Publisher: ALEMAR S.A.S.
- Cette édition est unique; - La traduction est entièrement originale et a été réalisée pour l'Ale. Mar. SAS; - Tous droits réservés. Un texte complet pour découvrir, à travers plus de 200 recettes traditionnelles, les saveurs de la cuisine italienne et du régime méditerranéen. Le résultat du travail de plusieurs grands chefs.
Cette boule dans la gorge avant une réunion. Ce cœur qui s’emballe au milieu de la nuit sans raison. Ces scénarios catastrophes qui tournent en boucle alors que vous essayez de trouver le repos. Et si tout ce que vous pensiez savoir sur votre anxiété était faux ? Vous avez déjà tout entendu : « Pense positif », « Arrête de stresser », « Va courir ». Vous avez essayé, avec la meilleure volonté du monde. Mais l’anxiété est toujours là, ce bruit de fond incessant qui vous épuise et vous fait douter de vous-même. Et si la solution n’était pas de combattre votre anxiété, mais de comprendre enfin son message ? Baisser le Volume de l’Anxiété vous guide pour créer votre propre boîte à outils anti-stress, remplie de stratégies naturelles, validées scientifiquement et adaptées à votre réalité. Dans ce livre pratique, vous découvrirez : • Comment décoder le message caché de votre anxiété et en faire une alliée. • Les aliments qui apaisent le système nerveux et favorisent l’équilibre émotionnel. • La cohérence cardiaque, une méthode de respiration de 5 minutes pour calmer instantanément. • Les plantes adaptogènes pour renforcer votre résilience face au stress. • Comment désamorcer une crise en moins d’une minute. • La technique du « journal des inquiétudes » pour libérer l’esprit et mieux dormir. Écrit par Soline Clément, ce livre bienveillant et concret vous aidera à passer de la panique à la confiance sereine, à chaque étape de votre vie.Show book
Comme son titre l'indique, la compilation musicale Moksha est destinée à vous aider à vous libérer du quotidien. Elle se compose de 15 pièces originales du compositeur Alexandre Stanké, qui se caractérisent par leur simplicité et leur honnêteté. Qu'il s'agisse de pulsations ambiantes ou de douces mélodies, elles ne s'approprient jamais le centre d'intérêt du moment et jouent toujours un rôle de soutien en vous aidant à rester tranquille et à attirer votre regard vers l'intérieur. Parfaites pour les montées et descentes douces d'un cours de yoga d'une heure, ainsi que pour la méditation et la relaxation non structurées.Show book
Le Guide complet pour une stratégie gagnante sur ETF ! Si…Vous avez du mal à définir votre stratégie d’investissement ?Vous ne savez pas comment investir en bourse ?Vous n’arrivez pas à choisir les meilleurs ETF ?Vous voulez comprendre précisément comment fonctionne un ETF ? … alors, ce livre est fait pour vous. Vous apprendrez…Comment fonctionne la bourse,Pourquoi il est nécessaire d’investir,Quelles stratégies existent pour investir en bourse,Pourquoi la majorité des investisseurs perdent de l’argent, ...mais surtout…Comment mettre en place une stratégie simple et performante avec les ETF,Sur quelle enveloppe fiscale investir en ETF,Comment choisir le bon intermédiaire financier,Comment sélectionner les meilleurs ETF,Quels sont les pièges à éviter dans le choix des ETF,Comment automatiser sa stratégie d’investissement, … le tout expliqué avec des mots simple et précis. Ce livre n’est pas un simple ouvrage descriptif. C’est un véritable guide pratique rempli d’études, d’exemples et d’anecdotes qui vous accompagnera tout au long de votre vie d’investisseur. C’est LE livre que j’aurai rêvé avoir lorsque j’ai commencé à investir en bourse. Je l’ai initialement écrit pour aider tous mes amis qui voulaient investir en bourse, sans y consacrer trop de temps et ne savaient pas par où commencer. En 4 heures de lecture, une personne qui ne connait rien à la bourse sera capable de mettre en place une stratégie complète d’investissement sur ETF en toute autonomie.Show book
