture à la bienveillance en soi et autour de soi, laisser rayonner son enfant intérieur : 
  Om mani padme hum (mantra de la compassion), Tayatha gaté gaté paragaté parasamgaté bodhi soha (soutra du coeur), this little light on mine, cette lumière en moi pour accéder à la compassion en soi et autour de soi en rayonnant son authenticité 
  Thème n°2 : Harmonisation masculin et féminin sacré, libération et expression de son soi authentique : 
  Om Maha Isis, Om Gam Ganapatyé,... pour équilibrer son énergie en positif, laisser rayonner son enfant intérieur et enfin débloquer les situations 
  Sonorité plutôt pop, accompagnée de sa guitare, bol de cristal et percussions, des sons, gaie, entrainant et maternant, pour laisser s'exprimer le meilleur de soi et s'ouvrir à une nouvelle musicalité de son être dans l'équilibre d'un mieux-être.

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  Tu seras un homme - féministe -...

  Aurélia Blanc

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  Depuis plusieurs décennies, nous réfléchissons au sens de la féminité, à l’éducation de nos filles que nous voulons fières et émancipées. Nous luttons à l’école, dans la rue, auprès de nos familles pour tordre le cou aux clichés et leur offrir des chances égales à celles des garçons. Mais nous continuons d’élever nos fils dans le même moule patriarcal, comme si nous pouvions déconstruire le sexisme sans nous interroger sur la masculinité !S’appuyant sur des études scientifiques et sur les témoignages de professionnels de l’enfance, Aurélia Blanc, jeune mère et journaliste, décortique les stéréotypes et rassemble tous les outils pour aider les parents à élever leurs garçons de manière antisexiste. Elle décrit comment nos fils, enfermés dans de vieux carcans virils, souffrent d’une vision violente de la masculinité, qui les a conduits au refoulement de leur être, de leurs sentiments et de leurs vraies envies. Adopter une éducation féministe, c’est donner à nos garçons l’opportunité de développer leur singularité et de cultiver une vraie liberté !  Retrouvez tous les conseils pour :• se déconditionner du « sexisme bienveillant » véhiculé par notre environnement et notre éducation• démanteler les idées reçues : non, les cerveaux des garçons et des filles ne sont pas « câblés » différemment, et, non, jouer à la poupée ne « rend » pas gay !• permettre à son garçon de vivre une masculinité apaisée : « un homme, un vrai, ça ne pleure pas » et autres injonctions viriles préconçues• l’armer face aux pressions sociétales : « c’est un truc de fille »• lui apprendre le respect de soi et des autres : la question du consentement, la fabrique de la sexualité.  TABLE DES MATIERES  IntroductionPartie 1  : Echographie d’une grossessePartie 2  : Fille ou garçon ? Tous obsédés !Partie 3  : Vers une masculinité apaiséePartie 4  : Dans le cœur (et le sexe) des hommesPartie 5  : Des (futurs) hommes féministes ?ConclusionRemerciements

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  AGIR MAINTENANT C’EST POSSIBLE !...

  Samuel Prolpsky

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  Êtes-vous lassé de reporter à demain ce que vous pourriez accomplir aujourd'hui ? Ce livre vous offre un guide pratique et motivant pour mettre fin à la procrastination et passer à l'action immédiate. Avec des stratégies éprouvées et des techniques accessibles, vous apprendrez à surmonter les barrières mentales qui vous retiennent. 
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  L'action débute ici, et ce livre sera votre allié idéal pour vous accompagner dans cette aventure vers une existence plus dynamique et épanouissante.  
  Êtes-vous prêt à faire le saut ?  
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  La Méthode Glucose Goddess - Le...

  Jessie Inchauspé

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  Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre audio est votre solution.Dans son premier livre, 
  Faites votre glucose révolution, 
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   Avec 
  La Méthode Glucose Goddess, elle présente son
  programme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver.
   Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première.
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  Table des matières :  
  La question qui a tout déclenché 
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  Remerciements : La Dream Team

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  La Co-éducation émotionnelle -...

  Caroline Jambon

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  « C’est quand je suis devenue maman solo que j’ai réalisé à quel point la tournure que prenait ma relation avec ma fille d’alors deux ans et demi ne me convenait pas. En effet, je me voyais devenir irritable face à ses sollicitations et je me souviens l’avoir mise au coin et menacée de l’envoyer au lit sans manger. Je le vivais très mal et je me suis dit qu’il devait bien exister des manières différentes d’être parent. »  C’est ainsi que Caroline Jambon en est venue à s’intéresser à la parentalité dite “positive ou bienveillante” et à créer son blog, apprendreaeduquer.fr. Elle y partage quotidiennement ses découvertes pour guider ses lecteurs sur le chemin de la parentalité bientraitante.  Dans son ouvrage, Caroline Jambon nous révèle les 10 principes fondateurs de sa philosophie éducative, la co-éducation émotionnelle, véritable dialectique dans laquelle le parent s’élève en même temps qu’il élève son ou ses enfants. Elle nous invite à raisonner autrement, à apprendre et à comprendre :• raisonner en termes d’émotions, de besoins d’attachement, d’empathie et de droit à l’erreur… ;• apprendre en développant notre propre intelligence émotionnelle, en guérissant nos blessures passées, en faisant preuve de créativité pour résoudre des problèmes ;• comprendre les étapes du développement des enfants de 2 à 12 ans, pour les accompagner efficacement.  La co-éducation émotionnelle est un cheminement qui dure toute la vie et qui prend soin à la fois des enfants et des parents. Caroline Jambon nous en livre ici les principes fondamentaux de manière efficace, constructive et bienveillante.Un pdf présentant un schéma récapitualtif accompagne ce livre-audio.

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