Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
JEÛNE INTERMITTENT - La solution minceur et brûle graisse: Comment ce régime vous aidera à atteindre vos objectifs poids et santé- Recettes et plans alimentaires de spécialistes inclus - cover

JEÛNE INTERMITTENT - La solution minceur et brûle graisse: Comment ce régime vous aidera à atteindre vos objectifs poids et santé- Recettes et plans alimentaires de spécialistes inclus

Fit Life

Casa editrice: EoB

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Le jeûne intermittent, la clé pour une perte de poids rapide et durable et une santé de fer

 
Vous avez déjà fait plusieurs tentatives de régime, mais sans succès durable ? Vous n'avez plus envie de commencer un régime très restrictif, qui finit de toute façon par vous entraîner dans un effet yoyo ? Vous voulez atteindre votre corps de rêve sans restriction et de façon saine ?

Dans ce cas, vous avez trouvé le bon livre ! Vous y découvrirez comment le jeûne intermittent permet d'obtenir des pertes de poids impressionnantes de façon facile et efficace et d'atteindre votre summer body sans sensation de faim constante. En plus, votre santé vous remerciera !


- 5:2, 20:4 ou 16:8 ? Trouvez la méthode de jeûne intermittent qui s'adaptera le mieux à vos besoins et à votre quotidien !
- Comment le jeûne intermittent vous permettra d'accélérer votre métabolisme et de faire fondre vos kilos en trop !
- Au-delà de la minceur, un coup de boost pour votre santé : Comment le jeûne intermittent vous permettra de renforcer votre système immunitaire, purifier votre organisme et diminuer les inflammations.
- Une peau plus ferme, moins de douleurs menstruelles, plus d'énergie : Les effets positifs du jeûne intermittent sur le métabolisme et les hormones féminines.
- Les pièges les plus fréquents : Quelles erreurs vous devez éviter à tout prix, pour que vous puissiez perdre du poids rapidement et détoxifier votre organisme.
BONUS : Des  recettes appétissantes et saines et des plans alimentaires pour votre succès !
Avec les conseils basés sur les recherches scientifiques les plus récentes de ce livre, votre bien-être est à portée de main ! Accomplissez enfin vos objectifs physiques dans un temps record et observez les réactions de votre famille et vos amis !
Procurez-vous dès maintenant ce guide complet, qui met le jeûne intermittent à la portée de tous !
Disponibile da: 13/11/2024.
Lunghezza di stampa: 116 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Régime Cétogène - e guide pratique pour perdre du poids en 14 jours avec le régime keto + recettes savoureuses pour maigrir sans stress - cover

    Régime Cétogène - e guide...

    Emily Stevens

    • 0
    • 0
    • 0
    Emily Stevens a rassemblé dans cet ouvrage, des informations, des conseils, des recettes, des références utiles qui vont vous servir de starting-blocks vers votre épanouissement en ouvrant le chemin, en vous initiant au mode de vie et à la communauté cétogène.Avec clarté et précision, à travers les pages, elle vous emmènera à la compréhension de ces processus métaboliques que nous avons de la peine à croire comme étant vrais.Au fur et à mesure de la lecture, vous recevrez les réponses sur le comment ça marche, tout deviendra de plus en plus évident dans votre esprit ; par exemple en comprenant comment les graisses peuvent remplacer le sucre avantageusement en vous offrant un sentiment de satiété et en multipliant votre énergie.Page après page, vous comprendrez alors que cela ne peut que fonctionner, pourvu qu’on prenne l’habitude de respecter le ratio entre les gras, les protéines et les sucres. Une fois, ces connaissances clairement et facilement intégrées, vous n’aurez plus qu’à continuer votre transformation en dégustant de bonnes recettes sans faim, mais avec conscience de vous-même et de votre bonheur chaque jour un peu plus.Qu’on soit plutôt sédentaire, ou plutôt sportif, votre corps, votre vie seront positivement changés, la perte de poids et l’énergie seront au rendez-vous très rapidement.Cette approche accessible mais pourtant bien détaillée, vous permettra d’intégrer votre réussite avant même de vous lancer ce nouveau défi passionnant. L’idée est de s’investir dans un mode de vie vitalisant ou la faim n’a pas de place, mais réaliser ce qu’on veut, oui.Commencez à vous remettre en forme avec le régime cétogène. Cliquez sur " Acheter "... et recevez immédiatement votre livre!
    Mostra libro
  • La Cuisine qui vous rend Riche - Divisez votre budget par deux et mangez sainement sans frustration le guide complet du batch cooking de la planification de repas et de l’anti-gaspi - cover

    La Cuisine qui vous rend Riche -...

