Comment Traiter L'anxiété - Arrêter De S'inquiéter Être Plus Heureux Mieux Dormir Et Être En Meilleure Santé

Doug Fredrick

Sinopsis

Un guide détaillé pour comprendre et éliminer l'inquiétude, la peur, la dépression et les attaques de panique. 


Ce guide vous aidera à éliminer et à gérer votre anxiété. Il vous guidera également vers les meilleures pratiques pour la surmonter. L'utilisation de médicaments pour combattre l'anxiété s'accompagne de nombreux effets secondaires désagréables et n'est pas recommandée, car elle peut être surmontée naturellement. C'est pourquoi ce guide se concentre sur des remèdes et des méthodes entièrement naturels afin de vous donner les meilleurs résultats sans effets secondaires. 


Basé sur une science dure et prouvée, ce livre vous apprendra comment : 


- Arrêter la panique 


- arrêter le stress et l'anxiété 


- utiliser des méthodes naturelles pour soulager l'inquiétude, la peur, la dépression et l'anxiété 


- Dormir comme une pierre 


- vous sentir en meilleure santé et avoir plus d'énergie pour profiter de la vie 


- Penser plus clairement 


- Vivre la vie que vous méritez 


Si vous voulez être le meilleur de vous-même, avec peu ou pas de soucis, de peur, d'anxiété et de crainte, alors ce livre est pour vous. 


--> Faites défiler jusqu'en haut de la page et cliquez sur ajouter au panier pour acheter instantanément <-- 


Avertissement : 


Cet auteur et/ou le(s) propriétaire(s) des droits ne font aucune réclamation, promesse ou garantie quant à l'exactitude, l'exhaustivité ou l'adéquation du contenu de ce livre, et rejette expressément toute responsabilité en cas d'erreurs ou d'omissions dans le contenu de celui-ci. Ce produit est destiné à un usage de référence uniquement.

Disponible desde: 08/04/2022.

Cuerpo, mente y espíritu

Otros libros que te pueden interesar

L'entraînement au poids corporel...

Charlie Mason

Vous pensez avoir besoin d'aller à la gym et de travailler jusqu'à ce que vous ayez mal pour perdre du poids et améliorer votre condition physique et votre force? Réfléchissez encore. Vous pouvez faire tout cela et plus encore, et tout ce dont vous avez besoin est votre propre poids corporel pour le faire!
Votre corps est une machine incroyable, plus forte et plus performante que vous ne le pensez, et c'est dans ce livre que vous apprendrez comment améliorer et adapter vos routines de fitness pour exploiter vos exercices d'entraînement au poids corporel pour de meilleurs résultats. Lorsque vous avez tout ce dont vous avez besoin devant vous (votre propre corps), vous vous devez de prendre le contrôle de votre forme et de votre physique et d'atteindre les objectifs de fitness que vous vous êtes fixés.
Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipements lourds, de poids libres ou de machines pour obtenir les résultats que vous attendez tant. Le corps humain peut à lui seul fournir une résistance suffisante pour effectuer un changement. La puissance, l'endurance, la vitesse, la flexibilité, la force, la coordination, l'équilibre et toute une série d'autres capacités bimotrices peuvent être construites et développées au fil du temps en utilisant la puissance de votre propre corps pour le faire.
L'entraînement au poids corporel gagne en popularité. Même les athlètes professionnels exploitent la puissance de l'entraînement callisthénique et en font une partie de leur programme de remise en forme.
Pousser, tirer, équilibrer, se pencher, se tordre et s'accroupir peut ressembler à de simples exercices de poids corporel, mais ils sont puissants comme vous le verrez bientôt lorsque vous progresserez dans les exercices de ce livre.

Ver libro

Mincir autrement - 10 séances...

Laurent Taton

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !
Avez-vous l'impression d'avoir perdu le contrôle sur votre appétit ? Souhaitez-vous réguler votre envie de manger ? Avez-vous envie de mincir sainement et durablement ? 
Avec la méthode sans contrainte proposée par Laurent Taton, vous pourrez apprendre à faire conﬁance à votre corps et à votre instinct.

Ver libro

(R)évolution de conscience(s) –...