***** Sons de la nature & musique relaxante ***** La nature a son propre langage… un langage capable de parler à notre corps, à notre cœur, à notre âme. Le simple fait d'écouter les sons de la nature – le vent dans les arbres, la pluie douce, le murmure des vagues – nous apaise en profondeur. Ces ambiances sonores naturelles ralentissent le rythme cardiaque, libèrent l'esprit des pensées envahissantes et ramènent tout notre être à l'essentiel.Cette collection unique vous offre un mélange parfaitement équilibré entre sons de la nature et musiques relaxantes. Aucun discours, aucun mot – juste des paysages sonores pour vous détendre, vous endormir, méditer ou pratiquer des soins énergétiques. Laissez-vous porter par ces vibrations harmonieuses, conçues pour apaiser, régénérer et reconnecter le corps à son rythme naturel.⸻***** Contenu de l'album :1. Forêt profonde – sons apaisants pour une relaxation intense (29 min)2. Océan infini – vagues douces et fluidité intérieure (15 min)3. Pluie bienfaisante avec musique pour s'endormir profondément (80 min)4. Sérénade marine – harmonie et respiration du large (17 min)5. Brise légère – vent paisible et musique céleste (28 min)6. Orage lointain et pluie douce – induction au sommeil réparateur (60 min)7. Source de vie – clarté, calme et énergie pure (23 min)8. Forêt du matin – éveil sensoriel en douceur (24 min)9. Jeu des vagues – bercement naturel et détente absolue (22 min)Show book
La bourse pour les débutants – Comment vous aussi pouvez vous lancer dans votre chemin vers la richesse et l'indépendance financière Vous souhaitez investir sur le marché financier facilement, tout en diminuant votre prise de risques ? Vous voulez avoir des succès avec les bons investissements, mais les pertes possibles vous ont toujours empêché de tenter l'aventure ? Vous aimeriez accéder rapidement à votre liberté financière pour pouvoir vivre une vie comblée, dans laquelle vous n'aurez plus aucun souci à vous faire sur votre argent ? Dans ce cas, cet ouvrage est exactement ce qu'il vous fallait ! Découvrez les secrets des meilleurs traders et investisseurs professionnels et apprenez comment devenir riche grâce au marché boursier ! Ce livre facile à comprendre vous prendra par la main, en vous apportant réellement toutes les connaissances nécessaires en tant que débutant pour tirer le maximum de bénéfices en un minimum de temps, tout en diminuant sa prise de risques. - Apprenez les bases des différentes formes d'investissements (obligations, actions, immobilier etc.) et le vocabulaire du marché boursier – pour des débuts facilités - Les produits dérivés, les matières premières, les ETF ou les actions : Découvrez tout ce qui peut se négocier en bourse et comment procéder - Faites une analyse des risques intelligente et préparez-vous mentalement à la psychologie financière – pour un trading sans prise de tête - Trouvez la meilleure stratégie de trading pour vous et garantissez-vous une nouvelle source de revenu - Day trading ou investissements au plus long terme : laissez l'argent investi se multiplier automatiquement – pour une source de revenu passif importante qui fera des envieux Vous pouvez être certain d'une chose : ce livre va transformer votre vie ! Avec les conseils et astuces des meilleurs brokers et les indications détaillées pas à pas, vous allez pouvoir acquérir une vision d'ensemble du marché boursier et savoir comment réagir dans chaque situation ! Augmentez votre intelligence financière et laissez vos soucis d'argent devenir de vieux souvenirs – vous allez rendre envieux votre famille, vos amis et vos collègues. Commencez à investir intelligemment dès aujourd'hui et à créer la vie dont vous avez toujours rêvé. Procurez-vous dès maintenant ce pack complet sur l'investissement en bourse et arrêtez de travailler pour gagner de l'argent – laissez votre argent travailler pour vous !Show book
« Il y a tant de façons de se révéler. On révèle le gagnant d’un concours, ou un secret de famille. On a une révélation quand, soudain, on comprend qu’on passait à côté de l’essentiel, qu’on était loin de son âme. Et on peut se révéler soi-même, tomber le masque que l’on porte pour révéler le diamant de notre véritable nature. Alors on se réveille, on se relève et à la même seconde, on se révèle. » Choisir de se révéler, c’est accepter de questionner son existence, ses croyances ; c’est affirmer son authenticité, c’est écouter les leçons des sages qui ont tant à nous apprendre, c’est faire preuve d’humilité et d’indulgence envers soi-même et les autres. Cette démarche sincère et constructive nous ramène à l’essentiel et donne du sens à notre vie. Inspiré des sagesses ancestrales qui guident ses pas depuis trente ans, Arnaud Riou a à cœur de nous aider à :• Interpréter nos émotions et nos sentiments• Construire des relations franches et durables• Développer notre écoute et notre empathie• Poser nos limites, nous affirmer et devenir autonome• Vivre l’instant présent• Nous relier à notre âme• Révéler notre mission de vie De nombreux exercices et rituels, ainsi que dix méditations vous aideront à passer, enfin, à l’action.Show book