    Andrew Reid

    • 0
    • 0
    • 0
    Le bip du scanner résonne comme une alerte sur votre compte en banque. Chaque course est une source de stress, un calcul mental épuisant entre ce que vous voulez manger pour votre santé et ce que votre budget vous permet réellement. Vous avez l’impression de devoir choisir entre votre bien-être et vos fins de mois.  
    La Cuisine qui vous rend Riche n’est pas un simple livre de recettes. C’est un plan de bataille pour diviser votre budget alimentaire par deux, manger plus sainement et reprendre le contrôle sans frustration. Grâce à une méthode concrète et progressive, vous apprendrez à : 
    - Planifier vos menus en 15 minutes chrono pour éliminer le stress du quotidien.   
    - Déjouer les pièges psychologiques des supermarchés et reprendre le pouvoir sur vos courses.   
    - Maîtriser le « Batch Cooking Simplifié » pour gagner du temps et de l’énergie.   
    - Transformer vos restes et épluchures en véritables festins grâce à des techniques anti-gaspillage.   
    - Cuisiner des plats complets et savoureux à moins de 3€ par personne.   
    Imaginez 150€, 200€ ou plus de surplus chaque mois pour financer vos projets, voyager ou simplement respirer financièrement. Ce guide pratique est bien plus qu’un livre de cuisine : c’est une révolution pour votre portefeuille, votre santé et votre sérénité.   
    N’attendez plus : votre cuisine n’est plus un centre de coûts, mais votre meilleur centre de profit.
    Mostra libro
  • Comment bien perdre du poids En français How to lose weight well In French: Étapes faciles pour perdre du poids en mangeant (French Edition) - cover

    Comment bien perdre du poids En...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    L'obésité est devenue un réel problème aujourd'hui. 
    Avec plus de 2 personnes sur 3 qui en sont affectées, le problème est aussi réel qu'il pourrait l'être. Tout le monde essaie d'échapper aux griffes de l'obésité, mais le plan ne semble pas fonctionner. 
    L'obésité n'est tout simplement pas un simple problème esthétique, mais un ensemble de problèmes de santé graves tels que le diabète, les problèmes cardiaques et d'autres troubles métaboliques. Les régimes alimentaires, les plans alimentaires stricts et les routines d'entraînement exhaustives n'ont pas réussi à fournir une solution à long terme à ce problème. 
    Un peu de poids diminue au départ avec ces mesures, mais vous revenez à la case départ après un certain temps. 
    La principale raison de ces échecs est une mauvaise gestion du problème. La plupart des mesures de perte de poids ont simplement essayé de réduire les calories alors que le problème a toujours été ailleurs. Ce sont les mauvais aliments qui causent l'obésité. La forte dépendance aux aliments transformés, aux sucres raffinés et aux produits chimiques est à l'origine du problème. Nous avons développé de mauvaises habitudes alimentaires qui conduisent à une prise de poids répétée. 
    Ce livre vous apporte une approche éprouvée de la perte de poids:Si vous pensez que les mesures de perte de poids vous ont terriblement échoué, alors ce livre est pour vous.Ce livre s'adresse à tous ceux qui ont essayé plusieurs façons de perdre du poids mais qui ont échoué.Il vous indiquera les moyens faciles de perdre du poids grâce à une alimentation saine.Ce livre est votre guide sur les aliments naturels et les immenses bienfaits qu'ils apportent en matière de perte de poids.Ce livre vous expliquera les moyens de perdre du poids en mangeant bien.
    Mostra libro
  • Fini la charge mentale en cuisine - Le système de batch cooking pour préparer 5 jours de repas sains en 2h et enfin libérer vos soirées - cover

    Fini la charge mentale en...