Lionel Cruzille

Quel point commun y a-t-il entre spiritualité, médias et politique ? L'attention.Médias, industriels et politiques se l'arrachent, c'est le célèbre « temps de cerveaux disponible ». Or l'attention est la clé de notre liberté intérieure. C'est aussi le cœur même de toute vie spirituelle. Dès lors, comment, dans ce monde où notre vigilance est sans cesse « capturée », développer sa spiritualité (laïque ou religieuse), c'est-à-dire la vie de l'esprit ?Dans ce livre, Lionel Cruzille aborde les plus grands freins à l'attention puis propose des antidotes pour reprendre le pouvoir sur notre intériorité.De la « personne » à l'« individu », conscient et plus libre, nous pouvons retrouver notre souveraineté intérieure. La révolution des consciences est-elle en route ? Et peut-elle changer le monde ?

Ver libro

Régime du métabolisme En...

Charlie Mason

En matière de régime, il n'y a rien de mieux que de suivre un régime complet. En fait, de cette manière, vous êtes en mesure d'apprendre et de découvrir beaucoup de plats et de pratiques saines que vous n'auriez pas l'occasion d'expérimenter d'une autre manière.  
Il offre également la possibilité de devenir en meilleure santé. Une grande partie de cela signifie changer votre alimentation et surveiller votre consommation de protéines, de phosphore, de potassium et de sodium et si vous n'êtes pas sûr de ce que cela implique, envisagez le régime métabolique complet.  
À l'intérieur, vous trouverez de nombreuses idées de repas conviviaux, déclinées en recettes faciles à lire et à comprendre, chacune contenant une description complète des étapes à suivre pour créer un bon plat et perdre du poids en même temps!  
De cette façon, vous évitez de deviner la quantité de nutriments clés provenant des aliments faits maison. Il faut être prévenu et connaître ces montants pourrait très bien vous sauver la vie.  
Grâce au niveau général d'insalubrité que le régime alimentaire américain moyen favorise, le régime métabolique complet est en augmentation, grâce à ses bienfaits pour la santé et à son goût incroyable. Ce n'est pas un secret que les meilleurs chefs du monde essaient et expérimentent ce type de cuisine classique. De plus, il est amusant, agréable et accessible à tous.  
L'auteur a passé beaucoup de temps à trouver les recettes les plus intéressantes et savoureuses qui permettront à quiconque de perdre du gras et de profiter de la beauté de la cuisine.

Ver libro

Dilemme Numérique : Comprendre...

Thomas Reed

Dans Dilemme Numérique : Comprendre l'Influence de la Technologie sur la Santé Mentale des Jeunes et les Dynamiques Familiales, Thomas Reed explore l'impact profond des technologies numériques sur les jeunes esprits et les relations familiales. Alliant des idées fondées sur la recherche, des récits de la vie réelle et des stratégies pratiques, ce livre responsabilise les parents, les éducateurs et les personnes en charge de soins pour favoriser des habitudes numériques plus saines et soutenir le bien-être mental des jeunes d'aujourd'hui. 
1. Introduction : Le dilemme numérique 
2. L'impact du temps d'écran sur la santé mentale des jeunes 
3. Les médias sociaux et leurs effets sur l'estime de soi et le bien-être 
4. Le côté sombre de la comparaison numérique : son impact sur la santé mentale des jeunes 
5. Cyberharcèlement et harcèlement en ligne : conséquences pour la santé mentale des jeunes 
6. L'influence des technologies numériques sur les modes de communication familiale 
7. Naviguer dans les conflits et les défis à l'ère numérique : stratégies pour les parents 
8. Promouvoir le bien-être numérique : établir des habitudes technologiques saines 
9. Cultiver la résilience face aux défis numériques 
10. Conclusion : Responsabiliser les familles dans le monde numérique

Ver libro

Prenez le pouvoir - Toutes les...

Laurent Maury

Maîtrisez l'art de la persuasion grâce aux conseils d'un expert en gestion de crise !Désamorcer des conflits, s'adapter et prendre des décisions en environnement hostile, percer à jour les manipulateurs, ce pouvoir est en vous. À partir de son expérience de chef des négociateurs du RAID, Laurent Maury nous livre toutes les clefs pour résoudre ou éviter situations de crise et individus toxiques, dans le milieu professionnel comme au quotidien. Observer, écouter, faire du stress un atout, oser sont autant d'outils indispensables et faciles à acquérir pour remporter vos face-à-face.

Ver libro