    Andrew Reid

    • 0
    • 0
    • 0
    Fini les soirées où préparer le dîner devient une source de stress. Avec Fini la charge mentale en cuisine, découvrez une méthode simple et efficace pour libérer vos soirées tout en mangeant sainement. 
    Ce guide pratique n’est pas un simple livre de recettes. C’est une feuille de route pas à pas qui vous permet de préparer 5 jours de repas variés et équilibrés en seulement 2 heures le week-end. Grâce au batch cooking, transformez une corvée quotidienne en un rituel qui nourrit votre corps et allège votre esprit. 
    Vous apprendrez :Le système complet pour ne plus subir la question « Qu’est-ce qu’on mange ? ».La méthode de planification en 15 minutes pour organiser vos repas sans effort.Comment orchestrer une session de 2h comme un chef, sans stress ni chaos.Le secret de la déclinaison pour varier vos plats à partir des mêmes bases.Comment transformer la préparation des repas en un véritable acte de self-care. 
    Imaginez des soirées où le dîner est prêt en 5 minutes, des déjeuners au bureau qui font l’envie de vos collègues, et jusqu’à 10 heures de temps libre récupérées chaque semaine. Ce livre vous aide à économiser du temps, de l’énergie et de l’argent, tout en retrouvant le plaisir de manger. 
    Offrez-vous la sérénité au quotidien : vos repas sont prêts, vos soirées sont libérées, et vous profitez enfin de moments qui comptent vraiment.
    Mostra libro
  • Régime Cétogène - Plan de 30 jours très efficace avec 100 recettes pour brûler les graisses et renforcer son esprit sans effort en 05 minutes jour - cover

    Régime Cétogène - Plan de 30...

    Sergy Asso

    • 0
    • 0
    • 0
    Heureusement, il existe maintenant un moyen de bruler les graisses qui ne nécessite pas de compter les calories ou de mourir de faim, qui ne nécessite pas la privation et la souffrance associées aux régimes conventionnels! 
    Le processus est littéralement si efficace qu'il peut amener votre corps à une frénésie de combustion des graisses presque ininterrompue pendant que vous continuez à manger vos 3 délicieux repas chaque jour. 
    Un Plan de régime efficace et ultra détaillé en 30 jours chrono.
    Mostra libro
  • Réveil Vital - Transformez votre quotidien réinventez votre santé - cover

    Réveil Vital - Transformez votre...

    Sophie Marchand

    • 0
    • 0
    • 0
    Réveil Vital : Transformez votre quotidien, réinventez votre santéPar Dr. Sophie Marchand 
    Découvrez le protocole simple et scientifiquement prouvé qui révolutionnera votre santé en transformant votre journée 
    Pourquoi nous sentons-nous souvent épuisés, stressés ou en proie à des fringales incontrôlables ? Quel est le point commun entre l'obésité, le diabète de type 2, les troubles du sommeil, les maladies inflammatoires et le déclin cognitif ? 
    La réponse se trouve dans notre mode de vie quotidien - et plus précisément, dans le désalignement entre nos habitudes modernes et nos besoins biologiques fondamentaux. 
    À l'intérieur de ce livre révolutionnaire, vous découvrirez :Comment les premières minutes après votre réveil conditionnent toute votre journéeLe pouvoir insoupçonné de la lumière naturelle sur votre métabolisme et votre humeurPourquoi le "quand" manger est aussi crucial que le "quoi" mangerComment 15 minutes d'exercice stratégiquement placées surpassent des heures de cardio mal conçuLes techniques prouvées pour gérer votre énergie mentale tout au long de la journéeLe secret des micro-siestes de 10 minutes qui régénèrent votre cerveau comme une heure de sommeilComment l'exposition contrôlée au froid active vos défenses naturelles et stimule votre métabolismeDes stratégies pratiques pour vous libérer de l'emprise des écransLe rituel du soir qui prépare votre corps et votre esprit à un sommeil profond et réparateur
    Mostra libro